אויב איר האָט אַנקילאָזירנדיקע ספּאָנדיליטיס, אדער AS אין קורץ, זענט איר מסתּמא באַקאַנט מיט די סימפּטאָמען פון מאָרגן שטייפקייט און רוקן ווייטיק. איר ווייסט ווי שווער עס איז צו לעבן מיט דעם ווייטיק. אַזוי, צוזאַמען מיט מעדאַקיישאַן צו קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען, קען עס זיין זייער וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די עסן וואָס מיר עסן. אַ טעמע וואָס ווערט גערעדט וועגן אַ פּלאַץ צווישן מענטשן מיט AS די טעג איז די נידעריק-שטאַרקע דיעטע, אדער "(נידעריק-שטאַרקע דיעטע)".
פארוואס איז דא א פארבינדונג צווישן שטארקע און AS?
כדי דאָס צו פֿאַרשטיין, דאַרפֿן מיר אַ ביסל אַרײַנגיין אין אונדזערע קערפּערס. פשוט געזאָגט, די טעאָריע הינטער דעם איז אַ ביסל קאָמפּליצירט, אָבער איך וועל עס אײַך דערקלערן אויף אַן גרינג־פֿאַרשטענדלעכן אופֿן.
מיר אַלע האָבן מיליאָנען גוטע און שלעכטע באַקטעריעס וואָס לעבן אין אונדזערע געדערעם. דאָס איז נאָרמאַל. אָבער, ווען עטלעכע מענטשן מיט AS עסן אַ סך שטאַרקע עסנוואַרג (למשל, ברויט, רייז, קאַרטאָפל, לאָקשן), אַ ספּעציעלע טיפּ באַקטעריע גערופן "קלעבסיעלאַ" וואָס לעבט אין אונדזערע געדערעם הייבט אָן זיך שנעל צו פֿאַרמערן. טראַכט פֿון שטאַרקע ווי זייער באַליבט עסן פֿאַר די באַקטעריעס.
ווען די צאָל פון Klebsiella באַקטעריע וואַקסט, ווערט אונדזער קערפּער'ס פֿאַרטיידיקונג סיסטעם, די אימונע סיסטעם, אַלאַרמירט. טראַכטנדיק, "דאָ קומט אַ שונא," פּראָדוצירט עס אַנטיקערפּערס צו באַקעמפֿן די באַקטעריע. דאָ איז די פּראָבלעם. די אַנטיקערפּערס קענען אָנהייבן אַטאַקירן ניט בלויז די Klebsiella באַקטעריע, נאָר אויך אונדזערע אייגענע געלענק. דאָס ווערט גערופֿן אַ קראָס-רעאַקציע. ווי אַ רעזולטאַט, וואַקסט די אָנצינדונג אין די געלענק, און אייערע AS סימפּטאָמען, ווי ווייטיק און שטייפקייט, קענען ווערן ערגער.
וויכטיג: דאָס איז נאָך אַ פאָרשונג-באַזירטע טעאָריע. עס קען נישט אַרבעטן פֿאַר אַלעמען, אָבער עטלעכע AS פּאַציענטן באַריכטן באַדייטנדיקע רעליעף פֿון זייערע סימפּטאָמען ווען זיי רעדוצירן זייער שטאַרקע ינטייק.
כדי דאָס ווייטער צו אויספאָרשן, פּלאַנירט אַ גרופּע פֿאָרשער אין פּאָרטוגאַל דורכצופֿירן אַ שטודיע מיט 300 פּאַציענטן מיט AS. דאָס קען אונדז העלפֿן מאָלן אַ קלאָרערע בילד.
נו, וואָס איז דאָס פֿאַר אַ נידעריק-שטאַרקע דיעטע?
דאָס באַדייט אַרויסשניידן שטאַרקע עסנוואַרג ווי פיל ווי מעגלעך און אַנשטאָט צולייגן מער פּראָטעין, גוטע פעטן, און נידעריק-שטאַרקע וועדזשטאַבאַלז און פירות צו דיין דיעטע. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס צו אַרויסשניידן און וואָס צו עסן מער פון.
| עסנוואַרג צו רעדוצירן/פאַרמייַדן ווי פיל ווי מעגלעך | מער עסבארע זאכן |
|---|---|
|
|
אויב איר פרובירט דעם דיעטע...
איר קענט נישט ערוואַרטן רעזולטאַטן אין אַ טאָג אָדער צוויי מיט דעם טיפּ דיעטע ענדערונג. איר דאַרפט עס קאָנסיסטענטלי נאָכפאָלגן פֿאַר לפּחות אַ פּאָר וואָכן צו לאָזן דיין גוף צוגעוווינען זיך צו דעם נייעם וועג פון עסן און צו באַמערקן אַ ענדערונג אין דיין סימפּטאָמס.
דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו שרייבן אַראָפּ וואָס איר עסט און ווי אייערע סימפּטאָמען (ווייטיק, שטייפקייט) זענען איבערן טאָג. דאָס וועט אייך העלפֿן פֿאַרשטיין צי עסן געוויסע עסנוואַרג מאַכט אייער ווייטיק ערגער אָדער צי איר פילט עפּעס רעליעף.
עס איז פארלאנגט צו זוכן מעדיצינישע הילף!
דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. אויב איר האָט AS, זאָלט איר זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר מאַכט אַזאַ גרויסע דיעטע ענדערונג.
הער נישט פּלוצעם אויף צו עסן שטאַרקע אינגאַנצן נאָר ווײַל איר האָט זיי געזען אויף דער אינטערנעץ אָדער ווײַל עמעצער האָט אײַך געזאָגט. אויב איר טוט דאָס, קענט איר פאַרלירן די נוטריאַנץ וואָס אײַער קערפּער דאַרף.
אייער דאָקטער וועט באַטראַכטן אייער געזונט, אַנדערע מעדיקאַציעס וואָס איר נעמט, און אייערע נוטרישאַנעלע באַדערפענישן צו באַשטימען צי די דיעטע איז ריכטיק פֿאַר אייך. ער אָדער זי קען אייך אויך רעפֿערירן צו אַ נוטרישאַניסט אָדער דייעטישאַן. דעריבער, איז קלוג צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר טוט עפּעס.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס (AS) איז אַ קראַנקייט וואָס פאַראורזאַכט אָנצינדונג פון די דזשוינץ.
- לויט עטלעכע טעאָריעס, קען עסן אַ דיעטע רייך אין שטאַרקע פֿאַרגרעסערן די צאָל פון Klebsiella באַקטעריע אין די געדערעם, און פֿאַרערגערן די סימפּטאָמען.
- עטלעכע AS פּאַציענטן האָבן געקענט רעדוצירן ווייטיק און שלאָס שטייפקייט דורך נאָכפאָלגן אַ נידעריק-שטאַרקע דיעטע.
- די דיעטע באשטייט פון רעדוצירן שטארקע עסנווארג ווי ברויט, רייז און קארטאפל, און צולייגן מער פיש, פלייש, אייער, לעגיומס און נידעריק-שטארקע גרינסן צו דער דיעטע.
- דאָס וויכטיקסטע: איידער איר פּרוּווט די דיעטע, זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער צו געפֿינען אויס צי עס איז ריכטיק פֿאַר אײַך און צו באַקומען די ריכטיקע הילף.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג