העלא! ווי גייט עס אייך? מאנchmal, ווען איר עסט אביסל צו פיל עסן, אדער ווען איר עסט אביסל שארף עסן, פילט איר אויך א מאדנע געפיל אין מאגן, א געפיל פון שווערקייט, אדער אביסל פארדראס? דאס איז טאקע א גאר געווענליכע זאך וואס פאסירט צו אסאך מענטשן. אין מעדיצין רופן מיר דאס 'פארדייאונגס-פראבלעמען' אדער `(דיספעפסיע)`. אבער ווען מיר רעדן געווענליך, זאגן מיר 'פארדייאונגס-פראבלעמען' אדער 'מאגן-פראבלעמען'. זאלן מיר היינט רעדן אביסל מער דעטאלירט וועגן דעם געווענליכן פארדייאונגס-פראבלעמען `(פארדייאונגס-פראבלעמען)`? ווייל עס איז זייער וויכטיג צו האבן א ריכטיגן פארשטאנד וועגן דעם.
וואָס איז די סיבה פֿון דעם פֿאַרדייאונגס־פּראָבלעם?
נו, לאָמיר זען פאַרוואָס די דאָזיקע נישט-פאַרדייאונג פּאַסירט. רובֿ מאָל פּאַסירט דאָס צוליב קליינע טעותים אין ווי מיר עסן . שטעלט זיך פֿאָר, איר גייט צו אַ פּאַרטיי און עסט אַ סך עסן אויף איין מאָל, און איר עסט עס זייער שנעל. אָדער איר עסט עטלעכע עסנוואַרג וואָס איז "נישט גוט פֿאַר אייער מאָגן" (למשל, פריש געמאַכטע טשילי סאָוס, אָיליקע עסנוואַרג). די דאָזיקע נישט-פאַרדייאונג טענדירט צו פּאַסירן.
נאך א הויפט אורזאך איז א צושטאנד גערופן "הארץ-ברענעניש" . עטליכע מענטשן רופן דאס אויך "ברוסט-אנטצינדונג". וואס פאסירט דא איז אז עס פילט זיך ווי א ברענענדיק געפיל וואס הייבט זיך אן פון מיטן ברוסט און גייט צו האלדז. פאקטיש, די אורזאך דערפון איז די מאגן-זויער אין אונזער מאגן. די זויער איז געווענליך נישט קיין פראבלעם אזוי לאנג ווי עס איז אינעווייניג אין מאגן. אבער די פראבלעם הייבט זיך אן ווען עס קומט ארויף פון מאגן, דאס הייסט, ווען מיר שלינגען עסן, אין דעם רער וואס טראגט עסן פון מויל צום מאגן, דאס הייסט, דעם שפייז-רער.
די רעפלוקס פון מאָגן זויער ווערט גערופן 'עסאָפאַגעאַל רעפלוקס' . דאָס איז וואָס פאַראורזאכט די ברענענדיק געפיל, און מאל אַ ביטערן אָדער זויערן טעם אין מויל. עס פילט זיך ווי דער אינהאַלט פון מאָגן קומט צוריק אַרויף.
נישט-פארדייאונג און הארץ-ברענעניש זענען ביידע געוויינטלעכע צושטאנדן וואס באטראפן ביידע קינדער און דערוואקסענע. איר מוזט זיי האבן געזען אויף טעלעוויזיע, און וויפיל אדווערטייזמענטס זענען דא פאר מעדיצינען וואס באהאנדלען די צושטאנדן! אבער געדענקט איין זאך, נעמט קיינמאל נישט קיין מעדיצין אן ערשט פרעגן אייערע עלטערן אדער א דאקטאר. רוב מאל זענען די מעדיצינען וואס ווערן געוויזן אויף טעלעוויזיע נישט פאסיג פאר קינדער, נאר פאר דערוואקסענע.
אין צוגאב צו די זאכן, זאכן ווי סטרעס, מאַנגל אין שלאף, רויכערן און טרינקען אַלקאָהאָל קענען אויך פארערגערן די פארדייאונג.
מאל מאל קענען געוויסע פארדייאונג סיסטעם צושטאנדן, ווי למשל מאגן געשווירן, אויך פאראורזאכן סימפטאמען פון נישט-פארדייאונג און הארץ-ברענעניש. אבער, די צושטאנדן זענען זייער זעלטן ביי יונגע קינדער.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון נישט-פאַרדייאונג?
איצט לאָמיר קוקן אויף די סימפּטאָמען וואָס איר קענט דערפאַרן אויב איר האָט נישט-פאַרדייאונג. אין דערצו צו די אויבן דערמאָנטע האַרץ-ברענעניש, קענט איר אויך דערפאַרן איינעם אָדער מער פון די פאלגענדע סימפּטאָמען:
- א געפיל פון ווייטיק אדער ברענעניש אין די אויבערשטע בויך, אָפט אין מיטן. עס קען פילן ווי עפּעס איז שטעקן געבליבן אדער ברענט פון אינעווייניק.
- איבל.דאָס מיינט אַ געפיל ווי ברעכן, ווי דיין מאָגן דרייט זיך.
- אויפגעבלאָזן. דאָס געפיל אַז דער מאָגן איז זייער פֿול און געשוואָלן נאָך עסן. מאַנטשמאָל קען דער מאָגן אַרויסשטעקן פֿאָרויס.
- בערפן. דאָס מיינט אַרויפֿברענגען עסן פֿון האַלדז. מאַנטשמאָל איז שווער דאָס צו קאָנטראָלירן, און איר קענט בערפן אָן אויפֿהער.
אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען אָפט, זאָלט איר זיי נישט אָפּוואַרפן ווי "נאָר נישט-פאַרדייאונג" ווייל מאַנטשמאָל קענען זיי זיין אַ סימן פֿון אַן אַנדער צושטאַנד.
ווען זאָלן מיר זען אַ דאָקטער?
נישט-פארדייאונג איז געווענליך עפעס וואס קומט און גייט. למשל, עס איז ווי עסן א האט דאג אדער צוויי צו פיל. אבער אויב איר עסט א געזונטע דיעטע, טוט געניטונג, און שלאפט גענוג און נאך אלץ האט נישט-פארדייאונג , זאלט איר זיכער זען א דאקטאר.
אייער דאָקטער קען וועלן אייך אונטערזוכן און באַשטעלן אַן בויך-רענטגן אָדער אַנדערע טעסטן צו מאַכן זיכער אַז אייער נישט-פאַרדייאונג איז נישט אַ סימן פון אַן אַנדער ערנסטן צושטאַנד. דעפּענדינג אויף וואָס אייער דאָקטער געפינט, וועט איר מעגלעך דאַרפֿן צו מאַכן עטלעכע ענדערונגען אין אייער דיעטע אָדער נעמען מעדאַקאַציע.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען אונטן, זאָלט איר זאָגן אייערע עלטערן גלייך, אָדער זען אַ דאָקטער. דאָס זענען זיכער זאַכן צו באַטראַכטן!
דאָ זענען די פֿעיִקייטן:
- ברעכן, ספּעציעל אויב איר זעט בלוט אין אייער ברעכן. עס קען זיין אַ ביסל רויט אָדער שוואַרץ, ווי קאַווע גרינדז.
- אויב איר פילט ווי איר פארלירט וואָג .
- אויב איר האָט אַנאָרעקסיאַ מער ווי אַ טאָג , מיינט עס אַז איר האָט נישט קיין חשק צו עסן קיין עסן.
- אויב איר פילט זיך ווען קורץ פון אטעם .
- אויב איר שוויצט אָן קיין סיבה .
- אויב דער מאָגן ווייטיק בלייבט, פֿאַרשווינדט נישט, אָדער איז צו שטאַרק צו דערטראָגן.
- אויב אייער שטול איז שוואַרץ און טעעריג, אָדער אויב איר זעט בלוט אויף די טואַלעט פּאַפּיר אָדער אין דער טואַלעט שיסל נאָך איר גיין אין טואַלעט.
איגנאריר נישט קיין איינע פון די סימפטאמען, יא? זיי קענען זיין א סימן אז עס קען זיין נאך א פראבלעם אין דיין קערפער.
וואָס קענען מיר טאָן צו פאַרמייַדן נישט-פאַרדייאונג?
א גוטע פראגע! עס זענען דא מענטשן וואס באקומען נישט קיין מאגן-פראגע נישט קיין חילוק וואס זיי עסן. אבער עס זענען דא אנדערע וואס האבן א סענסיטיוון מאגן. דאס מיינט אז זיי "שפירן" נישט געוויסע עסנווארג. אויב איר טרעפט אז עס זענען דא א פאר עסנווארג וואס ארבעטן נישט פאר אייך, איז די בעסטע זאך צו טון איז צו פארמיידן עסן אסאך פון די עסנווארג, אדער אויב מעגליך, אויפהערן זיי צו עסן אינגאנצן.
אויך, איז בעסער צו עסן עטלעכע קליינע מאלצייטן איבערן טאג ווי איין גרויסע מאלצייט אויף א מאל. דא זענען נאך עטליכע עצות צו העלפן אייך פארמיידן נישט-פארדייאונג:
- אזויפיל ווי מעגלעךבלייבט אוועק פון פעטע, געפּרעגלטע עסנוואַרג (ווי פּאָמידאָר-פריטלעך און בורגערס). די זענען שווער צו פארדייען, וואָס מאַכט זיי אומבאַקוועם פֿאַרן מאָגן.
- אויך, שניידט אפ דעם עסן פון צו פיל שאָקאָלאַד . שאָקאָלאַד קען פאַראורזאַכן האַרץ-ברענעניש אין עטלעכע מענטשן.
- ווען איר עסט, עסט לאַנגזאַם און קייַט גוט. צו שנעל שלינגען וועט נישט געהעריק פֿאַרדייַען און קען פֿאַראורזאַכן אַז צו פֿיל גאַז זאָל אַרײַן אין מאָגן.
- אויב איר רויכערט, הער אויף זיכער! רויכערן איז נישט נאר גורם צו פארדייאונגס-פארלעצונגען, נאר אויך פאראורזאכט אסאך אנדערע קראנקהייטן.
- זוכט וועגן צו רעדוצירן סטרעס. פרובירט זיך צו בארואיקן מיט זאכן ווי יאגע, מעדיטאציע, אדער זיך באשעפטיגן מיט א האבי וואס איר האט הנאה פון.
- נאכן עסן, גיב אייער קערפער אביסל צייט עס צו פארדייען. גייט נישט לויפן אדער שפילן גלייך נאכן עסן א גרויסע מאלצייט. עסט כאטש א שעה פאר, אדער נאכן שפילן. טראכט ווי אזוי דער אינהאלט פון אייער מאגן באוועגט זיך ווען איר עסט זיך זאט און דערנאך לויפט!
אפילו אויב איר טוט דאָס אַלץ, קענט איר נאָך באַקומען נישט-פאַרדייאונג פון צייט צו צייט. דאָס איז נאָרמאַל. אויב דאָס פּאַסירט, געדענקט נאָר צו זאָגן "ענטשולדיקט" אויב איר האָט מאָגן ווייטיק!
צום סוף, זאכן צו געדענקען
נו, מיר האָבן היינט גערעדט אַ סך וועגן נישט-פאַרדייאונג, נישט אַזוי? איך מיין אַז איר האָט אַ גוט פֿאַרשטאַנד דערפון.
פשוט געזאגט, נישט-פארדייאונג איז א געווענליכע פראבלעם, און די הויפט סיבות זענען מאנגלען אין אונזער דיעטע און געוויסע לייפסטייל געוואוינהייטן.
- זייט פארזיכטיג מיט וואָס איר עסט. פאַרמינערט עסנוואַרג וואָס איז צו אָיליק, געווירציק און שווער צו פארדייען.
- עסט עסן שטייטלעך און קייַט עס גוט.
- אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי ברוסט ווייטיק, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם אויך.
- אויב איר האָט עפּעס זאָרגנדיקע סימפּטאָמען (ווי ברעכן בלוט, וואָג אָנווער, שטרענגע מאָגן ווייטיק), זען אַ דאָקטער אָן פאַרהאַלטן.
- נעמט נישט קיין מעדיצין אָן אַ דאָקטער'ס עצה.
- רעדוצירן סטרעס און אננעמען א געזונטן לייפסטייל.
אויב איר פאָלגט די קלייניקייטן, קענט איר אויסמיידן דעם פּראָבלעם פון נישט-פאַרדייאונג אין אַ גרויסער מאָס. ווינטשן אַלעמען אַ גוט געזונט!
` נישט־פארדייאונג, מאגן־ווייטאג, ברוסט־ווייטאג, פארדייאונג־פראבלעמען, נישט־פארדייאונג, פארדייאונג, מאגן־אויסדרוק
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג