זוכט איר וועגן צו פארלירן וואָג שנעל? בשעת איר זוכט אַזאַ דיעטע פּלאַן, האָט איר זיכער געהערט וועגן פֿאַרשידענע "מאַגישע" דיעטע פּלענער אויף דער אינטערנעץ צווישן אייערע פֿרײַנד. איין אַזאַ דיעטע וואָס ווערט גערעדט וועגן דורך אַ סך מענטשן איז די hCG דיעטע. מען זאָגט אַז איר קענט פֿאַרלירן 10-15 קילאָ אין אַ חודש אָדער צוויי. אָבער איז דאָס טאַקע אַזוי גוט און זיכער? לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער טיפֿ.
וואָס איז דאָס פֿאַר אַ hCG דיעטע?
פשוט געזאגט, hCG איז א האָרמאָן. צו זיין גענוי, איז עס א האָרמאָן גערופן "מענטשלעכער כאָריאָנישער גאָנאַדאָטראָפּין". עס ווערט פּראָדוצירט אין גרויסע קוואַנטיטעטן דורך דער פּלאַצענטאַ אין אַ פרוי'ס קערפּער בעת שוואַנגערשאַפט. האָט איר געוואוסט אַז אַ היים שוואַנגערשאַפט טעסט טשעקט די בייַזייַן פון דעם hCG האָרמאָן אין פּישעכץ?
מעדיציניש, ווערט דער hCG האָרמאָן גענוצט צו באַהאַנדלען נישט-פרוכטבאַרקייט און אַנדערע האָרמאָנאַלע אומבאַלאַנסן. אָבער, עטלעכע וואָג-פאַרלוסט טראָפּנס, לאָזענדזשעס און שפּריץ וואָס ווערן פאַרקויפט אָנליין און אין געשעפטן אַנטהאַלטן סינטעטישן hCG. די hCG דיעטע באַשטייט פון עסן אַ זייער נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, אַזאַ ווי 500 קאַלאָריעס אַ טאָג, בשעת מען נעמט די hCG פּראָדוקטן.
די פאַבריקאַנטן פון די פּראָדוקטן טענהן אַז די מעטאָדע קען פאַרגיכערן דיין מעטאַבאָליזם, רעדוצירן הונגער, און העלפֿן דיר שנעל פאַרלירן אַ סך וואָג. אָבער די אמת איז, עס איז נישטאָ קיין וויסנשאַפטלעכע באַווייַזן צו שטיצן די נוצן פון hCG פֿאַר וואָג אָנווער. אפילו די פוד און דראַג אַדמיניסטראַציע (FDA) האט געוואָרנט קעגן זיין נוצן. די סאָרט דיעטע, וואָס ינוואַלווז עקסטרעמע קאַלאָריע באַגרענעצונג, קען זיין זייער געפערלעך.
אַרבעט טאַקע די מעטאָדע?
די געשיכטע פון דער hCG דיעטע גייט צוריק צו 1954. עס איז ערשט איינגעפירט געווארן דורך א בריטישן דאקטאר מיטן נאמען אלבערט ט.וו. סימעאנס. ער האט באהאנדלט ייִנגלעך וואָס זענען געווען שווער פעט צוליב א זעלטענע האָרמאָנאַלע שטערונג גערופן "(פרעהליך סינדראָם)". אין יענער צייט האט ער באמערקט אז ווען די קינדער זענען אינדזשעקטירט געווארן מיטן hCG האָרמאָן עקסטראַקטירט פון די פּישעכץ פון שוואַנגערע פרויען, האבן זיי פארלוירן וואָג, ספּעציעל אין געביטן ווי דער מאָגן, היפּס און דיך.
באַזירט אויף דעם געדאַנק, האָט ער באַשאַפֿן די דיעטע צו שנעל פֿאַרלירן וואָג דורך קאָנסומירן 500-800 קאַלאָריעס אַ טאָג און נעמען hCG ינדזשעקשאַנז טעגלעך. אָבער, פילע שטודיעס וואָס זענען דורכגעפֿירט געוואָרן אויף דעם טעמע זינט דעמאָלט האָבן באַוויזן אַז די hCG האָרמאָן האָט נישט קיין מעגלעכקייט צו רעדוצירן הונגער, פֿאַרלירן וואָג, אָדער פֿאַרברענען פעט.
א 1995 אנאליז פון 24 שטודיעס האט באשטעטיקט אז עס איז נישטא קיין וויסנשאפטלעכע באזע פאר דער טענה אז hCG איז גורם צו וואג פארלוסט.
פארשער האבן אויך געפונען אז אנשטאט אריינשפריצן hCG אין פעטע מענטשן, האבן זיי באקומען די זעלבע רעזולטאטן ווען זיי האבן זיי אריינגעשפריצט מיט א פלאסעבא. דאס מיינט אז דער וואג פארלוסט אויף דעם דיעטע איז נישט צוליב דעם hCG הארמאן, נאר ווייל דער קערפער הונגערט זיך אליין אויס דורך עסן זייער ווייניג, ווי 500 קאלעריעס א טאג. צוליב דעם רעקאמענדירן אפילו גרויסע מעדיצינישע אסאסיאציעס קעגן ניצן דעם מעטאד פאר וואג פארלוסט.
וואָס איר קענט און קענט נישט עסן אויף דעם דיעטע
אויף דעם דיעטע, עסט מען נישט צו פיל. עס זענען נאר צוויי הויפט מאלצייטן א טאג: לאנטש און נאכטמאל. יעדע מאלצייט זאל נאר האבן איין סארט פראטעין, איין סארט גרינס, איין סארט ברויט, און איין סארט פרוכט. זעהט ווי באגרענעצט עס איז.
| עסן טיפ | באַשטעטיקטע עסנוואַרג (קען געגעסן ווערן) | פארבאטן עסן (מען קען נישט עסן) |
|---|---|---|
| פּראָטעין | מאָגערע רינדפלייש, הינדל (ברוסט), ווייסע פיש, שרימפּ, קראַב, לאָבסטער (געגרילט אָדער געקאָכט). | לאַקס, טונאַ, מאַקרעל, געטריקנטע פיש, מאַקרעל, איינגעמאַכטע פיש. |
| גרינסן | שפּינאַט, קרויט, לאַטוכ, פּאָמידאָרן, קיוקאַמערז, ציבעלעס, רויטע קאַרטאָפל, סעלערי, אַספּאַראַגוס. | שטאַרקע גרינסן ווי קאַרטאָפל און זיסע קאַרטאָפל. |
| טיפן פון ברויט | איין ברויטשטעקן אדער מעלבאַ טאָסט. | קיין אנדערע סארט ברויט, ברויטלעך, רייז, אא"וו. |
| פרוכט | איין מאַראַנץ, איין עפּל, אַ פּאָר טרוסקאַווקעס, אָדער אַ האַלבע דזשאַמבאַלאַיאַ. | הויך-צוקער פירות ווי באַנאַנעס און מאַנגאָס. |
| געטראַנקען | וואַסער, קאַווע, טיי (אָן צוקער). איר קענט נאָר טרינקען איין לעפל מילך פּער טאָג. | צוקער, זיסע געטראַנקען. |
| אויל / פּוטער | אַבסאָלוט נישט. | אַלע סאָרטן אָיל און פּוטער זענען פֿאַרבאָטן. |
די געפֿאַרן און ריזיקעס פֿון דער hCG דיעטע
די גרעסטע פראבלעם מיט דעם דיעטע איז די ריזיקעס וואס זענען פארבונדן. לאמיר זען וואס זיי זענען.
מעגלעכע זייַט יפעקס פון hCG האָרמאָנע
כאָטש נישט באַשטעטיקט פֿאַר וואָג אָנווער, עטלעכע זייַט יפעקס זענען געמאלדן ווען hCG ינדזשעקשאַנז זענען געניצט פֿאַר אנדערע באדינגונגען. די אַרייַננעמען:
- אַלערגישע רעאַקציעס
- שטימונג ענדערונגען
- אַקנע פאָרמאַציע
- פאַציאַל האָר וווּקס
- קאָפּווייטיק
- געשוואָלצעניש אין דעם גוף
- איבל, וואַמאַטינג, און מאָגן ומבאַקוועמקייט
די שרעקלעכע קאנסעקווענצן פון קאַלאָריע באַגרענעצונג
שטעלט זיך פאר ווי שווער עס איז צו לעבן אויף 500 קאַלאָריעס אַ טאָג. דאָס איז נישט נאָר שווער, נאָר אויך זייער געפערלעך. ווען איר עסט ווייניקער ווי 1,200 קאַלאָריעס אַ טאָג, באַקומט איר נישט די וויטאַמינס, מינעראַלס און פּראָטעין וואָס אייער קערפּער דאַרף.
דאקטוירים רעקאָמענדירן טייל מאָל אַ זייער נידעריק-קאַלאָריע דיעטע (VLCD) פֿאַר מענטשן מיט צושטאַנדן ווי אַביסאַטי און הויך בלוטדרוק, אָבער בלויז אונטער דער נאָענטער השגחה פון אַ דאָקטער. נאָכפֿאָלגן די דיעטע ווי זיי זען פֿאַר ריכטיק קען פירן צו ערנסטע געזונט פּראָבלעמען.
- גאַלשטיינער: דעם ריזיקע פאַרגרעסערט זיך מיט שנעלן וואָג אָנווער.
- עלעקטראָליט ימבאַלאַנס: די לעוועלס פון עלעקטראָליטעס אַזאַ ווי סאָדיום און פּאַטאַסיאַם, וואָס זענען יקערדיק פֿאַר נערוו און מוסקל פונקציע אין דעם גוף, קען ווערן אַנבאַלאַנסט.
- אומנאָרמאַל האַרץ קלאַפּ: דאָס איז אַ ערנסטע צושטאַנד וואָס קען אפילו זיין לעבנסגעפערלעך.
אויך, די סומע פּראָטעין וואָס ווערט צוגעשטעלט דורך דעם דיעטע איז פיל ווייניקער ווי די טעגלעכע נויט פון דעם קערפער. דאָס קען אויך פאַראורזאַכן פּראָבלעמען ווי מוסקל שוואַכקייט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס איז נישטאָ קיין וויסנשאַפטלעכע באַווייַז אַז די hCG דיעטע פאַראורזאַכט וואָג אָנווער. דער וואָג אָנווער איז נישט רעכט צו דעם hCG האָרמאָן, נאָר גאַנץ רעכט צו עקסטרעמע הונגער.
- דאָס איז אַ זייער געפערלעכע פּראָצעדור. עס איז דאָ אַ הויכע ריזיקע פֿון ערנסטע זייַט־עפֿעקטן ווי גאַלשטיינער, האַרץ־קראַנקייטן און נוטרישאַנעלע חסרונות.
- פרובירט קיינמאָל נישט קיין געפערלעכע דיעטע ווי דאָס נאָר ווײַל איר האָט עס געזען אָנליין אָדער ווײַל עמעצער האָט אײַך געזאָגט.
- אויב איר ווילט פארלירן וואָג, זענען דאָ זיכערערע, געזונטערע און מער סאַסטיינאַבאַל וועגן צו טאָן דאָס. באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער פֿאַר געהעריקע עצה. ער אָדער זי וועט רעקאָמענדירן אַ דיעטע פּלאַן און געניטונג פּראָגראַם וואָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג