לערנט וועגן די צוויי געהיימע דינער וואָס שטאַרקן אונדזערע ביינער: אָסטעאָבלאַסטן און אָסטעאָקלאַסטן

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי אַזוי אונדזערע ביינער זענען אַזוי שטאַרק? צי ווי אַזוי, ווען אַן אָרעם אָדער אַ פוס ווערט צעבראָכן, היילט עס זיך און וואַקסט צוריק? ווען מיר טראַכטן וועגן ביינער, טראַכטן מיר וועגן זיי ווי לעבן-לאָזע, שטיין-ווי זאַכן. אָבער אין פאַקט, אונדזערע ביינער זענען לעבעדיקע, קעסיידער-טוישנדיקע געוועבן, פּונקט ווי די רעשט פון אונדזערע קערפּערס. עס זענען דאָ צוויי זייער וויכטיקע אַרבעטער הינטער דעם אַמייזינגן אַרבעט. מיר וועלן רעדן וועגן זיי הייַנט.

ווער זענען די אָסטעאָבלאַסטן און אָסטעאָקלאַסטן?

פשוט געזאגט, אסטעאָבלאַסטן און אסטעאָקלאַסטן זענען צוויי טיפּן ספּעציאַליזירטע צעלן וואָס געפינען זיך אין אונדזערע ביינער. צוזאַמען וואַקסן זיי אונדזערע ביינער, האַלטן זיי שטאַרק, און פאַרריכטן צעבראָכענע און געבראָכענע געביטן.

די צוויי צעלן ארבעטן ווייטער נישט נאר פון ווען מיר זענען געווען קליין ביז מיר זענען אויפגעוואקסן, נאר אפילו נאכדעם וואס מיר זענען געווארן דערוואקסענע. ווי א אויפהאלטונגס-מאַנשאַפט.

• אָסטעאָבלאַסטן: טראַכט פון זיי ווי די "צימערס" פון ביין. זיי בויען נייַ ביין געוועב און פארשטארקן עקזיסטירנדיקע ביינער. אין ענגליש, ווערן זיי גערופן "בלאַסטס פֿאַר בילדערס." דאָס מיינט אַז זיי בויען.
• אָסטעאָקלאַסטן: דאָס זענען די "רייניגער". זיי צעברעכן און צעלאָזן אַלטע, געשעדיגטע ביין-פֿראַגמענטן, און דערמעגלעכן נײַע, שטאַרקערע ביין-פֿראַגמענטן צו פֿאָרמירן זיך. אין ענגליש רופֿט מען זיי "קלאַסטן פֿאַר רייניגער". דאָס מיינט רייניגער.

די צוויי ארבעטן צוזאמען ווי א מאַנשאַפֿט. איינער נעמט אַוועק דאָס אַלטע, און דער צווייטער בויט נײַ אויף זײַן אָרט. מיר רופן דעם פּראָצעס ביין-רעמאָדעלינג.

וואָס פּונקט פּאַסירט מיט אָסטעאָבלאַסט צעלן?

ווי מיר האבן פריער דערמאנט, זענען אסטעאָבלאַסטן די וואָס בויען ביינער. זיי האָבן דריי הויפּט פונקציעס:

1. וואַקסן נייע ביינער: ווי מיר וואַקסן פון קינדשאַפט צו דערוואַקסנקייט, אונדזערע ביינער לענגערן און וואַקסן גרעסער צוליב די צעלן.

2. ביין רעמאָדעלינג: ווי מיר עלטערן, העלפֿן זיי ענדערן די פאָרעם און שטאַרקייט פון אונדזערע ביינער צו פּאַסן צו אונדזער לייפסטייל.

3. היילן צעבראָכענע און געשעדיגטע ביינער: ווען אַ ביין ברעכט, זענען עס די אָסטעאָבלאַסט צעלן וואָס שאַפֿן נײַ ביין געוועב צו היילן עס.

שטעלט זיך פאר א לאך אין א וועג. אזוי ווי די וועג-בויער קומען און פילן דאס לאך מיט נייעם אספֿאַלט, ווען א ביין ווערט געשעדיגט, קומען אריין אסטעאָבלאַסט צעלן און פאררעכטן עס.

ווי אזוי פאסירט די דאזיגע ארבעט?

ווען אַ ביין דאַרף וואַקסן אָדער ווען עס ווערט געשעדיגט, באַקומען די אָסטעאָבלאַסט צעלן אַ סיגנאַל פֿון האָרמאָנען און כעמיקאַלן אין אונדזער קערפּער. זיי מאַכן דאַן אַ ספּעציעלע געמיש פֿון פּראָטעאינען. דאָס ווערט גערופֿן ביין מאַטריץ . דאָס איז הויפּטזעכלעך קאָלאַגען.עס אנטהאלט פּראָטעין, מינעראַלס ווי קאַלסיום און פאָספֿאַט.

די צוגעגרייטע ביין מאַטריץ ווערט דעמאָלט אַוועקגעלייגט אין ביין ווי צעמענט מאָרטער. מיט דער צייט ווערט די געמיש פעסט און שטאַרק, שאַפֿנדיק נײַע ביין געוועבן.

ווער זענען די אָסטעאָסיטן?

אָסטעאָציטן זענען די "וועכטער" אדער "אויפֿזעער" אינעווייניק ביינער. די צעלן זענען די מערסטע פֿאַרשפּרייט אין ביינער. זיי מאָניטאָרירן קעסיידער דעם דרוק און וואָג וואָס דער ביין פֿילט. אויב עס איז אפילו אַ קליינער ריס אָדער שאָדן צו אַ ביין, זענען די אָסטעאָציט צעלן די ערשטע צו באַמערקן עס. אַמאָל זיי באַמערקן עס, שיקן זיי סיגנאַלן צו די אָסטעאָבלאַסטן (די וואָס בויען) און אָסטעאָקלאַסטן (די וואָס צעברעכן זיך) וואָס מיר האָבן פריער גערעדט וועגן, זאָגנדיק, "עס איז דאָ אַ פּראָבלעם, קומט און קוקט אַ קוק." דערנאָך קומען די צוויי גרופּעס אַרײַן און אָנהייבן די רעפּאַראַטור אַרבעט.

נו, וואָס פּאַסירט מיט אָסטעאָקלאַסט צעלן?

אָסטעאָקלאַסטן זענען די "דעבריס באַזייַטיקונג מאַנשאַפֿט" אין ביינער. זיי צעלאָזן און באַזייַטיקן אַלט, שוואַך און געשעדיגט ביין געוועב. זיי טאָן דאָס צו מאַכן פּלאַץ פֿאַר אָסטעאָבלאַסט סעלז צו בויען נייַ, שטאַרקער ביין געוועב.

זיי לאָזן אַרויס אַ ספּעציעלע סאָרט ענזיים. די ענזימען צעלאָזן אַלטע ביין געוועבן. אָבער דאָס איז נישט אַזוי שלעכט ווי איר זאָלט טראַכטן. דאָס איז נישט ווי זויער וואָס צעלאָזט מעטאַל ווי אין קאַרטאָאָנס. דאָס איז אַ זייער קאָנטראָלירטער און פּינקטלעכער פּראָצעס. נאָר די געביטן וואָס זענען באַצייכנט דורך אָסטעאָציטן ווי "נאָר דאָס שטיקל זאָל אַוועקגענומען ווערן" ווערן צעלאָזט און אַוועקגענומען דורך אָסטעאָקלאַסט צעלן.

ווען מען נעמט ארויס די אלטע שטיקלעך, פארמירן זיך קליינע לעכער אויף דער ייבערפלאך פונעם ביין. דערנאך נעמען די אסטעאבלאסטן אן צו דער ארבעט. זיי קומען אריין און פילן די לעכער מיט א נייער ביין מאטריץ, שאפנדיג א גאר נייעם, שטארקערן ביין.

זענען דא עפעס קראנקהייטן וואס ווירקן אויף די פונקציע פון ​​די צעלן?

יא. אונדזערע ביינער זענען געזונט אזוי לאנג ווי די צוויי צעלן ארבעטן אין באלאנס. דאס מיינט אז עס דארף זיין א גוטע באלאנס צווישן דעם ראטע פון ​​פארמאציע און דעם ראטע פון ​​ארויסנעמען. אבער אויב די באלאנס גייט פארלוירן, קענען פארשידענע קראנקהייטן אויפקומען.

שטעלט זיך פאר וואָס וואָלט געשען אויב די גיכקייט מיט וואָס אַלט ביין ווערט אַוועקגענומען (אָסטעאָקלאַסטן אַרבעטן) איז גרעסער ווי די גיכקייט מיט וואָס נײַער ביין ווערט געמאַכט (אָסטעאָבלאַסטן אַרבעטן)? דעמאָלט ווערן די ביינער ביסלעכווײַז דינער, שוואַכער און גרינגער צו ברעכן.

עטלעכע פון ​​די הויפּט קראַנקייטן געפֿירט דורך אַזאַ פּראָבלעמען זענען:

• אָסטעאָפּאָראָזיס: דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע צושטאַנד. די ביינער ווערן פּאָרעז, שוואַך, און קענען זיך צעברעכן אפילו מיט אַ קליינעם פאַל.
• אָסטעאָפּעניאַ: דאָס איז דער ערשטער שטאַפּל וואָס גייט פאָרויס פון אָסטעאָפּאָראָוסיס. דאָס איז אַ פאַרקלענערונג אין ביין געדיכטקייט אונטער נאָרמאַל לעוועלס.
• היפּערפּאַראַטהיירוידיזם: איבערגעטריבענע סעקרעציע פון ​​פּאַראַטהיירויד האָרמאָנע פאַראורזאַכט קאַלסיום צו גיין פאַרפאַלן פון די ביינער, שוואַכנדיק זיי.
• פּאַגעט'ס קרענק פון די ביין: דאָס איז אַ צושטאַנד אין וועלכן דער פּראָצעס פון ביין רעמאָדעלינג גייט שלעכט, וואָס פאַראורזאַכט די ביינער צו ווערן דעפאָרמירט און שוואַך.

וואָסערע טעסץ ווערן געמאַכט צו קאָנטראָלירן די געזונטהייט פון אונדזערע ביינער?

אייער דאָקטער וועט געוויינטלעך נישט טעסטן די ספּעציעלע צעלן באַזונדער. אַנשטאָט, וועלן זיי דורכפירן טעסטן וואָס קענען קוקן אויף די געזונט פון די גאנצע סקעלעטאַל סיסטעם. די טעסטן וועלן זיין אָרדערד אויב עס איז קיין חשד פון אַ צושטאַנד ווי אָסטעאָפּאָראָוסיס.

• ביין געדיכטקייט טעסט: דאָס ווערט געטאָן מיט אַ DXA סקען.עס ווערט אויך גערופן אַ ביין סקען. עס ניצט נידעריק-לעוועל X-שטראַלן צו מעסטן די שטאַרקייט פון אייערע ביינער. דאָס איז זייער וויכטיק צו זען אויב אייערע ביינער ווערן שוואַכער ווי איר עלטערט.
• וויטאַמין ד טעסט: קאָנטראָלירט צי דער קערפּער באַקומט גענוג וויטאַמין ד.
• קאַלסיום טעסט: קאָנטראָלירט קאַלסיום לעוועלס אין בלוט און 24-שעה פּישעכץ.
• אינטאַקט פּאַראַטהיירויד האָרמאָנע (IPTH) טעסט.
• קרעאַטינין טעסט: די טעסט ווערט געטאָן צו קאָנטראָלירן ניר פונקציע, ווײַל ניר געזונט איז זייער וויכטיק פֿאַר וויטאַמין די און קאַלסיום וואָג.

וואָס קענען מיר טאָן צו האַלטן אונדזערע ביינער געזונט?

האַלטן אונדזערע ביינער שטאַרק איז אין אונדזערע הענט. דאָ זענען עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן:

• עסט אַ גוטע נאַרהאַפֿטע דיעטע, ספּעציעל עסנוואַרג רייך אין קאַלסיום און וויטאַמין די (מילך, יאָגורט, קעז, קליינע פֿיש, גרינע גרינסן).
• מאַכט געוויכט-טראָגנדיקע געניטונגען. זאַכן ווי גיין, לויפן און טרעפּ אַרויפֿגיין זענען גוט פֿאַר פֿאַרשטאַרקן ביינער.
• פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן. רויכערן איז אַ הויפּט־אורזאַך פֿון שוואַכע ביינער.
• נעמט קאַלסיום און וויטאַמין די ביילאגעס אויב נייטיק, לויט די אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער. אָבער, דאָס זאָל נאָר געטאָן ווערן נאָך קאָנסולטאַציע מיט אייער דאָקטער .
• באַקומען רעגולערע מעדיצינישע קאָנטראָלן. עס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן איבער די עלטער פון 65, פּאָסטמענאָפּאַוזאַל פרויען, און יענע מיט אַנדערע כראָנישע צושטאנדן צו זען זייער דאָקטער רעגולער צו קאָנטראָלירן זייער ביין געזונט.

איצט קענט איר זען ווי וויכטיג די צוויי קליינע צעלן זענען צו האַלטן אונדזערע ביינער געזונט. זיי טוען כסדר זייער שטילע אַרבעט, באַנייַען און שטאַרקן אונדזערע ביינער. אַזוי איז עס אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו העלפֿן זיי טאָן זייער אַרבעט ריכטיק.