ווען עמעצער זייער נאָענט צו דיר, אפשר דיין מאַן, ווייב, קינד, מאַמע, אָדער טאַטע, שטאַרבט פּלוצעם אין אַן אומפאַרשטענדלעכער צייט... דער ווייטיק וואָס דו פילסט איז אומבאַשרייבלעך, נישט אַזוי? עס פילט זיך ווי די גאַנצע וועלט איז צוזאַמענגעפאַלן אויף דיר. ווי הייבט מען אָן דיין לעבן פֿון נײַ נאָך אַזאַ ריזיקן קלאַפּ און אומדערטרעגלעכן טרויער? ווי שטייט מען אויף און באַרואיקט מען זיך פֿאַר אַנדערע? הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ פּאָר זאַכן וואָס קענען דיר העלפֿן געפֿינען די שטאַרקייט.
מעשיות פון מוטערס וואָס האָבן פאַרוואַנדלט טרויער אין שטאַרקייט
כאָטש די מעשיות זענען פֿון מוטערס אין אויסלאַנד, קען טרויער נישט קיין לאַנד, ראַסע אָדער רעליגיע. דאָס געפֿיל איז געוויינטלעך פֿאַר אַלעמען. און אַזוי איז די שטאַרקייט וואָס אַ מענטש האָט צו איבערקומען טרויער. קוקט ווי די מוטערס, נאָכדעם וואָס זיי האָבן פֿאַרלוירן זייערע מענער אין אַ פּלוצעמדיקן טעראָריסטישן אַטאַק, האָבן אויסגעהאַלטן דעם טרויער און זיך אויפֿגעשטעלט פֿאַר זייערע קינדער און פֿאַר דער געזעלשאַפֿט.
לאָראַ'ס געשיכטע: שטיין אויף פֿאַר דעם קינד
לאָראַ האָט געהאַט אַ 4־יאָריקן זון מיט ספּעציעלע באַדערפענישן, אויך באַקאַנט אַלס אַוטיסטיש, מיטן נאָמען ווילי. לאָראַ און איר מאַן האָבן זיך צוזאַמען געזאָרגט פֿאַר ווילי. אָבער נאָכדעם וואָס איר מאַן איז פּלוצעם געשטאָרבן, איז וויליס פֿולע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט געפֿאַלן אויף לאָראַס פּלייצעס.
דער זון איז געווען זייער אויפגעברויזט וועגן דעם פארלירן זיין טאטן. ער האט פארגעסן די זאכן וואס ער האט געלערנט מיט זיין טאטן, למשל, ווי אזוי צו גיין אין טואַלעט אליין. ער האט געהאפט אז זיין טאטע וועט צוריקקומען. זינט ער האט נישט געקענט רעדן, האט ער נאר געקענט ווייטער זאגן "טרויעריג" אין צייכנספראך.
אין דעם פונקט, די וויכטיגסטע זאך וואָס לאָראַ האָט געדאַרפט טאָן איז געווען צו באַקומען איר זון אין אַ גוטע שולע. זי האָט עס געטאָן, כאָטש עס איז געווען זייער שווער. ביסלעכווייַז, האָט איר זון זיך אויסגעהיילט. איצט געדענקט זי איר טאַטן מיט פרייד. לאָראַ אַרבעט איצט צו בויען אַ ספּעציעלע שולע פֿאַר איר זון און אַנדערע אַוטיסטישע קינדער. דאָס איז געווען אַ חלום פֿון ביידע איר און איר מאַן.
ווען דו לייגסט אוועק דיין אייגענעם טרויער און טוסט עפּעס פֿאַר עמעצן וואָס איז אָפּהענגיק פֿון דיר, ווערט דאָס אַליין אַ גרויסע מקור פֿון שטאַרקייט צו לעבן.
פּאַטרישאַ'ס געשיכטע: העלפֿן אַנדערע ליידן
פּאַטרישאַ האָט פֿאַרלוירן איינע פֿון אירע טעכטער צו בראָנטשיאַלער לונגען-אָנצינדונג זעקס יאָר פֿאַר דעם אינצידענט. דערנאָך איז איר זון אויך געשטאָרבן אין דער זעלבער טראַגעדיע. נישט קענענדיק אויסהאַלטן דעם ווייטיק, איז זי געגאַנגען זען אַ פּסיכיאַטער , אָדער טעראַפּיסט. דער דאָקטער האָט איר פֿאַרשריבן אַנטידעפּרעסאַנטן און טראַנקווילייזערס.
ער האט נישט דארט אויפגעהערט. ער האט באַשלאָסן אַז ער וויל העלפֿן אַנדערע וואָס ליידן ווי אים. ער האט אָנגעהויבן אַ שטיצע גרופּע אין זיין געגנט פֿאַר אַנדערע משפּחות וואָס האָבן פאַרלוירן ליבע מענטשן. איצט, דורך דעם, האָבן פילע מענטשן געהאַט די געלעגנהייט צו טיילן זייער טרויער און געפֿינען שלום אין גייַסט.
"ווען מיין זון וואָלט דאָ געווען, וואָלט ער געווען אַזוי שטאָלץ מיט מיר," זאָגט פּאַטרישאַ. זי איז באַשלאָסן צו מאַכן עפּעס גוטס אַרויסקומען פֿון אירע קינדערס טויט .
וואָס זענען עטלעכע וועגן צו העלפֿן זיך באַקעמפֿן מיט טרויער?
פֿון די מעשׂיות קענען מיר זען אַז די מוטערס האָבן זיך אָפּגעגעבן מיט זייער טרויער אויף פֿאַרשידענע אופֿנים. אָבער זיי האָבן אַלע געפֿונען אַ ציל. לאָמיר דאָס צוזאַמענפֿאַסן אין אַ טאַבעלע.
| ווי אזוי זיך צו שטעלן קעגן דער אויפגאבע | באַשרייַבונג און בייַשפּיל |
|---|---|
| געפֿינען אַ נײַעם ציל | לאָראַס איבערגעגעבנקייט צו איר זון מיט ספּעציעלע באַדערפענישן און אירע השתדלות צו אָנהייבן אַ שולע פֿאַר אַנדערע קינדער ווי אים. |
| העלפֿן אַנדערע | פּאַטרישאַ האָט אָנגעהויבן אַ שטיצע־גרופּע פֿאַר יענע וואָס האָבן טרויערט ווי זי, פילנדיק אַז זי איז נישט אַליין און געפינט טרייסט אין דינען אַנדערע. |
| קעמפן פאר ענדערונג | צוויי אנדערע מוטערס (סאַלי און דאָמעניקאַ) האָבן געגרינדעט אַ גרופּע צו לאָביאירן פֿאַר ענדערונגען אין די געביידע זיכערהייט געזעצן צו ענשור אַז אַנדערע זאָלן נישט ליידן דעם זעלבן גורל ווי זייערע קינדער. |
| בלייבן שטאַרק פֿאַר משפּחה | דיאַנע, פּרובירנדיק צו זײַן שטאַרק פֿאַר אירע קינדער. ווען זיי האָבן געדאַרפֿט וויינען, האָט זי געוויינט אַליין כּדי צו זײַן אַ שטאַרקער רוקן (אַ שטאַרקער רוקן) פֿאַר זיי. |
| באַקומען הילף פֿון אַנדערע | דיאַנע זאָגט אַז די שטיצע פֿון אַנדערע פֿרויען אין דער קהילה איז געווען אַ גרויסע מקור פֿון שטאַרקייט פֿאַר איר. עס איז נישט גוט צו זײַן אַליין אין טרויער, און מען דאַרף נישט זײַן אַליין. |
פילסטו זיך מער טרויעריג אין ספּעציעלע טעג?
ווען מען פארלירט א ליבן מענטש, קען עס זיין ספעציעל ווייטיקדיק ביי ספעציעלע געלעגנהייטן ווי געבורטסטאגן, ניי יאר און מוטערס טאג. דאס איז זייער נארמאל. דא זענען עטליכע זאכן וואס קענען אייך העלפן אין אזעלכע צייטן.
- אַקסעפּטירן אייערע געפילן: אויב איר פילט זיך טרויעריק און ווילט וויינען, לאָזט עס זיין. פֿאַרשטאָפּט נישט אייערע געפילן דורך טראַכטן, "איך דאַרף זיין שטאַרק." טרויער איז אַ פּראָצעס וואָס נעמט צייט. עס איז נישט עפּעס וואָס איר קענט נאָר זאָגן, "אקעי, דאָס איז גענוג."
- קומט צוזאַמען מיט דער משפּחה: אַנשטאָט צו זײַן אַליין, קומט צוזאַמען מיט אַנדערע משפּחה מיטגלידער. אויב איר זײַט אַ מאַמע מיט קינדער, ווערט די לאַסט פֿון פּרובירן צו שפּילן די " גליקלעכע מאַמע" אַ ביסל פֿאַרקלענערט ווען איר זײַט מיט אַנדערע מענטשן.
- טוט עפּעס פֿאַר זיך: טוט עפּעס וואָס איר האָט הנאה. נעמט אַ שיינע וואַנע, לייענט אַ בוך, גייט צו אַ רואיגן אָרט, באַקומט אַ מאַסאַזש. עס איז וויכטיק פֿאַר אײַך זיך צו באַלעבן.
- געדענק דעם מענטש וואָס דו האָסט פֿאַרלוירן מיט ליבע: קאָך אַ מאָלצײַט וואָס זיי האָבן ליב געהאַט און גיב זיי צדקה, גיי צוריק צו אַן אָרט וואו דו ביסט געווען מיט זיי, קוק אויף זייערע בילדער, און טייל גוטע זכרונות פֿון זיי מיט אַנדערע.
- זוכט מעדיצינישע הילף: מאנchmal קען די טרויער זיין איבערוועלטיקנדיק. אויב איר קענט נישט שלאפן, איר האט נישט קיין חשק צו עסן, אדער קענט אפילו נישט טון אייערע טעגליכע אויפגאבן, זעט זיכער אייער דאקטאר פאר הילף. אויב נויטיג, וועט ער אדער זי אייך שיקן צו א גייסטישער געזונטהייט ספעציאליסט. בעטן הילף איז נישט קיין סימן פון שוואכקייט, עס איז א סימן פון שטארקייט.
טרויער געפֿירט דורך אַ פּלוצעמדיקן שאָק קען זײַן שווערער צו באַהאַנדלען ווי נאָרמאַלער טרויער, אַזוי עס איז וויכטיק צו באַקומען הילף אין אַזעלכע צײַטן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס איז נאָרמאַל צו פילן אָוווערוועלמד דורך טרויער ווען איר פאַרלירט אַ ליבן מענטש. עס איז נישט פאַלש צו פילן טרויעריק אָדער וויינען. לאָזט זיך פילן די געפילן.
- די צייט וואָס עס נעמט צו זיך ערהוילן פון טרויער איז אַנדערש פֿאַר יעדן. דריק זיך נישט צו טראַכטן, "איך דאַרף דאָס שנעל איבערקומען."
- לײַד נישט אַליין. טייל דײַן טרויער מיט דײַן משפּחה און פֿרײַנד. דאָס איז אַ גרויסע דערלייכטערונג.
- טרעפן א נייעם צוועק, ווי למשל העלפן אנדערע אדער זארגן פאר די וואס זענען אפהענגיק פון דיר, ווי למשל קינדער, קען זיין א גרויסע מקור פון שטארקייט פארן לעבן.
- אויב איר ליידט פון אומדערטרעגלעכע ווייטאגן אדער זענט גייסטיש אויפגעברויזט, צווייפלט נישט צו זען אייער דאקטאר און זוכן מעדיצינישע הילף. דאס איז א סימבאל פון שטארקייט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג