ביסטו אויך זייער באַזאָרגט וועגן דיין קערפּער וואָג? נישט קיין חילוק ווי שטאַרק דו פּרובירסט, איז נישט אַזוי גרינג צו פאַרלירן וואָג ווי דו מיינסט? אפשר טראַכטסטו, "איך עס נישט ריכטיק, איך האָב נישט די ווילענקראַפט צו טאָן געניטונגען." אָבער אין פאַקט, איז פעטקייט נישט אַ מאַנגל אין ווילענקראַפט אָדער אַ מאַנגל אין קאָנטראָל איבער עסן. עס איז אַ מער קאָמפּליצירטע, כראָנישע צושטאַנד וואָס דאַרף באַהאַנדלונג. דאָס איז וואָס מיר רעדן וועגן הייַנט.
וואָס איז קלאַס III אַביסאַטי?
פשוט געזאגט, קלאס דריי פעטקייט איז די שווערסטע פארעם פון פעטקייט. מען פלעגט עס רופן "מאָרביד פעטקייט," אבער יענער טערמין האט געקלונגען אביסל נישט שיין, ממילא ניצן דאקטוירים יעצט דעם נאמען "קלאס דריי פעטקייט."
א געוויינטלעכע מאָס געניצט צו מעסטן פעטקייט איז דער גוף מאַסע אינדעקס (BMI) . דאָס איז אַ פּשוט חשבון וואָס ווייזט צי איר זענט ביי אַ געזונט וואָג פֿאַר דיין הייך.
- אויב אייער BMI איז 40 אדער העכער, ווערט עס באטראכט ווי קלאס III פעטקייט.
אבער געדענקט, BMI איז נישט שטענדיק א 100% גענויע מעסטונג. מאנchmal קען א גוט-מוסקולירטער אטלעט האבן א הויכן BMI, אבער ער איז נישט פעט. דעריבער, ווען א דאקטאר וועט אייך אונטערזוכן, וועט ער נישט נאר קאנטראלירן אייער BMI, נאר אויך אנדערע זאכן ווי אייער טאליע ארומנעמונג און די גרעב פון אייער הויט פעט שיכט.
דאָס וויכטיקע איז אַז דאָס איז אַ באַהאַנדלבאַרע צושטאַנד. כאָטש עס איז נישטאָ קיין לייזונג איבער נאַכט, קענט איר און אייער דאָקטער אַרבעטן צוזאַמען צו שאַפֿן אַ פּלאַן צו דערגרייכן אַ געזונטע וואָג וואָס אַרבעט פֿאַר אײַך.
וואָס זענען די סימפּטאָמען און קאָמפּליקאַציעס פון אַביסאַטי?
עס זענען נישטאָ קיין ספּעציפֿישע סימפּטאָמען וואָס זענען יינציק צו קלאַס III אַביסאַטי. דער הויפּט סימפּטאָם איז אַ BMI פון מער ווי 40. אָבער, דעם צושטאַנד קען ווירקן פֿאַרשידענע טיילן פון אונדזער גוף און פאַרשאַפן ערנסטע געזונט קאָמפּליקאַציעס. דאָס איז וואָס מיר דאַרפֿן צו באַצאָלן די מערסטע ופמערקזאַמקייט צו.
לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פון די הויפּט געזונט פּראָבלעמען וואָס קענען אויפֿקומען צוליב דעם אונטן.
| קערפער סיסטעם | מעגלעכע קאמפליקאציעס און קראנקהייטן |
|---|---|
| האַרץ און בלוט כלים | האַרץ קרענק, הויך בלוטדרוק (היפּערטענשאַן), פעטיגע אָפּזאַץ אין די אַרטעריעס (אַטעראָסקלעראָזיס) |
| רעספּיראַטאָריש סיסטעם | שנאָרכן און שלאָף אַפּנעאַ (אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ), אָטעמען שוועריקייטן רעכט צו פעטקייט (אָבעסיטי היפּאָווענטילאַטיאָן סינדראָם - OHS) |
| ענדאָקרינע סיסטעם (האָרמאָנען) | טיפ 2 צוקערקרענק, מעטאַבאַליק סינדראָם |
| ביינער און געלענק | אָסטעאָאַרטריט, ספּעציעל פון די קני און היפּס |
| לעבער און נירן | פעטיגע לעבער קרענק, ניר קרענק |
| ראַק ריזיקע | געוואקסן ריזיקירן פון פּאַנקרעאַטיק, קאָלאָן, ברוסט און לעבער ראַק |
| גייסטישע געזונט | דעפּרעסיע און אַנדערע גייַסטיקע געזונט פּראָבלעמען |
| רעפּראָדוקטיווע געזונט | פרוכטבאַרקייט פּראָבלעמען וואָס ווירקן אויף די פיייקייט פון ביידע פרויען און מענער צו האָבן קינדער |
פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות פון פעטקייט?
אסאך מענטשן גלייבן אז וואָג-געווינס ווערט געפֿירט דורך אַן אומבאַלאַנס צווישן דער מאָס עסן וואָס מיר עסן און דער מאָס געניטונג וואָס מיר טוען. דאָס איז אמת ביז אַ געוויסן גראַד. ווען מיר קאָנסומירן מער קאַלאָריעס ווי אונדזער קערפּער פֿאַרברענט, ווערט די איבעריקע ענערגיע געשפּאָרן אין קערפּער ווי פֿעט (אַדיפּאָוז געוועב).
אבער די מעשה ענדיגט זיך נישט דארט. דאס איז א זייער קאמפליצירטע ענין.
וויכטיגסטנס: געדענקט, קלאַס III אַביסאַטי איז נישט געפֿירט דורך דיין מאַנגל אין ווילן-קראַפט אָדער אוממעגלעכקייט צו קאָנטראָלירן דיין עסן.
עס זענען דא נאך אסאך אנדערע סיבות וואס האבן אן איינפלוס אויף דעם:
- גענעטיק: איר זאלט זיין איבערראשט צו הערן אז מער ווי 15 גענעס זענען אידענטיפיצירט געווארן וואס זענען פארבונדן מיט פעטקייט. עטלעכע מענטשן זענען גענעטיש פּרעדיספּאָנירט צו געווינען וואָג. עטלעכע גענעטישע צושטאנדן, ווי למשל פּראַדער-ווילי סינדראָם, קענען אויך פאַראורזאַכן פעטקייט.
- האָרמאָנאַלע אומבאַלאַנסן: האָרמאָנען זענען זייער שטאַרקע זאַכן אין אונדזערע קערפּערס. האָרמאָן-פֿאַרבונדענע צושטאַנדן ווי היפּאָטהיראָידיזם, קושינג ס סינדראָם, און פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָם (PCOS) קענען פאַראורזאַכן אַנוואָנטעד וואָג געווינען.
- געוויסע מעדיקאַמענטן: עטלעכע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט, למשל, אַנטידעפּרעסאַנץ, אַנטיפּסיטשאָטיקס און קאָרטיקאָסטעראָידן, קענען אויך פאַראורזאַכן וואָג געווינען ווי אַ זייַט ווירקונג.
- סאציאלע און קולטורעלע פאקטארן: טראכט נאר, וויפיל אדווערטייזמענטס זענען דא אויף טעלעוויזיע און אינטערנעץ פאר הויך-קאלעריע, שנעל עסן? אפילו אין סרי לאנקא איז עס היינט גרינגער צו געפינען א "שאט-עס" געשעפט אדער בעקעריי, אבער עס איז שווער צו געפינען גוטע גרינסן און פרוכטן. אויך, די פארציעס פון די עסן וואס מיר עסן זענען היינט פיל גרעסער ווי פריער.
- סביבה און עקאנאמישע פאקטארן: מאנchmal איז שנעל עסן ביליגער און גרינגער צו געפינען ווי נארהאפטע עסנווארג. אויך, אויב איר וואוינט אין א געגנט וואו עס זענען נישטא קיין זיכערע ערטער אדער פארקס צו גיין און טאן געניטונגען, קען דאס אויך ביישטייערן צו וואג געווינען.
אנדערע סיבות וואָס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון וואָג געווינען
אין צוגאב צו די אויבנדערמאנטע סיבות, קענען די פאקטארן אויך פארגרעסערן אייער ריזיקע:
- מאַנגל אין שלאָף: פאָרשונג האט געפֿונען אַ פֿאַרבינדונג צווישן מענטשן וואָס שלאָפן ווייניקער ווי 7 שעה אַ טאָג און אַ העכער BMI.
- כראָנישער סטרעס: אויב איר זענט סטרעסט פֿאַר אַ לאַנגע צייט, לאָזט אייער קערפּער אַרויס האָרמאָנען ווי "קאָרטיסאָל". די האָרמאָנען קאָנטראָלירן אונדזער הונגער און ענערגיע מעטאַבאָליזם, וואָס קען פירן צו וואָג געווינען.
- עלטער: ווי איר ווערט עלטער, פארלאנגזאמט זיך אייער קערפער'ס מעטאבאליזם, וואס פארגרעסערט דעם ריזיקע פון וואג-געווינס.
- געשלעכט: פרויען האָבן בכלל מער קערפּער פעט ווי מענער, און זיי קענען אויך צונעמען וואָג בעת שוואַנגערשאַפט און מענאָפּאַוז.
ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער דעם צושטאַנד?
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, וועט ער נעמען עטלעכע טריט צו באַשטעטיקן דעם צושטאַנד.
1. קערפער מאַסע אינדעקס (BMI) קאַלקולאַציע: ערשטנס, אייער הייך און וואָג ווערן געמאָסטן און אייער BMI ווערט קאַלקולירט.
2. טאַליע אַרומנעמונג מעסטונג: דאָס איז אויך אַ זייער וויכטיקע מעסטונג, ווייַל פעט וואָס ווערט אָפּגעלייגט אַרום דעם בויך פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון זאַכן ווי האַרץ קרענק.
- פֿאַר פֿרויען: אויב עס איז מער ווי 35 אינטשעס
- פֿאַר מענער: אויב עס איז מער ווי 40 אינטשעס
- (פֿאַר די פֿון אונדז פֿון דרום־אַזיאַטישן אָפּשטאַם, באַטראַכטן דאָקטוירים נאָך נידעריקערע ווערטן ווי ריזיקאַליש.)
3. בלוט טעסטס און אנדערע טעסטן: אייער דאקטאר קען רעקאמענדירן פארשידענע טעסטן צו זען אויב עס זענען דא אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן וואס ביישטייערן צו אייער וואג געווינס און צו אויסגעפינען וועלכע קאמפליקאציעס ווערן געפֿירט דורך פעטקייט.
| נאָמען פֿון דער טעסט | וואָס ווערט געטעסט? |
|---|---|
| ליפּיד פּראָפיל | בלוט כאָלעסטעראָל און טריגליסעריד לעוועלס |
| העמאָגלאָבין A1C (HbA1C) | צו דיאַגנאָזירן צוקערקרענק אָדער פאַר-צוקערקרענק |
| לעבער פונקציע טעסטן | צו לערנען וועגן לעבער פונקציע און פעט דעפאזיציע |
| טיירויד-סטימולירנדיק האָרמאָנע (TSH) | צו קאָנטראָלירן טיירויד פונקציע |
| עלעקטראָקאַרדיאָגראַם (עקג) | צו קאָנטראָלירן האַרץ פונקציע |
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען? ווי גייען מיר זיך דערמיט אָפּגעבן?
דאָס איז דער וויכטיקסטער טייל. געדענקט, עס איז נישטאָ קיין איין באַהאַנדלונג וואָס פּאַסט פֿאַר אַלעמען. איר וועט דאַרפֿן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז ספּעציפֿיש פֿאַר אײַך, באַזירט אויף אײַער קערפּער, לייפסטייל און געזונטהייט צילן. אײַער דאָקטער וועט אײַך העלפֿן מיט דעם.
די הויפּט באַהאַנדלונג מעטאָדן קענען זיין צעטיילט אין פיר קאַטעגאָריעס:
1. געזונטע לייפסטייל ענדערונגען
דאָס איז די באַזע פֿון באַהאַנדלונג.
- ענדערונגען אין דיעטע:איר קענט זיך טרעפן מיט אַ דייעטישאַן צו פּלאַנירן אַ באַלאַנסירטע דיעטע וואָס פּאַסט פֿאַר אײַך. דאָס מיינט נישט אויסלאָזן מאָלצײַטן, נאָר עסן די ריכטיקע זאַכן, אין די ריכטיקע מאָסן, אין די ריכטיקע צײַטן.
- פיזישע טעטיקייט: געניטונג איז נישט נאר גוט פאר וואָג אָנווער, נאָר עס איז אויך גוט פאר אייער גייַסטיק געזונט. אָבער, הייבט נישט אָן צו טאָן שטרענגע געניטונגען אויף איין מאָל. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן וואָסערע סאָרט געניטונגען איז ריכטיק פֿאַר אייך און ווי לאַנג איר זאָלט עס טאָן.
- גוטער שלאף: עס איז וויכטיג צו באַקומען 7-8 שעה גוטן שלאף אַ טאָג.
- סטרעס פאַרוואַלטונג: סטרעס איז אַ הויפּט סיבה פון וואָג געווינען. זאכן ווי מעדיטאַציע און אָטעמען עקסערסייזיז קענען העלפֿן איר קאָנטראָלירן סטרעס.
2. בעהאַוויאָראַל און פּסיכאָטעראַפּיע
מאנchmal קען זיין פסיכאלאגישע סיבות הינטער אונזערע עסן געוואוינהייטן. צושטאנדן ווי דעפרעסיע און דייַגעס ווערן אָפט געזען צוזאַמען מיט פעטקייט. דעריבער, רעדן מיט אַ פּסיכאָלאָג (רעדן טעראַפּיע) קען זיין זייער נוצלעך. `(קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע - CBT)` איז איין עפעקטיווע מעטאָדע געניצט פֿאַר דעם.
3. מעדיקאַמענטן
אויב לייפסטייל ענדערונגען אליין זענען נישט גענוג צו קאנטראלירן אייער וואָג, קען אייער דאָקטער פארשרייבן מעדיקאַמענטן צו העלפן אייך פארלירן וואָג. די מעדיקאַמענטן אַרבעטן הויפּטזעכלעך דורך קאנטראלירן אייער הונגער און מאַכן אייך פילן זאַט נאָך עסן אַ קליינע מאָס.
ביישפילן: `(אָרליסטאַט)`, `(ליראַגלוטייד)`, `(סעמאַגלוטיד)`
די מעדיקאַמענטן זאָלן נאָר גענומען ווערן לויט מעדיצינישער עצה . זיי קענען האָבן זייַט-עפֿעקטן, אַזוי וועט אייער דאָקטער אייך העלפֿן אויסקלײַבן די ריכטיקע מעדיקאַמענט פֿאַר אייך.
4. וואָג אָנווער כירורגיעס און פּראָצעדורן
די מעטאָדן קענען באַטראַכט ווערן פֿאַר מענטשן וואָס זענען זייער איבערגעוויכטיק און האָבן דורכגעפֿאַלן אַלע אַנדערע מעטאָדן. עס זענען דאָ צוויי הויפּט טיפּן פון זיי.
- ענדאָסקאָפּישע פּראָצעדורן: נישט-כירורגישע פּראָצעדורן וואָס אַרייַננעמען אַרײַנשטעלן אַן ענדאָסקאָפּ (אַ רער מיט אַ קאַמעראַ) דורך דעם מויל צו מאַכן דעם מאָגן קלענער. למשל: ענדאָסקאָפּישע אַרבל גאַסטראָפּלאַסטי (ESG).
- באַריאַטריק כירורגיעס: דאָס זענען כירורגיעס.
- גאַסטריק בייפּאַס כירורגיע: א קליין אָפּטייל פון די מאָגן ווערט באשאפן און פארבונדן גלייך צום קליינעם קישקע.
- אַרבל גאַסטרעקטאָמיע: אַ גרויסער טייל פֿון מאָגן ווערט אַרויסגענומען, מאַכנדיג דעם מאָגן קלענער.
כאָטש די כירורגיעס קענען ברענגען זייער גוטע רעזולטאַטן, האָבן זיי אויך ריזיקעס און קאָמפּליקאַציעס. דעריבער, איז דאָס אַ זייער ערנסטע באַשלוס. איר זאָלט דאָס דיסקוטירן ברייט מיט אייער דאָקטער.
פֿראגן צו פרעגן דיין דאָקטער
אויב איר האָט שוועריקייטן צו קאָנטראָלירן אייער וואָג, צווייפלט נישט צו זען אַ דאָקטער. ווען איר זעט אים, וועט אים פרעגן די פֿראַגעס זיין זייער נוצלעך.
| פרעג דיין דאָקטער. |
|---|
| - האב איך נאך עפעס א קראנקהייט וואס קען זיין די סיבה פאר מיין וואג-צונעמונג? |
| - וועלן די מעדיקאַמענטן וואָס איך נעמען פאַראורזאַכן וואָג געווינס? |
| - וואָסערע געוווינהייטן אין מיין לייפסטייל האָבן מערסטנס באַאיינפלוסט דעם צושטאַנד? |
| - וואָס אַנדערע געזונט פּראָבלעמען האָב איך געהאַט צוליב מיין וואָג? |
| - וואָס באַהאַנדלונג אָפּציעס האָב איך? |
| זאָל איך זען אַ נוטרישאַניסט? |
| איז וואָג אָנווער מעדאַקיישאַן אָדער כירורגיע ריכטיק פֿאַר מיר? |
צום סוף, די רייזע צו וואָג אָנווער קען זיין אַרויסרופן. עס קען זיין אַרויף און אַראָפּ אויף דעם וועג. אָבער עס איז נישט אוממעגלעך. אַנשטאָט צו פּרובירן צו מאַכן אַ גרויס ענדערונג אַלע אין איין מאָל, מאַכן איין קליין ענדערונג אין אַ צייט. געדענקט אַז אפילו פאַרלירן אַזוי קליין ווי 5% אָדער 10% פון דיין גאַנץ וואָג קען האָבן אַ גרויס positive פּראַל אויף זאכן ווי דיין בלוט דרוק, צוקער לעוועלס און כאָלעסטעראָל לעוועלס . עס וועט באשטימט פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- שווערע פעטקייט (קלאס III פעטקייט) איז נישט קיין פערזענלעכע שוואכקייט, נאר א קאמפליצירטע מעדיצינישע צושטאנד וואס ווערט באאיינפלוסט דורך א צאל גענעטישע, הארמאנאלע און סביבה'דיגע פאקטארן.
- די צושטאנד פירט צו א צאל ערנסטע געזונט פראבלעמען, ווי צוקער קראנקהייט, הארץ קראנקהייטן, און קענסער, אבער עס קען ערפאלגרייך באהאנדלט ווערן.
- באַהאַנדלונג אָפּציעס זענען אַנדערש פון מענטש צו מענטש און קענען אַרייַננעמען לייפסטייל ענדערונגען, מעדאַקיישאַנז, און מאל אפילו כירורגיע.
- אויב איר זארגט זיך וועגן אייער וואָג, רעדט גלייך מיט אייער דאָקטער און אַנטוויקלט אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך.
- פֿײַערט אַפֿילו קליינע זיגן! פֿאַרלירן אַזוי ווייניק ווי 5% פֿון אײַער גאַנצן וואָג קען מאַכן אַ גרויסן חילוק פֿאַר אײַער געזונט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג