האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי אייער פּערזענלעכקייט, די וועג ווי איר טראַכט, אַפעקטירט אייער צוקונפֿטיקע געזונט? האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי די זאַכן אַפעקטירן די זכּרון פּראָבלעמען וואָס קומען מיטן אַלט ווערן? אויב נישט, וועט די טעמע וואָס מיר וועלן רעדן וועגן הייַנט זיין זייער וויכטיק פֿאַר אייך. אַ נייע שטודיע האָט געפֿונען אַז אונדזער פּערזענלעכקייט און די וועג ווי מיר קוקן אויף לעבן קען דירעקט אַפעקטירן אונדזער ריזיקע צו אַנטוויקלען דעמענץ אין דער צוקונפֿט.
וואָס איז די דאָזיקע נײַע ענטדעקונג?
די דאזיגע פאָרשונג איז נישט טאַקע אַן איינציקע שטודיע. זי איז געווען באַזירט אויף אַ צוזאַמענגעשטעלטער אַנאַליז פון דאַטן פון אַכט פריערדיקע פאָרשונג פּראָיעקטן, וואָס האָבן אַרייַנגענומען אַ גרויסע מוסטער פון 44,531 מענטשן. פון די, 1,703 זענען דיאַגנאָזירט געוואָרן מיט דעמענץ.
פשוט געזאגט, די שטודיע ווייזט אז מענטשן מיט פאזיטיווע, אפטימיסטישע פערזענלעכקייט אייגנשאפטן זענען ווייניגער אויסגעשטעלט צו אנטוויקלען דעמענץ. דאס הייסט, מענטשן וואס זענען שעפעריש, גרייט צו לערנען נייע זאכן, נייגעריג, קענען גוט ארבעטן מיט אנדערע, און גוטהארציקע האבן א נידעריגערע ריזיקע.
אויף דער אנדערער האַנט, האָט מען געפֿונען אַז מענטשן וואָס זענען קעסיידער באַזאָרגט, דעפּרעסירט, זאָרגן זיך אַפֿילו וועגן די קלענסטע זאַכן, און טראַכטן נעגאַטיוו, זענען אין אַ העכערן ריזיקאָ צו אַנטוויקלען די דאָזיקע קראַנקייט.
אבער די מערסט איבערראשנדע זאך דא איז אז ווען די מוחות פון די מענטשן זענען געווארן אויסגעפארשט בעת זייערע נאך-טויט אויספארשונגען, איז נישט געפונען געווארן קיין באדייטנדע פארבינדונג צווישן פערזענליכקייט און די פיזישע ענדערונגען פארבונדן מיט דעמענץ. דאס מיינט אז אפשר איינער מיט גוטע גייסטישע שטארקייט און פערזענליכקייט קען אפשר אונטערדריקן די סימפטאמען פון מוח קראנקהייט און לעבן א נארמאל לעבן.
וואָס זענען די פּערזענלעכקייט טרייטס?
צוויי פסיכאלאגישע טעסטן זענען גענוצט געווארן אין דעם פארשונג. איינס איז דער קאנצעפט באקאנט אלס די "גרויסע פינף פערזענליכקייט אייגנשאפטן." לויט פסיכאלאגיע, האט יעדער פון אונז א פערזענליכקייט וואס איז א קאמבינאציע פון די פינף אייגנשאפטן. אבער, די קוואנטיטעטן וואס זענען דא זענען אנדערש פון מענטש צו מענטש.
| פערזענלעכקייט אייגנשאפט | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| אָפֿענקייט צו דערפֿאַרונגען | גרייטקייט צו לערנען און עקספּערימענטירן מיט נייע זאכן. קרעאַטיוויטעט און נייגעריקייט. |
| געוויסנשאַפט | זײַן אָרגאַניזירט, פאַראַנטוואָרטלעך און עפֿעקטיוו. טאָן אַלץ מיט פּלאַנירונג. |
| עקסטראָווערסיע | געזעלשאַפטלעכקייט, אַ גרייטקייט צו רעדן און לאַכן מיט אַנדערע, און די פיייקייט צו מאַכן פריינט לייכט. |
| צוגענגלעכקייט | גוטהאַרציק, מיטגעפילנדיק, צוטרוינדיק, און רעספּעקטפול צו אַנדערע. |
| נעוראָטיציזם | א טענדענץ צו זיין כסדר באַזאָרגט, מוראדיק און דעפּרעסירט. א טענדענץ צו ווערן אויפגעברויזט אפילו איבער די קלענסטע זאכן. |
די שטודיע האט געפונען אז מענטשן וואס זענען געווען הויך אין נעוראטיזם און נידעריג אין געוויסנשטענקײט און עקסטראווערזיע האבן געהאט א העכערן ריזיקע פון דעמענציע, בשעת יענע וואס זענען געווען הויך אין אפןקייט צו דערפארונג און צוגענגלעכקײט האבן געהאט א נידעריגערן ריזיקע.
צי עס ווירקט אויך אויף ווי אזוי איר טראַכט וועגן לעבן?
יא. די צווייטע זאך וואָס די פֿאָרשער האָבן געקוקט איז געווען "סוביעקטיווע וואוילזיין." דאָס מעסט ווי גליקלעך און צופֿרידן אַ מענטש איז מיט זײַן לעבן.
| וואוילשטאנד מאָס | באַדײַט |
|---|---|
| לעבן צופֿרידנקייט | דאס געפיל פון טראכטן און פילן אז "מיין לעבן גייט גוט." |
| פּאָזיטיווע ווירקונג | שטענדיק דערלעבן גוטע געפילן, ווי זיין צופרידן און רואיג. |
| נעגאַטיווע ווירקונג | קעסיידער דערפאַרן אומאַנגענעמע, טרויעריקע און אויפדריקנדיקע געפילן. |
אויך דא זענען די רעזולטאטן קלאר. מענטשן מיט מער נעגאטיווע געפילן האבן א העכערע ריזיקע פון דעמענציע. מענטשן מיט מער פאזיטיוון געפיל האבן א נידעריגערע ריזיקע.
אַזוי פארוואס איז די פּערזענלעכקייט אַזוי וויכטיק?
טראַכט וועגן דעם... אַ מענטש וואָס אַרבעט אויף אַן אָרדנטלעכן, פאַראַנטוואָרטלעכן שטייגער (אַ מענטש מיט אַ הויכן געוויסן-זינען). ער איז מער מסתּמא צו עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע, טאָן רעגולערע געניטונגען, און באַזוכן דעם דאָקטער אין צייט אויב ער ווערט קראַנק, נישט אַזוי? די גוטע געזונט-געוואוינהייטן באַשיצן אויך זיין מוח אויף לאַנגע טערמין.
אויך, דער מוח פון איינעם וואס איז סאציאל און רעדט צו יעדן (הויך אין עקסטראווערסיע) איז שטענדיג אקטיוו. די סאציאלע אינטעראקציע איז א גוטע געניטונג פארן מוח. דאס האלט דעם מוח געזונט.
אויף דער אנדערער האַנט, איינער וואָס איז קעסיידער באַזאָרגט (הויך אין נעוראָטיציזם) קען האָבן הויכע לעוועלס פון סטרעס האָרמאָנען אין זייער גוף. דער צושטאַנד קען שאַטן מוח צעלן אויף לאַנג טערמין.
עס איז נאָרמאַל צו דערפאַרן עטלעכע ענדערונגען אין זכּרון און געדאַנקען ווען מיר ווערן עלטער. אָבער, ווען די ענדערונגען ווערן שטרענג גענוג צו שטערן טעגלעכע אַקטיוויטעטן , רופן מיר דעם צושטאַנד דעמענץ. אַלצהיימערס קרענק איז די מערסט פּראָסט טיפּ פון דעמענץ.
די שטודיע העלפט אונדז פֿאַרשטיין ווי וויכטיק אונדזער גייַסטיק געזונט, דער וועג ווי מיר טראַכטן, און אונדזער פּערזענלעכקייט זענען צו האַלטן אונדזער מוח געזונט, פּונקט ווי גשמיות געניטונג און גוטע דערנערונג זענען.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אייער פערזענלעכקייט און בליק אויף לעבן קען אפעקטירן אייער ריזיקע פון אנטוויקלען דעמענציע אין דער צוקונפט.
- זיין שעפעריש, געזעלשאַפטלעך, פאַראַנטוואָרטלעך, גוטהאַרציק און אָפּטימיסטיש קען העלפֿן רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון דעמענץ.
- שטענדיגע זאָרג, דעפּרעסיע און נעגאַטיווע געדאַנקען קענען פאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פון דעמענץ.
- דאָס מיינט נישט אַז אויב אייער פּערזענלעכקייט איז אַזוי, וועט איר זיכער אָדער נישט אַנטוויקלען דעמענץ. דאָס איז נאָר אַ שטודיע פֿון ריזיקע.
- אויפהאלטן גוטע גייסטישע געזונט, האבן גוטע סאציאלע באציאונגען, און האבן א פאזיטיוון בליק אויף לעבן זענען אזוי וויכטיג פאר פיזישע געזונט ווי זיי זענען פאר מוח געזונט.
- אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט האָט פּראָבלעמען מיט זכּרון אדער ליידט פון צושטאַנדן ווי איבערגעטריבענע דייַגעס אדער דעפּרעסיע, איז עס זייער וויכטיק צו רעדן מיט אייער משפּחה דאָקטער (דאָקטער).
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג