קראַצט איר אויך ביינאכט? לאָמיר לערנען וועגן דעם שטערנדיקן צושטאַנד (נאַקטערנאַל יטשינג)!

אָי, מאַנטשמאָל וועקט איר זיך אויף אין מיטן נאַכט און איר קראַצט אייער הויט? עס איז שווער צו שלאָפן און עס קראַצט. מאַנטשמאָל איז עס נישט אויסהאַלטבאַר. איר טראַכט אפשר, "פאַרוואָס אין דער וועלט פּאַסירט דאָס מיר?" איר פרעגט זיך אפשר צי עס איז נאָר אַ קליינער קראַצן אָדער צי עס גייט דאָ עפּעס מער ערנסט. היינט וועלן מיר רעדן וועגן דעם קראַצן ביינאכט, וואָס איז מעדיציניש באַקאַנט ווי "נאַקטערנאַלער יטשינג".

וואָס איז נאַכטלעכער יטשינג?

פשוט געזאגט, נאכטליכע יטשינג איז ווען איר האט א שטארקן דראנג צו קראצן אייער הויט אין מיטן דער נאכט. דאס קען שטערן אייער שלאף. מאנchmal קען עס זיין פשוט צוליב טרוקענע הויט, אדער עס קען זיין געפֿירט דורך ענדערונגען אין אייער קערפער טעמפעראטור. אויך, נאכטליכע יטשינג קען זיין א סימפטאם פון אן אונטערלייגנדיקן מעדיצינישן צושטאנד.

ווער איז מערסטנס אַפעקטירט דורך נאַכט שווייס?

פאקטיש, קען דאס נאכט-יטשינג פאסירן צו יעדן, אין יעדן עלטער. עס זענען דא א צאל סיבות דערפאר. אבער, עטליכע מענטשן זענען מער מסתבר צו דערפארן דעם צושטאנד. זעהט אויב איר פאלט אריין אין איינע פון ​​די קאטעגאריעס:

• אויב איר זענט 65 יאר אלט אדער עלטער .
• אויב איר האָט פֿאַרשידענע אַלערגיעס .
• אויב איר באָדן זיך אָפט , ספּעציעל אויב איר ניצט האַרטע זייפן און שפּריץ-געלס.
• אויב איר האָט אַ הויט צושטאַנד ווי עקזעמאַ אָדער פּסאָריאַסיס .
• אויב איר זענט שוואַנגער, אָדער אויב איר גייט דורך כאָרמאָנאַל ענדערונגען אין אייער קערפּער (למשל נאָענט צו מענאָפּאַוז ).
• אויב איר האָט אַ צושטאַנד ווי צוקערקרענק ( דיאַבעטעס , געוויסע טיפּן ראַק ) (למשל, לוקימיאַ אָדער לימפאָמאַ), אָדער ניר דורכפאַל .
• אויב די לופט אין אייער שלאָפצימער איז זייער טרוקן , איז עס מסתּמא ווײַל איר ניצט צו פיל אַ "(הייצער)" אָדער "(לופטקילונג)".

ווי אזוי ווירקט קראַצן ביינאכט אויף דיין קערפער?

ווען איר קראַצט אייער הויט ביינאכט, פילט איר ווי איר גייט עס קראַצן? נישט נאָר שטערט דאָס קראַצן אייער הויט אויף דעם אופן אייער שלאף, עס פאַרהיט אייך אויך פון באַקומען אַ גוטע נאַכט שלאָף. אויב דאָס גייט ווייטער, קען עס אויך אַפעקטירן אייער פאָרשטעלונג דעם קומענדיקן טאָג. איר פילט מיד און אייער גייַסט איז נישט אין באַלאַנס.

דאָס וויכטיקסטע איז אַז ווען מען קראַצט די הויט, ווערט די הויט מאַנטשמאָל געשעדיגט , און עס איז אַ גרעסערע שאַנס אַז באַקטעריעס זאָלן אַרײַנקומען און פאַראורזאַכן אינפעקציעס. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו קאָנטראָלירן דאָס קראַצן אַזוי פיל ווי מעגלעך.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון יטשינג בייַ נאַכט?

דער הויפּט סימפּטאָם איז אַ שטאַרקער דראַנג צו קראַצן די הויט אין מיטן דער נאַכט. דערצו, קענט איר אויך האָבן די סימפּטאָמען:

• זיך פילן גאָר מיד בעתן טאָג (צוליב מאַנגל אין שלאָף).
• בליסטערס, בליסטערס, אדער אן אויסשלאָג קענען דערשייַנען אין עטלעכע געביטן פון דער הויט.
• עטלעכע טיילן פון דער הויט קענען ווערן טרוקן, צעריסן, אדער סקאַלי, און קענען אפילו פילן ווי זיי שאָלענען זיך .
• אויסשלאָגן געפֿירט דורך יטשינג פון דער הויט.
• ענדערונגען אין דער קאָליר פון אייער הויט . אפשר ווערט עס העלער אָדער טונקעלער ווי געוויינטלעך, אָדער עס ענדערט זיך פון רויט צו לילאַ.
• די הויט איז פאַרוואונדעט צוליב קראַצן, און עס קען זיין עטלעכע בלוטונג .
• סקאַרינג ביים ביס אָרט.
• מאנchmal פילט מען ווייטאג אדער א ברענעניש .
• אויב די וואונד היילט נישט, האט א געלע קראַסט אויף איר, און עס רינט פליסיקייט (דאָס קען זיין א סימן פון אן אינפעקציע) .

איר קענט האָבן בלויז אַ פּאָר פון די סימפּטאָמען. אָדער, דיפּענדינג אויף די סיבה און ווי פיל איר קראַצט, קענט איר האָבן עטלעכע סימפּטאָמען אין דער זעלביקער צייט. למשל, איר קענט קראַצן בייַ נאַכט, אָבער נישט האָבן קיין ויסשלאָג אָדער אנדערע קענטיקע סימפּטאָמען.

וואו אויפן קערפער קומט דאס קראצן פאר אממייסטנס?

נאכטליכע יטשינג אפעקטירט אפט דעם טארסא, ארעמס און פיס . אבער, יטשינג קען טאקע פאסירן ערגעץ אויפן קערפער.

פארוואס קראצט מיין הויט אזוי שטארק ביינאכט? וואס זענען די סיבות?

עס קען זיין עטלעכע סיבות פֿאַר יטשינג ביינאכט. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען:

• אויטאָאימונע רעאַקציע: מאַנטשמאָל הייבן אונדזער קערפּער'ס אייגענע ימיון צעלן אָן אַטאַקירן אונדזער אייגענע געזונטע צעלן, טראַכטנדיק אַז זיי זענען פרעמדע ינוויידערז. דאָס קען פאַראורזאַכן אָנצינדונג און יטשינג פון דער הויט.
• קערפער טעמפּעראַטור: אונדזער קערפער טעמפּעראַטור שטייגט געוויינטלעך אַ ביסל ביינאכט. עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן יטשינג צוליב דעם טעמפּעראַטור חילוק.
• טרוקענע הויט: אונדזער קערפער פארלירט מער פייכטקייט ביינאכט, וואס קען פירן צו טרוקן און קראצן די הויט. דאס קען זיין נאך ערגער אויב די סביבה איז טרוקן.
• האָרמאָנאַלע ענדערונגען: אונדזערע קערפּערס פּראָדוצירן ווייניקער האָרמאָנען בייַ נאַכט ווי בעתן טאָג. עטלעכע האָרמאָנען אַרבעטן צו רעדוצירן אָנצינדונג. אַזוי, די נידעריקערע לעוועלס פון די האָרמאָנען בייַ נאַכט קענען אויך פאַרשאַפן קראַציק הויט.
• הייסע, טרוקענע סביבה:אויב די טעמפּעראַטור אין שטוב איז הויך אָבער די הומידיטי אין דער לופט איז נידעריק (למשל, ווען איר צינדט אָן דעם כיטער אין קאַלטע קלימאַטן, אָדער ווען איר לאָזט דעם לופטקילונג אָן צו לאַנג, ווערט דער צימער טרוקן), קען די הויט אויך ווערן טרוקן און קראַציק.

אונטערלייגנדיקע מעדיצינישע באדינגונגען וואָס קענען פאַראורזאַכן נאַכט-יטשינג

מאנchmal קען אייער נאכט-יטשינג זיין א סימפטאם פון אן אנדער אונטערלייגנדיקער מעדיצינישער צושטאנד. עטלעכע פון ​​די צושטאנדן שליסן איין:

• סטרעס, דייַגעס, אדער דעפּרעסיע.
• צוקערקרענק (דיאַבעטעס מעליטוס).
• שוואַנגערשאַפט.
• ניר קרענק אדער לעבער קרענק.
• טיירויד קרענק.
• הויט קראנקהייטן, למשל `(דערמאַטיטיס)`, `(עקזעמאַ)` אדער `(פּסאָריאַזיס)`.
• אנעמיע.
• געוויסע טיפן קענסער (ספּעציעל '(לוקימיאַ)' אדער '(לימפאָמאַ)').
• פארשידענע אלערגיעס.
• אינפעקציעס אין דעם קערפער.
• זייַט עפֿעקטן פֿון געוויסע מעדיקאַמענטן (מעדיקאַמענט רעאַקציעס).
• נעוראָלאָגישע דיסאָרדערס.

ווי אזוי צו געפינען די סיבה פון נאכט-יטשינג? (דיאגנאז)

ווען איר זעט אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי אייך פרעגן וועגן אייער מעדיצינישע געשיכטע און דורכפירן אַ פיזישע אונטערזוכונג צו באַשטימען די סיבה. דער דאָקטער קען אייך פרעגן פֿראַגעס ווי:

• "ווען האָבן זיך די סימפּטאָמען אָנגעהויבן ביי דיר?"
• "איז דא אן אויסשלאָג אדער עפּעס ווי אַ בלויע פלעק ערגעץ אויפן אָרעם?"
• "זענען דא עפעס נייע הויט קרעמען, זייפן, דיטערדזשענטס, א.א.וו. וואס איר האט אנגעהויבן ניצן?"
• "איז לעצטנס געווען אַ גרויסע ענדערונג אין אייער געזונט?"
• "האט איר שוועריקייטן צו שלאפן היינט נאכט צוליב דעם גאנצן קראצן?"
• "וואָסערע קליידער טראָגסטו ווען דו שלאָפסט?"
• "האט איר עפעס אלערגיעס?"

וואָסערע סאָרט טעסץ ווערן געמאַכט?

מאנchmal קען עס זיין נויטיק צו דורכגיין טעסטן צו געפינען די גענויע אורזאך פון נאכטליכע יטשינג. עטלעכע פון ​​די טעסטן שליסן איין:

• אַלערגיע טעסץ.
• מאנchmal זענען בילדגעבונג טעסץ ווי רענטגן-שטראַלן נייטיק.
• א הויט ביאָפּסי איז אַ טעסט וואָס ינוואַלווז נעמען אַ קליין שטיקל הויט.
• בלוט טעסץ צו קאָנטראָלירן די פונקציע פון ​​​​די לעבער, נירן, אָדער טיירויד דריז.

ווי באַהאַנדלט מען יטשינג ביינאכט?

באַהאַנדלונג פֿאַר נאַכט יטשינג וועריז דיפּענדינג אויף די סיבה. דאָ זענען עטלעכע פּראָסט באַהאַנדלונגען:

• אויב עס איז דא אן אונטערליגנדיקע מעדיצינישע צושטאנד, איז באהאנדלען אדער קאנטראלירן עס די וויכטיגסטע זאך.
• טוישן אייערע באדע-געוואוינהייטן. עס קען זיין א גוטע געדאנק צו נעמען א באד אין לאקע וואסער מיט א מילדער זייף פארן גיין שלאפן ביינאכט. אבער, פארגעסט נישט צו טראגן א גוטע מויסטשערייזער נאכדעם וואס איר זענט פארטיג מיט באדן בשעת אייער הויט איז נאך פייכט.
• ניצן אַ גוטע מויסטשערייזער אָדער לאָושאַן איבערן טאָג, און ספּעציעל איידער גיין שלאָפן, וועט העלפֿן האַלטן אייער הויט כיידרייטאַד.
• טראָגט אויף אַן איבער-דעם-טאָמבאַנק אַנטי-יטש קרעם צו די יטשיקע געביטן.
• האַלט אַ באַקוועמע טעמפּעראַטור אין צימער וואו איר שלאָפט (צווישן 15.5 און 20.5 גראַד צעלזיוס / 60 און 69 גראַד פאַהרענהייט).
• אויפלייגן א ריינע שטאָף פייכט מיט קאלט וואסער אויף דער באטראפענער געגנט (א קילע, נאסע קאמפרעס) גיט שנעלע רעליעף.
• נעמען מעלאַטאָנין סופּלעמענטן, אַנטיכיסטאַמינן (מעדיצינען וואָס רעדוצירן יטשינג), אַנטידעפּרעסאַנץ (מעדיצינען וואָס באַהאַנדלען דעפּרעסיע, מאַנטשמאָל אויך פאַראורזאַכן יטשינג), אָדער אַנדערע מעדאַקיישאַנז פאַרשריבן דורך דעם דאָקטער, ווי אנגעוויזן דורך דעם דאָקטער.
• זוכט עצה פון אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן צו פירן באדינגונגען אַזאַ ווי דרוק, דייַגעס אָדער דעפּרעסיע.

קענען מעדיקאַמענטן האָבן זייַט יפעקץ?

יא, עטלעכע מעדיקאַמענטן וואָס אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבט קענען האָבן זייַט-עפֿעקטן. אַזוי, איידער איר הייבט אָן אַ נייע מעדיקאַמענט, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן די מעגלעכע זייַט-עפֿעקטן.

וואָס זאָל איך טאָן צו קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען?

איך ווייס אז איר קענט נישט אויפהערן קראצן אייער הויט. אבער, איך וויל אייך זאגן צו פארמיידן קראצן אזויפיל ווי מעגליך . ווייל אויב איר קראצט, ברעכט די הויט, בליט, און די שאנסן אז מיקראבן זאלן אריינגיין דורך די וואונדן און פאראורזאכן אינפעקציעס זענען פיל העכער. אויב איר דארפט גלייכע רעליעף, ניצט א קראַץ-לינדערנדיקע קרעם, א מויסטשערייזער, אדער א קאלטע קאמפרעס. אבער, אויב דער קראַץ בלייבט, זעט א דאקטאר צו דיסקוטירן אנדערע באהאנדלונג אפציעס.

ווי שנעל וועל איך זיך אויסהיילן נאך באַהאַנדלונג?

איר קענט פילן רעליעף גלייך נאכן אויפטראגן א קרעם, לאָטיאָן, אדער מויסטשערייזער. אבער עס קען נעמען א פאר טעג ביז א פאר וואכן פאר אייערע סימפּטאָמען צו פארשווינדן אינגאנצן. ווי שנעל איר וועט זיך אויסהיילן וועט אָפענגען פון דער סיבה פון אייער יטשינג און דעם באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס אייער דאָקטער האט פארגעשריבן. אויב איר האָט אַן אונטערלייגנדיקן מעדיצינישן צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט אַז איר קראַצט ביינאכט, קען עס נעמען עטלעכע חדשים אדער לענגער פאר אייערע סימפּטאָמען צו פארשווינדן.

קענט איר אויפהערן קראַצן אייער הויט ביינאכט?

כאָטש איר קענט נישט שטענדיק פאַרמייַדן נאַכט-יטשינג, עס זענען דאָ אַ פּאָר זאכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן דיין ריזיקירן:

• ניצט אַ לופט-פֿײַכטער צו האַלטן די פֿײַכטקייט אין דער לופֿט אין אײַער היים, ספּעציעל אין שלאָפֿצימער. אַ לופט-פֿײַכטער איז אַ מיטל וואָס לייגט צו פֿײַכטקייט צו דער לופֿט.
• טראָגט אויף אַ גוטע מויסטשערייזער איבערן טאָג און ספּעציעל איידער איר גייט שלאָפן.
• ווען איר שלאָפט, טראָגט קליידער געמאַכט פֿון ווייכע, אָטעמענדיקע מאַטעריאַלן ווי וואַטע. סינטעטישע מאַטעריאַלן קענען נאָך מער רייצן אייער הויט.
• רואיג זיך אויס איידער איר גייט שלאפן.רעדוצירן צייט פארן עקראַן (למשל, קוקן טעלעוויזיע, ניצן א טעלעפאָן, טאַבלעט), און פרובירן צו רעדוצירן סטרעס און דייַגעס דורך מעדיטאַציע און יאָגע.
• שטענדיק פֿאָלגן מעדיצינישע עצה און דורכגיין מעדיצינישע טעסץ צו באַשטימען צי עס איז אַן אונטערליגנדיקע מעדיצינישע צושטאַנד.

אלס א נאכט-אייל, וואס זאל איך ערווארטן?

קראַצן ביינאכט קען זיין אַ גרויסע שטערונג פֿאַר דיין שלאָף. דאָס קען מאַכן אַז דו זאָלסט נישט קענען געהעריק שלאָפֿן, לאָזן דיר פילן מיד בעתן טאָג, אָדער לאָזן דיר פילן ווייטיקדיק און ווייטאָגיק ווען דו וועקסט זיך אויף אין דער פֿרי.

געדענקט, ווען איר קראַצט אייער הויט ביינאכט, פרובירט נישט צו קראַצן אַזוי פיל ווי מעגלעך. עס איז אַ ביסל אומבאַקוועם. אָבער, אויב איר קראַצט, ריזיקירט איר צו שאַטן די הויט און פאַראורזאַכן אַן אינפעקציע.

זינט עס זענען דא אסאך סיבות פון דעם צושטאנד, זענען דא באהאנדלונגען וואס ארבעטן פאר יעדער סיבה. פאר גלייכע רעליעף, קענט איר אנטון א מויסטשערייזער אדער אן אנטי-יטש קרעם צו בארואיקן די הויט. קאלטע קאמפרעסן קענען אויך העלפן רעדוצירן אנטצינדונג. דער בעסטער וועג צו באהאנדלען נאכט-יטשינג איז צו געפינען די אונטערליגענדע סיבה און באהאנדלען עס, אדער ארבעטן מיט א דאקטאר צו באהאנדלען דעם צושטאנד און העלפן אייך בעסער שלאפן.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר האָט די זאכן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער:

• אויב איר קענט נישט גוט שלאפן ביינאכט ווייל איר קראצט אייער הויט.
• אויב דער צושטאַנד ווערט ערגער אפילו נאָך באַהאַנדלונג.
• אויב איר האָט אַ קראַצטע וואונד און עס זענען דאָ וואונדער פון אינפעקציע (פיבער, נישט-היילנדיקע וואונדן, ווייטיק, אָדער פליסיקייט וואָס רינט אויס פון דער וואונד).

וואָסערע פֿראַגעס זאָלט איר פֿרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר גייט צו אַ דאָקטער, קענט איר פרעגן פֿראַגעס ווי די:

• "וואָס מאַכט מיר יטשינג בייַ נאַכט?"
• "וואָסערע סאָרט '(לאָטיאָן)' אָדער '(פֿײַכטקײַט קרעם)' רעקאָמענדירט איר פֿאַר מיר?"
• "וואָס זאָל איך טאָן צו פֿאַרבעסערן מײַנע שלאָף־געוואוינהייטן?"
• "קען דאָס יטשינג צוריקקומען נאָכדעם ווי עס היילט זיך?"

וואָס איז `(נאַקטערנאַל יטשינג אני)`?

נאכטליכע יטשינג אני (NPA) איז א קראציגע צושטאנד וואס פאסירט אין די אנאלע געגנט ביינאכט. די סימפטאמען פון דעם צושטאנד קענען אויך שטערן אייער שלאף.

קען קאַנדידאַ פאַראורזאַכן יטשינג בייַ נאַכט?

יא. קאנדידא אלביקאנס איז א סארט הייוון (א סארט פונגוס) וואס לעבט נארמאל אין אונזערע קערפערס. יעדער האט א קליינע מאס פון דעם פונגוס אויף זייערע קערפערס. מאנchmal, אויב די קאנדידא וואקסט צו שטארק, קען עס פאראורזאכן סימפטאמען ווי קראצן. איר קענט האבן א קאנדידא אינפעקציע וואס פאראורזאכט קראצן אין אייערע געניטאלע געגנט אדער ארום אייער מויל.

צום סוף, א מעסעדזש צו נעמען אהיים:

קראַצן אייער הויט ביינאכט קען זיין זייער שטערנדיק. עס קען שטערן אייער שלאף, ווירקן אויף אייער טאָג-טעג פונקציאָנירן, און ווירקן אויף אייער גייסטישע געזונט. עס קען אויך פאַראורזאַכן הויט יריטאַציע און אינפעקציע. אַזוי, אויב איר האָט אַ פּראָבלעם מיט קראַצן אייער הויט ביינאכט, איגנאָרירט עס נישט.זעט אַ דאָקטער, געפֿינט די סיבה, און הייבט אָן אַ פּאַסיקן באַהאַנדלונג פּלאַן. דערנאָך קענט איר זיך באַפֿרײַען פֿון דעם פּראָבלעם און שלאָפֿן גוט. זאָרגט זיך פֿאַר אייער הויט געזונט, ווײַל געזונטע הויט איז וויכטיק פֿאַר אַ געזונט לעבן!