שלאָפט אײַער עלטערע מאַמע, טאַטע, באָבע, אָדער מומע אײַן אין זייער שטול בעתן טאָג? האָבן זיי שוין נישט קיין אינטערעס אָדער ענטוזיאַזם פֿאַר די זאַכן וואָס זיי פלעגן הנאה האָבן? מיר טראַכטן אָפֿט, "אָה... אַזוי איז עס נאָר ווען מען ווערט עלטער." אָבער האָט איר געוואוסט אַז דאָס איז נישט נאָר אַ סימן פֿון אַלט ווערן, נאָר קען זײַן אַ סימן פֿון עפּעס מער? אַ לעצטע, זייער וויכטיקע מעדיצינישע שטודיע האָט געפֿונען עטלעכע איבערראַשנדיקע פֿאַקטן וועגן דעם. לאָמיר רעדן וועגן דעם הײַנט.
וואָס זאָגט די נייע שטודיע?
פשוט געזאגט, די שטודיע האט געפונען אז איבערגעטריבענע טאָג-שלעפעריקייט און א פולשטענדיגער פארלוסט פון אינטערעס אין טעגלעכע אקטיוויטעטן קען זיין א צושטאנד וואס פארגרעסערט דעם ריזיקע פון דעמענציע אין דער צוקונפט.
לויט די פארשער, 35.5% פון דערוואקסענע מיט ביידע פון די פראבלעמען (איבערגעטריבענע מידקייט און אפאטיע), אדער מער ווי א דריטל, האבן אנטוויקלט דעם פריער דערמאנטן ריזיקע-פאקטאר. אבער, דאס איז נאר 6.7% פון די וואס האבן נישט די פראבלעמען. קוקט אויף דעם חילוק.
אפילו נאכדעם וואס מען נעמט אין באטראכט אנדערע ריזיקע פאקטארן ווי עלטער און סטרעס, איז איינער וואס איז איבערגעטריבן מיד בעתן טאג און האט נישט קיין אינטערעס אין גארנישט בערך דריי מאל מער מסתבר צו אנטוויקלען דעם צושטאנד ווי איינער אן די פראבלעמען.
וואָס פּונקט איז מאָטאָריש קאַגניטיוו ריזיקאָ סינדראָם (MCR)?
דער נאָמען קוקט אויס אַ ביסל קאָמפּליצירט, נישט אַזוי? לאָמיר עס האַלטן פּשוט.
- מאָטאָריש: דאָס באַציט זיך צו עפּעס וואָס איז פֿאַרבונדן מיט די באַוועגונגען פֿון אונדזער קערפּער. ספּעציפֿיש, זאַכן ווי גיין.
- קאָגניטיוו: דאָס באַציט זיך צו די פונקציאָנירן פון אונדזער מוח, דאָס הייסט, אונדזער פיייקייט צו טראַכטן, געדענקען און מאַכן באַשלוסן.
- ריזיקע סינדראם: דאס באציט זיך צו א זאמלונג פון סימפטאמען וואס פארגרעסערן דעם ריזיקע פון אנטוויקלען א געוויסע קראנקהייט. דאס איז נאכנישט קיין פולשטענדיגע קראנקהייט, אבער עס איז ווי א 'ווארענונג סימן' וואס באפעסטיגט דעם וועג פאר דער קראנקהייט זיך צו אנטוויקלען.
דערנאך, מאָטאָר קאַגניטיוו ריזיקאָ סינדראָם (MCR) איז אַ צושטאַנד אין וועלכן אַ מענטשנס גיין-גיכקייט פאַרקלענערט זיך ביסלעכווייַז, און זיי אָנהייבן אויך צו האָבן קליינע זכּרון קלאָגן . די וויכטיקע זאַך איז אַז ווען אַ דאָקטער אונטערזוכט די מענטשן, זענען זיי נאָך נישט דיאַגנאָזירט מיט דעמענץ אָדער אַ קראַנקייט וואָס פאַרהיט זיי פון גיין. אָבער, האָבן דעם MCR צושטאַנד איז אַ שטאַרק סימן וואָס פאַרגרעסערט זייער דעם ריזיקירן פון אַנטוויקלען דעמענץ אין דער צוקונפֿט.
לאָמיר קוקן אויף די דאַטן וואָס זענען אַנטפּלעקט געוואָרן אין דער שטודיע.
קוקט אויף די טאבעלע צו זען ווי קלאר די רעזולטאטן פון די שטודיע זענען.
| די געטעסטע גרופּע | פּראָצענט פון MCR סטאַטוס פֿאַרבעסערונג |
|---|---|
| מענטשן וואָס האָבן געהאַט איבערגעטריבענע טאָג-שלאָפיקייט און מאַנגל אין אינטערעס אין אַרבעט | 35.5% (ארום דריי ביז פיר פון צען מענטשן) |
| די וואָס האָבן נישט געהאַט די פּראָבלעמען | 6.7% (זייער נידעריק פּראָצענט) |
פֿון די דאַטן, קענט איר זען ווי ערנסט מען זאָל נעמען די צוויי כאַראַקטעריסטיקס. דאָס איז נישט עפּעס וואָס מע זאָל אָפּוואַרפֿן ווי "אַזוי איז עס נאָר ווען מען ווערט עלטער."
ווי אזוי איז די שטודיע דורכגעפירט געווארן?
די שטודיע האט אריינגענומען 445 דערוואקסענע אָן דעמענץ, מיט אַ דורכשניטלעכן עלטער פון 76. די פאָרשער האָבן זיי געפרעגט וועגן זייערע שלאָף געוווינהייטן דורך פֿראַגעבאָגענס.
וואָסערע פֿראַגעס האָבן זיי געפֿרעגט?
- "וואכסטו אויף אין מיטן דער נאכט?"
- "קענסטו נישט איינשלאפן אינערהאלב 30 מינוט פון גיין שלאפן?"
- "נעמסטו שלאָף־פּילן?"
- "פאַלסטו אײַן שלאָפֿן בשעת דו פֿאָרסט, עסט, צי רעדסט מיט עמעצן אין עפֿנטלעכקייט?"
- "איז עס שווער צו האַלטן דעם ענטוזיאַזם וואָס איז נויטיק צו פאַרענדיקן אַן אויפגאַבע?"
די פראגעס זענען גענוצט געווארן צו מעסטן טאָג-שלאָפיקייט און אַפּאַטיע. דערצו, זענען זיי געפרעגט געוואָרן פראגעס וועגן זכּרון און מען האט זיי געלאָזט גיין אויף אַ טרעדמיל צו מעסטן זייער גיין-גיך.
לימיטאַציעס פון דער שטודיע
כאָטש דאָס איז אַ זייער וויכטיקע שטודיע, איז דאָ עפּעס וואָס מיר דאַרפֿן פֿאַרשטיין. די שטודיע ווײַזט נאָר אויף אַ פֿאַרבינדונג צווישן שלאָף פּראָבלעמען און MCR. זי באַווײַזט נישט 100% אַ סיבה . דאָס הייסט, מען קען נישט זאָגן אַז שלאָף פּראָבלעמען אַליין זענען די סיבה פֿאַר MCR, אָבער עס איז דאָ אַ שטאַרקע פֿאַרבינדונג צווישן די צוויי.
די אנדערע זאך איז אז די טיילנעמער האבן געמאלדן זייער שלאף פון זכרון. ממילא קענען זיי נישט געדענקען אלעס פונקטליך. אבער, די מעסעדזש וואס מיר באקומען פון די שטודיע איז זייער קלאר.
נו, וואָס זאָלן מיר טאָן?
איינער פון די הויפט דאקטוירים וואָס האָבן דורכגעפירט די שטודיע האָט דאָס געזאָגט:
"אונדזערע רעזולטאַטן אונטערשטרייַכן די וויכטיקייט פון סקרינינג פֿאַר שלאָף-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען. עס קען זיין אַז מענטשן קענען פאַרמייַדן צוקונפֿטיקע קאַגניטיווע אַראָפּגאַנג דורך באַקומען הילף פֿאַר זייערע שלאָף פּראָבלעמען."
די מעסעדזש דא איז אז אויב אן ערוואקסענער אין אייער פאמיליע האט די סימפטאמען, איגנארירט זיי נישט. אויב איר באמערקט זאכן ווי שלעפעריגקייט ביינאכט, א מאנגל אין אינטערעס אין עפעס, אדער שוועריקייטן צו גיין, רעדט מיט אייער פאמיליע דאקטאר וועגן דעם. איר זאלט אפשר קוקן נאך אנדערע געזונט פראבלעמען וואס ווירקן אויף אייער שלאף (למשל, שנארכן, שלאף אפנעא). באהאנדלען שלאף פראבלעמען פרי קען זיין א גרויסע אינוועסטירונג אין באשיצן אייער מוח'ס געזונט אין דער צוקונפט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- איבערגעטריבענע טאָג-שלאָפיקייט און אָנווער פון אינטערעס אין טעגלעכע אַקטיוויטעטן ביי עלטערע אַדאַלץ זאָל נישט איגנאָרירט ווערן ווי "נאָרמאַלע וואונדער פון אַלט ווערן".
- די סימפּטאָמען קענען זיין אַ פאָרגייער צו אַ צושטאַנד גערופן מאָטאָר קאַגניטיוו ריזיקאָ סינדראָם (MCR) , וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון אַנטוויקלען דעמענץ אין דער צוקונפֿט.
- לעצטע פאָרשונג ווייזט אַז עס איז אַ שטאַרקע פֿאַרבינדונג צווישן שלאָף פּראָבלעמען און פֿאַרערגערונג פֿון מוח געזונט.
- אויב איר באַמערקט די סימפּטאָמען אין אַ ליבן מענטש, מוטיגט זיי צו זען אַ דאָקטער . אַדרעסירן שלאָף פּראָבלעמען פרי קען העלפֿן באַשיצן די געזונט פון דעם מוח אויף לאַנגע טערמין.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג