פילסטו זיך אויך טרויעריק און דעפּרעסירט אַלע מאָל? לאָמיר רעדן וועגן דעפּרעסיע און דיסטהימיאַ.

האָט איר זיך שוין אַמאָל געפֿילט מיד, נישט אינטערעסירט אין לעבן, אָדער אַראָפּגעלאָזט? איר זאָלט אפשר טראַכטן, "אָה... אַזוי בין איך פשוט." אָבער איר ווייסט עס אפשר נישט, און איר ליידט אפשר פֿון אַ צושטאַנד גערופֿן דיסטהימיאַ, אָדער פּערסיסטענט דעפּרעסיוו דיסאָרדער (PDD). דאָס איז אויך אַ פֿאָרעם פֿון דעפּרעסיע.

וואָס איז דער חילוק צווישן דעפּרעסיע און דיסטהימיאַ?

פשוט געזאגט, דיסטהימיאַ איז אַ לאַנגזאַמע, לאַנג-דויערנדיקע, טרויעריקע און האָפענונגסלאָזע שטימונג. עס איז זייער ענלעך צו דעם צושטאַנד וואָס מיר אַלע קענען ווי מעידזשער דעפּרעסיוו דיסאָרדער (MDD). אָבער דער הויפּט חילוק איז די געדויער.

אַ מענטש מיט דיסטהימיאַ קען האָבן ווייניקער סימפּטאָמען ווי עמעצער מיט ערנסטער דעפּרעסיע. אָבער די סימפּטאָמען קענען דויערן ביז צוויי יאָר . איר קענט האָבן געהאַט דעם צושטאַנד זינט איר זענט געווען אַ קינד און ניט אַפֿילו דערקענען עס. ווייַל עס טענדז צו קומען און גיין, אָבער עס קיינמאָל גאָר גייט אַוועק.

אויף דער אנדערער האַנט, אין אַ צושטאַנד גערופן מעידזשער דעפּרעסיוו דיסאָרדער (MDD), זענען די סימפּטאָמען זייער שטרענג, אָבער זיי זענען קורץ-דויערנדיק. דאָס הייסט, די שטרענגע סימפּטאָמען זענען קלאָר קענטיק פֿאַר לפּחות צוויי וואָכן .

ווי קען מען אונטערשיידן צווישן די צוויי באזירט אויף סימפטאמען?

ביידע צושטאנדן טיילן עטלעכע געמיינזאמע סימפּטאָמען. די הויפּט סימפּטאָמען איז זיך פילן טרויעריק און דעפּרעסירט כּמעט דעם גאַנצן טאָג. אייער דאָקטער וועט אייך פרעגן וועגן די סימפּטאָמען צו באַשטימען צי איר האָט דיסטהימיאַ.

לאָמיר קוקן אויף דער טאַבעלע צו קלאָר פֿאַרשטיין דעם חילוק.

וואָס איז "דאָפּלטע דעפּרעסיע"?

מאנchmal קען איינער מיט דיסטהימיאַ אַנטוויקלען אַ גרויסע דעפּרעסיווע דיסאָרדער (MDD) אין ערגעץ אין זייער לעבן. דאָס מיינט אַז אויסער דער לאַנג-טערמין טרויער, ווערן צוגעגעבן אַנדערע שווערע סימפּטאָמען. דאָקטוירים רופן דעם צושטאַנד "טאָפּלטע דעפּרעסיע".

וואָס זענען די סיבות וואָס פאַראורזאַכן די סיטואַציעס?

עס איז נישטאָ קיין איין סיבה פאַרוואָס דאָס פּאַסירט. עקספּערטן גלויבן אַז אַ קאָמבינאַציע פֿון פֿאַקטאָרן קען זיין אין שפּיל.

• ביאלאגישע אורזאכן: הויכע לעוועלס פון סטרעס קענען פאראורזאכן ענדערונגען אין אייער מוח. ענדערונגען אין די פונקציאנירן פון נאטירלעכע כעמיקאלן אין מוח, גערופן נעוראטראַנסמיטטערס, קענען אויך ביישטייערן צו דעפּרעסיע.
• משפּחה געשיכטע: אויב איינער פון אייערע נאָענטע קרובים האט דעפּרעסיע, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקע עס אויך צו אַנטוויקלען.
• לעבן געשעענישן: געשעענישן וואָס האָבן אַ טיפע השפּעה אויף דעם גייַסט, אַזאַ ווי דער טויט פון אַ ליבן מענטש, פינאַנציעלע פּראָבלעמען, אָדער אַרבעט אָנווער, קענען אַרויסרופן דעפּרעסיע.

ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער דאָס?

עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישער לאַבאָראַטאָריע טעסט צו דיאַגנאָזירן דעפּרעסיע אָדער דיסטהימיאַ.ווען איר זעט אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי רעדן מיט אייך אויספירלעך וועגן אייערע סימפּטאָמען, אייערע געדאַנקען און געפילן, ווי לאַנג איר האָט שוין דעם צושטאַנד, און ווי עס האָט אַפעקטירט אייער טעגלעך לעבן.

אבער, איר זאלט ​​אפשר דארפן האבן בלוט טעסטס צו זען אויב עס איז דא נאך א פיזישע סיבה פאר אייערע סימפטאמען. למשל, היפאטיירוידיזם, א צושטאנד אין וועלכן עס איז דא א פארקלענערונג אין טיירויד הארמאן, קען אויך פאראורזאכן סימפטאמען ענליך צו דעפרעסיע. די טעסטס קענען העלפן אויסשליסן אזעלכע צושטאנדן. אויב נויטיג, קען אייער דאקטאר אייך רעפערן צו א פסיכיאטער אדער קאונסלער.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

די גוטע נייעס איז אז עס זענען דא באַהאַנדלונגען פֿאַר ביידע פון ​​די צושטאנדן. געוויינטלעך, אַ קאָמבינאַציע פון ​​באַהאַנדלונגען ווערט גענוצט.

• מעדיקאַציע: אייער דאָקטער קען אייך פֿאָרשרייַבן אַ טיפּ מעדיקאַציע גערופֿן אַנטידעפּרעסאַנץ. די אַרבעטן דורך באַלאַנסירן כעמיקאַלן אין מוח. עטלעכע מעדיקאַציעס קענען נעמען עטלעכע וואָכן צו אַרבעטן. קיינמאָל נישט אויפהערן נעמען אייער מעדיקאַציע אָן פרעגן אייער דאָקטער.
• טעראַפּיע: רעדן וועגן אייערע געדאַנקען און געפילן מיט אַ טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר איז זייער וויכטיק. דורך דעם קענט איר לערנען וועגן צו קאָנטראָלירן אייערע געדאַנקען, פאַרוואַלטן דרוק און פֿאַרבעסערן סאציאלע באַציִונגען.
• לייפסטייל ענדערונגען: זאכן ווי עסן א באלאנסירטע דיעטע, באקומען גענוג שלאף, רעגלמעסיג עקסערסייזן, און אויסמיידן אלקאהאל און דראגס קענען שטארק העלפן אייער גייסט און קערפער.

ווי קענט איר העלפֿן אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד?

אויב אייער באַליבטער ליידט פון דעם צושטאַנד, זענען דאָ עטלעכע וועגן ווי איר קענט העלפֿן.

• רעדט אפן: אסאך מענטשן שעמען זיך צו רעדן וועגן דעפּרעסיע. לאָזט זיי וויסן אַז עס איז נאָרמאַל און אַז איר זענט דאָרט צו הערן.
• פֿאָרשלאָגן צו זוכן הילף: אויב איר זעט אַז אייער באַליבטער מענטש האָט די סימפּטאָמען, פֿאָרשלאָגט זיי מילד צו זען אַ דאָקטער.
• זייט באוואוסטזיניק וועגן דעם ריזיקע פון ​​זעלבסטמארד: אויב אייער באליבטער רעדט וועגן טויט, אז לעבן איז אומזיסט, אדער רמז אויף זעלבסטמארד, זעט א דאקטאר גלייך אדער נעמט זיי צום נענטסטן שפיטאל נויטפאל צימער (ETU) . איר קענט אויך רופן די נאציאנאלע גייסטישע געזונט הילף-ליניע נומער 1926.
• בלייבט אין קאָנטאַקט:פרעגט זיך נאך ווי זיי זענען מיט א רוף אדער א טעקסט מעסעדזש. אפילו אויב זיי זאגן אז זיי קענען נישט קומען, רעדט וועגן ארויסגיין צוזאמען.
• טראַכט אויך וועגן זיך: לעבן מיט עמעצן וואָס איז דעפּרעסירט קען אויך זיין גייַסטיק שווער פֿאַר אײַך. טראַכט אויך וועגן אײַער אייגענער גייַסטיקער געזונט. נעמט אַ פּויזע.