א לייזונג צו שנאָרכן? לאָמיר לערנען וועגן מויל אַפּאַראַטן געניצט פֿאַר שלאָף אַפּנעאַ.

שנאָרכט איר הויך ביינאכט ווען איר פאַלט איין? אדער וועקט איר זיך אויף מיד ווי כאילו איר האָט נישט גוט געשלאָפן? זאָגט אייער שותף מאל אז איר הערט פּלוצעם אויף צו אָטעמען בשעת איר שלאפט? דאָס קענען זיין סימנים פון עפּעס מער ערנסט ווי נאָר שנאָרכן. דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס הייסט אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ (OSA).

פשוט געזאגט, וואָס איז אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ (OSA)?

שטעלט זיך פאר, ווען מיר שלאפן, רילאַקסט זיך די ווייכע געוועבן אין דער הינטערשטער טייל פון אונדזער האַלדז אַ ביסל, וואָס מאַכט די לופט-וועג ( ווינדפּײַפּ ) פֿאַרענגער. מאַנטשמאָל פֿאַרמאַכט עס זיך אינגאַנצן. וואָס פּאַסירט דעמאָלט? אונדזער קערפּער באַקומט נישט די מאָס זויערשטאָף וואָס ער דאַרף. כּדי דאָס צו דערקענען, וועקט אונדז אונדזער מוח אויף פֿון טיפֿן שלאָף פֿאַר אַ קורצע צײַט כּדי ווידער אָנצוהייבן אָטעמען. דאָס קען פּאַסירן הונדערטער מאָל אין אַ טאָג. אָבער מיר געדענקען עס ניט אַפֿילו.

אַזוי, אַ סך מענטשן ווייסן וועגן דעם CPAP מאַשין ווי אַ באַהאַנדלונג דערפֿאַר. אָבער נישט יעדער איז באַקוועם צו ניצן עס. נאָך אַן עפֿעקטיווע מעטאָדע וואָס קען געניצט ווערן אין אַזעלכע צייטן איז מויל אַפּפּליאַנסעס, וואָס זענען דעוויסעס וואָס מען טראָגט אין מויל.

נו, וואָס זענען די מויל אַפּפּליאַנסעס?

דאָס איז ווי אַ מויל-שיצער, אַ ספּעציעלע מיטל וואָס ווערט ספּעציעל געמאַכט פֿאַר אײַער מויל דורך אַ ציינדאָקטער. איר לייגט עס אין מויל איידער איר גייט שלאָפן בײַ נאַכט און שלאָפט. איר קענט עס אַראָפּנעמען ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פֿרי.

איר הויפּט פֿונקציע איז צו האַלטן דיין קין און צונג אין אַ פּאָזיציע וואָס בלאָקירט נישט דיין לופֿטוועג בשעת איר שלאָפֿט. דאָס מאַכט אָטעמען גרינגער און רעדוצירט די צאָל מאָל וואָס איר וועקט זיך אויף פֿון שלאָף צוליב אָסטעאָפּאַטישע סטענאָפֿאַזיס (OSA).

וואָס זענען די הויפּט טיפּן פון די דעוויסעס?

עס זענען הויפּטזעכלעך צוויי טיפּן פון די דעוויסעס.

1. מאַנדיבולאַר אַדוואַנסמאַנט דעוויסעס (MADs)

דאָס איז די מערסט געוויינטלעכע טיפּ קלאַמער וואָס מען ניצט פֿאַר OSA. עס אַרבעט דורך שטופּן דיין אונטערשטע קין (מאַנדיבאַל) אַ ביסל פאָרויס. ווען דיין אונטערשטע קין באַוועגט זיך פאָרויס, באַוועגט זיך אויך דיין צונג, וואָס איז צוגעבונדן צו אים, פאָרויס. דאָס שאַפט מער פּלאַץ אין דער הינטערשטער טייל פון דיין האַלדז פֿאַר אָטעמען. די קלאַמערן זענען געמאַכט פון צוויי באַזונדערע טיילן, איינס פֿאַר די אויבערשטע און איינס פֿאַר די אונטערשטע ציין. די צוויי טיילן זענען פארבונדן צוזאַמען אַזוי אַז איר קענט אַדזשאַסטירן ווי ווייט דיין אונטערשטע קין באַוועגט זיך פאָרויס.

די MADs דעוויסעס קענען זיין אַנדערש איינער פון די אַנדערער.

• זייער גרייס.
• די מאַטעריאַלן פון וועלכע זיי זענען געמאַכט (עטלעכע זענען ווייך, עטלעכע זענען האַרט).
• ווי די צוויי טיילן זענען פארבונדן.
• די מאָס פון קאָנטאַקט צווישן די ציין ווען דער מויל איז פֿאַרמאַכט.
• די ווייטקייט וואָס די קין-ביין קען באַוועגט ווערן פאָרויס.

2. צונג-סטאַביליזירנדיקע דעוויסעס (TSDs)

די סארט אפאראט ניצט א קליין ציבעלע-ענלעך אפאראט צו האלטן די צונג אין פלאץ און ציען עס גלייך פאראויס. דער אפאראט ניצט זויגקראפט צו האלטן די צונג אין פלאץ. די שפיץ פון דער צונג איז איינגעכאפט אינעווייניג אין דעם אפאראט, און די באזע פון ​​דער צונג ווערט פאראויסגעצויגן. דאס פארגרעסערט דעם פלאץ אין האַלדז, מאכנדיג עס גרינגער צו אטעמען.

כאָטש די זענען נישט אַזוי באַקאַנט ווי MADs, זענען זיי אַ גוטע אָפּציע פֿאַר יענע וואָס קענען נישט האָבן אַ MAD צוליב נידעריקע צאָן שטאַרקייט.

ווער זענען די בעסטע און ערגסטע מענטשן צו ניצן די?

די דעווייסעס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען, אַזוי עס איז וויכטיק צו רעדן מיט דיין דאָקטער צו באַשטימען צי זיי זענען ריכטיק פֿאַר אײַך. זעט די טאַבעלע אונטן פֿאַר וועמען די דעווייסעס זענען און וועמען זענען נישט פּאַסיק.

ווי באַקום איך אַזאַ אַפּאַראַט?

עס זענען דא עטלעכע ספעציפישע טריט צו דערגרייכן דאָס.

1. ערשטנס, דאַרפֿסטו האָבן אַ שלאָף־שטודיע צו באַשטעטיקן צי דו האָסט שלאָף־אַפּנעאַ. דיין דאָקטער וועט דיר רעפֿערירן דערצו.

2. אויב דער דאָקטער באַשליסט אַז אַן אָראַל אַפּפּליאַנס איז פּאַסיק פֿאַר אײַך באַזירט אויף די טעסט באַריכטן, וועט ער אָדער זי אײַך רעפֿערירן צו אַ ספּעציאַליסט ציינדאָקטער .

3. דער ציינדאקטאר וועט נעמען אן אפדרוק אדער 3D סקען פון אייערע ציין.

4. באַזירט אויף יענער מעסטונג, וועט אַ ספּעציאַליזירטע פאַבריקאַציע פאַבריק מאַכן דעם מיטל וואָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך.

5. נאכדעם וואס דער אפאראט איז געמאכט, וועט איר דארפן נאכאמאל זען דעם ציינדאקטאר. דארט וועלן זיי קאנטראלירן צו זיכער מאכן אז עס פאסט ריכטיג צו אייער מויל און איז גענוג זיכער כדי עס זאל נישט ארויספאלן ביינאכט.

6. עס גיט אויך אנווייזונגען ווי אזוי עס צו רייניקן און זאָרגן דערפאַר.

מאנchmal קען דער דאָקטער רעקאָמענדירן נאָך אַ שלאָף שטודיע נאָכדעם וואָס דער מיטל איז אײַנגעשטעלט געוואָרן צו זען ווי עפֿעקטיוו עס איז.

ווי לאַנג נעמט עס זיך צו געוואוינען דערצו? זענען דאָ עפּעס זייַט־עפֿעקטן?

עס קען נעמען צוויי ביז פיר וואָכן צו זיך גאָר צוגעוווינען דערצו. עס קען זיך פילן מאָדנע צו האָבן עפּעס אין מויל די ערשטע פּאָר טעג. איר קענט עס לאָזן אין מויל פֿאַר אַ פּאָר שעה אין אָנהייב און ביסלעכווייַז פֿאַרלענגערן די צייט וואָס איר טראָגט עס.

עס קען זיין קליינע זייַט יפעקץ אין דער ערשטער וואָך אָדער צוויי, אָבער זיי וועלן פאַרשווינדן אַמאָל איר געוווינט זיך דערצו.

• קורץ-טערמין זייַט יפעקס:
• איבערגעטריבענע שפּייעכץ אין מויל.
• ווייטיק אין די קין ביין, ציין, און טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר שלאָס (TMJ).
• טרוקענער מויל.
• גומע ומבאַקוועמקייט.

• לאַנג-טערמין זייַט יפעקס:
• לאַנג-טערמין זייַט יפעקץ זענען זעלטן ווען מען ניצט אַ ריכטיק צוגעפּאַסט, גוט געמאכט אַפּאַראַט. אויב זיי פּאַסירן, קענען זיי אַרייַננעמען ענדערונגען אין צאָן שטעלע, צאָן מאָביליטי, אָדער קין מוסקל ענדערונגען.