קעלטונגען זענען אַ געוויינטלעכע און אומבאַקוועמע קראַנקייט. עטלעכע מענטשן באַקומען זיי לפּחות אַמאָל אַ חודש. צי עס איז אַ ביסל זון ויסשטעלן, אַ ביסל רעגן, אָדער עמעצער אין אַרבעט אָדער שולע כאַפּט אַ קעלט, מיר קענען זיי כאַפּן. כאָטש מיר טאָן אַלץ וואָס מיר קענען צו ויסמיידן זיי, ווייסט איר טאַקע די מערסט עפעקטיוו און פּשוט וועג צו פאַרמייַדן זיי? דאָס איז וואַשן דיין הענט ריכטיק . איז עס נישט אַמייזינג? הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן ווי דעם פּשוט געוווינהייט קענען העלפֿן איר ויסמיידן ערנסט קראַנקייט.
לאָמיר ערשט קוקן ווי אַזוי די קראַנקייט ווערט איבערגעגעבן.
אויב איר פֿאַרשטייט דאָס, איז עס זייער גרינג צו בלייבן זיכער. די הויפּט סיבה פֿאַרוואָס פֿאַרקילטונגען ווערן פֿאַרשפּרייט איז אַז ווען אַן אינפֿיצירטער מענטש הוסט אָדער ניסט, ווערן קליינע טראָפּנס שפּייַעכץ אַרויסגעלאָזט פֿון זייער מויל און נאָז. די טראָפּנס זענען צו קליין צו זען מיטן נאַקעטן אויג. די טראָפּנס זענען אָנגעפֿילט מיטן ווירוס וואָס פֿאַראורזאַכט פֿאַרקילטונגען.
שטעלט זיך פאר. אייער פריינט איז פארקילטעט. ער באדעקט זיין מויל מיט זיין האנט ווען ער ניסט. דערנאך בעט ער נאך אייער טעלעפאן און מאכט א רוף. יעצט, זיין ווירוס-פארפוילטע האנט האט אנגערירט דעם טעלעפאן. נאך א וויילע, נעמט איר אויף דעם טעלעפאן און ניצט עס, און אן אפילו צו באמערקן, קראצט איר זיך די נאז אדער רירט זיך אן אייער מויל. דאן גייט דער ווירוס אריין אין אייער קערפער. און דאס איז עס! איר האט אויך א פארקילטעט אין צוויי טעג.
פשוט געזאגט, די קראנקהייט ווערט איבערגעגעבן אויב מיר רירן אן אייבערפלאך וואס איז פארפעסטיקט מיטן ווירוס און דערנאך רירן אונזער נאָז, מויל אדער אויגן מיט דער זעלבער האַנט.
דער ווירוס קען זיך פארשפרייטן דורך געוויינטלעכע ייבערפלאַכן ווי טיר הענטלעך, ליכט סוויטשיז, באַנקנאָטן, אויטאָבוס הענטלעך, קאָמפּיוטער קלאַוויאַטורן און מײַז.
פארוואס איז האַנט וואַשן אַזוי וויכטיק?
איצט פֿאַרשטייט איר פֿאַרוואָס האַנט וואַשן איז וויכטיק. עטלעכע פֿון די ווירוסן וואָס פֿאַראורזאַכן פֿאַרקילטונגען קענען איבערלעבן שעהען לאַנג אויף ייבערפֿלאַכן ווי טיר הענטלעך און טישן. אַזוי וויפֿל זאַכן רירן מיר אָן יעדן טאָג? דער ווירוס קען מען געפֿינען אומעטום.
ווען מיר וואַשן אונדזערע הענט ריכטיק, ווערן די ווירוסן וואָס זענען אומבאַוואוסטזיניק אויף אונדזערע הענט חרובֿ. דאָס איז ווי צו פֿאַרמאַכן די הויפּט טיר פֿאַר דעם ווירוס צו אַרייַן אין אונדזער קערפּער. אויך, אויב איר פּלוצעם כאַפּט אַ קאַלט, אויב איר וואַשט אייערע הענט רעגולער, וועט איר אויפֿהערן צו פֿאַרשפּרייטן די קראַנקייט צו אַנדערע.
דאָס איז נישט נאָר אַ מעשה. דאָס איז באַוויזן געוואָרן אין אַ שטודיע וואָס איז דורכגעפירט געוואָרן אין אַן אמעריקאנער מיליטערישן טרענירונגס־לאַגער. זעלנער אין יענעם לאַגער זענען באַפוילן געוואָרן צו וואַשן זייערע הענט לפּחות פינף מאָל אַ טאָג. נאָך צוויי יאָר, איז די אינצידענץ פון רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן (ווי פֿאַרקילטונגען) געפֿאַלן מיט 45% קאַמפּערד צום יאָר איידער די פּראָגראַם האָט זיך אָנגעהויבן. זעט, ווי פּשוט עפּעס קען מאַכן אַזאַ גרויסן חילוק.
נו, ווי אזוי וואשט מען די הענט ריכטיג?
אסאך פון אונדז זאגן אז מיר וואשן זיך די הענט, אבער וואס מיר טוען איז נאר צולייגן אביסל וואסער און רייבן זיך די הענט צוזאמען. אבער דאס נעמט נישט ארויס קיין שום קיימען. דאס איז דער ריכטיגער וועג צו וואשן די הענט.
| טריט | וואָס צו טאָן |
|---|---|
| שריט 1 | ערשטנס, נאַס מאַכן אייערע הענט גוט מיט ריין וואַסער. |
| שריט 2 | איצט, טראָגט אויף אַ גענוגנדיקע מאָס זייף (שטיקל זייף אָדער פליסיק זייף) אויף אייערע הענט און רייַבט ביז עס שאַמט גוט. |
| שריט 3 | רייבט אייערע הענט צוזאַמען פֿאַר לפּחות 20 סעקונדעס . מאַכט זיכער צו שאַומען די זייף גוט, אַרייַנגערעכנט די האַנטפלאַכן, די ריקן פֿון אייערע הענט, צווישן אייערע פֿינגער, אַרום אייערע גראָבע פֿינגער, אונטער אייערע נעגל, און ביז אייערע האַנטגעלענק. (אַן גרינגער וועג צו געדענקען די 20 סעקונדעס איז צו זינגען אין זינען דאָס "מזל טוב" ליד צוויי מאָל.) |
| שריט 4 | איצט וואַשט אייערע הענט מיט פליסנדיק וואַסער ביז אַלע זייף איז אַוועק. |
| שריט 5 | צום סוף, טריקנט אייערע הענט גוט אויס מיט א ריינעם שטאָף, פּאַפּירענעם האַנטוך, אדער לופט טריקענער. אויב איר זענט אין א עפנטלעכן טואַלעט, ניצט א פּאַפּירענעם האַנטוך צו פארמאכן דעם קראַן. עס איז אויך בעסער צו ניצן אייער אַקסל צו עפענען די טיר אדער האַלטן עס דורך א פּאַפּירענעם האַנטוך. |
וויפיל מאל א טאג זאל מען וואשן די הענט?
עס איז טאקע נישטא קיין גרעניץ דערצו. ס'איז בעסטער צו וואשן די הענט אזוי אפט ווי מעגליך. ספעציעל אין אזעלכע צייטן, זאלט איר זיכער וואשן די הענט:
- פאר און נאך עסן.
- פאר און נאך קאכן.
- נאכדעם וואס איך בין געגאנגען אין קלאָזעט.
- ביים הוסטן, ניזן, אדער נאכן רייניגן די נאָז.
- נאכן ארויסגיין, רייזן, און צוריקקומען אהיים (ספעציעל אויב איר האט גענוצט עפנטלעכע טראנספארטאציע).
- נאך דער געלט טראנזאקציע.
- נאכדעם וואס איר האט אנגערירט אייער ליבלינג.
- נאכדעם וואס מען האט אויפגעהויבן דעם מיסט.
- אויב איר זענט געגאנגען באַזוכן עמעצן וואָס איז געווען קראַנק, נאָכדעם ווי איר זענט צוריקגעקומען אהיים.
וואָס טוט מען אויב מען האט נישט קיין זייף אדער וואַסער אין דער נאָענט?
מיר האָבן נישט שטענדיק די מעגלעכקייטן צו וואַשן אונדזערע הענט מיט זייף. שטעלט זיך פאר אז איר פארט אויף אן אויטאָבוס. האַנט סאַניטייזער איז דאָ צו נוצן אין אַזעלכע צייטן.
אבער ווען מען קלייבט אויס א סאניטייזער, איז דא איין קלייניקייט צו באטראכטן. עס זאל אנטהאלטן לפחות 60% אלקאהאל . עפעס ווייניגער ווי דעם וועט נישט עפעקטיוו הרגענען ווירוסן.
ווען איר ניצט אַ סאַניטייזער, טראָגט אויף אַ קליינע מאָס אויף אייערע הענט און רייַבט זיי איבער אייערע הענט (צווישן אייערע פינגער, אונטער אייערע נעגל, און אויף די רוקן פון אייערע הענט) ביז זיי זענען גאָר טרוקן. אָבער געדענקט דאָס.
האַנט סאַניטייזער איז נאָר אַן אָפּציע ווען זייף און וואַסער זענען נישט בנימצא. עס איז נישטאָ קיין אַנדער עפעקטיוו וועג צו וואַשן די הענט מיט זייף. אַזוי אפילו אויב איר ניצט סאַניטייזער, פֿאַרגעסט נישט צו וואַשן די הענט מיט זייף אַזוי שנעל ווי איר קומט צו דער נאָענטסטער פאַסיליטי.
אויב איר מאַכט די פּשוטע געוואוינהייט אַ טייל פון אייער טעגלעכער רוטין, קענט איר זיך באַשיצן ניט נאָר פון אָפטע פֿאַרקילטונגען, נאָר אויך פון אַ גאַנצע ריי אַנדערע אָנשטעקנדיקע קראַנקייטן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קראַנקייטן ווי אַ געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג ווערן מערסטנס פֿאַרשפּרייט דורך אָנרירן אַבדזשעקטן וואָס זענען קאָנטאַמינירט מיטן ווירוס און דערנאָך אָנרירן אונדזערע פנימער (נאָז, מויל, אויגן).
- דער בעסטער און פּשוטסטער וועג צו פֿאַרמייַדן דאָס איז צו וואַשן די הענט גרינטלעך מיט זייף פֿאַר לפּחות 20 סעקונדעס.
- מאַכט עס אַ געוואוינהייט צו וואַשן אייערע הענט רעגולער, ווי למשל איידער עסן, נאָך נוצן דעם טואַלעט, און נאָך זיין אין עפנטלעכע ערטער.
- אויב זייף און וואַסער זענען נישט פֿאַראַן, ניצט אַ האַנט סאַניטייזער וואָס כּולל לפּחות 60% אַלקאָהאָל. אָבער וואַשט אייערע הענט מיט זייף אַזוי שנעל ווי מעגלעך.
- אויב איר האָט עפּעס זאָרג וועגן אייער געזונט, צווייפלט קיינמאָל נישט צו רעדן מיט אייער משפּחה דאָקטער וועגן דעם.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג