פילט זיך אייער מאָגן ווי אַ באַלאָן אין געוויסע טעג און פילט זיך זייער אומבאַקוועם? האט איר מאָל ווען איר פילט זיך גאַזיק און מיד דעם גאַנצן טאָג, אפילו נאָך עסן אַ ביסל? דאָס איז טאַקע אַ געוויינטלעכע פּראָבלעם פֿאַר פילע מענטשן. מאל קען עס זיין געפֿירט דורך די זאכן וואָס מיר עסן און טרינקען. אָבער מאל קען זיין אַ מעדיצינישע צושטאַנד הינטער דעם וואָס דאַרף אַ ביסל מער ופֿמערקזאַמקייט. אַזוי לאָמיר געפֿינען מער וועגן דעם הייַנט.
ווער זענען די שולדיקע וואָס באַהאַלטן זיך אין עסן און טרינקען?
רובֿ פון אונדז ווייסן אַז עסן עסנוואַרג ווי בינז, לענטילס, קרויט, בראָקאָלי און ציבעלעס קען פאַראורזאַכן גאַז. אָבער עס זענען אַ פּאָר עסנוואַרג און געטראַנקען וועגן וועלכע מיר טראַכטן נישט פיל, אָבער זענען די הויפּט סיבות פון דעם צושטאַנד. דאָס זענען פרוכטן, עטלעכע סאָדעס און מילך.
פשוט געזאגט, עס זענען דא צוויי סארטן צוקער אין דעם עסן וואס פאראורזאכן פראבלעמען.
1. פרוקטאָז: דאָס איז אַ טיפּ צוקער וואָס געפינט זיך נאַטירלעך אין פרוכטן און פרוכט זאַפטן. עס ווערט אויך צוגעגעבן צו עטלעכע געזיסטע געטראַנקען ווי אַ זיסשטאָף.
2. לאַקטאָז: דאָס איז אַ טיפּ צוקער וואָס מען געפינט אין מילך און עסנוואַרג געמאַכט פון מילך, ווי קעז, יאָגורט און אָפּגעשעפּטע מילך.
ווען אונדזערע קערפערס זענען נישט ביכולת ריכטיק צו פארדייען די צוויי סארטן צוקער, קומען פאר סימפטאמען ווי בלאָוטינג, מאָגן קראַמפּן, גאַז, און מאל שילשל.
| זאכן וואָס קענען פאַראורזאַכן גאַז און בלאָוטינג | וואָס איז אַרייַנגערעכנט |
|---|---|
| מילכיקס און מילכיקע פּראָדוקטן (מילך, יאָגורט, קעז) | לאַקטאָז |
| פרוכטן און פרוכט טרינקען | פרוקטאָז |
| עטלעכע ווייכע געטראַנקען | פרוקטאָז |
| בינען, אַרבעס, לענטילס, קרויט, ציבעלעס | קאָמפּלעקסע קאַרבאָוכיידרייטן |
לאַקטאָז און פראַקטאָז ינטאָלעראַנס
צי טרינקט מילך איז גורם מאגן-אויסדריקן? - לאַקטאָז-אינטאָלעראַנץ
עס איז זייער געוויינטלעך פֿאַר מענטשן אַרום דער וועלט צו דערפֿאַרן מאָגן-אומבאקוועמקייט נאָך טרינקען מילך אָדער עסן קעז. דאָס איז ספּעציעל געוויינטלעך צווישן מענטשן אין אַזיאַטישע לענדער ווי אונדז. דאָס ווערט גערופֿן לאַקטאָז-אינטאָלעראַנץ . דער צושטאַנד פּאַסירט ווען אונדזערע געדערעם האָבן נישט גענוג פֿון דעם ענזיים וואָס איז נויטיק צו צעברעכן און פֿאַרדייַען לאַקטאָז, אַ טיפּ צוקער.
איז עסן פרוכט א פראבלעם? - פרוקטאז אינטאלעראנץ
פרוקטאָז אינטאָלעראַנץ איז אויך אַ געוויינטלעכע צושטאַנד , אָבער עס איז אָפט נישט דיאַגנאָזירט. שטודיעס האָבן געפֿונען אַז פרוקטאָז קען פאַראורזאַכן גאַז אין כּמעט העלפט פון געזונטע מענטשן.
אַזוי אויב איר האָט קעסיידער פּראָבלעמען ווי גאַז און בלאָוטינג, איז עס זייער וויכטיק צו האַלטן אַ קליין רעקאָרד פון וואָס איר עסט און טרינקט יעדן טאָג , אַ עסן טאָגבוך . שרײַבט אַראָפּ וואָס איר האָט געגעסן, געטרונקען, און צי איר האָט געהאַט סימפּטאָמען דערנאָך. ווען איר ווײַזט די אינפֿאָרמאַציע צו אײַער דאָקטער, וועט עס זײַן אַ גרויסע הילף פֿאַר אים צו געפֿינען די גענויע סיבה פֿון אײַער פּראָבלעם.
עס זענען דא ספעציעלע טעסטן, ווי למשל אטעם טעסטן, וואס אייער דאקטאר קען דורכפירן צו באשטעטיגן ביידע פון די באדינגונגען.
וואָס אויב דאָס איז נישט קיין עסן פּראָבלעם? לאָמיר לערנען וועגן יריטאַבאַל באָוועל סינדראָם (IBS)
מאנchmal איז די אורזאך פון דעם פראבלעם נישט נאר עסן. נאך א הויפט אורזאך הינטער גאז, בלאטע, און ענדערונגען אין מאגן געוואוינהייטן איז א צושטאנד גערופן איריטאבל באָוועל סינדראם (IBS) .
IBS איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד וואָס אַפעקטירט אונדזער גרויסן קישקע. אָבער, עס קען זיין אַ ביסל שווער צו דיאַגנאָזירן ווייַל די סימפּטאָמס זענען אַנדערש פון מענטש צו מענטש.
- געוויינטלעכע סימפּטאָמען: גאַז און בלאָוטינג זענען די הויפּט זארגן.
- ענדערונגען אין סימפּטאָמען: צוזאַמען מיט מאָגן ווייטיק און ומבאַקוועמקייט, קענען אייערע באַוועגונגען זיך ענדערן. איר קענט דערפאַרן פאַרשטאָפּונג איין וואָך, שילשל די קומענדיקע. מאל קענט איר אפילו פילן די נויט צו גיין אין קלאָזעט פּלוצעם.
כאָטש די גענויע סיבה פון IBS איז נאָך נישט באַקאַנט, גלויבן עקספּערטן אַז סטרעס, ענדערונגען אין האָרמאָנען, און שטערונגען אין נערוו סיגנאַלן צווישן דעם מוח און די געדערעם קענען ביישטייערן צו זיין אָנהייב.
פשוט געזאגט, עטלעכע מענטשן'ס קישקעס הייבן אן צו פונקציאנירן אביסל אומשטענדלעך און נישט-רעגולער פאר איין סיבה אדער אן אנדערער. דארט ליגט די פראבלעם.
אסאך מענטשן גייען נישט צום דאקטאר ווען זיי האבן די קליינע סימפטאמען. זיי פרובירן פארשידענע זאכן דורך קאנטראלירן זייער דיעטע. אויב זיי האבן פארשטאפונג, עסן זיי מער פיברע, און אויב זיי האבן שילשל, הערן זיי אויף צו טרינקען קאווע און בינען. אבער אויב עס בלייבט, איז בעסטער צו זוכן מעדיצינישע הילף.
ווען זאָלן מיר אָנהייבן ערנסט טראַכטן וועגן דעם? (רויטע פאָן סימפּטאָמען)
כאָטש גאַז און בלאָוטינג זענען געוויינטלעך נישט געפערלעך, אין עטלעכע זעלטענע פאַלן קענען זיי זיין פריע וואונדער פון אַ מער ערנסטע צושטאַנד, אַזאַ ווי קאָלאָן ראַק אָדער אָנצינדונג אין די געדערעם .
דעריבער, אויב איר האָט איינע פון די פאלגענדע רויטע פאָן סימפּטאָמס צוזאַמען מיט גאַז און בלאָוטינג, זען אַ דאָקטער גלייך אָן פאַרהאַלטן.
| ווארענונג סימנים וואָס דאַרפן באַלדיקע מעדיצינישע הילף | |
|---|---|
| 1. | וואָג אָנווער אָן אַ קלאָרע סיבה. |
| 2. | בלוט אין שטול. |
| 3. | אנעמיע (בלאַס, עקסטרעמע מידקייט). |
די סימפּטאָמען זעט מען געוויינטלעך נישט ביי IBS אדער נישט-פארדייאונג. דעריבער זאָלט איר זיין זייער פֿאָרזיכטיק וועגן די. נעמט קיינמאָל נישט מעדיקאַציע אַליין. דאָס וויכטיקסטע איז צו רעדן מיט אייער דאָקטער, באַקומען די נויטיקע טעסץ געמאַכט, אויסגעפֿינען די גענויע סיבה פֿון דעם צושטאַנד, און באַקומען באַהאַנדלונג.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- גאַז און בלאָוטינג זענען זייער געוויינטלעך. אָפט איז די סיבה די עסן וואָס מיר עסן.
- שוועריקייטן צו פארדייען די צוקערס געפונען אין מילך (לאַקטאָז) און פרוכט/צוקער (פראַקטאָז) קען זיין אַ הויפּט סיבה דערפון.
- פירן א 'עסן טאגבוך' איז זייער נוצלעך צו אויסגעפינען וועלכע עסנווארג באדערט אייך.
- אויב איר דערפאַרט מאָגן ומבאַקוועמקייט צוזאַמען מיט אָלטערנייטינג פאַרשטאָפּונג און בלאָוטינג, קען עס זיין יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS).
- אויב איר האָט ווארענונג סימנים ווי אומעקלערטע וואָג אָנווער אָדער בלוט אין אייער שטול, וואַרט נישט און זעט אייער דאָקטער גלייך.
- קיינמאָל נישט זיך-מעדיקירן אָן זיך צו באַראַטן מיט אַ דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג