געדענקסטו ווען דיין מענסטרואציע ציקל פלעגט זיין רעגולער און פאָרויסזאָגבאר? אויב דו האסט באמערקט אז דיינע פעריאדן האבן זיך אפגעשטעלט אדער ווערן אומרעגולער איבער די לעצטע פאר חדשים, איז עס צייט צו באַצאָלן אויפמערקזאמקייט. כאָטש עס איז גרינג צו אָפּזאָגן די ענדערונגען, זענען זיי אָפט אַ צייכן אַז דיין קערפּער דאַרף שטיצע. הייַנט, לאָמיר דיסקוטירן אַ וויכטיקע סיבה פֿאַר דעם זאָרג: פונקציאָנעלע היפּאָטהאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ (FHA) .
וואָס איז היפּאָטהאַלאַמיק אַמענאָררהעאַ?
פשוט געזאגט, היפּאָטהאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ פּאַסירט ווען אייער היפּאָטהאַלאַמוס — אַ קליין אָבער שטאַרק טייל פון אייער מוח — פאַרלאַנגזאַמט אָדער שטעלט אָפּ זיין נאָרמאַל סיגנאַלינג, וואָס פאַרשאַפן אייערע מענסטרואַציעס צו אויפהערן. איר קענט זיך פרעגן, וואָס פּונקט טוט דער היפּאָטהאַלאַמוס?
טראַכט וועגן דיין קערפּער ווי אַ גרויסע קאָרפּאָראַציע; דער היפּאָטהאַלאַמוס איז דער עקסעקוטיוו "קאָנטראָל צענטער." עס רעגולירט וויכטיקע פונקציעס ווי קערפּער טעמפּעראַטור, הונגער, דאָרשט, און, וויכטיק, דיין רעפּראָדוקטיווע סיסטעם. פֿאַר אַ רעגולערן מענסטרואַציע ציקל, מוז דער היפּאָטהאַלאַמוס באַפרייען גאָנאַדאָטראָפּין-ריליסינג האָרמאָנע (GnRH) . דער האָרמאָנע אַקט ווי אַ קאַטאַליזאַטאָר פֿאַר פאָליקעל-סטימיאַלייטינג האָרמאָנע (FSH) און לוטעאַנייזינג האָרמאָנע (LH) , וואָס אַרבעטן צוזאַמען מיט עסטראָגען צו האַלטן דיין ציקל.
אויב אייער היפּאָטהאַלאַמוס שטעלט זיך אפ אדער פארקלענערט די פּראָדוקציע פון GnRH צוליב סטרעס אדער אנדערע סיבות, ווערט די גאנצע כאָרמאָנאַלע באַלאַנס צעשטערט, וואָס פירט צו ירעגולערע אדער גאָר נישטאָ קיין מענסטרואַציעס.
וואָס איז אַמענאָררהעאַ?
אַמענאָריעאַ איז דער מעדיצינישער טערמין פֿאַר דער אָפּוועזנהייט פֿון מענסטרואַציע. עס ווערט קאַטעגאָריזירט אין צוויי טיפּן:
1. פּרימערי אַמענאָררהעאַ: דאָס באַציט זיך צו אַ סצענאַר וואו אַ מענטש האט נישט געהאט זיין ערשטע מענסטרואַציע ביזן עלטער פון 16 יאָר אָדער פינף יאָר נאָך דעם אָנהייב פון פּובערטעט.
2. צווייטיקע אַמענאָריע: דאָס פּאַסירט ווען איר האָט פריער געהאַט רעגולערע מענסטרואַציעס, אָבער זיי האַלטן אויף פֿאַר מער ווי דריי חדשים.
פונקציאָנעלע היפּאָטאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ (FHA) פאַלט אונטער דער קאַטעגאָריע פון סעקונדערע אַמענאָררהעאַ. עס אַפעקטירט מיליאָנען פרויען ווערלדווייד, און עס איז אַ צושטאַנד וואָס פארלאנגט פאַכמאַן מעדיצינישע הילף.
פארוואס פאסירט FHA? וואס זענען די סיבות?
שטעלט זיך פאר אייער היפּאָטהאַלאַמוס ווי אַ קאָמאַנד צענטער וואָס רעאַגירט צו אַ נויטפאַל. אויב עס באַקומט סיגנאַלן אַז דער קערפּער איז אונטער עקסטרעמע דרוק, קומט עס צום אויספיר, "מיר דאַרפן פּריאָריטעטירן איבערלעבונג, אַזוי לאָמיר פּויזירן נישט-עסענציעלע פונקציעס." דערפֿאַר שטעלט עס די רעפּראָדוקציע אויף האַלט און הערט אויף צו פּראָדוצירן GnRH.
וואָסער סאָרט "סטרעס" טריגערט די רעאַקציע?
- נישט גענוג דערנערונג אדער קאַלאָריע באַגרענעצונג: צי צוליב וואָג אָנווער צילן אדער אַנכעלטי לייפסטייל געוווינהייטן , אויב דיין גוף באַקומט נישט גענוג ענערגיע, גייט עס אריין אין ניצל מאָדע.
- נוטרישאַנעלע חסרונות: פשוט אָנפֿילן דיין מאָגן איז נישט גענוג; דיין קערפּער דאַרף וויכטיקע נוטריאַנץ און וויטאַמינס צו פונקציאָנירן אָפּטימאַל.
- איבערגעטריבענע געניטונג: כאָטש געניטונג איז געזונט, קען איבערטריינינג - ווי אינטענסיווע ספּאָרטזאַל רעזשים אָדער פּראָפעסיאָנעלע אַטלעטיק טריינינג - לייגן אַ ריזיקן דרוק אויף דיין סיסטעם.
- שטרענגער עמאָציאָנעלער אָדער גייסטיקער דרוק: פערזענלעכע שוועריקייטן, אַרבעטס דרוק, עקזאַמענס, אָדער באַציִונג פּראָבלעמען קענען אַרויסרופן כראָנישן פסיכאלאגישן דרוק , וואָס האָט אַ השפּעה אויף דעם היפּאָטהאַלאַמוס.
- זייער נידעריק קערפער פעט: קערפער פעט איז וויכטיג פאר געזונטע האָרמאָנאַלע פונקציע. אויב די לעוועלס פאַלן צו נידעריק, קען אייער ציקל זיך אפשטעלן.
- עסן שטערונגען: צושטאנדן ווי אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ אַרייַנציען שעדלעכע שטעלונגען צו עסן וואָס קענען ערנסט ווירקן אויף דיין געזונט.
אָפט, אַ קאָמבינאַציע פֿון די פֿאַקטאָרן פֿירט צו FHA. ווען דער קערפּער איז אונטערגעטריבן און איבערגעטריבן, דיווערטירט דער היפּאָטהאַלאַמוס אַלע ענערגיע צו לעבנס-אויפהאַלטנדיקע אויפֿגאַבן ווי אָטעמען און האַרץ-ריטם, און שטעלט אָפּ די רעפּראָדוקציע. ווען FSH און LH לעוועלס פֿאַלן, שטעלט זיך אָפּ די אָווולאַציע , וואָס פֿירט צו דער אָפּוועזנהייט פֿון דיין מענסטרואַציע.
כאָטש מיר טראַכטן אָפט אַז דאָס אַפעקטירט נאָר עליט אַטלעטן, קען FHA פּאַסירן צו יעדער יונגער פרוי אָדער יחיד וואָס האנדלט מיט באַטייטיק טעגלעך דרוק.
סימפּטאָמען פון היפּאָטהאַלאַמיק אַמענאָררהעאַ
דער הויפּט סימפּטאָם איז די אָפּוועזנהייט פון אַ מענסטרואַציע פֿאַר דריי אָדער מער חדשים. אָבער, כאָרמאָנאַל ימבאַלאַנסיז קענען פאַרשאַפן אַנדערע וואונדער, אַזאַ ווי:
- דעפּרעסיע און דייַגעס : געפילן פון טרויער, אומעקלערטע מורא, אדער יריטאַביליטי.
- שלאף שטערונגען : שוועריקייטן צו איינשלאפן אדער בלייבן איינגעשלאפן.
- נידעריגע ענערגיע (מידקייט): א שטענדיגע געפיל פון אויסמאטערניש אדער מאנגל אין מאטיוואציע.
- פארגרעסערטע הונגער: אינטענסיווע בענקשאפט אדער הונגער שפיצן.
- וואַגינע טרוקנקייט : אָפט געפֿירט דורך נידעריקע עסטראָגען לעוועלס.
- נידעריגע סעקס טרייב.
- האָר אָנווער .
- קאָפּווייטיק .
געדענקט: דערפאַרן די סימפּטאָמען מיינט נישט אויטאָמאַטיש אַז איר האָט FHA. אָבער, אויב אייער מענסטרואַציע האָט זיך אָפּגעשטעלט, ביטע קאָנסולטירט זיך מיט אַ געזונטהייטס פאַכמאַן פֿאַר אַ פּינקטלעכן דיאַגנאָז.
קען PCOS פאַראורזאַכן היפּאָטאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ?
פּאָליסיסטיק אָווועריאַן סינדראָם (PCOS) קען אויך פירן צו ירעגולערע מענסטרואַציעס אָדער אַנאָווולאַציע. אָבער, PCOS און FHA זענען אַנדערש. FHA ווערט געטריבן דורך היפּאָטהאַלאַמישע דיספונקציע רעכט צו פונדרויסנדיקן דרוק אָדער ענערגיע דעפיציטן, בשעת PCOS באַשטייט פון אָווועריאַן כאָרמאָנאַל ימבאַלאַנסעס.
ווי טאָן דאקטוירים דיאַגנאָזירן היפּאָטהאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ?
א דאָקטער וועט דיאַגנאָזירן היפּאָטאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ נאָר נאָך אויסשליסן אַנדערע סיבות פֿאַר די אָפּשטעל פון דיין מענסטרואַל ציקל. למשל, דיין דאָקטער וועט:
- קוק אויב דו ביסט שוואַנגער.
- אָפּשאַצן אייער טיירויד דריז אָדער אַדרענאַל דריז פֿאַר קיין אַנדערלייינג דיספֿונקציע.
דאָס זענען די ערשטע טריט. דערצו קען אייער דאָקטער דורכפירן די פאלגענדע:
- איבערקוקט אייער מעדיצינישע געשיכטע: זיי וועלן פרעגן וועגן אייערע פריערדיגע געזונטהייט צושטאנדן, איצטיגע מעדיקאציעס, און יעדע פאמיליע געשיכטע פון ענליכע זארגן.
- דורכפירן א פיזישע אונטערזוכונג און א בעקן אונטערזוכונג.
- באַשטעל ספּעציפֿישע דיאַגנאָסטישע טעסץ. שליסל טעסץ טיפּיש אַרייַננעמען:
- בלוט טעסץ: צו עוואַלויִרן האָרמאָן לעוועלס קריטיש צו דיין ציקל, אַזאַ ווי עסטראָגען , פּראָלאַקטין , FSH (פאָליקל-סטימיאַלייטינג האָרמאָנע) , און LH (לוטעאַנייזינג האָרמאָנע) .
- פולשטענדיקע בלוט ציילונג (CBC): צו באַקומען אַן איבערבליק איבער אייער אַלגעמיינער בלוט צעל געזונט.
- שוואַנגערשאַפט טעסט:
- MRI סקען פון די פּיטואַטערי דריז: אין עטלעכע פאַלן, קען אייער דאָקטער דאָס רעקאָמענדירן, ווײַל די פּיטואַטערי דריז שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין רעגולירן אייערע האָרמאָנען.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען בנימצא?
די גוטע נייעס איז אז היפּאָטהאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ איז באַהאַנדלט! דאקטוירים רעקאָמענדירן בפֿרט לייפסטייל ענדערונגען , וואָס אַרייַננעמען:
- רעדוצירן איבערגעטריבענע געניטונג: אויב איר נעמט זיך אן אין הויך-אינטענסיטעט געניטונגען, קענט איר דארפן מאדערירן אייער טעטיקייט לעוועל.
- וואָג געווינען (אויב נייטיק):אויב אייער קערפער וואָג איז אונטער אַ געזונטן קייט, וועט מען אייך גיידירן ווי אזוי צו דערגרייכן אַ געזונטע וואָג געווינס.
- סטרעס פאַרוואַלטונג: פּראַקטיקעס ווי יאָגאַ, מעדיטאַציע און באַרויִגנדיקע האָביס קענען אײַך העלפֿן פאַרוואַלטן פסיכאלאגישן סטרעס.
אייער דאָקטער קען אייך אויך רעפֿערירן צו אַ דייעטישאַן . זיי וועלן אייך העלפֿן באַשטימען די נוטריאַנץ וואָס אייער קערפּער דאַרף, אייער רעקאָמענדירטע טעגלעכע קאַלאָרישע ינטייק, און ווי צו האַלטן אַ געזונטן גוף מאַסע אינדעקס (BMI) פּאַסיק פֿאַר אייער אַקטיוויטעט מדרגה.
פֿאַר עטלעכע, קען קאָגניטיווע ביכייוויער טעראַפּיע (CBT) זיין זייער נוצלעך, ספּעציעל פֿאַר יענע וואָס האַנדלען מיט עסן דיסאָרדערס אָדער שוועריקייטן צו אָננעמען זייער צושטאַנד. עס איז אויך אַן אויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר לערנען עפעקטיווע דרוק פאַרוואַלטונג טעקניקס.
אין זעלטענע פֿאַלן, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן כאָרמאָנאַל טעראַפּיע, געבורט קאָנטראָל פּילן, אָדער אַנדערע מעדאַקיישאַנז צו העלפֿן ומקערן אייער מענסטרואַל ציקל.
ווי לאַנג נעמט די באַהאַנדלונג?
די צייט פון אויפהיילונג ווערירט פון מענטש צו מענטש לויט אייער עלטער, וואָג, טעטיקייט לעוועלס, און גענעטיק. אבער, מיט קאנסיסטענט באהאנדלונג, זעען אסאך מענטשן זייער מענסטרואציע ציקל צוריקקומען אין דריי ביז זעקס חדשים .
קען מען פאַרהיטן היפּאָטהאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ?
יא, זיכער! דער שליסל איז צו אַדרעסירן די הויפּט טריגערס פון דעם צושטאַנד:
- עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע פּאַסיק פֿאַר דיין טעטיקייט מדרגה.
- פֿאַרמײַדן אומנייטיקע קאַלאָרישע באַגרענעצונג.
- געפינט עפעקטיווע מעטאָדן צו פאַרוואַלטן און רעדוצירן אייער דרוק.
- פֿאַרמײַדן איבערגעטריבענע אָדער עקסטרעמע פֿיזישע אָנשטרענגונג.
פשוט געזאָגט: הערט צו צו אייער קערפּער. גיב אים די רו, דערנערונג, און גייסטישע רואיגקייט וואָס ער פֿאַרדינט.
ווי אזוי ווירקט דאס אויף מיין קערפער?
ווייטער פון דער אָפּוועזנהייט פון אייער מענסטרואַציע, קען דאָס פֿירן צו ביידע קורץ-טערמין און לאַנג-טערמין זאָרגן, אַרייַנגערעכנט:
- אומפרוכטבאַרקייט: אויב איר האָט נישט רעגולערע ציקלען, קען אָווויאַליישאַן נישט פּאַסירן, מאַכנדיג עס שווער צו ווערן שוואַנגער.
- שלעכטע ביין געזונט: איר קענט זיין אין ריזיקע פאר אסטעאפאראזיס אדער ביין דינערונג, ווייל עסטראגען איז וויכטיג פארן אויפהאלטן ביין שטארקייט.
- געוואקסענע ריזיקע פון קאַרדיאָווואַסקולאַרע קרענק.
- הויט און האָר פּראָבלעמען: אַזאַ ווי האָר דינינג אָדער פּערסיסטענט אַקנע.
קען איך ווערן שוואַנגער בשעת איך האָב היפּאָטהאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ?
אייערע שאנסן צו ווערן שוואנגער זענען זייער נידעריג בשעת איר זענט אין דעם צושטאנד ווייל אָווולאַציע פאסירט געווענליך נישט. אבער, עס איז מעגלעך צו אָווולירן אומגעריכט . עס איז אויך שווער צו פאָרויסזאָגן ווען אייער ציקל וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל. געדענקט, איר קענט אָווולירן און ווערן שוואנגער אפילו איידער אייער ערשטער ציקל קערט זיך צוריק. דעריבער, אויב איר זענט סעקסואַל אַקטיוו און פּלאַנירט נישט אַ שוואַנגערשאַפט, איז עס קריטיש צו דיסקוטירן געבורט קאָנטראָל אָפּציעס מיט אייער דאָקטער.
וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס?
היפּאָטאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ קען פירן צו נידעריקע עסטראָגען לעוועלס. עסטראָגען איז וויכטיק פֿאַר אייער געזונט, אַרייַנגערעכנט פֿאַר שטאַרקע ביינער. אָן גענוג עסטראָגען, שטייט איר פֿאַר אַ געוואקסענעם ריזיקירן פֿון אָסטעאָפּאָראָזיס און האַרץ קרענק. עסטראָגען שטיצט אויך שטימונג רעגולאַציע; נידעריקע לעוועלס קענען ביישטייערן צו סימפּטאָמען פֿון דעפּרעסיע און דייַגעס .
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
אויב אייער מענסטרואציע איז שוין נישטא פאר דריי חדשים, מוזט איר זען א דאקטאר. אפילו אויב איר פרובירט נישט צו ווערן שוואנגער, די אומבאוועזנהייט פון אייער מענסטרואציע דינט אלס א ווארענונג סימן פון אונטערליגענדע פראבלעמען וואס קענען פירן צו לאנג-טערמין געזונט קאמפליקאציעס.
היפּאָטאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ איז נאָר איינע פון פילע סיבות וואָס אייער מענסטרואַציע קען אויפהערן. כאָטש עס קען אויסזען קליין, קענען אומגלייכע ציקלען פירן צו באַדייטנדיקע געזונט פּראָבלעמען. אויב איר האָט נישט געהאַט קיין מענסטרואַציע פֿאַר דריי חדשים אָדער מער, רעדט מיט אַ דאָקטער. זיי קענען דורכפירן די נייטיקע טעסץ צו ידענטיפיצירן די סיבה און צושטעלן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן צו ומקערן אייער ציקל.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
מיר האָפן אַז די אינפֿאָרמאַציע וועט אײַך העלפֿן בעסער פֿאַרשטיין היפּאָטאַלאַמישע אַמענאָררהעאַ. אַלס טייל פֿון דער ניראָגי לאַנקאַ קהילה, געדענקט די וויכטיקע פּונקטן:
- אויב אייער מענסטרואציע איז נישטא מער ווי דריי חדשים, איגנארירט עס נישט. זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
- די הויפּט דרייווערס זענען איבערגעטריבענע סטרעס, נוטרישאַנעלע חסרונות, און איבער-געניטונג.
- די צושטאנד איז באַהאַנדלט. די יסוד פון אָפּהיילונג איז צו מאַכן געזונטע לייפסטייל ענדערונגען.
- נידעריקע עסטראָגען לעוועלס קענען פירן צו לאַנג-טערמין ריסקס ווי שוואַכע ביינער און האַרץ קרענק.
- איר זענט נישט אליין. מיט די ריכטיגע מעדיצינישע אנווייזונגען און שטיצע, קען מען דעם צושטאנד ערפאלגרייך באהאנדלען.
שטעלן אייער געזונט אויף דער ערשטער אָרט איז וויכטיג. אויב איר האָט ספיקות אדער פראגעס, צווייפלט נישט צו קאָנטאַקטירן אַ געזונטהייט פאַכמאַן. ווינטשן אייך וואוילזיין און געזונט!
