פאלסטו אָן ווען דו לאַכסט אָדער ווערסטו בייז? לאָמיר רעדן וועגן קאַטאַפּלעקסי!

שטעלט זיך פאר אז איר לאכט מיט אייערע פריינט און פלוצלינג פאלט אייער קין אפ, אדער אייער האלדז בייגט זיך פלוצלינג פאראויס. אדער ווען איר רעדט מיט כעס צו עמיצן, געבן אייערע קניען פלוצלינג אויף און איר מוזט זיצן אויפן שטאק. האט איר שוין אמאל געהאט אזא דערפארונג? האט נישט קיין מורא. איך בין דא היינט צו רעדן וועגן דעם צושטאנד. אין מעדיצין רופן מיר דאס קאטאפלעקסי.

וואָס פּונקט איז קאַטאַפּלעקסי?

פשוט געזאגט, קאטאפלעקסי איז ווען איר דערלעבט א פלוצלינגע און קורצע פארלוסט פון מוסקל פונקציע בשעת איר זענט וואך, ווען איר דערלעבט א שטארקע געפיל ווי געלעכטער, אויפרעגונג, אדער כעס. דאס איז פאקטיש א שליסל סימפטאם פון א שלאף שטערונג גערופן נאַרקאָלעפּסי. נאַרקאָלעפּסי איז א כראנישע (לעבנסלאנגע) צושטאנד וואס פאראורזאכט אומקאנטראלירבארע טאג-שלעפעריקייט.

קאַטאַפּלעקסי קען פאַראורזאַכן מוסקל שוואַכקייט וואָס קען זיין פון מילד ביז שווער. למשל, איר קענט נאָר פאַרלירן קאָנטראָל פון דיין פּנים מוסקלען, וואָס פאַראורזאַכט דיין קין צו בייגן זיך, אָדער דיין האַלדז צו בייגן זיך אַ ביסל פאָרויס. אין שווערע פאַלן, קענט איר פאַרלירן אַלע קאָנטראָל פון דיין גוף און פאַלן צו דער ערד.

די צושטאנד דויערט געווענליך נאר א פאר סעקונדעס ביז א פאר מינוט. דערנאך ווערט עס בעסער אליין. עטלעכע מענטשן באקומען עס עטלעכע מאל א טאג, בשעת אנדערע באקומען עס איין אדער צוויי מאל א יאר.

וואָס איז דער חילוק צווישן קאַטאַפּלעקסי און נאַרקאָלעפּסי?

אסאך מענטשן פארמישן די צוויי. קאטאפּלעקסי איז נאר איין סימפטאם פון נאַרקאָלעפּסי. עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן נאַרקאָלעפּסי. די צוויי ווערן אונטערשיידן באזירט אויף צי קאַטאַפּלעקסי איז פאַראַן צי נישט.

ווי טוען קינדער זיך אויסקומען ווען דאָס פּאַסירט?

קאַטאַפּלעקסי ביי קינדער איז אַ ביסל אַנדערש. עס אַפעקטירט מערסטנס די מוסקלען פון פּנים, קין און אויגן. עס קען אויסזען ווי זיי האָבן ווייטיק אָדער מאַכן אַ גרימאַסע אין עקל. עטלעכע קינדער וועלן אפילו אַרויסשטעקן זייערע צונגען בעת ​​דעם צייט.

אָפט ווען דאָס פּאַסירט מיט אַ יונג קינד, נעמען עלטערן אָדער אַנדערע אָן אַז דאָס איז אַ סימן פֿון אומאויפֿמערקזאַמקייט, אַ קראַמפּ, אַ כעס־אויסברוך, אָדער נאָר אַ וועג צו באַקומען אויפֿמערקזאַמקייט . דעריבער, אויב איר באַמערקט אַזאַ אַן אומדעטעקטאַבאַל ענדערונג אין אייער קינדס נאַטור, איז עס זייער וויכטיק עס צו נעמען צו אַ דאָקטער גלייך .

פארוואס פאסירט דאס? וואס איז די סיבה?

די הויפּט סיבה פון קאַטאַפּלעקסי איז נאַרקאָלעפּסי טיפּ 1. עס ווערט געפֿירט דורך אַ מאַנגל פון אַ כעמישער (נעוראָטראַנסמיטער ) אין מוח גערופן אָרעקסין . דער אָרעקסין העלפֿט אונדז האַלטן וואַך און קאָנטראָלירט REM שלאָף (דער טיפער שלאָף וואו מיר חלומען) ווען מיר שלאָפֿן.

איצט, ס'איז נאָרמאַל פֿאַר עטלעכע פֿון אונדזערע מוסקלען צו גיין אין אַ צושטאַנד פֿון פּאַראַליז ווען מיר זענען אין REM שלאָף. דאָס איז צו פֿאַרהיטן אונדז פֿון טאַקע טאָן די זאַכן וועגן וועלכע מיר חלומען און שאַטן זיך. אָבער ווען אָרעקסין איז נידעריק, אפילו ווען מיר זענען וואַך, ווען מיר האָבן אַ שטאַרקע געפֿיל ווי לאַכן, טראַכט אונדזער מוח אַז מיר זענען אין REM שלאָף. דעמאָלט די פּאַראַליז וואָס פּאַסירט בעת יענעם שלאָף פּאַסירט בשעת מיר זענען נאָך וואַך. דאָס הייסט קאַטאַפּלעקסי.

ווי ווערט עס באהאנדלט?

די צושטאנד ווערט בעיקר באהאנדלט מיט מעדיקאציע. די זעלבע מעדיקאציעס וואס ווערן גענוצט צו העלפן אייך בלייבן וואך און קאנטראלירן קאטאפלעקסי סימפטאמען ווערן גענוצט צו באהאנדלען נאַרקאָלעפּסי. אייער דאָקטער וועט אייך אונטערזוכן און פארשרייבן די באַהאַנדלונג וואס איז בעסטע פאר אייך.

עס זענען עטלעכע טייפּס פון מעדאַקיישאַנז באוויליקט פֿאַר קאַטאַפּלעקסי:

• נאַטריום אָקסיבאַט
• נידעריקער-סאָדיום אָקסיבאַט
• פּיטאָליסאַנט

דערצו קענען דאקטוירים פארשרייבן אנדערע מעדיקאציעס פאר דעם צוועק. דאס מיינט אז אפילו אויב די מעדיקאציע איז טאקע געמאכט פאר אן אנדער צושטאנד, ארבעט עס אויך גוט פאר קאטאפלעקסי. למשל, געוויסע אנטידעפרעסאנטן (SSRIs, SNRIs, TCAs) ווערן גענוצט פאר דעם צוועק.

ווי קען איך זיך זאָרגן פֿאַר זיך בשעת איך לעב מיט דעם צושטאַנד?

קאַטאַפּלעקסי איז נישט שטענדיק פאַרמיידלעך, אָבער פילע מענטשן באַריכטן אַז עס פּאַסירט אָפטער אין טעג ווען זיי זענען זייער מיד. אַזוי באַקומען אַ גוטע נאַכט שלאָף קען גיין אַ לאַנג וועג אין העלפֿן עס קאָנטראָלירן.

דאָ זענען עטלעכע פּשוטע פּראַקטיקעס וואָס וועלן העלפֿן:

• גיי שלאפן אין דער זעלבער צייט יעדן טאג און שטיי אויף אין דער זעלבער צייט.
• האַלט דיין שלאָפצימער שטיל, טונקל, און ביי אַ באַקוועמע טעמפּעראַטור.
• אַראָפּנעמען עלעקטראָנישע דעוויסעס ווי טעלעוויזיע, קאָמפּיוטער און טעלעפאָן פון די שלאָפצימער.
• פֿאַרמײַדט שווערע מאָלצײַטן, קאַווע און אַלקאָהאָל לפּחות צוויי שעה פֿאַר שלאָפֿן.
• מאַך אַ ביסל געניטונג בעתן טאָג. דאָס וועט דיר העלפֿן בעסער שלאָפֿן ביינאכט.

דערצו, זענען דא אנדערע זאכן וואָס איר קענט טאָן:

• טראַכט וועגן זיכערקייט: פּלוצעמדיקער פארלוסט פון באַוואוסטזיין קען זיין געפערלעך, ספּעציעל אויב איר פאָרט אָדער אַרבעט אין דער הייך. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם און לערנט וועגן ווי צו באַשיצן זיך.
• דערצייל דאָס אַנדערע: דערצייל דאָס אייער משפּחה, פריינט און מענטשן ביי דער אַרבעט. אַזוי אַז אויב עפּעס פּאַסירט פּלוצעם מיט אייך, זאָלן זיי וויסן וואָס גייט אָן און זאָלן נישט מורא האָבן.
• באַקומען שטיצע: לעבן מיט דעם צושטאַנד קען זיין עמאָציאָנעל שווער. שליסט זיך אָן שטיצע גרופּעס וואו אַנדערע מיט דעם צושטאַנד קענען געפֿונען ווערן. אויך, אויב דאָס פאַרשאַפן אײַך אַ סך דרוק אָדער דייַגעס, זײַט נישט דערשראָקן צו רעדן מיט אײַער דאָקטער אָדער אַ גייַסטיק געזונט פּראָפעסיאָנאַל , ווי אַ פּסיכיאַטער .

אויב איר אדער אייער קינד האט איינע פון ​​די סימפטאמען, זעט א דאקטאר גלייך. דאס זענען צושטאנדן וואס קענען גוט קאנטראלירט ווערן מיט באהאנדלונג.