ווייטיק וואָס קומט אָן קיין קלאָרע סיבה? לאָמיר רעדן וועגן 'פּסיכאָגענישן ווייטיק'

האָט איר שוין אַמאָל געהאַט אַ ווייטיק ערגעץ אין אייער גוף און געדאַרפט זען פילע דאָקטוירים אָן צו געפֿינען אַ סיבה? איר האָט אפשר געטראַכט, "זיי זאָגן אַז עס איז גאָרנישט שלעכט מיט מיין גוף, אַזוי פאַרוואָס טוט עס אַזוי וויי?" אין אַזאַ צייט איז עס נאָרמאַל צו פילן זייער פראַסטרירט און עלנט. אָבער דער ווייטיק וואָס איר פילט איז 100% עכט . עס איז נישט עפּעס וואָס איר האָט זיך פֿאָרגעשטעלט אָדער אויסגעפֿירט. הייַנט רעדן מיר וועגן די סאָרט ווייטיקן וואָס קומען אַרויף אָן קיין קענטיקע קראַנקייט אין גוף, אָבער זענען פֿאַרבונדן מיט אונדזער גייַסט.

וואָס איז 'פּסיכאָגענישער ווייטיק'?

פשוט געזאגט, "פסיכאגענישער ווייטאג" איז אן אלטער טערמין וואס דאקטוירים ניצן שוין נישט צו פיל. עס מיינט "שטאמט אין גייסט." אין דער פארגאנגענהייט, איז דעם נאמען געניצט געווארן פאר ווייטאג וואס איז געשען אן קיין פיזישע שאדן אדער קראנקהייט.

אבער דאס ווארט האט געפֿירט צו א גרויסן מיספארשטענדעניש. אסאך מענטשן האבן געמיינט אז דאס איז א "גייסטישע קראנקהייט" אדער א "גייסטישע שטערונג". צוליב דעם האבן מענטשן וואס האבן טאקע געליטן געפילט ווי קיינער פארשטייט זיי נישט אדער קימערט זיך נישט וועגן זיי. דעריבער פארמיידט דאקטוירים היינט צו ניצן דאס ווארט.

ווי אזוי ארבעט טאקע ווייטיק אין אונדזערע קערפערס?

די טעמע וועט ווערן קלארער אויב איר פארשטייט אביסל ווי אזוי מען פילט ווייטאג. שטעלט זיך פאר אז עפעס הייס רירט אן אייער האנט.

1. דעטעקטירן שאָדן: ווען הויט צעלן אויף דער האַנט ווערן געשעדיגט, ווערן ספּעציעלע כעמיקאַלן באַפרייט.

2. שיקן א סיגנאל: אונזער נערוון סיסטעם האט ספעציעלע סענסארן גערופן "נאציצעפטארן." פונקט ווי א סירענע גייט אן ווען איר שמעקט רויך אין א הויז, דעטעקטירן די סענסארן די כעמיקאלן און שיקן א שנעלן סיגנאל צום מוח זאגנדיג, "עפעס איז דא נישט גוט!"

3. פארשטאנד דורך דעם מוח: דער מוח באקומט דעם סיגנאל און איבערזעצט עס אין די געפיל פון "ווייטיק." עס דערקענט אויך פון וואו דער סיגנאל איז געקומען, מאכנדיג אז איר זאלט ​​פילן דעם ווייטיק אין אייער האנט .

4. שוץ־רעאַקציע: אַזוי שנעל ווי איר פילט דעם ווייטיק, ציט איר שנעל צוריק אייער האַנט. דאָס איז די הויפּט־פונקציע פֿון ווייטיק – צו באַשיצן אונדז פֿון געפֿאַר.

אבער, דא איז די וויכטיגע זאך. מאנchmal, אפילו אן קיין שום שאדן, אן קיין סיגנאל וואס קומט פון יענע "נאציצעפטארן", קען דער מוח אליין שאפן די געפיל פון ווייטאג.אויך, מאנchmal קענען די "נאציצעפטארן" ווערן אקטיווירט אן קיין סיבה און שיקן פאלשע סיגנאלן צום מוח. סיי ווי אזוי, דער ווייטאג וואס איר פילט איז עכט. עס ווערט געפֿירט דורך עפעס א ענדערונג אין דער פונקציאנירונג פון דעם נערוון סיסטעם אדער דעם מוח.

פארוואס דערלעבט יעדער ווייטאג אנדערש?

ווייטיק איז אַ זייער פערזענלעכע דערפאַרונג. וואָס איין מענטש דערלעבט אין אַן איינציקן געשעעניש קען זיין אומדערטרעגלעך, אַן אַנדערער מענטש קען עס געפֿינען נאָרמאַל. טראַכט ווי מיר וויינען ווען מיר ווערן אינדזשעקטירט מיט מעדיקאַציע ווי אַ קינד, און ווי מיר באַהאַנדלען עס ווי דערוואַקסענע. פילע פאַקטאָרן השפּעה האָבן אויף דעם, אַרייַנגערעכנט אונדזער גייַסטיק צושטאַנד, גענעס און פאַרגאַנגענהייט דערפאַרונגען.

די מאָס ווייטיק וואָס איר פילט קען זיך פֿאַרגרעסערן, ספּעציעל ווען איר זענט באַזאָרגט, טרויעריק אָדער דעפּרעסירט. דאָס איז ווײַל געפילן ווי ווייטיק, טרויער און מורא ווערן קאָנטראָלירט דורך די זעלבע טיילן פֿון מוח .

וואָס זענען די הויפּט פאַקטאָרן וואָס ווירקן אויף דעם סאָרט פון ווייטיק?

עס איז נישטאָ קיין איינציקע סיבה פֿאַר ווייטיק אָן אַ פֿיזישע סיבה. עס איז ווי אַ רעטעניש. עס גייט אַלעס וועגן די שטיקלעך וואָס קומען צוזאַמען צו שאַפֿן דעם צושטאַנד. לאָמיר קוקן וואָס די פֿאַקטאָרן זענען.

ווי די פאַקטאָרן זאַמלען זיך אָן מיט דער צייט, ענדערט זיך די ווייטיק קאָנטראָל סיסטעם, וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון אַנטוויקלען כראָנישע ווייטיק.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

ווען מען באהאנדלט אזא סארט ווייטאג, באהאנדלט מען נישט נאר דעם געגנט וואו דער ווייטאג איז. מען פלאנירט אייער באהאנדלונג דורך באטראכטן דעם גאנצן מענטש, אייער קערפער, גייסט, געפילן, און סאציאלן הינטערגרונט.

• קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע ( CBT ): דאָס איז די מערסט אָפט גענוצטע און מערסט עפעקטיווע באַהאַנדלונג. עס באַשטייט פון טרענירן אייך צו ענדערן דעם וועג ווי איר טראַכט וועגן און רעאַגירט צו ווייטיק.
• גרופע טעראַפּיע: רעדן מיט אַנדערע וואָס גייען דורך די זעלבע פּראָבלעמען ווי איר קען זיין אַ גרויסע דערלייכטערונג. איר קענט אויך אויסטוישן געדאַנקען.
• פיזישע טעראַפּיע : א פיזישער טעראַפּיסט העלפט רעדוצירן די ווירקונגען פון ווייטיק אויפן קערפער (למשל, מוסקל שטייפקייט) און פארשטארקן דעם קערפער.
• מעדיקאַציע: מאַנטשמאָל קענען מעדיקאַציעס פֿאַר דעפּרעסיע אָדער דייַגעס העלפֿן רעדוצירן דעם טיפּ ווייטיק. דאָס איז ווי צו שלאָגן צוויי פֿייגל מיט איין שטיין. אָבער די זאָלן זיכער גענומען ווערן אונטער דער עצה פֿון אַ דאָקטער .
• אַנדערע מעטאָדן: מיינדפולנעס מעדיטאַציע, יאָגע,עטלעכע מענטשן האָבן אויך געפֿונען רעליעף פֿון זאַכן ווי אַקופּאַנגקטשער.

עס איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער און באַשליסן וועלכע באַהאַנדלונג איז בעסטער פֿאַר אײַך.

דאַרפֿסטו זען אַ דאָקטער?

יא, זיכער. אויב איר האָט לאַנג-טערמין, אומעקלערטע ווייטיק, זאָלט איר נישט פּרובירן צו געפֿינען אַ לייזונג אַליין.

• איר קענט עס נישט אליין דיאַגנאָזירן: דער ווייטיק פילט זיך ווי אַ רוקן ווייטיק אָדער אַ מאָגן ווייטיק. אַזוי נאָר אַ דאָקטער קען באַשטימען צי עס איז אַ גשמיות קראַנקייט אָדער נישט.
• זעלבסט-מעדיקאציע איז געפערליך: איבער-דעם-טיש ווייטיק-מעדיצינען קענען נישט פארלייכטערן דעם ווייטיק. אויך, זיך ווענדן צו אלקאהאל אדער אנדערע דראגס פאר לינדערונג קען פירן צו נאך גרעסערע פראבלעמען.
• כראָנישע ווייטיק איז ערנסט: לאַנגע ווייטיק קען אויך האָבן אַ באַדייטנדיקע ווירקונג אויף אייער גייַסטיק געזונט. עס קען פֿאַרערגערן צושטאַנדן ווי דייַגעס און דעפּרעסיע.

דעריבער, ביטע זעט אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער, דיסקוטירט אייער פּראָבלעם אָפן, באַקומט די נייטיקע טעסץ און זוכט די ריכטיקע באַהאַנדלונג.