איר זאלט אפשר טראַכטן אַז די COVID-19 פּאַנדעמיע איז אַ זאַך פֿון דער פֿאַרגאַנגענהייט. די אמת איז, דער ווירוס צירקולירט נאָך צווישן אונדז. אפשר האָט איר זיך געפֿונען וואונדערנדיק, "קען דער הוסט אָדער פֿיבער טאַקע זײַן COVID-19?" פֿאַר רובֿ מענטשן, פֿאַרשווינדן די סימפּטאָמען אין אַ פּאָר וואָכן, אָבער פֿאַר אַנדערע קענען זיי אָנהאַלטן פֿאַר חדשים. גוט אינפֿאָרמירט זײַן איז וויכטיק פֿאַר אײַער לאַנג-טערמין געזונט.
ווי לאַנג האַלט COVID אָן? ווען זענט איר אָנשטעקנדיק?
רובֿ מענטשן מיט לייכטע קראַנקייטן ווערן ערהוילן אין צוויי וואָכן. אָבער, פֿאַר עטלעכע - ספּעציעל יענע מיט אונטערלייגנדיקע געזונטהייט פּראָבלעמען - קען דער ערהוילונג פּראָצעס נעמען באַדייטנד לענגער.
דאָס וויכטיקסטע צו פֿאַרשטיין איז דיין פֿענצטער פֿון אינפֿעקציע.
- איר קענט זיין קאַנטיידזשאַס סטאַרטינג צוויי טעג איידער איר ווייַזן קיין סימפּטאָמס.
- בעת די ערשטע פאר טעג פון סימפטאמען, זענט איר אין אייער מערסטן אנשטעקנדיק.
- געדענקט, עטלעכע מענטשן קענען טראָגן און פאַרשפּרייטן דעם ווירוס אָן קיינמאָל ווייַזן סימפּטאָמס בכלל. דאָס איז באַקאַנט ווי אַסימפּטאָמאַטיש פאַרשפּרייטן .
לויט די CDC גיידליינז, איז דער בעסטער מהלך זיך אפגעזונדערן אויב איר זענט קראנק. איר קענט צוריקקומען צו אייער נארמאלער רוטין 24 שעה נאכדעם וואס אייער היץ איז אינגאנצן פארשוואונדן אן די נוצן פון היץ-רעדוצירנדיקע מעדיקאציע. אפילו דעמאלט, איז שטארק רעקאמענדירט צו טראגן א מאסקע און פראקטיצירן סאציאלע דיסטאנצן פאר נאך 5 טעג צו באשיצן די ארומיגע.
ווי אזוי פארשפרייט זיך דאס ווירוס טאקע?
דער ווירוס וואָס פאַראורזאַכט קאָוויד-19 ווערט בפֿרט איבערגעגעבן פֿון מענטש צו מענטש. לאָמיר קוקן אויף די הויפּט איבערגעבונג-רוטעס.
| טראַנסמיסיע רוט | אין פּשוטע ווערטער… |
|---|---|
| רעספּיראַטאָרישע טראָפּנס און אַעראָסאָלס | ווען אַן אינפעקטירטער מענטש הוסט, ניסט, אדער רעדט, לאָזן זיי אַרויס קליינע טראָפּלעך פֿון זייער נאָז און מויל וואָס אַנטהאַלטן דעם ווירוס. אויב איר זענט אין אַ ראַדיוס פֿון זעקס פֿוס, קען דאָס אַרײַנאָטעמען פֿאַראורזאַכן אַן אינפעקציע. דאָס איז דער הויפּט מעטאָד פֿון פֿאַרשפּרייטונג. |
| ייבערפלאַך קאָנטאַקט | דער ווירוס קען לעבן אויף ייבערפלאַכן ווי טיר הענטלעך אדער טישן וואָס ווערן אָנגערירט דורך אַן אינפעקטירטן מענטש. אויב איר רירט אָן אַ קאָנטאַמינירטע ייבערפלאַך און דערנאָך רירט אָן אייערע אויגן, נאָז אדער מויל, קענט איר ווערן אינפעקטירט. אויף מאַטעריאַלן ווי פּלאַסטיק אדער ומבאַפלעקט שטאָל, קען דער ווירוס איבערלעבן 2-3 טעג. |
| פעקאַל-אָראַל טראַנסמיסיע | ווירוס פּאַרטיקלען זענען געפֿונען געוואָרן אין דער שטול פֿון אינפֿיצירטע מענטשן. כאָטש דאָס איז אַ ווייניקער געוויינטלעכער טראַנסמיסיע וועג, נישט וואַשן די הענט גוט נאָך נוצן דעם קלאָזעט שטעלט אַ פּאָטענציעל ריזיקע פֿאַר אַנדערע. |
פֿאַרשטיין די לופט טראַנסמיסיע
פאָרשונג ווייזט אַז דער ווירוס קען בלייבן אין דער לופט ביז 3 שעה. דאָס מיינט אַז אויב איר גייט אַרײַן אין אַ פּלאַץ וואו אַן אינפֿיצירטער מענטש האָט לעצטנס געאָטעמט, קענט איר אײַנאָטעמען ווירוס־פּאַרטיקלען. דער ריזיקאָ איז העכסטן אין פֿאַרפֿולטע, שלעכט ווענטילירטע אינעווייניקסטע געביטן.
דער ריזיקע פון כאפן קאוויד-19 פון געקויפטע סחורות, פעקלעך אדער עסן איז גאר נידעריג. אבער, עס איז שטענדיג די בעסטע פראקטיק צו וואשן די הענט מיט זייף און וואסער פאר 20 סעקונדעס פאר און נאך באהאנדלען אנקומענדיקע פעקלעך אדער לעבנסמיטל.
סימפּטאָמען און 'לאַנג קאָוויד'
COVID-19 סימפּטאָמען קענען זיין פון אַ פּאָר וואָכן ביז עטלעכע חדשים, דיפּענדינג אויף דיין ימיון סיסטעם , פאַר-עקזיסטירנדיקע געזונטהייט צושטאנדן, און די ערנסטקייט פון דער אינפעקציע .
- לייכטע אינפעקציעס: טיפּיש באַשטייען פון אויבערשטע רעספּעראַטאָרישע סימפּטאָמען ווי אַ הוסט אָדער אַ ווייטיקדיקן האַלדז . די פאַרשווינדן געוויינטלעך אין אַרום 2 וואָכן.
- פארלוסט פון טעם/רייעך: דאס סימפטאם קען פאר עטלעכע אנהאלטן לענגער, פון 2 וואכן ביז 3 חדשים.
- ערנסטע אינפעקציעס: סימפּטאָמען וואָס ווירקן אויף די לונגען קענען דויערן פֿאַר אַ לענגערע צייט, מאל 2-3 חדשים.
וואָס איז לאָנג קאָוויד?
פֿאַר עטלעכע, פֿאַרשידענע סימפּטאָמען פאָרזעצן פֿאַר חדשים נאָך דעם ווי די ערשטע אינפעקציע איז פֿאַרשוואונדן. געוויינטלעכע ביישפילן זענען עקסטרעמע מידקייט, קורץ אָטעם, שלאָס ווייטיק, ברוסט ומבאַקוועמקייט, און מוח נעפּל אָדער זכּרון פּראָבלעמען. דאָס איז באַקאַנט ווי לאַנג קאָוויד . אויב איר דערפֿאַרט לאַנג-טערמין סימפּטאָמען, ביטע קאָנסולטירט אייער דאָקטער .
ווי קענען מיר בלייבן זיכער? (פּרעווענשאַן מעטאָדן)
עס זענען דא אסאך טריט וואָס איר קענט נעמען צו באַשיצן זיך פון COVID-19. קאָנסיסטענסי איז דער שליסל.
- לאָזט זיך וואַקסינירן: בלייבט אַרויף-צו-דאַטע מיט אייערע COVID-19 וואַקסינען און בוסטער דאָזעס. כאָטש וואַקסינען קענען נישט גאָר פאַרהיטן די אינפעקציע, זענען זיי זייער עפעקטיוו אין פאַרהיטן שווערע קראַנקייטן, האָספּיטאַליזאַציע און טויט.
- היגיענע איז וויכטיג: וואשט אָפט אייערע הענט מיט זייף און וואַסער. אויב זייף איז נישט פֿאַראַן, ניצט אַ האַנט סאַניטייזער מיט לפּחות 60% אַלקאָהאָל.
- פֿאַרמײַדט אָנרירן אײַער פּנים: אַנטקעגנשטעלט זיך דעם דראַנג צו אָנרירן אײַערע אויגן, נאָז אָדער מויל מיט נישט געוואַשענע הענט.
- טראָגט אַ מאַסקע: ניצן אַ מאַסקע אין פֿאַרפֿולטע, עפֿנטלעכע אָדער שלעכט ווענטילירטע אינעווייניקסטע ערטער גיט באַדייטנדיקן שוץ.
- פּראַקטיצירט סאציאלע דיסטאַנסינג: האַלט לפּחות 6 פֿיס דיסטאַנס פון אַנדערע, ספּעציעל די וואָס ווייַזן סימפּטאָמס ווי הוסטן אָדער ניסן.
- פֿאַרבעסערן ווענטילאַציע: האַלט פֿענצטער אָפֿן צו פֿאַרזיכערן פֿרישע לופֿט צירקולאַציע. ניצט ווענטילאַטאָרן אויב מעגלעך, און באַטראַכט צו ניצן לופֿט רייניגערס מיט HEPA פֿילטערס.
- בלייבט אין שטוב אויב איר זענט קראַנק: אויב איר פילט זיך נישט גוט, בלייבט אין שטוב צו באַשיצן די אַרום אייך.
- רייניגע ייבערפלאַכן: אָפט רייניגן און דיסינפעקטירן אָפט-באַרירטע געביטן ווי טיר הענטלעך, ליכט סוויטשיז און דיין טעלעפאָן.
וויכטיקע עצה פֿאַר הויך-ריזיקירטע מענטשן
כאָטש יעדער קען כאַפּן COVID-19, געוויסע גרופּעס זענען אין אַ העכערן ריזיקירן פֿאַר שווערע קראַנקייטן:
- מענטשן איבער די עלטער פון 65
- יענע מיט כראָנישע באדינגונגען ווי צוקערקרענק, האַרץ קרענק, הויך בלוט דרוק , אָדער אַסטמאַ
- יחידים מיט אשוואַכע ימיון סיסטעם צוליב צושטאנדן ווי ראַק אָדער אַנדערע מעדיצינישע סיבות
- מענטשן מיט שווערער פעטקייט (BMI פון 40 אדער העכער)
- שוואַנגערע מענטשן
אויב איר פאלט אריין אין די קאטעגאריעס, ביטע זייט עקסטרע וואכזאם וועגן זיכערהייט מיטלען. דערצו, האלט זיך שטרענג צו אייער דאקטאר'ס פארשריבענע באהאנדלונג פלאן. אויב איר פארדעכטיגט אז איר זענט געווארן אנגעשטעקט, קאנטאקט אייער דאקטאר גלייך.
ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?
אויב איר האָט COVID-19 סימפּטאָמען און געהערט צו אַ הויך-ריזיקירטע גרופּע, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. פריע אריינמישונג מיט אַנטיווירוס מעדאַקיישאַנז (ווי פּאַקסלאָוויד אָדער רעמדעזיוויר) קען באַדייטנד רעדוצירן דעם ריזיקירן פון שווערער קראַנקהייט פּראָגרעס.
זוכט גלייך נויטפאַל מעדיצינישע הילף פֿאַר די שווערע סימפּטאָמען!
אויב איר אדער א פאמיליע מיטגליד דערפארן איינע פון די פאלגענדע, גייט גלייך צום נענטסטן נויטפאל אפטיילונג אדער רופט די נויטפאל סערוויסעס.
* שווערע שוועריקייטן מיט אָטעמען
* אנהאלטנדיקע ברוסט ווייטיק אדער דרוק
* נייע צעמישעניש אדער גייסטישע נעפל
* אוממעגלעכקייט צו אויפוועקן זיך אדער בלייבן וואך
* בלויע ליפן אדער פנים
וואַרט נישט אין שטוב אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען. זוכן נויטפאַל הילף גלייך קען ראַטעווען לעבנס.
שליסל לעקציעס
- קאוויד-19 בלייבט א זארג; אויפהאלטן זיכערהייט מיטלען איז וויכטיג.
- בלייבן אפ-טו-דייט מיט אייערע וואקסינאציעס איז דער עפעקטיווסטער וועג צו פארמיידן שווערע קראנקהייטן.
- פּשוטע געוווינהייטן ווי האַנטוואַשן, מאַסקן און סאציאלע דיסטאַנסינג צושטעלן שטאַרקע שוץ.
- אויב איר זענט קראַנק, ביטע בלייבט אין שטוב צו האַלטן אַנדערע זיכער.
- זוכט גלייך נויטפאַל הילף אויב איר דערפאַרט שווערע סימפּטאָמען ווי ברוסט ווייטיק אָדער שוועריקייטן מיט אָטעמען.
- אויב איר זענט אין הויך ריזיקע, זייט עקסטרע פארזיכטיג און האלט אפענע קאמוניקאציע מיט אייער דאקטאר.
קאוויד-19, קאראנא, ווירוס, שוץ, סימפטאמען, טראנסמיסיע, וואקסין, לאנג קאוויד, ניראגי לאנקא
