טרינקסטו צו פיל קאַווע אָדער טיי? לאָמיר לערנען וועגן קאַפין אָוווערדאָוס!

היינט וועלן מיר רעדן וועגן א טעמע וואס איז וויכטיג פאר אסאך מענטשן. האט איר געוואוסט אז קאפין, וואס געפינט זיך אין זאכן ווי קאווע, טיי, און געוויסע ווייכע געטראנקען וואס מיר טרינקען יעדן טאג, קען פאראורזאכן ערנסטע געזונט פראבלעמען אויב עס גייט אריין אין קערפער אין איבערגעטריבענע? מאנchmal פארברויכן מיר אומבאקאנט מער קאפין ווי מיר זאלן אין א טאג. זאלן מיר אויסגעפינען פונקטליך וואס דאס קאפין איבערדאס איז און וואס קען פאסירן אלס רעזולטאט דערפון.

וואָס איז קאַפין אָוווערדאָוס?

פשוט געזאגט, קאַפין-פאַרגיפטונג איז אַ צושטאַנד וואָס פּאַסירט ווען איר נעמט איין מער קאַפין ווי אייער קערפּער קען אויסהאַלטן אויף איין מאָל. דאָקטוירים רופן דאָס מאל קאַפין-פאַרגיפטונג . דאָס איז אין פאַקט אַ סאָרט פאַרגיפטונג .

טראַכט וועגן דעם, אין סרי לאַנקאַ איז עס געוויינטלעך צו טרינקען אַ גלעזל קאַווע אין דער מאָרגן און אַ גלעזל טיי אין נאָכמיטאָג. אין אַ לאַנד ווי אַמעריקע, זאָגט מען אַז ניין פון צען מענטשן קאָנסומירן אַ געוויסע פֿאָרעם פון קאַפין אַ טאָג. אין קליינע מאָסן איז קאַפין אַ סטימולאַנט . דאָס הייסט, עס מאַכט אונדז פילן וואַך, אַלערט און ענערגעטיש.

רובֿ מענטשן האָבן נישט קיין פּראָבלעם צו טרינקען אַ גלעזל קאַווע, טיי, אָדער סאָדע. עס איז זיכער. אָבער, עס איז דאָ אַ שיעור צו וויפֿל קאַפֿעין דיין קערפּער קען אַרײַננעמען און טאָלערירן אין איין מאָל. אויב איר גייט איבער דעם זיכערן שיעור, וועט איר אָנהייבן צו דערפֿאַרן פֿאַרשידענע סימפּטאָמען, און עס קען אויך שאַטן דיין קערפּער.

וויפיל קאפעין איז "צו פיל"?

לויט דער יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַציע (FDA), איז עס זיכער פֿאַר אַ דערוואַקסענעם צו קאָנסומירן ביז 400 מיליגראַם קאַפין פּער טאָג. דאָס איז בערך צוויי אָדער דריי 12-אונס טעפּלעך קאַווע.

אבער, די FDA האט נישט באשטימט א זיכערע מאס קאפין פאר יונגע קינדער. אבער, מעדיצינישע עקספערטן זאגן אז עס איז נישט גוט צו געבן קאפין צו קינדער אונטער 2 יאר אלט . אויך, יונגע קינדער און טיניידזשערס זאלן אויסמיידן ענערגיע געטראנקען וואס אנטהאלטן אסאך קאפין.

יעדן מענטש'ס קערפער רעאגירט אנדערש צו קאפין. עטלעכע מענטשן זענען מער טאלעראנט צו די ווירקונגען פון קאפין ווי אנדערע. אויך, מענטשן מיט געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן און יענע וואס נעמען געוויסע מעדיקאציעס קענען זיין מער סענסיטיוו צו די ווירקונגען פון קאפין.

דעריבער, איז בעסטער צו פרעגן אייער דאָקטער וויפיל קאַפין איז פּאַסיק פֿאַר אייך אָדער אייערע קינדער פּער טאָג. ער אָדער זי וועט דעמאָלט געבן אייך ספּעציפֿישע עצה באַזירט אויף אייער געזונט צושטאַנד.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון קאַפין פאַרסאַמונג?

קאַפין פֿאַרגיפֿטונג קען פֿאַראורזאַכן אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון סימפּטאָמען. אין אָנהייב קען מען דערפֿאַרן זאַכן ווי:

• פארגרעסערטע הארץ ראטע
• א געפיל ווי דיין הארץ קלאפט שטארק (הארץ פאלפיטאציעס)
• קאָפּווייטיק
• דייַגעס
• אומרואיקייט, אויפרעגונג
• איבערגעטריבענע אורינאציע
• פילן איבערגעטריבענע דאָרשטיק (פּאָלידיפּסיאַ)
• דיאַרעע
• אינסאָמניע

אָבער, אויב דער צושטאַנד איז מער ערנסט, קענען סימפּטאָמען ווי די אויך דערשייַנען:

• שוועריקייטן מיטן אָטעמען (דיספּנעאַ)
• פּלוצעמדיקע פאַרגרעסערונג אין בלוטדרוק (היפּערטענשאַן)
• מוסקל ציטערניש
• צעמישעניש
• איבל און ברעכן
• קאָנפֿליקאַציעס

וואָס איז די סיבה פֿאַר קאַפין פֿאַרסאַמונג?

די הויפּט סיבה פון קאַפין פאַרסאַמונג איז יבעריק קאַפין קאַנסאַמשאַן .

קאַפין איז אַ נאַטירלעך סאַבסטאַנץ וואָס געפינט זיך אין עטלעכע פלאַנצן. עס איז אויך אַ מענטשלעכע כעמישע מאַטעריאַל וואָס ווערט צוגעגעבן צו עסנוואַרג, געטראַנקען, מעדאַקיישאַנז און נוטרישאַנאַל ביילאגעס. עטלעכע פון ​​די מערסט פאָלקס געטראַנקען וואָס איר האָט אפשר געחלומט אַז זיי אַנטהאַלטן קאַפין זענען:

• קאַווע
• טיי
• טייפּס פון סאָדע
• הייסע שאָקאָלאַד
• ענערגיע טרינקען

אין צוגאב צו דעם, לייגן פאבריקאנטן צו קאפין צו אסאך אנדערע זאכן (געוויסע וואס איר וואלט אפילו נישט געטראכט דערפון!), למשל:

• פּראָטעין באַרס און פֿאַר- אָדער נאָך-טרענירונג פֿאַרבייַסן
• געטראַנקען וואָס העלפֿן דעם גוף זיך אויפֿהייבן נאָך ספּאָרט אָדער געניטונג
• איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז (OTC) אַזאַ ווי עטלעכע קאַלט מעדאַסאַנז און ווייטיק-שטילער
• ענערגיע ביילאגעס וואָס פאָדערן צו העלפֿן איר בלייבן וואך (קאַפין פּילן)
• איבער-דעם-טאָמבאַנק דיעטע פּילן אָדער אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ
• קייען גומע

קאַפין-פאַרגיפטונג פּאַסירט אָפט ווען מען מישט קאַפין-רייכע געטראַנקען מיט מעדיקאַמענטן, ווי צום ביישפּיל ביילאַגעס. אָבער, נישט קיין חילוק ווי מען נעמט עס, אויב מען קאָנסומירט מער קאַפין ווי דער קערפּער קען אויסהאַלטן, קען דער קערפּער עס נישט שנעל גענוג פאַראַרבעטן און מען קען ווערן פאַרגיפטעט.

וואָס זענען די קאָמפּליקאַציעס פון קאַפין פאַרסאַמונג?

ערנסטע קאמפליקאציעס פון קאפעין פאר'סמ'ונג זענען זעלטן, אבער זיי קענען ארייננעמען:

• נידעריקע קאַליום לעוועלס אין בלוט (היפּאָקאַלעמיאַ)
• הויכע בלוט צוקער לעוועלס (היפּערגליסעמיאַ)
• הויכע זויערקייט אין בלוט (מעטאַבאַליק אַסידאָסיס)
• ניר שאָדן
• מוח שאָדן
• האַרץ שאָדן

ווי טוען דאקטוירים דיאַגנאָזירן קאַפין פאַרסאַמונג?

א דאָקטער וועט דיאַגנאָזירן קאַפין פאַרסאַמונג דורך דורכקוקן איר און דורכפירן עטלעכע אנדערע טעסץ, אַרייַנגערעכנט אַ נעוראָלאָגישע דורכקוק .

זיי וועלן אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען, למשל ווען זיי האָבן זיך אָנגעהויבן.

דאָס וויכטיקסטע איז צו זאָגן אייער דאָקטער אויב איר האָט געטרונקען, געגעסן, אָדער גענומען עפּעס וואָס כּולל קאַפין (אַרייַנגערעכנט וויפֿל).

אייער דאָקטער וועט טאָן אַ בלוט טעסט צו זען אויב איר האָט קאַפין אין אייער קערפּער אָדער אויב אייער קערפּער האָט הויכע לעוועלס פון יעריק זויער, אַ סאַבסטאַנץ וואָס ווערט פּראָדוצירט ווען אייער קערפּער צעברעכט קאַפין. זיי קענען אויך טאָן אַן אורינאַליז . זיי קענען אויך טאָן אַן EKG (עלעקטראָקאַרדיאָגראַם) אָדער אַ ברוסט רנטגן צו זען ווי אייער האַרץ אַרבעט.

ווי ווערט קאַפין פאַרסאַמונג באַהאַנדלט?

אייער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן באַהאַנדלונגען צו העלפן פאַרוואַלטן אייערע סימפּטאָמען און העלפן אייער קערפּער פאַראַרבעטן קאַפין אַזוי זיכער ווי מעגלעך. די טיפּ באַהאַנדלונג וואָס איר דאַרפט וועט אָפענגען אויף ווי פיל קאַפין איר האָט קאָנסומירט און ווי עס ווירקט אויף אייך.

איר מעגט נישט דאַרפֿן קיין ספּעציעלע באַהאַנדלונג. אייער דאָקטער קען אייך רעקאָמענדירן צו בלייבן כיידרירט און צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ענדערונגען אין אייער גוף. אויב איר דאַרפֿט באַהאַנדלונג, קען אייער דאָקטער נוצן זאַכן ווי:

• ינטראַווענאָוס (IV) פליסיקייטן צו רעכידראַטירן דעם גוף
• מעדיצין צו סטאַביליזירן בלוט דרוק
• אַקטיוויירטע האָלצקוילן העלפֿט דעם גוף פּראָצעסירן קאַפין
• דיאַליז צו שטיצן די נירן
• דעפיברילאַציע צו צוריקשטעלן אַ נאָרמאַל האַרץ-קלאַפּ מוסטער

ספּעציפֿישע סימפּטאָמען קענען דאַרפֿן אַנדערע מעדאַקאַציעס אָדער באַהאַנדלונגען. אייער דאָקטער וועט אייך זאָגן וואָס צו ערוואַרטן.

ווי לאַנג דויערן סימפּטאָמען פון קאַפין פאַרסאַמונג?

ווי לאַנג קאַפין-פאַרסאַמונג דויערט ווענדט זיך אין דער ערנסטקייט פון דעם צושטאַנד און ווי פיל קאַפין איר האָט קאָנסומירט. עס נעמט געוויינטלעך דריי ביז צען שעה ביז קאַפין ווערט צעבראָכן אין אונדזער קערפּער. אָבער, אין פאַל פון פאַרסאַמונג, קען עס נעמען לענגער ווייל אייער מאָגן אַבזאָרבירט די קאַפין זייער שנעל ווען איר קאָנסומירט עס צום ערשטן מאָל.

עס זענען דא עטלעכע אנדערע פאַקטאָרן וואָס האָבן אַן השפּעה אויף ווי לאַנג איר האָט סימפּטאָמען:

• דיין עלטער
• וואָג
• דיין קערפער'ס נאַטירלעכע טאָלעראַנץ צו קאַפין

אייער דאָקטער וועט אייך זאָגן וואָס צו ערוואַרטן, וואָסערע קאָמפּליקאַציעס צו היטן זיך פֿאַר, ווען איר קענט אָנהייבן עסן און טרינקען נאָרמאַל, און צי עס איז זיכער צו קאָנסומירן קאַפין ווידער.

קען מען שטאַרבן פֿון קאַפֿעין־פֿאַרסאַמונג?

דאָס איז זייער זעלטן, אָבער קאַפין פֿאַרסאַמונג קען זיין פאַטאַל.

אפילו אויב איר ווערט נישט פאר'גיפטעט, קען קאנסומירן קאפעין אין נישט-זיכערע לעוועלס איבער צייט שאטן אייער הארץ און צענטראלע נערווען סיסטעם .

קען מען פאַרהיטן קאַפין פאַרסאַמונג?

דער בעסטער וועג צו פארמיידן קאפין-פאר'סמ'ונג איז צו קאנסומירן נאר א זיכערע מאס קאפין פער טאג. כאטש דאס קען קלינגען פשוט, קענען אסאך עסנווארג און געטראנקען אנטהאלטן מער קאפין ווי איר מיינט. טא, קוקט אויף די נוטרישאן און אינגרעדיענטן עטיקעטן פון עסנווארג און געטראנקען צו זען אויב זיי אנטהאלטן קאפין (און וויפיל).

דאס פאראייניגטע שטאטן דעפארטמענט פון אגריקולטור (USDA) האלט א דאטאבאזע וואס ערלויבט אייך צו געפינען אויס וויפיל קאפעין איז אין עסן און געטראנקען.

העלפט אייער משפּחה מאַכן זיכערע ברירות דורך אויסלערנען קינדער און יונגע מענטשן וועגן די ריזיקעס פון קאָנסומירן צו פיל קאַפין. רעדט מיט אַ דאָקטער וועגן וויפיל קאַפין איז זיכער פֿאַר אייך און אייערע קינדער.

אויב עס מיינט ווי קאַפין פאַרסאַמונג, ווען זאָלט איר זוכן מעדיצינישע הילף?

אויב איר טראַכט אַז איר האָט סימפּטאָמען פון קאַפין-פאַרסאַמונג – ספּעציעל אויב איר ווייסט אַז איר האָט קאָנסומירט אַ סך קאַפין – זוכט מעדיצינישע הילף ווי באַלד ווי מעגלעך. גייט צו אַן עמערדזשענסי צימער, אָדער רופט 1990 (סרי לאַנקאַ'ס עמערדזשענסי אַמבולאַנס סערוויס).

קיינמאָל נישט פּרוּווט צו באַהאַנדלען קאַפין-פאַרגיפטונג אין שטוב. קיינמאָל נישט פּרוּווט צו ברענגען ברעכן אַליין אָדער עמעצן אַנדערש סייַדן עס איז באַפֿוילן דורך אַ פאַרגיפטונג קאָנטראָל צענטער ספּעציאַליסט אָדער דאָקטער.

אין די פאראייניגטע שטאטן, קענט איר אויך רופן די נאציאנאלע פארגיפטונג אינפארמאציע הילף-ליניע ביי 1.800.222.1222. א ספעציאליסט וועט אייך זאגן וואס צו טון און ווי אזוי צו בלייבן זיכער ביז איר באקומט באהאנדלונג.

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן מײַן דאָקטער?

• וואָסערע באַהאַנדלונג דאַרף איך?
• ווי לאַנג וועט עס נעמען פֿאַר מיר צו זיך אויפֿהייבן?
• איז עס זיכער פֿאַר מיר צו קאָנסומירן קאַפין ווידער אין דער צוקונפֿט?
• וואָסערע עסנוואַרג, טרינקען, מעדאַקיישאַנז, אָדער ביילאגעס זאָל איך ויסמיידן?

צום סוף, זאכן צו געדענקען

יעדער וואס טרינקט קאווע אדער טיי ווייסט אז דאס קען אייך געבן א שטופ דורכצוגיין דעם טאג. קאפעין קאנסומאציע (אפילו ווען מען קאנסומירט עס רעגלמעסיג) קען זיין גאנץ זיכער. אבער, איר קענט אומבאקאנט קאנסומירן מער קאפעין פער טאג ווי איר מיינט. זייט שטענדיג באוואוסטזיניק וויפיל קאפעין איר קאנסומירט, און רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן וויפיל קאפעין איז זיכער פאר אייך.

כאָטש עס נעמט געוויינטלעך אַ גרויסע מאָס קאַפין צו פאַראורזאַכן קאַפין פאַרסאַמונג, קען עס פאַראורזאַכן עטלעכע ערנסטע סימפּטאָמען. אויב איר טראַכטן אַז איר האָט קאַפין פאַרסאַמונג, זוכט מעדיצינישע הילף אָדער רופט גלייך אַ פאַרסאַמונג קאָנטראָל צענטער.

קאַפין , פֿאַרגיפֿטונג, קאַווע, טיי, ענערגיע געטראַנקען, געזונט, סימפּטאָמען