פאָליק זויער איז עסענציעל פֿאַר אַ געזונט בעיבי! זאָלן מיר רעדן וועגן דעם?

אויב איר ערוואַרט אַ געזונט בעיבי, איז עס זייער וויכטיק אַז איר זאָלט אויך זיין געזונט. איינע פון ​​די וויכטיקסטע זאַכן וואָס קען העלפֿן פאַרהיטן אייער בעיבי פון האָבן ערנסטע געבורט-דעפעקטן איז צו באַקומען גענוג פאָליק זויער יעדן טאָג. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק איידער איר ווערט שוואַנגער און בעת ​​די ערשטע חדשים פון שוואַנגערשאַפט. אַזוי, לאָמיר לערנען מער וועגן פאָליק זויער הייַנט.

וואָס איז פאָליק זויער?

פשוט געזאגט, פאליק זויער איז א טיפ ב וויטאַמין. מער ספעציפיש, עס איז וויטאַמין ב9 . עס ווערט טייל מאל גערופן פאָלאַט, וואָס איז די פאָרעם וואָס מען געפינט נאַטירלעך אין עסנוואַרג. פאליק זויער איז די פאָרעם וואָס מען לייגט צו סופּלעמענטן און פארשטארקטע עסנוואַרג. עס געפינט זיך מערסטנס אין טונקל גרינע וועדזשטאַבאַלז. למשל, בראָקאָלי, שפּינאַט און קאָלערד גרינז . עס געפינט זיך אויך אין לעגיומז ווי בינז, אַרבעס, גרינע בינז און לענטילס, און אין פארשטארקטע גריינז. עס געפינט זיך אויך אין עטלעכע פירות ווי מאַראַנצן און אַוואָקאַדאָס.

וואָס זענען די בענעפיטן פון פאָליק זויער?

איצט פרעגט איר זיך אפשר, 'פארוואס איז פאליק זויער אזוי וויכטיג?' אין פאקט, יעדע פרוי וואס איז שוואנגער אדער פרובירט שוואנגער צו ווערן זאל באקומען לפחות 400 מיקראגראם (400 מקג), אדער 0.4 מיליגראם (0.4 מג), פון פאליק זויער פער טאג. עס איז זייער וויכטיג צו נעמען דאס פארן שוואנגער ווערן און פאר לפחות דריי חדשים נאך שוואנגער ווערן. פארשידענע מעדיצינישע שטודיעס האבן געוויזן אז נעמען פאליק זויער אויף דעם אופן קען באדייטנד רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​ערנסטע נעוראל רער דעפעקטן ביים בעיבי, מיט צווישן 50% און 70%.

שטעלט זיך פאר וויפיל שוץ א קלייניקייט קען צושטעלן פאר אייער בעיבי'ס לעבן!

וואָס זענען נעוראַל רער חסרונות?

נעוראַל רער דעפעקטן זענען געבורט דעפעקטן וואָס פּאַסירן ווען אַ בעיבי'ס מוח און רוקנביין אַנטוויקלען זיך נישט ריכטיק. זיי פּאַסירן אָפט אין די ערשטע וואָכן פון שוואַנגערשאַפט. דאָס מיינט, אָפט איידער אַ מוטער ווייסט אפילו אַז זי איז שוואַנגער. דאָס איז דער מערסט געפערלעך טייל פון דעם פּראָבלעם. ווייַל ביז דעמאָלט האָבן די גרונט סטרוקטורן פון דעם בעיבי'ס נערווען סיסטעם שוין אָנגעהויבן צו פאָרעם.

די הויפּט טיפּן פון נעוראַל רער חסרונות וואָס קענען געזען ווערן זענען:

עס זענען דא עטלעכע הויפּט טיפּן פון נעוראַל רער חסרונות:

• ספּינאַ ביפידאַ:דאָס איז ווען דאָס בעיבי'ס רוקן־מאַרך און רוקן־זייַל שליסן זיך נישט אינגאַנצן. צו זײַן גענוי, איז דאָ אַ קליין שפּאַלט ערגעץ אין דער רוקן־ביין. דער רוקן־מאַרך און נערוון קענען אַרויסקומען פֿון דעם שפּאַלט. דאָס קען פֿאַראורזאַכן דעם בעיבי צו האָבן שוועריקייטן צו גיין, און פּראָבלעמען מיט פּענכער און קישקע קאָנטראָל.
• אנענצעפאליע: דאס איז א צושטאנד וואו דאס בעיבי'ס שאַרבן, קאָפּ-הויט, און די פראָנט און אויבערשטע טייל פון מוח אַנטוויקלען זיך נישט ריכטיק. דאָס איז אַ זייער ערנסטער צושטאנד. אַזעלכע בעיביס שטאַרבן געוויינטלעך אין רחם אָדער אין אַ פּאָר שעה נאָך געבורט.
• ענצעפאַלאָסעלע: אין דעם צושטאַנד, שטעקט אַרויס מוח־געוועבן דורך דער הויט דורך אַ קליינע עפענונג אין שאַרבן. דאָס איז אויך אַ ערנסטע צושטאַנד, און כאָטש עס קען ביז אַ געוויסער מאָס קאָריגירט ווערן מיט כירורגיע, קען עס פאַראורזאַכן לאַנג־טערמין פּראָבלעמען.

אלע די חסרונות פאסירן אין די ערשטע 28 טעג פון שוואנגערשאפט. דאס מיינט, געווענליך איידער א פרוי ווייסט אפילו אז זי איז שוואנגער. שטעלט זיך פאר ווי שנעל דאס קען פאסירן! דעריבער זאגן מיר צו אנהייבן נעמען פאליק זויער אזוי שנעל ווי איר הייבט אן טראכטן וועגן האבן א בעיבי.

פארוואס זאגט מען אז יעדע פרוי וואס איז שוואַנגער מיט אַ קינד זאָל נעמען פאָליק זויער?

דעריבער איז עס וויכטיג פאר אלע פרויען אין קינד-געבער עלטער (געווענליך צווישן 15-49 יאר) צו באקומען גענוג פאליק זויער. דאס גילט נישט נאר פאר די וואס פלאנירן צו האבן א קינד, נאר אויך פאר יעדן וואס איז ביכולת צו ווערן שוואנגער אין יעדער צייט. ווייל העלפט (50%) פון אלע שוואנגערשאפטן אין דער וועלט זענען אומגעפלאנטע שוואנגערשאפטן. ממילא, אויב איינער איז אין קינד-געבער עלטער, איז עס בעסטער צו מאכן זיכער אז זיי באקומען גענוג פאליק זויער. ווייל ווען איר געפינט ארויס אז איר זענט שוואנגער, קען עס זיין צו שפעט.

ווי אזוי העלפט פאליק זויער פארמיידן די חסרונות?

די גענויע וויסנשאפטלעכע סיבה פארוואס פאליק זויער פארמיידט נעוראל רער חסרונות איז נאך אלץ נישט הונדערט פראצענט קלאר. אבער, עקספערטן ווייסן יא אז עס איז וויכטיג פארן וואוקס און פארריכטן גענעטישן מאטעריאל גערופן דנ״א (דעאקסיריבאנוקלעיק זויער) . דנ״א איז דער גרונט-בלויפ-פרינט פון אונזער קערפער, וואס געפינט זיך אין אונזערע צעלן און באשטימט אלע אונזערע אייגנשאפטן. אזוי, פאליק זויער שפילט א גרויסע ראלע אין זאכן ווי צעל וואוקס, צעל אנטוויקלונג, און געוועב פארמאציע. ווייל די פראצעסן פאסירן זייער שנעל אין די פריע שטאפלען פון א בעיבי'ס אנטוויקלונג, איז די נויט פאר פאליק זויער אויך זייער הויך. אויב יענע נויט ווערט נישט ריכטיק דערפילט, קענען די אויבן דערמאנטע חסרונות פאסירן.

ווי אזוי צו באַקומען גענוג פאָליק זויער?

איצט איז די פראגע, 'ווי אזוי באקומען מיר גענוג פאליק זויער?' אין געוויסע לענדער, למשל אין די פאראייניגטע שטאטן, ווערן עסן פאבריקאנטן פארלאנגט דורך די עסן און דראג אדמיניסטראציע (FDA) צו לייגן פאליק זויער צו זייערע ענריטשט קערל פראדוקטן. אין סרי לאנקא, ווערט פאליק זויער אויך צוגעגעבן צו געוויסע מעל, ברויט און קערל אויף דעם אופן. אזוי, קענט איר אויסקלויבן פרישטיק קערל, ברויט, פאסטעס און רייז דורך קאנטראלירן צי זיי אנטהאלטן א טייל פון די רעקאמענדירטע טעגליכע צאל פאליק זויער. די אינפארמאציע ווערט געווענליך דערמאנט אויף די פראדוקט עטיקעט.

אבער, פאר אסאך פרויען, איז באקומען די טעגליכע צאל פאליק זויער וואס זיי דארפן פון פארשטארקטע עסנווארג אליין נישט גענוג. כדי צו דערגרייכן דעם רעקאמענדירטן טעגליכן לעוועל, דארפט איר אפט נעמען א וויטאמין סופּלעמענט . ספעציעל בעת שוואנגערשאפט, דארפט איר מער פון אלע וויכטיגע נוטריענטן ווי איר האט געהאט פאר איר זענט שוואנגער געווארן.

פּרענאַטאַל וויטאַמינס, אויך באַקאַנט ווי פּרענאַטאַל וויטאַמינס , זענען נישט קיין פאַרטרעטער פֿאַר אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע. דאָס הייסט, איר קענט נישט אויפהערן עסן גוט און נאָר נעמען וויטאַמינס. אָבער, נעמען פּרענאַטאַל וויטאַמינס קען העלפֿן צושטעלן אייער גוף און אייער בעיבי מיט די וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זיי דאַרפֿן. פילע פּרענאַטאַל וויטאַמינס אַנטהאַלטן פאָליק זויער. עטלעכע געזונטהייט פּראַוויידערז, אַזאַ ווי דאָקטוירים, רעקאָמענדירן צו נעמען אַ פאָליק זויער העסאָפע אין אַדישאַן צו פּרענאַטאַל וויטאַמינס, ספּעציעל אויב איר האָט זיכער ריזיקירן סיבות. דעריבער, איז עס בעסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן ווי פיל פאָליק זויער איר זאָל נעמען יעדן טאָג. ער אָדער זי קען דעמאָלט באַשליסן צי אַ רעצעפּט העסאָפע, אַן אָוווער-די-טאָמבאַנק העסאָפע, אָדער ביידע זענען פּאַסיק פֿאַר איר.

וואָס טוט איר ביי ספּעציעלע געלעגנהייטן?

ס'איז דא נאך איין זאך. אויב איר האט געהאט א בעיבי וואס איז געווען באטראפן פון א נעוראל רער דעפעקט אין א פריערדיגער שוואנגערשאפט, אדער אויב איר אדער אייער שותף האבן געהאט א ענליכע צושטאנד (למשל, שפינא ביפידא), זאלט ​​איר זיכער זאגן אייער דאקטאר וועגן דעם אויך.אויב יאָ, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן אַז איר זאָלט נעמען אַ העכערע דאָזע פאָליק זויער ווי די געוויינטלעכע מאָס (ד.ה. מער ווי 400 מק"ג), אפשר 4000 מק"ג (4 מג) אָדער 5000 מק"ג (5 מג) פּער טאָג. מען קען אייך אויך זאָגן צו נעמען די העכערע דאָזע פֿאַר עטלעכע חדשים איידער איר ווערט שוואַנגער. אויך, מענטשן מיט געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן, ווי צוקערקרענק, עפּילעפּסי, און יענע וואָס נעמען געוויסע מעדאַקיישאַנז, קענען דאַרפֿן מער פאָליק זויער. דעריבער, איז עס זייער וויכטיק צו רעדן אָפֿן מיט אייער דאָקטער וועגן אייער געזונט.

אין קורצן (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, לאָמיר צוזאַמענפאַסן עטלעכע פון ​​די זאַכן וואָס איר דאַרפט געדענקען פון וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן.

• פאָליק זויער איז וויכטיק פֿאַר אַ געזונט בעיבי'ס אַנטוויקלונג, ספּעציעל די אַנטוויקלונג פון די מאַרך און רוקנביין.
• עס איז זייער וויכטיג פאר אלע פרויען וואס ערווארטן א בעיבי און זענען אין קינד-געבערישן עלטער צו באקומען 400 מיקראגראם (400 מקג) פאליק זויער פער טאג . דאס איז וויכטיג פארן שוואנגערן און בעת ​​די ערשטע דריי חדשים פון שוואנגערשאפט.
• פאָליק זויער ראַדוסירט באַדייטנד דעם ריזיקירן פון ערנסטע צושטאנדן ווי נעוראַל רער חסרונות ווי ספּינאַ ביפידאַ און אַנענסעפאַלי .
• די חסרונות פּאַסירן אָפט אין די ערשטע עטלעכע וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, איידער די מוטער ווייסט אפילו אַז זי איז שוואַנגער. דעריבער איז וויכטיק צו זיין צוגעגרייט פרי.
• אין צוגאב צו פארשטארקטע עסנווארג, איז עס זייער וויכטיג צו נעמען פאליק זויער ביילאגעס אדער פרענאטאלע וויטאמינען ווי דירעקטירט דורך אייער דאקטאר .
• אויב איר אדער עמעצער אין אייער משפּחה האט געהאט א געשיכטע פון ​​נעוראַל רער דעפעקטן, אדער אויב איר האט אנדערע כראָנישע קראַנקייטן, זייט זיכער צו רעדן מיט אַ דאָקטער פֿאַר עצה.

געדענקט, אייער געזונט איז דער ערשטער שריט צו אייער בעיבי'ס געזונט. פאליק זויער איז איינער פון די פשוטסטע, ביליגסטע און וויכטיגסטע טריט וואָס איר קענט נעמען! אַזוי, פאַרלאָזט דאָס נישט.

פאָליק זויער, שוואַנגערשאַפט, געבורט-דעפעקטן, נעוראַל רער-דעפעקטן, וויטאַמין ב9, פּרענאַטאַל זאָרג, געזונטע געבורט, פאָליק זויער, שוואַנגערשאַפט, געבורט-דעפעקטן, נעוראַל רער-דעפעקטן, פּרענאַטאַל זאָרג