עס זענען דא טעג ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פרי און פילט זיך אביסל אומבאקוועם, ווי אייער האַלדז איז וויי. איר האָט אפשר געטראַכט, "אוי, איך ווער ווידער קאַלט." נישט קיין חילוק ווי פֿאָרזיכטיק איר זענט, מאַנטשמאָל קענט איר זיך ניט פֿאָרשטעלן ווי דאָס איז געשען, נישט אַזוי? ווי קומען די געוויינטלעכע קאַלטן און גריפּ-ענלעכע קראַנקייטן טאַקע אַרײַן אין אונדזערע קערפּערס? לאָמיר רעדן וועגן דעם הײַנט.
די צוויי הויפּט וועגן ווי די קראַנקייט ווערט איבערגעגעבן
פשוט געזאגט, קעלט און גריפּ זענען קראַנקייטן געפֿירט דורך ווירוסן. עס זענען צוויי הויפּט וועגן ווי די ווירוסן פאַרשפּרייטן זיך פון איין גוף צו אנדערן.
1. לופט-געבוירענע טראָפּנס
שטעלט זיך פאר, וואָס פּאַסירט אויב עמעצער מיט אַ קאַלטן ניסט אָדער הוסט פֿאַר אײַך? קליינע טראָפּלעך שפּײַכל פֿון זייער מויל און נאָז גייען אַרײַן אין דער לופֿט. כאָטש מיר קענען זיי נישט זען, זענען די טראָפּלעך אָנגעפֿילט מיטן ווירוס וואָס פֿאַראורזאַכט די קראַנקייט. אויב איר אָטעמט אַרײַן די לופֿט אין יענער צײַט, גייט דער ווירוס אַרײַן גלייך אין אײַער רעספּעראַטאָרישן סיסטעם. זייער פּשוט, נישט אַזוי? דעריבער זאָגן מיר צו בלײַבן ווײַט פֿון עמעצן וואָס איז קראַנק, און צודעקן דעם מויל מיט אַ טישו ווען זיי הוסט אָדער ניסט.
2. קאָנטאַקט מיט ייבערפלאַכן
דאָס איז די מעטאָדע אויף וועלכער מיר דאַרפֿן באַצאָלן די מערסטע אויפֿמערקזאַמקייט. שטעלט זיך פֿאָר אַז עמעצער וואָס איז קראַנק ווישט זיך די נאָז און דערנאָך רירט אַ טיר־הענטל מיט דער זעלבער האַנט. צי דאָס קען זײַן אַן אָפֿיס־טיש, אַ דראָט אויפֿן בוס, אַ באַנקנאָט, צי דער עקראַן פֿון אײַער טעלעפֿאָן, למשל.
דער קעלט אדער גריפּ ווירוס קען איבערלעבן אויף אזעלכע ייבערפלאַכן פאר שעהען, מאנchmal ביז צוויי טעג!
דערנאך, אויב איר רירט אן יענעם געגנט און דערנאך רירט אן אייער מויל, נאָז, אדער אויגן מיט יענער שמוציקער האַנט, גייט דער ווירוס אריין אין אייער קערפער אָן קיין שום מי. דאָס איז מער געוויינטלעך אין היימען מיט יונגע קינדער. די קראַנקייט קען זיך גרינג פֿאַרשפּרייטן ווען איין קינד לייגט אַ שפּילצייַג וואָס מען האָט געשפּילט מיט אין זייער מויל אין מויל פֿון אַן אַנדער קינד.
צי דער ווירוס איז קראנק אזוי שנעל ווי עס גייט אריין אין קערפער?
א גוטע פראגע. עס פאסירט נישט שטענדיק אזוי. מען קען נישט זאגן הונדערט פראצענט זיכער אז מען וועט קראנק ווערן נאר ווייל מען איז אויסגעשטעלט צום ווירוס. עס ווענדט זיך אין א צאל פאקטארן.
- וויראַלע לאָוד: עס איז וויכטיק צו וויסן וויפיל ווירוס איז אריין אין דיין קערפער. דאָס הייסט, וויפיל ווירוס איז אין די שפּייַעכץ פון אַ קראַנק מענטש.
- אייער אימוניטעט: אויב אייער אימוניטעט סיסטעם איז שטארק, קען עס קעמפן קעגן אפילו קליינע מאסן ווירוסן וואס קומען אריין אין אייער קערפער. דעריבער איז וויכטיג צו עסן גוט, טרינקען גוט, און באקומען גענוג שלאף.
- דער צושטאַנד פֿון דעם מענטש מיט דער קראַנקייט: די לענג פֿון דער צייט וואָס דער מענטש איז קראַנק איז אויך אַפֿעקטירט די ערנסטקייט פֿון דער קראַנקייט, ווײַל עס איז דאָ אַ פּעריאָד ווען די קראַנקייט איז מערסט אָנשטעקנדיק.
וואָס איז די מערסט קאַנטיידזשאַס צייט פון יאָר?
כאָטש די סימפּטאָמען פון ביידע פֿאַרקילטונגען און גריפּ זענען ענלעך, זייערע אינקובאַציע פּעריאָדן זענען אַ ביסל אַנדערש. עס איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם פֿאַר אײַך און אײַער משפּחה.
| קראנקהייט | מערסט קאַנטיידזשאַס פּעריאָד |
|---|---|
| אַ פּראָסטע קאַלט | די מערסטע אנשטעקנדיקע פעריאדע איז צווישן די ערשטע 2 און 3 טעג נאך די אנהייב פון סימפטאמען (רינענדיקע נאז, ניסן). נאך בערך א וואך, איז די אנשטעקנדיקקייט זייער נידעריג. |
| גריפּ / גריפּע | דאָס איז אַ ביסל אַנדערש. איר קענט זיין קאַנטיידזשאַס פֿון איין טאָג איידער סימפּטאָמען (פֿיבער, גוף ווייטיק) אָנהייבן ביז 5 ביז 7 טעג נאָכדעם ווי איר ווערט קראַנק. דאָס מיינט אַז אַ מענטש מיט דער קראַנקייט קען פאַרשפּרייטן די קראַנקייט צו עמעצן אַנדערש איידער זיי אפילו וויסן אַז זיי זענען קראַנק. |
נו, ווי אזוי באַשיצן מיר זיך פון די קראַנקייטן?
דאָס איז דער וויכטיקסטער טייל. אויב איר פאָלגט די פּשוטע געוווינהייטן, קענט איר באַקומען גרויסע רעליעף פון אָפט קראַנק ווערן.
- האַנטוואַשן איז דער מלך: דאָס איז נומער איינס. וואַשט אייערע הענט גרינטלעך מיט זייף און וואַסער פֿאַר לפּחות 20 סעקונדעס ווען מעגלעך, ספּעציעל איידער עסן, נאָך נוצן דעם קלאָזעט, און ווען איר קומט צוריק אהיים פֿון אַ אַרבעט. עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו האַלטן אַ האַנט סאַניטייזער גרייט.
- פֿאַרמײַדט אָנרירן אײַער פּנים: מיר אַלע האָבן אַ געוואוינהייט צו אָנרירן אונדזער נאָז, מויל און אויגן ווען מיר זענען אַליין. פּרוּווט צו ברעכן דעם געוואוינהייט. דאָס איז איינער פֿון די גרינגסטע וועגן פֿאַר דעם ווירוס אַרײַנצוקומען אין אונדזער קערפּער אָן אַז מיר זאָלן עס באַמערקן.
- אויב איר זענט קראַנק, זייט פאַראַנטוואָרטלעך: אויב איר האָט אַ קאַלט, בלייבט אין שטוב ווי פיל ווי מעגלעך. אויב איר מוזט אַרויסגיין, טראָגט אַ מאַסקע. דעקט צו אייער מויל און נאָז מיט אַ טישו אָדער אייער עלנבויגן ווען איר ניסט אָדער הוסט. דאָס איז אַ גוטער וועג צו העלפֿן אַנדערע.
- בויען אַ שטאַרקע ימיון סיסטעם: עסן נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג (פֿרוכטן, גרינסן). טרינקען גענוג וואַסער טעגלעך. באַקומען גענוג שלאָף יעדן טאָג. די זאַכן וועלן פֿאַרשטאַרקן דיין גוף'ס נאַטירלעכע פֿאַרטיידיקונג, די ימיון סיסטעם.
- טרעפט דעם דאָקטער:אויב אייער קעלט גייט נישט אוועק אין צוויי אדער דריי טעג, אדער אויב איר האט סימפטאמען ווי הויכע היץ, שוועריקייטן מיט אטעמען, אדער ברוסט ווייטאג, איגנארירט עס קיינמאל נישט. זייט זיכער צו זען אייער דאקטאר פאר עצה.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פֿאַרקילטונגען און גריפּ ווערן פֿאַרשפּרייט דורך ווירוסן, הויפּטזעכלעך דורך לופֿט-טראָפּלעך פֿון ניזן און הוסטן, און דורך אָנרירן פֿלעכן וואָס זענען קאָנטאַמינירט מיטן ווירוס.
- די קראַנקייט איז מערסט אָנשטעקנדיק בעת די ערשטע 2-3 טעג פון אַ פאַרקילונג. אין פאַל פון גריפּ, קען עס זיין אָנשטעקנדיק נאָך איידער סימפּטאָמען דערשייַנען.
- די בעסטע וועגן צו באַשיצן זיך זענען צו וואַשן אייערע הענט אָפט מיט זייף, ויסמיידן צו אָנרירן אייער פּנים, און בלייבן אַוועק פון אַנדערע ווען איר זענט קראַנק.
- אויב סימפּטאָמען זענען שטרענג אָדער דויערן עטלעכע טעג, זאָלט איר נישט זיך אַליין באַהאַנדלען און זען גלייך אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג