ווילט איר וויסן אַלץ וועגן COVID-19 אויף אַ פּשוטן וועג? לאָמיר רעדן וועגן דעם!

קאוויד-19 האט געהאט א ריזיקן איינפלוס אויף אלעמען פון אונזערע לעבנס די טעג, נישט אזוי? איר האט מסתמא א סך פראגעס און נייגער וועגן דעם ווירוס, ווי אזוי זיך צו באשיצן דערפון, און וועגן וואקסינען. זארגט נישט! אין דעם ארטיקל וועלן מיר פרובירן צו רעדן וועגן דעם פשוט און אויף א פריינטליכן אופן, ווי כאילו א פריינט אדער פאמיליע מיטגליד וואלט אייך דערקלערט די זאכן.

וואָס פּונקט איז COVID-19? לאָמיר לערנען עטלעכע גרונטפּרינציפּן

קאוויד-19, פשוט געזאגט, איז א קראנקהייט וואס ווערט געפֿארזאַכט דורך א ווירוס גערופן SARS-CoV-2 , וואס באַטראָפֿט בעיקר דעם רעספּעראַטאָרישן סיסטעם. דאָס איז אַ נײַער ווירוס, אַזוי מיר האָבן אַלע אַ ביסל מורא געהאַט אין אָנהייב, און מיט רעכט. דער ווירוס איז זייער קליין, מיר קענען אים נישט זען מיט אונדזערע אויגן, אָבער ער קען זיך זייער שנעל פֿאַרשפּרייטן פֿון מענטש צו מענטש. שטעלט זיך פֿאָר, ער פֿאַרשפּרייט זיך ווי אַ שטילער אַטאַקע.

נו, ווי אזוי פארשפרייט זיך דאס?

• עס ווערט מערסטנס פארשפרייט דורך קליינע טראָפּלעך ("טראָפּלעך") וואָס ווערן אַרויסגעוואָרפן פון מויל און נאָז ווען עמעצער הוסט, ניסט אָדער רעדט . די טראָפּלעך קענען לאַנדן אין נאָז, מויל און אויגן פון עמעצן אין דער נאָענט.
• דער ווירוס קען אויך אריינקומען אין קערפער אויב איר רירט אן אפלאך (ווי א טיש אדער טיר-הענטל) וואס האט דעם ווירוס דערויף און דערנאך רירט אייערע אויגן, נאָז אדער מויל מיט דער זעלבער האַנט.
• מען האט געפונען אז מאנchmal, ספעציעל אין פארפולטע, שלעכט ווענטילירטע, און פארמאכטע ערטער, קען עס אויך ביז א געוויסן גראד פארשפרייט ווערן דורך דער לופט (לופט-געטראגן) .

וואָס זענען די סימפּטאָמען? זענען זיי די זעלבע פֿאַר אַלעמען?

דאָס קען שטאַרק ווערייִרן פֿון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן קענען האָבן קאָוויד-19 אָן קיין סימפּטאָמען און קענען עס פֿאַרשפּרייטן צו אַנדערע אָן זיך אפילו צו וויסן דערפֿון. דאָס איז איינע פֿון די געפֿאַרן דערפֿון. אָבער די מערסט פֿאַרשפּרייטע סימפּטאָמען זענען:

• פילן היץ אדער קאלט
• הוסט (אָפט אַ ווייטיקדיקער, טרוקענער הוסט)
• מידקייט, אויסמאַטערניש, לעטהאַרגיע
• גוף ווייטיק, מוסקל ווייטיק
• האַלדז ווייטיק, ענדערונג אין קול
• עטלעכע מענטשן פאַרלירן זייער געפיל פון שמעקן און טעם (דאָס איז אַ געוויינטלעך סימפּטאָם פֿאַר פילע מענטשן)
• קאָפּווייטיק
• ברוסט טייטנאַס מיט אָדער אָן שלייַם
• שוועריקייטן מיטן אָטעמען, קורצע אָטעם (דאָס איז אַ געפערלעכער סימפּטאָם, איר זאָלט זיין זייער פֿאָרזיכטיק )

ווי אזוי ווירקט דאס אויף יונגע קינדער?

אונדזערע קליינע קענען אויך באַקומען COVID-19. אבער די גוטע נייעס איז אז רובֿ פון זיי טענד צו האָבן מילדערע סימפּטאָמען און ווייניקער ערנסטע קראַנקייט ווי דערוואַקסענע. אָבער, עס איז וויכטיק צו זיין וואַכזאַם ווייל עטלעכע קינדער קענען אויך ווערן קראַנק. מיר דאַרפֿן זיין ספּעציעל אָפּגעהיט מיט קינדער צווישן די עלטער פון 6 חדשים און 5 יאָר . זיי קענען דערפאַרן סימפּטאָמען ווי היץ, הוסטן, פליסנדיק נאָז, מאָגן ווייטיק, ברעכן און שילשל.

וואָס זענען די "וואַריאַנטן" וואָס ווערן דערמאָנט אומעטום?

איר מוזט האָבן געהערט פון די דעלטאַ און אָמיקראָן וואַריאַנטן. ווירוסן עקזיסטירן נישט נאָר אין איין אָרט, זיי טוישן זייערע כאַראַקטעריסטיקס און פאָרעם מיט דער צייט. פּונקט ווי מיר טוישן קליידער, אָבער דאָס פּאַסירט אין זייער גענעטישן מאַטעריאַל. דאָס זענען די ווירוסן וואָס האָבן זיך געביטן אין נייע וועגן, גערופן "וואַריאַנטן". עטלעכע "וואַריאַנטן" קענען זיך פאַרשפּרייטן שנעלער ווי אַנדערע, אָדער קענען רעאַגירן אַ ביסל ווייניקער צו די וואַקסינען וואָס מיר געבן. דעריבער איז וויכטיק צו פאָרזעצן צו נאָכפאָלגן געזונטהייט עצה און פאַרענדיקן די וואַקסינאַציעס.

ווי קענען מיר זיך באַשיצן פון COVID-19? פאַרהיטונג מעטאָדן

עס איז דא א ווערטל וואס זאגט אז "פארהיטונג איז בעסער ווי היילן." דאס הייסט, עס איז בעסער צו זארגן פאר זיך איידער מען ווערט קראנק ווי צו ליידן דערפון. ממילא, עס זענען דא עטלעכע פשוטע, אבער זייער עפעקטיווע זאכן וואס מיר קענען טון צו באשיצן זיך פון קאוויד-19.

• וואַשט אָפט אייערע הענט: דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. טראָגט אויף זייף, שאַמט גוט, און רייַבט איבער אייערע הענט (צווישן אייערע פינגער, אונטער אייערע נעגל, ביז אייערע האַנטגעלענק) פֿאַר לפּחות 20 סעקונדעס . אויב זייף און וואַסער זענען נישט גרינג צו באַקומען, ניצט אַ האַנט סאַניטייזער וואָס כּולל לפּחות 60% אַלקאָהאָל.
• טראָגן מאַסקעס: זייט זיכער צו טראָגן אַ מאַסקע, ספּעציעל ווען איר גייט צו פֿאַרפֿולטע ערטער (מאַרקן, בוסן, באַנען) און ווען איר זענט אין פֿאַרמאַכטע ערטער. דאָס וועט באַשיצן אײַך און אַנדערע אַרום אײַך. אפילו קליינע קינדער (געוויינטלעך איבער 2 יאָר אַלט) קענען טראָגן מאַסקעס וואָס פּאַסן זיי און זענען גרינג צו אָטעמען אין. אָבער, עס איז בעסטער צו פרעגן אײַער משפּחה דאָקטער פֿאַר עצה וועגן דעם.
• האַלטן סאציאלע דיסטאַנסינג: האַלטן אַזוי פיל דיסטאַנס ווי מעגלעך פון אַנדערע מענטשן. פּרוּווט צו האַלטן לפּחות איין מעטער (וועגן 3 פֿיס) אַוועק פון זיי.
• פֿאַרמײַדט פֿאַרפֿולטע ערטער און ערטער מיט שלעכטער ווענטילאַציע: בלייבט אין שטוב וויפֿל מעגלעך. גייט נאָר אַרויס פֿאַר וויכטיקע זאַכן. אויב יאָ, גייט שנעל צוריק צו דער אַרבעט.
• האַלט גוטע ווענטילאַציע: האַלט פֿענצטער אָפֿן אין היימען, אָפֿיסעס און געשעפֿטן כּדי צו דערמעגלעכן גוטע לופֿט צירקולאַציע.

ווי צו באַשיצן אַ קליין בעיבי?

עס איז אונדזער גרויסע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו באַשיצן נייַ־געבוירענע בעיביעס און קליינע קינדער פֿון דעם ווירוס.

• באגרענעצט די צאָל מענטשן וואָס קומען זען דאָס בעיבי אַזוי פֿיל ווי מעגלעך. אויב יאָ, בעט נאָר געזונטע מענטשן צו קומען.
• יעדער זאָל גוט וואַשן די הענט איידער זיי רירן דאָס בעיבי, אָדער נוצן האַנט סאַניטייזער.
• אויב איר האָט אַ קאַלט אָדער היץ, זייט זיכער צו טראָגן אַ פּנים מאַסקע ווען איר גייט צו אָדער ברעסטפידינג דיין בעיבי.
• האַלט שטענדיק די בעיבי'ס סביבה און שפּילצייג ריין.

ספּעציעלע זאכן צו וויסן וועגן COVID-19 בעת שוואַנגערשאַפט

שוואַנגערע פרויען קענען מאַנטשמאָל האָבן מער קאָמפּליקאַציעס ווי דער דורכשניטלעכער מענטש אויב זיי באַקומען COVID-19. אַזוי איז עס אַ גוטע געדאַנק צו זיין עקסטרע אָפּגעהיט בעת שוואַנגערשאַפט.

• פאָלגט אַלע די אויבנדערמאָנטע זיכערהייט מיטלען פּונקטליך.
• רעדט מיט אייער דאָקטער און באַטראַכט זיכער צו באַקומען די COVID-19 וואַקסינע . די וועלט געזונטהייט אָרגאַניזאַציע זאָגט איצט אַז די וואַקסינע איז זיכער און רעקאָמענדירט פֿאַר שוואַנגערע און ברוסט-פיטענדיקע מוטערס.
• אויב איר אַנטוויקלט סימפּטאָמען (פיבער, הוסט, מידקייט), זוכט גלייך מעדיצינישע הילף אָן קיין פאַרהאַלטן.

קען איך געבן מיין בעיבי ברוסט-מילך אויב איך האב קאוויד-19?

דאָס איז אַ גרויסע פֿראַגע און מורא פֿאַר אַ סך נײַע מוטערס. די גוטע נייעס איז, יאָ, עס איז מעגלעך. לויט די איצטיקע וויסנשאַפֿטלעכע אינפֿאָרמאַציע, איז נישטאָ קיין באַווײַז אַז דער COVID-19 ווירוס קען איבערגעגעבן ווערן צו אַ בעיבי דורך מוטער-מילך. מוטער-מילך איז איינער פֿון די ווערטפֿולסטע נוטריאַנטן פֿאַר אַ בעיבי, און אויך אַ מקור פֿון אימוניטעט צו באַשיצן קעגן קראַנקייטן.

אָבער, אויב איר האָט COVID-19, זייט זיכער צו נעמען די פאָרזיכטיקע מיטלען ווען איר גיט ברוסט-מילך אייער בעיבי:

• וואַשט אייערע הענט גוט מיט זייף איידער איר גיט אייער בעיבי עסן אדער אנרירט עס.
• טראָגט אַ גוט-פּאַסיק פּנים מאַסקע יעדעס מאָל איר ברוסט-פיטערט.
• ווען איר הוסט אדער ניסט, דרייט זיך אוועק פונעם בעיבי און דעקט צו אייער מויל מיט א טישו.

וואָס אויב איך באַקום קאָוויד-19? מעדיצינישע באַהאַנדלונג און וואָס צו וויסן

נישט קיין חילוק ווי פארזיכטיג מיר זענען, מאנchmal קענען קאוויד-19 סימפטאמען אויפטרעטן. אויב דאס פאסירט, איז וויכטיג צו האנדלען מיט חכמה און נישט פאניקירן.

ווי אזוי קען מען זיך טעסטן (קאוויד-19 טעסטן)? וואס זענען די טיפן?

אויב איר האָט סימפּטאָמען, אָדער זענט געווען אין נאָענטן קאָנטאַקט מיט עמעצן וואָס האָט COVID-19 (למשל, געוואוינט אין דער זעלבער הויזגעזינד, געפאָרן צוזאַמען), איז עס זייער וויכטיק צו ווערן געטעסט. דאָס וועט אײַך העלפֿן וויסן זיכער צי איר האָט די קראַנקייט און אײַך העלפֿן אָפּשטעלן דאָס פֿאַרשפּרייטן צו אַנדערע.

עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן פון טעסץ:

1. וויראַל טעסט: דאָס וועט אייך זאָגן פּונקט צי דער ווירוס איז איצט אַקטיוו אין אייער קערפּער צי נישט . עס זענען דאָ צוויי טיפּן דערפון:

• PCR טעסט (פּאָלימעראַזע קייט רעאַקציע): דאָס איז דער מערסט פּינקטלעכער טעסט. עס ווערט געוויינטלעך געטאָן מיט אַ שוואָם פֿון דער נאָז אָדער האַלדז. די רעזולטאַטן נעמען אַ וויילע צו קומען צוריק.
• שנעלער אַנטיגען טעסט: דאָס קען געבן רעזולטאַטן שנעל (אין 15-30 מינוט). אָבער, עס איז נישט אַזוי סענסיטיוו ווי PCR, און קען מאל געבן פאַלש נעגאַטיווע רעזולטאַטן.

2. אנטיקערפער טעסט: דאס טעסט צי איר האט שוין געהאט קאוויד-19 פריער און האט אנטיקערפער דערקעגן . עס ווערט נישט גענוצט צו דעטעקטירן אן אקטיווע אינפעקציע.

נו, וועלכע טעסט איז די בעסטע פאר מיר?

עס ווענדט זיך אין אייערע סימפטאמען, ווי אזוי איר זענט אויסגעשטעלט געוואָרן, און אייער דאָקטער'ס עצה. טיפּישערווייַז וועט אַ דאָקטער אָפט רעקאָמענדירן אַ "וויראַל טעסט", ספּעציפֿיש אַ PCR טעסט, פֿאַר עמעצן מיט סימפטאמען אָדער וואָס איז געווען אין נאָענטן קאָנטאַקט מיט אַן אינפֿעקטירטן מענטש.

אַלץ וועגן די COVID-19 וואַקסינע

וואַקסינאַציע איז איינע פון ​​די וויכטיקסטע און שטאַרקסטע וואָפן וואָס מיר האָבן קעגן די קאָוויד-19 פּאַנדעמיע.

"פּשוט געזאָגט, די וואַקסינע טרענירט אונדזערע קערפּערס צו באַקעמפן דעם קאָוויד-19 ווירוס פון פאָראויס. פּונקט ווי אַ זעלנער טרענירט זיך איידער ער גייט אין מלחמה. דערנאָך, אויב דער ווירוס גייט טאַקע אַרײַן אין קערפּער, וועט אונדזער אימונע סיסטעם עס שנעל דערקענען, באַקעמפן עס, און פאַרהיטן אַז די קראַנקייט זאָל ווערן ערגער."

געוויינטלעכע פראגעס וואָס איר קענט האָבן וועגן וואַקסינען און זייערע ענטפֿערס:

• איז די וואקסינע טאקע זיכער? יא, אלע קאוויד-19 וואקסינען וואס זענען באשטעטיגט געווארן דורך בארימטע אינסטיטוציעס, אריינגערעכנט די וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע (WHO) און אונזער לאנד'ס געזונטהייט מיניסטעריום , זענען זייער זיכער און עפעקטיוו . זיי זענען באשטעטיגט פאר באנוץ נאר נאך ברייטע פארשונג. קליינע זייטיגע עפעקטן (ווי היץ, גוף ווייטאגן, ווייטאג ביים אינדזשעקציע ארט, מידקייט) קענען פאסירן פאר א טאג אדער צוויי, אבער זיי גייען געווענליך אוועק אליין.
• קען מען וואַקסינירן קינדער? יאָ, די COVID-19 וואַקסינע איז איצט באַשטעטיקט געוואָרן פֿאַר קינדער איבער 6 חדשים אַלט אין פילע לענדער אַרום דער וועלט, ווי אויך אין אונדזער לאַנד. קלענערע דאָזעס ווערן געגעבן צו ייִנגערע קינדער, פּאַסיק פֿאַר יעדער עלטער גרופּע. רעדט מיט אייער פּעדיִאַטריסט וועגן וואַקסינירן אייער קינד און מאַכט אַ באַשלוס.
• עס זענען דא עטלעכע טיפן וואקסינען, וועלכע איז די בעסטע? אלע באשטעטיגטע וואקסינען העלפן באדייטנד באשיצן קעגן שווערע קראנקהייטן, האספיטאליזאציע, און טויט. דעריבער איז וויכטיג צו באקומען יעדע באשטעטיגטע וואקסין וואס איז פאראן און רעקאמענדירט דורך געזונטהייט אויטאריטעטן.

קען מען נעמען די COVID-19 וואקסין, די גריפּ וואקסין, און די RSV וואקסין אין דעם זעלבן טאג?

דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן פֿרעגן. בכלל, יאָ. דאָקטוירים זאָגן אַז עס איז נישט קיין גרויסע זאַך צו באַקומען די COVID-19 וואַקסינע, די גריפּ וואַקסינע, און אין עטלעכע פֿאַלן, די RSV (רעספּעראַטאָריש סינסיטאַל ווירוס) וואַקסינע אין דעם זעלבן טאָג, בײַם זעלבן דאָקטאָרס אַפּוינטמענט. אָבער, עס איז בעסטער צו רעדן מיט אײַער דאָקטאָר וועגן דעם און פֿאָלגן זײַנע אָדער אירע עצות.

מולטיסיסטעם אינפלאַמאַטאָרי סינדראָם אין קינדער (MIS-C)

דאָס איז אַ זעלטענע אָבער ערנסטע צושטאַנד. אַ פּאָר וואָכן נאָך ווערן אָנגעשטעקט מיט COVID-19 (מאַנטשמאָל אָן סימפּטאָמען), קענען עטלעכע קינדער אַנטוויקלען אָנצינדונג פון קייפל גוף סיסטעמען (למשל, האַרץ, לונגען, נירן, מוח, הויט, אויגן, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טראַקט) אין דער זעלביקער צייט. סימפּטאָמען אַרייַננעמען:

• היץ (איבער 38 צעלזיוס/100.4 פאַהרענהייט) וואָס דויערט עטלעכע טעג
• שטרענגע מאָגן ווייטיק, וואַמאַטינג, שילשל
• רויטע פלעקן אויף דער הויט (אויסשלאָג)
• רויטע אויגן, צעריסענע ליפן, און רעדנאַס
• אומגעוויינטלעכע שלעפֿעריקייט, מידקייט, צעמישעניש
• געשוואָלענע לימף נאָודז אין די האַלדז

אויב אייער קינד האט איינס אדער מער פון די סימפטאמען, זאָלט איר גלייך אָן פאַרהאַלטונג זוכן מעדיצינישע הילף.

איז דאָס אַ פֿאַרקילטונג, די געוויינטלעכע גריפּ, אַן RSV אינפעקציע, צי COVID-19? ווי ווייסט איר זיכער?

דאָס איז טאַקע אַ ביסל אַ קאָמפּליצירטע פּראָבלעם, ווײַל די גרונט־סימפּטאָמען פֿון אַלע די קראַנקייטן (פֿיבער, הוסטן, גוף־ווייטיק, האַלדז־ווייטיק, מידקייט) זענען זייער ענלעך איינע צו דער אַנדערער. אַזוי איז שווער צו זאָגן זיכער צי עס איז COVID-19 צי נישט באַזירט אויף סימפּטאָמען אַליין.

דער בעסטער און מערסט פאַרלעסלעכער וועג צו וויסן פּונקט וואָס עס איז איז צו באַקומען אַ טעסט פֿאַר COVID-19 (למשל PCR אָדער שנעל אַנטיגען). ערשט דעמאָלט וועט איר וויסן זיכער. דעריבער, וועט עס זיין אַ גרויסע הילף אין זוכן די נייטיקע באַהאַנדלונג און פאַרהיטן די פאַרשפּרייטן צו אַנדערע.

ווי אזוי זיך צו באגיין מיט קאוויד-19 אין שטוב און אין שולע?

וויבאלד קאוויד-19 האט אן איינפלוס אויף כמעט יעדן אספעקט פון אונזער טעגליכן לעבן, איז עס וויכטיג אז מיר אלע זאלן בלייבן אינפארמירט און האנדלען מיט אחריות, סיי אין שטוב און סיי ווען אונזערע קינדער זענען אין שול.

היים זאָרג און פאָרזיכטיגקייטן

• אויב איר אדער עמעצער אין אייער משפּחה האט סימפּטאָמען פון COVID-19, אדער איז טעסטעד פּאָזיטיוו, איזאָלירט זיך פון אַנדערע ווי פיל ווי מעגלעך. עס איז בעסטער צו בלייבן אין אַ באַזונדער צימער, בעסער מיט אַ באַזונדער קלאָזעט.
• רוט זיך אויס גענוג. רו איז וויכטיג כדי דער קערפער זאל זיך היילן.
• עסט נאַרהאַפֿטע מאָלצײַטן און טרינקט אָפֿט וואַרעמע פֿליסיקייטן (זופּ, קאַשע, געדימפּטע בוליאָן, הייס וואַסער).
• פֿאַר זאַכן ווי היץ און גוף־ווייטיק, נעמט מעדיקאַמענטן ווי פּאַראַצעטאַמאָל לויט די אינסטרוקציעס פֿון אייער דאָקטער.
• זייט באוואוסטזיניק וועגן די ווארענונג סימנים . דאס הייסט, אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי שווערע שוועריקייטן מיטן אָטעמען, אנהאַלטנדיקע ברוסט ווייטיק אָדער ענגקייט, צעמישעניש, איבערגעטריבענע שלעפעריקייט וואָס מאַכט איר נישט קענען אויפשטיין, אָדער בלויע ליפּן אָדער פּנים, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף אָדער קאָנטאַקט די נענטסטע געזונטהייט אינסטיטוציע.
• ווישט אָפּ אָפט באַרירטע ייבערפלאַכן אין אייער היים (טיר הענטלעך, טישן, שטול אָרעמס, ליכט סוויטשיז, טעלעפאָנען) מיט דיסינפעקטאַנט פליסיק טעגלעך.

וואָס איז "קאַראַנטין" און "איזאָלאַציע"? לאָמיר פֿאַרשטיין דעם גענויע חילוק צווישן די צוויי.

כאָטש מיר הערן די צוויי ווערטער אָפט בעת דער קאָוויד־עפּאָכע, זענען מיר אפשר נישט גאָר באַוואוסטזיניק וועגן דעם קלאָרן אונטערשייד צווישן די צוויי.

• אפגעזונדערטקייט: דאס ווערט געטאן צו אינגאנצן אפשיידן א מענטש וואס איז געווארן פאזיטיוו פאר קאוויד-19 פון אנדערע געזונטע מענטשן. דאס הייסט, צו אפשטעלן זיי פון פארשפרייטן די קראנקהייט צו אנדערע.
• קאַראַנטין: דאָס ווערט געטאָן דורך אפגעזונדערן און באַאָבאַכטן עמעצן וואָס איז געווען אין נאָענטן קאָנטאַקט מיט עמעצן וואָס איז געוואָרן אָנגעשטעקט מיט COVID-19, אָבער וואָס האָט נאָך נישט אַנטוויקלט סימפּטאָמען אָדער איז נאָך נישט פּאָזיטיוו געטעסט געוואָרן, פֿאַר אַ באַשטימטע צייט (געוויינטלעך 7-14 טעג). דאָס איז ווײַל זיי קענען אויך זײַן אָנגעשטעקט, אָבער עס קען נעמען עטלעכע טעג פֿאַר דעם ווירוס זיך צו אַנטוויקלען אין קערפּער און ווײַזן סימפּטאָמען.

ווי איזאָלירט איר זיך אין שטוב?

• אויב מעגלעך, בלייבט אין א באזונדערן, גוט-ווענטילירטן צימער. האַלט די פֿענצטער אָפֿן.
• פֿאַרמײַדט עסן צוזאַמען מיט אַנדערע מענטשן אין שטוב און זיך פֿאַרברענגען אין די זעלבע ערטער (ווי אין וואוינצימער) אַזוי פֿיל ווי מעגלעך.
• ניצט באַזונדערע טעלער, טעפּלעך, בעשטעק, האַנטעכער און בעטגעוואַנט. וואַשט און טריקנט זיי גוט נאָך באַנוץ.
• טוט אייער בעסטע צו באַשיצן אַנדערע משפּחה מיטגלידער, ספּעציעל די עלטערע, שוואַנגערע פרויען, און די מיט אַנדערע כראָנישע קראַנקייטן (ווי צוקערקרענק אָדער האַרץ קרענק). אויב איר מוזט גיין צו אַ פּלאַץ וווּ זיי זענען, מאַכט זיכער אַז איר ביידע טראָגן אַ מאַסקע.

נו, וואָס זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס מיר דאַרפֿן געדענקען? (מעלדונג צו נעמען היים)

אין דער צייט פון לערנען זיך צו לעבן מיט דער אַרויסרופן פון COVID-19, איז עס זייער וויכטיק פֿאַר אונדז אַלע צו האַנדלען פאַראַנטוואָרטלעך, סיי אינדיווידועל און סיי ווי אַ געזעלשאַפט.

• שטענדיק פֿאָלגן גרונטלעכע זיכערהייט מיטלען: מאַכט זאַכן ווי וואַשן הענט, טראָגן מאַסקעס און האַלטן גשמיות דיסטאַנסינג אַ טייל פֿון אייער טעגלעכער רוטין.
• זייט זיכער צו ווערן וואַקסינירט: וואַקסינאַציע גיט אַ גרויסן שטופ צו באַשיצן ניט נאָר זיך, נאָר אויך אייער משפּחה, אייערע פריינט און די גאַנצע קהילה פֿון די שווערע קאָנסעקווענצן פֿון דער קראַנקייט. באַקומט יעדע דאָזע וואָס איר באַקומט אין צייט.
• אויב סימפּטאָמען דערשייַנען: פּאַניקט נישט, האַנדלט מיט חכמה. זוכט מעדיצינישע הילף, ווערט געטעסט אויב נייטיק. נעמט אַלע מעגלעכע מיטלען צו פאַרמייַדן פאַרשפּרייטן די קראַנקייט צו אַנדערע.
• באַקומט נאָר פּינקטלעכע און פאַרלעסלעכע אינפֿאָרמאַציע: גלויבט נישט יעדן קלאַנג אָדער פאַלשע אינפֿאָרמאַציע וואָס צירקולירט אויף סאציאלע מידיאַ. באַקומט פּינקטלעכע אינפֿאָרמאַציע פֿון אנערקענטע אינטערנאַציאָנאַלע אָרגאַניזאַציעס ווי די וועלט געזונטהייט אָרגאַניזאַציע (WHO), די צענטערן פֿאַר קראַנקהייט קאָנטראָל און פאַרהיטונג (CDC), אונדזער לאַנד'ס מיניסטעריום פֿון געזונטהייט, און אייער משפּחה דאָקטער.
• אייער גייסטישע געזונט איז אויך זייער וויכטיג: די פאנדעמיע לייגט אויף אונז א סך דרוק, סיי פיזיש און סיי גייסטיש. אויב איר פילט זיך געשפּאַנט, דערשראָקן, אדער באַזאָרגט, רעדט מיט א פרייַנד אדער משפּחה מיטגליד וועגן דעם. זייט נישט דערשראָקן צו זוכן הילף פון א גייסטישע געזונט פּראָפעסיאָנאַל אויב איר דאַרפט עס.

די COVID-19 פּאַנדעמיע איז געווען אַ גרויסע אַרויסרופן פֿאַר אונדז אַלע. אָבער, אויב מיר העלפֿן איינער דעם אַנדערן, פֿאָלגן געזונטהייט עצה פֿאַראַנטוואָרטלעך, און באַגעגענען דעם מיט אַ positive שטעלונג, קענען מיר איבערקומען די סיטואַציע. געדענקט, איר זענט נישט אַליין אין דעם קאַמף, מיר זענען אַלע אין דעם צוזאַמען!

קאָוויד -19, קאָראָנאַ ווירוס, קאָוויד-19, סרי לאַנקאַ, געזונט, וואַקסינע, זיכערהייט, סימפּטאָמען, ווירוס טעסטינג, קאַראַנטין