אויב איר אדער עמעצער וואָס איר ליבט האט אַלצהיימערס קרענק, איז עס נאָרמאַל צו פילן ווי איר האָט פּרובירט אַלץ וואָס איר קענט צו קאָנטראָלירן עס און פאַרהיטן עס פון ווערן ערגער. אָן קיין היילונג נאָך און באַגרענעצטע מעדאַקיישאַנז בנימצא, קען איר זיך פרעגן וואָסערע הילף איר קענט באַקומען פון וויטאַמינס און אַנדערע ביילאגעס.
גוטע דערנערונג איז וויכטיג, אָבער וואָס טוט זיך טאַקע?
עס איז קיין ספק נישט אז גוטע דערנערונג איז וויכטיג פאר אונדזערע קערפער פון קאפ ביז פיס. אבער די אמת איז, עס איז נישטא קיין איין וויטאמין אדער סופּלעמענט וואס איז וויסנשאפטלעך באוויזן צו פארמיידן, אפשטעלן אדער פארלאנגזאמען דעם פארשריט פון אלצהיימערס קרענק.
די עסנוואַרג וואָס איר עסט האָבן אַ דירעקטן השפּעה אויף אייער מוח געזונט. אַ באַלאַנסירטע דיעטע איז דער בעסטער וועג צו באַקומען די נוטריאַנץ וואָס איר דאַרפט. אויב איר טראַכט צו נעמען קיין ביילאגעס, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער ערשטער. דאָס איז צו מאַכן זיכער אַז זיי פאַרשאַפן נישט זייַט יפעקס אָדער ינטעראַקט מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט איצט.
אַנטיאַקסאַדאַנץ און מאַרך געזונט
פשוט געזאגט, דאס זענען נוטריענטן וואָס באַשיצן דעם קערפּער פון שעדלעכע פּאַרטיקלען גערופן "פרייע ראַדיקאַלן" וואָס שאַטן אונדזערע צעלן. דער שאָדן קען פירן צו קראַנקייטן ווי ראַק, האַרץ קראַנקייט און אַלצהיימערס.
עס זענען דא אסאך טיפן אנטיאקסידאנטן, ווי למשל בעטא-קאראטין, וויטאמין C, און וויטאמין E. די געפינען זיך געווענליך אין פלאנץ-באזירטע עסנווארג ווי בעריז, טונקל גרינע גרינסן, טיי, און פיש.
ווי מיר ווערן עלטער, הייבן די פרייע ראדיקאלן אן צו זיך אנזאמלען אין אונזערע נערוו צעלן. שטודיעס וואס האבן אויסגעפארשט די מוחות פון אלצהיימער פאציענטן האבן געפונען סימנים פון א צושטאנד גערופן "אקסידאטיוו סטרעס." דאס מיינט אז דער קערפער האט געקעמפט מיט דעם שאדן. ממילא, קען עס אויסזען ווי א גוטע געדאנק צו נעמען אריין מער אנטיאקסידאנטן.
אבער די ענטפער איז נישט אזוי פשוט. די פארשונג איבער דעם שייכות גייט נאך אן. פארשער קענען נאך אלץ נישט זאגן זיכער צי געוויסע אנטיאקסידאנטן זענען בעסער ווי אנדערע, אדער צי ס'איז בעסער זיי צו באקומען פון עסן ווי פון סופּלעמענטן.
רעסוועראַטראָל - דאָס וואונדער אין וויינטרויבן?
איר קענט באַקומען דעם אַנטיאַקסאַדאַנט פֿון רויטע טרויבן, רויט וויין, פּינאַץ, און עטלעכע טונקעלע שאָקאָלאַד. עטלעכע פֿאָרשער טראַכטן אַז עס קען העלפֿן פֿאַרלאַנגזאַמען אַלט ווערן און רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון עטלעכע קראַנקייטן.
וויסנשאפטלער האבן לאנג געמיינט אז רעסוועראטראל קען באשיצן דעם מוח פון די ווירקונגען פון אלצהיימערס קרענק. א פרישע שטודיע האט געוויזן אז טעגליכע דאזעס פון רעסוועראטראל האבן פארהאלטן דעם פארשריט פון דער קרענק.
כאָטש יענע שטודיע איז פּראָמיסינג, באַווייַזט עס נישט אַז רעסוועראַטראָל איז אַ רפואה פֿאַר אַלצהיימערס קרענק. געדענקט, די דאָזע געגעבן אין יענער שטודיע איז געווען פיל צו הויך פֿאַר אַ דורכשניטלעכן מענטש צו נעמען. דאָס איז די זעלבע סומע רעסוועראַטראָל ווי 1,000 פֿלעשער רויט וויין! אָבער יענע שטודיע האָט נאָר געזאָגט אַז עס איז זיכער פֿאַר אַן אַלצהיימערס פּאַציענט צו נעמען. אַזוי, דאַרף מען טאָן אַ סך מער פאָרשונג וועגן דעם.
די פֿאַרבינדונג צווישן וויטאַמין ד און אַלצהיימערס
איינע פון די פונקציעס פון וויטאַמין די איז צו העלפן דעם מוח. מיר באַקומען רובֿ פון אונדזער וויטאַמין די פון זונשייַן און עסנוואַרג ווי פעטע פיש, קעז און אייער געלכן. עס קען אויך געקויפט ווערן ווי אַ העסאָפע אין אַפּטייקן.
עס איז דא א פארבינדונג צווישן וויטאמין די און אלצהיימערס. עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז אלצהיימערס פאציענטן האבן נידעריגע וויטאמין די לעוועלס. איין שטודיע האט געפונען אז מענטשן מיט זייער נידעריגע וויטאמין די לעוועלס זענען געווען צוויי מאל אזוי מסתבר צו אנטוויקלען אלצהיימערס.
אבער די גרויסע פראגע דא איז אז מיר ווייסן נאך אלץ נישט צי נידריגע וויטאמין די לעוועלס פירן צו אלצהיימערס, אדער צי נידריגע וויטאמין די לעוועלס פירן צו אלצהיימערס. מיר ווייסן אויך נישט צי נעמען וויטאמין די קען פארמיידן אדער היילן די קראנקהייט. אסאך מער פארשונג דארף געטאן ווערן איידער דאקטוירים קענען אנפאנגען רעקאמענדירן וויטאמין די פאר אלצהיימערס.
גינקאָ בילאָבאַ - ניט נאָר העלפֿט עס מיטן זכּרון, נאָר עס איז אויך ריזיקאַליש
איר האָט אפשר געהערט פון גינקאָ בילאָבאַ ווי אַ זכּרון פֿאַרבעסערער. אַזוי איר זאָלט טראַכטן אַז עס קען העלפֿן מיט אַלצהיימערס קרענק. פֿאָרשער שטודירן עס שוין יאָרן. אָבער, ביז איצט, איז נישטאָ קיין באַווייַז אַז עס קען פֿאַרבעסערן זכּרון, אפילו ביי געזונטע מענטשן וואָס האָבן נישט אַלצהיימערס.
אָבער, גינקאָ איז געוויזן צו פאַרשאַפן אנדערע זייַט יפעקס.
- בלוטן
- נידעריקע בלוט צוקער לעוועלס
- בלוט דרוק ענדערונגען
דעריבער, איז קלוג צו גאָר אויפהערן נעמען גינקגאָ בילאָבאַ.
| סופּלעמענט | וויסנשאפטלעכער סטאַטוס | אונדזער רעקאָמענדאַציע |
|---|---|---|
| אַנטיאַקסאַדאַנץ (אַזאַ ווי וויטאַמינס C, E) | טעאָרעטיש קען עס זיין נוצלעך, אָבער עס איז נאָך אין דער פאָרשונג פאַזע. עס איז נישט באַוויזן געוואָרן. | עס איז בעסטער צו באַקומען עס פון עסנוואַרג ווי בעריז און גרינע וועדזשטאַבאַלז אלא ווי צו נעמען ביילאגעס. |
| רעסוועראַטראָל | כאָטש עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן עטלעכע האָפענונג, איז עס נישט באַוויזן געוואָרן ווי אַ היילמיטל. | פֿאַרמײַדן נעמען הויכע דאָזעס אָן מעדיצינישע עצה. |
| וויטאַמין ד | כאָטש די לעוועלס שיינען צו זיין נידעריק אין אַלצהיימערס פּאַציענטן, איז נישטאָ קיין באַווייַז אַז נעמען וויטאַמין די פאַרהיט די קראַנקייט. | נעמט נאָר אויף דאָקטער'ס עצה, אויב איר האָט אַ וויטאַמין ד מאַנגל. |
| גינקאָ בילאָבאַ | עס איז נישטאָ קיין באַווײַז אַז עס העלפֿט מיטן זכּרון. | פֿאַרמײַדן גאָר. עס קען פֿאַראורזאַכן ערנסטע זייַט־עפֿעקטן ווי בלוטונג. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס איז דערווייל נישטאָ קיין וויטאַמין אָדער העסאָפע וואָס איז וויסנשאַפטלעך באַוויזן צו היילן, אָפּשטעלן אָדער פאַרהיטן אַלצהיימערס קרענק.
- דער בעסטער און זיכערסטער וועג צו באַקומען די נוטריאַנץ וואָס דיין מוח און קערפּער דאַרפֿן איז צו עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע וואָס כולל אַ פאַרשיידנקייט פון וועדזשטאַבאַלז, פירות און נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג.
- אויב איר אדער אייער באַליבטער טראַכט צו נעמען קיין סאַפּלאַמענץ, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער ערשט. עטלעכע סאַפּלאַמענץ קענען פאַרשאַפן פּראָבלעמען מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט אָדער האָבן אַנוואָנטיד זייַט יפעקס.
- זייט זייער פארזיכטיג מיט אדווערטייזמענטס און פראפאגאנדע וואס זאגן אז זיי געבן "וואונדער-היילן." לאָזט אייך נישט נאַרן דורך זאכן וואָס האָבן נישט קיין וויסנשאפטלעכע באַזע.
- עס איז קלוג צו אויסמיידן ביילאגעס, ספעציעל גינקא בילאבא, אינגאנצן, ווייל זיי קענען טאן מער שאדן ווי גוטס.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג