נאכדעם וואס די דאקטוירים האבן אייך דיאגנאזירט מיט קענסער, האט איר מסתמא א סך פראגעס אין אייער מחשבה, נישט אזוי? "וואס טו איך יעצט?", "וואס וועט געשען ווייטער?", און "איז עס בעסער צו טאן געניטונגען ווי איך פלעג? אדער איז עס בעסער צו רוען מיין קערפער?" איר קענט אויך פרעגן זיך. אייערע פאמיליע און פריינט קענען זאגן, "אוי, ארבעט נישט אזוי שווער יעצט, רוט נאר אביסל." אבער האט איר געוואוסט אז די בענעפיטן פון געניטונגען פאר קענסער פאציענטן זענען פיל גרעסער ווי איר טראכט? אין פאקט, די אנגענומענע מעדיצינישע מיינונג אין דער וועלט איז אז
געניטונגען איז אויך א טייל פון קענסער באהאנדלונג . הונדערטער שטודיעס האבן באוויזן אז געניטונגען זענען בענעפיטן פאר פאציענטן אין יעדן שטאפל פון קענסער. למשל, אן אנאליז פון 61 שטודיעס וואס האבן אריינגענומען פרויען מיט שטאפל 2 ברוסט
קענסער האט געפונען אז קאמבינירן אעראבישע און קעגנשטעל געניטונגען איז נישט נאר זיכער, נאר אויך פארבעסערט באהאנדלונג רעזולטאטן.
אבער, איידער איר הייבט אן צו טאָן געניטונגען נאָך הערן דאָס אַלץ, איז דאָ איין וויכטיקע זאַך וואָס איך וויל אייך זאָגן. דאָס הייסט, איר זאָלט זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער און באַקומען זיין הסכמה און עצה.
בענעפיטן פון געניטונג פאר און בעת כעמאָטעראַפּיע
פשוט געזאגט, איר גרייט זיך צו א גרויסן קאמף. כעמאָטעראַפּיע איז אזוי. אַזוי, אויב איר שטאַרקט אייער קערפּער גוט איידער יענעם קאמף, וועט איר האָבן גרויסע שטאַרקייט צו דורכשטיין די באַהאַנדלונגען און זיך שנעל אויפהייבן דערנאָכדעם. בלייבן אַזוי אַקטיוו ווי מעגלעך קען אפילו העלפֿן רעדוצירן קאָמפּליקאַציעס נאָך כירורגיע. נישט נאָר דאָס, געניטונג איז אַ גוטע מעדיצין צו קאָנטראָלירן די דייַגעס און דרוק וואָס קומען מיטן וויסן אַז איר האָט ראַק, צו באַקומען גוטע ענערגיע פֿאַרן קערפּער, און צו גוט שלאָפן ביינאכט. אמת, ווען איר הייבט אָן באַקומען כעמאָטעראַפּיע באַהאַנדלונג, קען אייער קערפּער ביסלעכווייַז פילן מיד און אויסגעמאַטערט. עס קען ויסזען שווער צו טאָן געניטונגען אין אַזאַ צייט. דעריבער געפֿינען עטלעכע מענטשן עס גרינגער צו טאָן געניטונגען דעם טאָג
איידער זיי באַקומען כעמאָטעראַפּיע באַהאַנדלונג. לאָמיר זען וואָס אַנדערע בענעפיטן פון געניטונגען בעת ראַק באַהאַנדלונג זענען.
| נוץ | פּשוטע דערקלערונג |
|---|
| פֿאַרמינדערטע מוסקל שוואַכקייט | באַהאַנדלונג העלפֿט פאַרהיטן מוסקל שוואַכקייט. |
| ווייטיק רעליעף | עס העלפט צו פֿאַרלייכטערן ווייטיק געפֿירט דורך ראַק אָדער באַהאַנדלונג. |
| וואָג קאָנטראָל | באַהאַנדלונג קען מאַנטשמאָל פאַראורזאַכן וואָג געווינען אָדער אָנווער. געניטונג קען העלפֿן האַלטן אַ געזונט וואָג. |
| פארשטארקן די אימוניטעט | דיין קערפער'ס אימונע סיסטעם באקומט מער כוח צו קעמפן קעגן ראַק צעלן (אַנטי-טומאָר טעטיקייט). |
| אויסהאַלטונג | אָפטע מידקייט און מידקייט ווערן פאַרקלענערט, און איר באַקומט די ענערגיע צו בלייבן אַקטיוו איבערן טאָג. |
| גייסטישע שטאַרקייט | דאס געפיל פון "איך טו אקטיוו עפעס פאר מיין געזונט" גיט דיר גרויסע גייסטישע שטארקייט. |
זאכן צו נאָכפאָלגן ווען איר טאָן געניטונגען בעת ראַק באַהאַנדלונג
איר וועט אפשר זיין איבערראשט צו הערן דאָס. די רעקאָמענדירטע מאָס פון געניטונג פֿאַר ביידע מענטשן מיט ראַק און געזונטע מענטשן איז די זעלבע. דאָס איז:
- לפּחות 150 מינוט אַ וואָך פון מיטל-אינטענסיטעט אַעראָביק געניטונג , אַזאַ ווי שנעל גיין אָדער סייקלינג.
- אדער, לפחות 75 מינוט א וואך פון קראפטיג-אינטענסיטעט געניטונג.
- דערצו איז עס אויך זייער גוט צו טאָן קעגנשטעל-געניטונגען וואָס פֿאַרשטאַרקן די הויפּט מוסקלען פֿון דעם קערפּער צוויי אָדער דריי טעג אַ וואָך .
אבער, איר וועט אפשר נישט קענען טאָן אַזוי פיל געניטונג ווי איר האָט געטאָן איידער מען האָט אייך דיאַגנאָזירט מיט ראַק. דאָס איז נאָרמאַל.
קיינמאָל נישט צווינגען אייער קערפּער.דאָס וויכטיקסטע איז צו הערן צו דיין קערפּער.
זייט זייער פארזיכטיג ווען איר טוט געניטונגען אין אזעלכע צייטן!
כאָטש געניטונג איז גוט, זענען דאָ מאָלן ווען איר דאַרפט זיין עקסטרע פֿאָרזיכטיק. אין אַזעלכע פֿאַלן איז קלוג צו אָפּשטעלן געניטונגען, אָדער רעדוצירן עס, אָדער רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר מאַכט אַ באַשלוס.
| סיטואַציע וואָס דאַרף אויפֿמערקזאַמקייט | זאכן צו טאָן/זאכן צו געדענקען |
|---|
| עקסטרעמע מידקייט אדער נידעריקע בלוט ציילן | אויב איר פילט זיך אומפארשטעללעך מיד, אויב אייער בלוט טעסט ווייזט אנעמיע/נידעריגע רויטע בלוט צעלן צייל, אדער אויב איר פילט זיך אויסער קאנטראל, טוט נישט קיין געניטונגען אין יענע טעג. |
| נידעריקע ווייסע בלוט צעל צייל | נידריגע ווייסע בלוט צעלן מיינען אז אייער אימוניטעט איז שוואך. פארמיידט צו טאָן געניטונגען אין פֿאַרפֿולטע ערטער ווי דעם ספּאָרטזאַל בעת דעם צייט, ווייל איר קענט לייכט באַקומען באַקטעריעס פֿון דרויסן און אַנטוויקלען אינפֿעקציעס. |
| פאַרשפּרייטונג פון ראַק צו די ביינער (ביין מעטאַסטאַסיס) | אויב דער קענסער האט זיך פארשפרייט צו אייערע ביינער, קענען אייערע ביינער ווערן שוואך. זייט דעריבער זייער פארזיכטיג ווען איר טוט זאכן ווי הייבן געוויכטן אדער טאן געניטונגען וואס קענען אייך שטעלן אין ריזיקע פון פאלן. זייט זיכער צו פרעגן אייער דאקטאר וועגן דעם. |
| נומבנאַס אָדער ווייטיק אין די גלידער (פּעריפעראַל נעוראָפּאַטי) | כעמאָטעראַפּיע קען מאַנטשמאָל פאַראורזאַכן נימנאַס און ווייטיק אין די גלידער. דאָס קען פירן צו אָנווער פון באַלאַנס און אַ געוואקסן ריזיקירן פון פאַלן. אויב מעגלעך, טאָן געניטונג מיט עמעצן פֿאַר שטיצע אַנשטאָט אַליין. |
לעסאָף, געניטונג איז איינע פון די גרעסטע שטאַרקייטן וואָס איר קענט האָבן בעשאַס דיין ראַק באַהאַנדלונג רייזע, אָבער עס זאָל געטאן ווערן קלוג און אונטער מעדיציניש השגחה.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- טרענירן פאר און בעת קענסער באהאנדלונג האט אסאך פיזישע און גייסטישע בענעפיטן.
- איידער איר הייבט אן קיין געניטונג פּראָגראַם, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער און באַקומען עצה וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אייער צושטאַנד.
- הערט צו צו אייער קערפער. אויב איר פילט מיד אדער ווייטיק, רוט זיך אויס. צווינגט זיך קיינמאל נישט צו טאָן געניטונגען.
- פֿאַרמײַדט זיך צו טאָן געניטונגען אין עפֿנטלעכע ערטער ווען אײַער ווײַסע בלוט־צעל־צייל איז נידעריק. עס איז זייער וויכטיק זיך צו באַשיצן פֿון אינפֿעקציעס.
- געניטונג איז טייל פון אייער באַהאַנדלונג רייזע. די ענערגיע וואָס עס גיט אייך איז אומשאַצלעך.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג