וועקט איר זיך אויף מיט א געפיל ווי אייער לינקער ארעם האט נישט קיין געפיל, אדער אפשר דערפארט איר א קיצלענדיקע, "שטיפטענדיקע און נאָדלען" געפיל אין יעדן פונקט פון טאג? פאר פילע, איז דאס א געווענליכע געשעעניש, און עס ווערט אפט געפֿירט דורך עפּעס קלייניקייטן. אבער, אין זעלטענע פעלער, קען עס זיין א ווארענונג סימן פון א ערנסטן געזונט פראבלעם. לאמיר נעמען א נענטערן בליק אויף וואס איז די סיבה פארן לינקן ארעם'ס אומגעפיל מיט ניראָגי לאַנקאַ.
וואָס איז לינקס אָרעם נימנאַס?
פשוט געזאגט, לינקס ארעם נימנאַס באציט זיך צו א פארלוסט פון געפיל וואס קען גיין פון אייער אַקסל ביז אייערע פינגערשפּיץ. מאל קען די נימנאַס זיין באגלייט מיט א געפיל פון שוואכקייט, די "שטיקלעך און נאָדלען" געפיל, אדער א קיצלען געפיל וואס הייבט זיך אן פון אייערע פינגערשפּיץ.
וואָס זענען די פּשוטע סיבות פֿון אָרעם-נומנאַס?
אָפטמאָל איז די סיבה גאַנץ גוט-אַרטיק. איידער איר זאָרגט זיך, באַטראַכט די דאָזיקע געוויינטלעכע סיבות:
- שלאפן אין אן אומבאקוועמע פאזיציע:מאנchmal שלאפן מיר אין א פאזיציע וואס דריקט צו אונזערע ארעמס. דאס קען צוזאמענדריקן די נערוון און בלוטגעפעסן, צייטווייליג באגרענעצן דעם בלוט-פלוס און פאראורזאכן אומבאוואוסטזיניגקייט. דאס פארשווינדט געווענליך אליין אין א פאר מינוט.
- מיגרענע: ביי עטלעכע מענטשן, פאר אדער בעת א מיגרענע קאפּווייטיק, קען מען דערפארן א געפיל פון אומבאקוועמליכקייט אין איין זייט פונעם קערפער, ספעציעל אין אן ארעם אדער פוס.
די נומבקייט וואָס ווערט פֿאַראורזאַכט דורך די פּשוטע סיבות פֿאַרשווינדט געוויינטלעך אין אַ קורצער צייט. אָבער, אויב עס בלייבט אָדער קומט פֿאָר צוזאַמען מיט אַנדערע סימפּטאָמען, מוזט איר עס נעמען ערנסט.
ערנסטע סיבות וואָס דאַרפן באַלדיקע אויפֿמערקזאַמקייט
לינקע אָרעם נימנאַס קען מאל זיין אַ פרי ווארענונג צייכן פון אַ לעבן-געפערלעך מעדיציניש צושטאַנד. לאָמיר קוקן אויף זיי קערפאַלי.
1. הארץ אטאקע
דאָס איז די הויפּט זאָרג ווען עמעצער דערפאַרט פּלוצעמדיקע לינקע אָרעם נימנאַס. בעת אַ האַרץ אַטאַק, ווערט אַ קאָראָנאַר אַרטעריע וואָס צושטעלט בלוט צום האַרץ פאַרשטאָפּט. דאָס באַרויבט דעם האַרץ מוסקל פון נייטיק בלוט און זויערשטאָף, וואָס קען זיך אויסדריקן ווי ווייטיק אָדער נימנאַס וואָס שטראַלט אין די לינקע אָרעם.
געדענקט: אין פאַל פון אַ האַרץ אַטאַק, אין אַדישאַן צו לינקס אָרעם נומנאַס, איר קען דערפאַרונג ברוסט דרוק אָדער ענדזשינג, קורץ אָטעם, שווינדל, וואַלגעניש, אָדער ווייטיק אין דיין האַלדז, קין, רוקן, אָדער פּלייצעס.
דאָס איז אַ מעדיצינישע נויטפאַל. אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען, נעמט אַן אַספּירין (אויב איר זענט נישט אַלערגיש) און רופט 911 אָדער אייערע לאָקאַלע נויטפאַל באַדינונגען גלייך , אָדער גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג .
2. שלאָג
א שלאָג פּאַסירט ווען אַ בלוטגעפֿעס וואָס פֿאַרזאָרגט דעם מוח ווערט פֿאַרשטאָפּט אָדער צערייסט. דאָס שטערט די בלוט און זויערשטאָף צושטעל צו אַ טייל פֿון אייער מוח. אַלס רעזולטאַט, קענט איר דערפֿאַרן אַ פֿאַרשטומונג אָדער אַ פֿאַרלוסט פֿון שטאַרקייט אין פֿאַרשידענע טיילן פֿון אייער קערפּער, באַזונדערס אויף איין זייט, ווי אייער לינקער אָרעם.
חוץ פון אומבאקוועמליכקייט, סימפטאמען פון א שלאג שליסן איין פארלוסט פון באלאנס, שוועריקייטן מיט רעדן, פארשוועכטע רעדע, פנים-הענגענדיק אויף איין זייט, צומישעניש, און א פלוצלינגע, שווערע קאפווייטיק. מאנchmal קענען די סימפטאמען זיין צייטווייליג, באקאנט אלס א טראנזיענט איסכעמישער אטאקע (TIA), אבער עס איז נאך אלץ א ווארענונג סימן.
דאָס איז אַ מעדיצינישע נויטפאַל. אויב איר באַמערקט די סימפּטאָמען, צווייפלט נישט פֿאַר אַ סעקונדע - גייט גלייך צום נענטסטן נויטפאַל צימער (ER).
3. פּראָבלעמען מיטן רוקן
אייערע נערוון גייען פון אייער רוקן-מילך צו יעדן טייל פון אייער קערפער. אויב א נערוו וואס קומט ארויס פון אייער רוקן-מילך ווערט צוזאמענגעדריקט צוליב פראבלעמען אין אייערע האלדז-ווירבעלן, קען דאס פאראורזאכן א "צוגעדריקטע נערוו," וואס פירט צו א פארשטומונג אין אייער ארעם.
פּונקט ווי אַ קניפּ אין אַ גאָרטן שלאַנג רעדוצירט וואַסער לויפן, די קאַמפּרעשאַן פון אַ נערוו דיסראַפּט די סיגנאַלן וואָס ווערן געשיקט דורך אים, וואָס פאַרשאַפן נומנאַס און ווייטיק.
געוויינטלעכע סיבות אַרייַננעמען:
- סערוויקאַל ספּאָנדילאָסיס: ווי איר עלטער, די קאַרטאַלאַדזש און דיסקס צווישן דיין האַלדז ווערטעברעס טראָגן אַראָפּ, וואָס קענען קאַמפּרעסירן נערוון.
- הערניאַטעד דיסק: אַ דיסק צווישן דיין האַלדז ווירבעל גליטשט אויס פון אָרט און דריקט קעגן אַ נערוו.
- שפּינאַל סטענאָסיס: דער קאַנאַל אין דער רוקנביין ווערט שמאָלער מיט עלטער, וואָס פאַראורזאַכט נערוו קאַמפּרעשאַן.
4. אנדערע נערוו-פארבונדענע באדינגונגען
געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן קענען אפעקטירן אייער גאנצע נערוון סיסטעם.
- קאַרפּאַל טונעל סינדראָם: קאַמפּרעשאַן פון די מעדיאַן נערוו ווען עס גייט דורך דיין האַנטגעלענק ז נומנאַס אין דיין האַנטפלאַך און פינגער.
- פּעריפערישע נעוראָפּאַטי: דאָס איז זייער געוויינטלעך ביי מענטשן מיט צוקערקרענק (דיאַבעטעס מעליטוס).עס קען אויך פּאַסירן צוליב וויטאַמין B1 אָדער B12 מאַנגל.
- בראַכיאַל פּלעקסוס שאָדן: שאָדן צו די נעץ פון נערוון אַרום דיין אַקסל געגנט.
| צושטאַנד | נאָך סימפּטאָמען | באַלדיקע אַקציע |
|---|---|---|
| הארץ אטאקע | ברוסט ווייטיק/דרוק, קורץ אָטעם, שווינדל, איבל. | רופט גלייך 911 אדער נויטפאַל סערוויסעס. |
| שלאָג | פנים-הענגענדיק, שוועריקייטן צו רעדן, פארלוסט פון גלייכגעוויכט. | גיי גלייך אין שפּיטאָל. |
| רוקנביין/האַלדז פּראָבלעמען | האַלדז ווייטיק, שטייפקייט, קאָפּווייטיק, אָרעם שוואַכקייט. | פּלאַנירן אַן אַפּוינטמענט מיט דיין דאָקטער. |
5. אַנדערע סיבות
חוץ די הויפט סיבות דערמאנט אויבן, קענען אנדערע סיבות פירן צו אומבאקוועמליכקייט אין אייער לינקן ארעם:
- טראַוומע: שאָדנס ווי ברענט אָדער בראָכן קענען שאַטן נערוון און פאַרשאַפן נומנאַס.
- שלעכטע בלוט צירקולאציע: וואַסקולאַרע קראַנקייטן וואָס באַגרענעצן בלוט שטראָם צו דיין אָרעם קענען פאַרשאַפן נומנאַס.
- אַלערגישע רעאַקציע: א שפּין ביס אָדער ענלעך ינסעקט ביס קען פאַרשאַפן לאָקאַליזירטע געשווילעכץ, יטשינג און נומנאַס.
- מולטיפּלע סקלעראָזיס (MS): אַ נעוראָלאָגישע צושטאַנד וואָס אַפעקטירט דעם מוח און רוקנביין, וואו אומגעפילטקייט קען זיין אַ פרי סימפּטאָם.
- ליימ קרענק: א באַקטיריעלע אינפעקציע וואס ווערט איבערגעגעבן דורך ציקן.
- בליי-פאַרגיפטונג: אויסשטעל צו בליי, ספּעציעל פֿון אַלטער פֿאַרב, קען פֿאַראורזאַכן אומגעפיל אין די גלידער. אויב איר זענט פֿאַרדעכטיקט, קאָנסולטירט זיך גלייך מיט אייער לאָקאַלן פֿאַרגיפטונג קאָנטראָל צענטער.
קענט איר באַהאַנדלען נימנאַס אין שטוב?
אויב איר האָט לייכטע אָרעם-נומקייט אָן קיין ערנסטע סימפּטאָמען ווי ברוסט ווייטיק אָדער שוועריקייטן מיט אָטעמען, קענט איר פּרובירן די פּשוטע טריט איידער איר זעט אייער דאָקטער:
- צולייגן אַ הייס אָדער קאַלט פּאַק צו די אַפעקטאַד געגנט.
- זאַכט מאַסאַזשירן דעם געגנט.
- גיב דיין אָרעם צייט צו רוען.
- פירט אויס לייכטע אויסשטרעקונגען אדער פשוטע געניטונגען.
געדענקט, פרובירט דאס נאר אויב עס זענען נישטא קיין אנדערע ערנסטע סימפטאמען. אויב איר האט עפעס זארגן, איז דער זיכערסטער וועג צו קאנסולטירן אייער ניראָגי לאַנקאַ געזונטהייטס פאַרזאָרגער.
ווען זאָל מען זוכן דרינגענדיקע מעדיצינישע הילף?
אויב אייער לינקער אָרעם נימנאַס איז באַגלייט דורך איינע פון די פאלגענדע, זוכט מעדיצינישע הילף גלייך:
- צעמישעניש, שווינדל, אדער פארלוסט פון קאארדינאציע.
- ענדערונגען אין הויט קאָליר (בלוייש אָדער בלאַס).
- שווערע קאָפּווייטיק.
- איבלען אדער ברעכן.
- ווייטיק אין ברוסטקאַסטן, רוקן, האַלדז, פּנים, אָדער אַקסל.
- פּאַראַליז אין דער אַקסל, אָרעם, האַנט, אָדער פּנים.
- שוועריקייטן צו גיין.
- שוועריקייטן צו רעדן אדער פארשוועכטע רעדע.
- געשוואָלצעניש אין יעדן טייל פון דעם גוף, ספּעציעל די גלידער.
- שוועריקייטן צו אָטעמען אָדער שלינגען.
איגנאָרירט נישט די סימפּטאָמען. זיי קענען זיין סימנים פון אַ ערנסטן צושטאַנד, און אַ שנעלע מעדיצינישע אריינמישונג איז קריטיש.
שליסל לעקציעס פֿאַר אײַך
👩🏽⚕️ אָפט געשטעלטע פֿראַגעס (FAQs)
💬 פֿאַר וואָס ווערט ניאַסין (וויטאַמין ב3 / ניאַקאָר) פֿאַרשריבן?
כאָטש ניאַסין איז אַ געוויינטלעכער וויטאַמין (וויטאַמין B3/ניקאָטין זויער), ווערט עס פאָרגעשריבן אין הויכע דאָזעס ווי אַ שטאַרקער אַנטיהיפּערליפּידעמישער אַגענט. זיין הויפּט קלינישער נוץ איז זיין פיייקייט צו הייבן "גוטן כאָלעסטעראָל" (HDL) מיט ביז 35% - אַ דערגרייכונג וואָס איז נישט פאַרגליכן מיט רובֿ אַנדערע מעדיקאַמענטן - בשעת עס העלפֿט אויך צו נידעריקערן "שלעכטן" LDL כאָלעסטעראָל און טריגליסערידן.
💬 ווי אזוי העלפט א הויך-דאזע ניאַסין פאַרוואַלטן די כאָלעסטעראָל לעוועלס אין בלוט?
נאָרמאַלערווייַז באַקומט אייער לעבער פעטן פֿון אייער קערפּער'ס פֿעט געוועב. הויך-דאָזע ניאַסין אַרבעט דורך עפֿעקטיוו פֿאַרהיטן ליפּאָליזיס - די צעבראָכונג פֿון פעטן אין פֿרײַע פֿעט זויערן. דורך בלאָקירן די פעטן פֿון דערגרייכן די לעבער, באַגרענעצט עס די לעבער'ס פֿעיִקייט צו פּראָדוצירן VLDL און 'שלעכט' (LDL) כאָלעסטעראָל. גלײַכצײַטיק פֿאַרהיט עס די קלעאַראַנס פֿון 'גוט' (HDL) כאָלעסטעראָל, דערמיט פֿאַרגרעסערנדיק זײַן קאָנצענטראַציע אין אייער בלוטשטראָם.
💬 וואָס זענען די ריזיקעס און זייַט-עפֿעקטן פֿון ניאַסין, באַזונדערס דער "פֿאַרשווענקנדיקער" עפֿעקט?
די מערסטע געוויינטלעכע זייַט-עפעקט איז אַן 'אינטענסיווע ניאַסין רויטקייט' (אַ פּראָסטאַגלאַנדין-פֿאַרמיטלד רעאַקציע) וואו אייער פּנים און קערפּער קענען פילן ברענענדיק הייס, רויט, און קראַציק בערך 20 מינוט נאָך נעמען די מעדאַקיישאַן. דאָקטוירים רעקאָמענדירן מאל צו נעמען אַספּירין 30 מינוט פריער צו העלפן פֿאַרמינדערן דאָס. מער ערנסטע ריזיקעס אַרייַננעמען די מעגלעכקייט פֿאַר עלעוואַטעד בלוט צוקער/דיאַבעטעס, געוואקסענע יעריק זויער (וואָס קען פירן צו פּאָדאַגרע), און, אין עטלעכע פֿאַלן, באַדייטנדיק לעבער טאַקסיסיטי.
