זענט איר אַ מאַמע וואָס גייט באַלד האָבן אַ בעיבי? דעמאָלט פילט איר מסתּמא ווי שיין, נייַ און אַמייזינג די צייט איז. אין דער זעלבער צייט קענען פּאַסירן זאַכן וואָס איר האָט קיינמאָל נישט געריכט, אַ ביסל מאָדנע און אפֿשר אפילו שרעקלעך אין דער צייט. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן זאַכן וואָס אונדזערע מאַמעס האָבן אונדז נישט דערציילט, וועגן וועלכע מען רעדט נישט פיל אין ביכער, אָבער וואָס פילע מאַמעס דערפאַרן.
שפּין וועינס אויף די פֿיס
האָט איר שוין אַמאָל באַמערקט קליינע רויטע, בלויע אָדער לילאַ אָדערן אויף אייערע פֿיס וואָס קוקן אויס ווי שפּין-נעצן ווען איר זענט אַרום דעם פערטן חודש פון שוואַנגערשאַפט ? עס קען זיין אַ ביסל שרעקלעך צו זען זיי אַלע אויף איין מאָל. איר זאָלט אפשר טראַכטן, "וואָס טוט זיך מיט מײַנע פֿיס?"
אבער זייט נישט דערפון דערשראָקן. די ווערן גערופן שפּין-ווענעס . דער צושטאַנד פּאַסירט צוליב דער געוואקסענער פּראָדוקציע פֿון דעם האָרמאָן עסטראָגען אין אונדזער קערפּער בעת שוואַנגערשאַפט. דאָס איז זייער געוויינטלעך. דאָס בעסטע איז אַז אַרום 75% פֿון די ווענעס פֿאַרשווינדן אין אַ פּאָר חדשים נאָך דעם ווי דער בעיבי ווערט געבוירן. מאַנטשמאָל קען נאָר אַ קליין פֿלעק בלייבן. אויב דאָס פּאַסירט, רעדט מיט אייער דאָקטער, וועלכער וועט אייך געבן עצה וועגן מעגלעכע באַהאַנדלונגען (למשל, זאַלץ-וואַסער אינדזשעקשאַנז אָדער לאַזער באַהאַנדלונג ).
אַנויינג מאָגן יטשינג
אַרום דעם זיבעטן חודש פון שוואַנגערשאַפט, הייבן די זייטן פון מאָגן אָן צו קראַצן אומדערטרעגלעך. דאָס איז אויך עפּעס וואָס פּאַסירט צו פילע מוטערס. עס זענען דאָ צוויי סיבות. איינע איז טרוקענע הויט צוליב האָרמאָנאַלע ענדערונגען. די אַנדערע איז די אויסשטרעקונג פון דער מאָגן הויט ווען דאָס בעיבי וואַקסט.
דאָס וויכטיקסטע איז, נישט קיין חילוק וויפיל איר קראַצט, קראַצט נישט! אויב איר קראַצט, זענט איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען שטרעטש מאַרקס, אדער שטרעטש מאַרקס, אויף אייער מאָגן.
אנשטאט, דאס בעסטע וואס איר קענט טון איז אנצוטון א גוטע מויסטשערייזער אויף אייער מאגן נאכן זיך באדן און עטליכע מאל א טאג. די יטשינג גייט געווענליך אוועק אין עטליכע טעג. אבער, אויב איר קראצט אייער גאנצן קערפער, נישט נאר אייער מאגן, קען דאס זיין א סימן פון א לעבער פראבלעם (" פעטיגע לעבער "). ממילא, אויב איר באמערקט דאס, זאגט אייער דאקטאר גלייך .
בלוטן פון די גומען און נאָז
ווערט די צאָן־בערשטל ראָזעווע ווען איר פּוצט די ציין? מיינט דאָס אַז אייערע גומען בלוטן? צי טריפֿט עס בלוט פֿון אייער נאָז? האָרמאָנאַלע ענדערונגען פֿון די ערשטע חדשים פֿון שוואַנגערשאַפֿט פֿאַרגרעסערן דעם בלוט־פֿלוס צו די בלוט־געפֿעסן אין אייער מויל און נאָז. דאָס איז פֿאַרוואָס אַפֿילו די קלענסטע זאַך קען פֿאַראורזאַכן בלוטן פֿון אייערע גומען און נאָז.
דאָס איז נאָרמאַל, אַזוי הערט נישט אויף צו פּוצן און פֿלאָסן אייערע ציין. צאָן געזונט איז זייער וויכטיק בעת דעם צייט. אַזוי האַלט אייערע ציין ריין ווי געוויינטלעך.
ענדערונגען אין סעקסואַלער פאַרלאַנג
דאָס איז אַ טעמע וואָס אַ סך מענטשן צווייפלען זיך צו רעדן וועגן. בעת שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין צווייטן טרימעסטער (חדשים 4-6), קענען עטלעכע פרויען דערפאַרן אַ פּלוצעמדיקע פאַרגרעסערונג אין סעקסואַלער פאַרלאַנג. און עטלעכע קענען דערפאַרן אַ פאַרקלענערונג אין פאַרלאַנג. ביידע פון די זענען גאָר נאָרמאַל.
איר מעגט נישט טראַכטן אַז אייער קערפּער איז שיין, אָבער עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו פילן מער חשק. זאָרגט זיך נישט אַז האָבן געשלעכט וועט שאַטן דעם בעיבי. סיידן אייער דאָקטער זאָגט ניין פֿאַר אַ ספּעציפֿישער סיבה (ווי בלוטונג), איז נישטאָ קיין סיבה צו מורא האָבן דערפֿון. לאָזט זיך פילן אייערע געפילן, עס איז אַ נאַטירלעכער טייל פֿון דעם צייט.
מאָדנע חלומות און שרעקלעכע געדאַנקען
דאָס איז אויך עפּעס וואָס מאַכט פילע מוטערס פילן גייַסטיק ומבאַקוועם. בעת שוואַנגערשאַפט און אפילו נאָך האָבן אַ בעיבי, קענט איר האָבן זייער לעבעדיקע, מאל שטערנדיקע און שרעקלעכע חלומות.
שטעלט זיך פאר אזא חלום. "איך באד מיין בעיבי, און פלוצלינג נעעם איך א האנטוך און דעק צו מיין בעיבי'ס פנים און דערשטיק אים." ווי שרעקלעך וואלט עס געווען אויפצווואכן פון אזא חלום? אבער די וויכטיגסטע זאך וואס איר דארפט וויסן איז אז איר וואלט קיינמאל נישט טאקע געטאן אזא זאך, און אז האבן אזעלכע חלומות איז נארמאל.
עס איז אויך נאָרמאַל צו האָבן געדאַנקען ווי, "וועל איך זיין אַ גוטע מאַמע?" און "בין איך טאַקע גרייט פֿאַר דעם?" שעמט זיך נישט פֿאַר די זאַכן און פֿילט זיך נישט אַליין. דאָס זענען זאַכן וואָס פֿיל מוטערס דערפֿאַרן אָבער רעדן נישט וועגן זיי. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. איר וועט פֿילן אַ סך דערלייכטערונג.
| געוויינטלעכע פראבלעמען בעת שוואַנגערשאַפט | באַשרייַבונג און לייזונגען |
|---|---|
| פרי מעלקן | אָנהייבנדיק אין צווייטן טרימעסטער, קענט איר באַמערקן אַ געלע פליסיקייט (גערופן קאָלאָסטרום) וואָס רינט פֿון אייערע בריסט. דאָס ווערט געפֿירט דורך אַ האָרמאָן גערופן פּראָלאַקטין . דאָס מיינט אַז אייער קערפּער פּראָדוצירט גענוג מילך צו פֿאַרזאָרגן אייער בעיבי. אויב דאָס פּאַסירט אָפֿט, קענט איר נוצן זויג-פּאַדלעך. |
| מידקייט | די ערשטע דריי חדשים און די לעצטע דריי חדשים זענען זייער מיד. דאָס איז עפּעס וואָס די נאַטור טוט כּדי צו מאַכן אייך אַרומפאָרן שנעלער. רוט זיך אַזוי פיל ווי מעגלעך, נעמט אַ דרעמל בעתן טאָג, און גייט שלאָפן פריער ביינאכט. די מידקייט קען אויך ווערן פאַרמינדערט דורך גוטע דערנערונג און געניטונג ווי רעקאָמענדירט דורך אייער דאָקטער. |
| פאַרשטאָפּונג | אייַזן סופּלעמענטן און דער האָרמאָן פּראָגעסטעראָן קענען פאַראורזאַכן פאַרשטאָפּונג בעת שוואַנגערשאַפט. דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט דעם איז צו טרינקען אַ פּלאַץ וואַסער (מינדעסטנס 8 גלעזער אַ טאָג) און עסן פיברע-רייַך עסנוואַרג ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז. אויב די פּראָבלעם בלייבט, רעדט מיט דיין דאָקטער, וואָס קען רעקאָמענדירן אַ שטול ווייכערער וואָס איז זיכער פֿאַר נוצן בעת שוואַנגערשאַפט. |
האָב נישט קיין מורא צו רעדן וועגן דעם אַלעם מיטן דאָקטער!
אלעס וואס מיר האבן גערעדט וועגן אין דעם ארטיקל איז נארמאל און געווענליך. אבער דאס מיינט נישט אז איר זאלט נישט זאגן אייער דאקטאר דערפון. יעדע קלייניקייט וואס איר פילט, נישט קיין חילוק ווי נארמאל איר מיינט אז עס איז, זאגט אייער דאקטאר ווען איר גייט אין קליניק.
ווייל מאַנטשמאָל, וואָס שיינט ווי אַ נאָרמאַל סימפּטאָם קען זיין אַ סימן פֿון אַ מער ערנסטער צושטאַנד. למשל, כאָטש אַ קראַציקער מאָגן איז נאָרמאַל, ווי מיר האָבן דערמאָנט, קען איבערגעטריבענע קראַצן זיין אַ סימן פֿון אַ לעבער פּראָבלעם.
"עס זענען נישטאָ קיין נאַרישע פֿראַגעס. פֿרעג וואָס איר פֿילט. מיר זענען דאָ פֿאַר אײַך." דאָס איז וואָס יעדער דאָקטער זאָגט. אַזוי רעדט וועגן אַלץ אָן צו האַלטן קיין וואָג אין אײַער קאָפּ.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פיל פון די פיזישע ענדערונגען וואָס פּאַסירן בעת שוואַנגערשאַפט (אַזאַ ווי שפּין אָדערן, מאָגן קראַמפּן, בלוטיקע גומען) זענען נאָרמאַל, אַזוי פּאַניק נישט.
- שעמט זיך נישט און פילט זיך נישט שלעכט וועגן מאָדנע, שרעקלעכע געדאַנקען אדער חלומות וואָס קומען אין זינען. דאָס זענען האָרמאָנאַלע זאַכן וואָס פּאַסירן, און פילע מוטערס דערפאַרן דאָס.
- ס'איז וויכטיג צו זאָגן אייער דאָקטער וועגן יעדע קלייניקייט וואָס איר פילט, נישט קיין חילוק ווי 'נאָרמאַל' איר מיינט עס איז. ס'איז וויכטיק פֿאַר אייער זיכערקייט און די פון אייער בעיבי.
- טרינקט אסאך וואסער, עסט פיברע-רייכע עסנווארג (פרוכטן, גרינסן), און רוט זיך אויס ווען מעגליך. די איינפאכע זאכן קענען שטארק רעדוצירן די אומבאקוועמליכקייט וואס איר פילט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג