מיר ווייסן אַלע ווי שעדלעך רויכערן איז פֿאַר אײַער קערפּער. אָבער האָט איר שוין אַמאָל געטראַכט אַז אפילו אויב איר רויכערט נישט, קען דער רויך פֿון עמעצנס ציגאַרעט זײַן פּונקט אַזוי שעדלעך פֿאַר אײַער קערפּער? דאָס איז וואָס מיר רופֿן "צווייט-האַנטיקער רויך" אָדער "פּאַסיוו רויכערן ". פשוט געזאָגט, דאָס איז דער טאַבאַק רויך וואָס איר אײַנאָטעמט נישט אינטענציאָנעל, נאָר איז פֿאַראַן אין דער סבֿיבֿה.
נו, וואָס איז דאָס "צווייטע רויך"?
זייער פשוט. "צווייטע רויך" איז אין עיקר א קאמבינאציע פון צוויי טיילן.
- דער רויך וואָס ווערט אַרויסגעלאָזט גלייך אין דער לופט ווען מען צינדט אָן אַ ציגאַרעט, ציגאַר, אָדער רער. דאָס איז דער שעדלעכסטער טייל, ווײַל עס ווערט נישט ריין געמאַכט דורך קיין פילטער.
- דער רויך וואָס קומט אַרויס פֿון דעם אָטעם פֿון אַ ציגאַרעטן-רויכערער.
אַלזאָ, אויב עמעצער רויכערט אַ ציגאַרעט לעבן אײַך, איז מסתּמא אַז איר וועט אײַנאָטעמען ביידע סאָרטן רויך. טראַכט נישט, "איך רויכער נישט, נו וואָס איז שלעכט מיט מיר?" האָט איר געוואוסט אַז אין די פאַראייניקטע שטאַטן אַליין, פּאַסיוו רויכערן איז גורם מער ווי 7,000 לונג ראַק טויטפעלער און מער ווי 33,000 האַרץ קראַנקייט טויטפעלער פּער יאָר? דאָס איז אַ ערנסטע זאַך.
דעם "צווייט-האנטיקן רויך" רופט מען אויך:
- פּאַסיוו רויכערן
- סביבה'דיקע רויכערן
- אומפֿרײַוויליקע רויכערן
ווי געפערלעך איז פּאַסיוו רויכערן טאַקע?
טראַכט וועגן דעם, ווען טאַבאַק ווערט פארברענט, ווערט ארויסגעלאָזט אַ גרויסע מאָס שעדלעכע כעמיקאַלן , וואָס מיר רופן "(טאָקסינען),". אפילו אויב איר רויכערט נישט קיין ציגאַרעט, ווען איר אָטעמט אַרײַן עמעצנס רויך, קומען אַלע די טאָקסינען אַרײַן אין אײַער קערפּער. ספּעציעל דער רויך וואָס קומט גלייך פֿון עק פֿון אַ ציגאַרעט, ווײַל ער איז נישט פֿילטרירט, קען מאַנטשמאָל זײַן מער שעדלעך ווי דער רויך וואָס דער רויכער אָטעמט אַרײַן.
מען זאגט אז עס זענען דא מער ווי 7,000 כעמיקאלן אין טאבאק רויך. ארום 69 פון זיי זענען קענסער-פאראורזאכנדיק, אדער "קארסינאגענס" . נאך 250 זענען גלייך שעדלעך פאר אייער געזונט.
עטלעכע פון די געפערלעכע כעמיקאלן זענען:
| כעמישע סובסטאנץ | געוויינטלעכע לאָקאַציעס |
|---|---|
| בענזין | בענזין |
| בוטאן | לייכטער פליסיק |
| אַמאָניאַק | הויזגעזינד רייניקונג סאַפּלייז |
| טאָלוען | פאַרב דינער |
| קאַדמיום | באַטעריע |
| פאָרמאַלדעהיד (פאָרמאַלדעהיד) | עמבאַלמינג פליסיקייט |
ווען מען הערט די זאכן, קען מען זיך פארשטעלן ווי שלעכט דער רויך איז.
איז פּאַסיוו רויכערן ערגער ווי רויכערן סיגאַרעטן?
ניין, דאָס קען מען נישט זאָגן. דירעקט רויכערן איז די מערסטע שעדלעכע פֿאַר דער געזונט. אָבער, דאָס מיינט נישט אַז פּאַסיוו רויכערן איז נישט שעדלעך. די וואָס אײַנאָטעמען פּאַסיוו רויכערן ווערן אויך באַשטימט אַפעקטירט פֿון די כעמיקאַלן אין יענעם רויך. דאָס איז אויך זייער געפערלעך.
וואָסערע ווירקונגען האָט פּאַסיוו רויכערן אויף אונדז?
די זייַט-עפֿעקטן פֿון פּאַסיוו רויכערן זענען זייער געפֿערלעך פֿאַר דערוואַקסענע און יונגע קינדער גלײַך. זיי קענען פֿאַראורזאַכן אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון געזונט-פּראָבלעמען, פֿון אַ פֿאַרגרעסערטן ריזיקאָ פֿון לונגען-ראַק און האַרץ-קראַנקייט ביז אָפֿטמאָליקע אויער-אינפֿעקציעס.
די ווירקונגען פון פּאַסיוו סמאָוקינג אויף דערוואַקסענע
פּאַסיוו רויכערן שאַטן דיין קערפּער אין פילע וועגן. דערוואַקסענע וואָס זענען אויסגעשטעלט צו פּאַסיוו רויכערן קענען אַנטוויקלען צושטאנדן ווי:
- קאַרדיאָווואַסקולאַרע קראַנקייט: הויך בלוטדרוקזאכן ווי אַרטעריאָסקלעראָז, האַרץ אַטאַק , און שלאָג.
- לונגען פראבלעמען: צושטאנדן ווי כראנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק (COPD) און אַסטמע.
- געוואקסענער ריזיקע פון קענסער: ספעציעל לונג קענסער און ברוסט קענסער.
- רעפּראָדוקטיווע געזונט פּראָבלעמען: ויסשטעלן צו פּאַסיוו רויכערן בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען פירן צו נידעריק געבורט וואָג בעיביז.
שטודיעס האבן געוויזן אז אויב איר זענט רעגולער אויסגעשטעלט צו צווייט-האנטיקן רויך, וואקסט אייער ריזיקע פון אנטוויקלען הארץ קראנקהייט מיט בערך 30%.
די ווירקונגען פון פּאַסיוו סמאָוקינג אויף יונגע קינדער
ווייל יונגע קינדער און בעיביס' קערפערס אנטוויקלען זיך נאך, איז דער שאדן וואס זיי קענען ליידן פון צווייט-האנטיקן רויך באזונדערס ערנסט. זיי זענען מער מסתּמא צו דערפאַרן די פאלגענדע:
- רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען ווי אָפט הוסטן, ניסן און שוועריקייטן מיט אָטעמען.
- אָפטע און כראָנישע אויער אינפעקציעס.
- אָפטע און מער שטרענגע אַסטמאַ אַטאַקעס.
- רעספּעראַטאָרישע טראַקט ינפעקציעס, למשל בראָנטשיטיס אָדער לונגענ-אָנצינדונג.
- שאָדן צו אויגן און ציין.
- פּלוצעמדיקע קינד-טויט סינדראָם (SIDS).
- געוואקסענער ריזיקע פון מוח טומאָרס און לונג ראַק.
צוליב די געפערלעכע באדינגונגען, איז די בעסטע זאך וואס איר קענט טון פאר אייערע קינדער, פאמיליע, און ליבע מענטשן אויפצוהערן רויכערן. פרעגט אייער דאקטאר וועגן וועגן צו באקומען הילף.
ווי לאַנג טוט אויסשטעלן זיך צו צווייט-האַנטיקן רויך שאַטן?
עס איז נישטאָ קיין "זיכערע" צייט צו זיין אויסגעשטעלט צו צווייט-האנטיקן רויך. דער שאָדן קען אָנהייבן אין אַזוי ווייניק ווי פינף מינוט. שטודיעס האָבן געוויזן אַז שאָדן קען אָנהייבן אין אַזוי ווייניק ווי פינף מינוט. רעספּיראַטאָרישע און אָנצינדונג רעאַקציעס פּאַסירן כּמעט גלייך.
- נאך 5 מינוט: אייערע בלוטגעפֿעסן ווערן ווייניקער בייגיק, פּונקט ווי איינער וואָס רויכערט אַ ציגאַרעט.
- נאך 20-30 מינוט: בלוט הייבט אן צו קלאטן, און פעטע אפזעצונגען אין בלוט כלים פארגרעסערן דעם ריזיקע פון א הארץ אטאקע און שלאג.
- נאך צוויי שעה: הארץ-ריטם אומגלייכבייטן (אריטמיע) קענען פאסירן, וואס פירט צו א הארץ-אטאקע אדער אנדערע ערנסטע הארץ-צושטאנד.
האָסטו געזען ווי געפערלעך עס איז, אפילו פֿאַר אַ קורצן מאָמענט?
ווי לאַנג בלייבט צווייט-האַנטיקער רויך אין אַ צימער?
צווייט-האנטיקער רויך קען בלייבן אין א צימער ביז פינף שעה. אין פאקט, קען דער רויך אראפגיין טרעפ און אפילו דורך ווענטילאציע איינהייטן. דאס מיינט אז מענטשן וואס וואוינען אין דירה געביידעס קענען זיין אין ריזיקע אפילו אן פארלאזן זייערע היימען.
נאך מער געפערלעך איז אז די קליינע טיילכלעך אין טאבאק רויך קענען בלייבן אויף מעבל, ווענט און טעפּיכער פאר חדשים. דאס ווערט גערופן דריטהאנט רויך . דאס איז אויך זייער שעדלעך, ספעציעל פאר יונגע קינדער וואס שפילן אויפן פאדלאגע.
ווער איז מערסט אין ריזיקע פון פּאַסיוו סמאָוקינג?
יעדער וואס איז אויסגעשטעלט צו רויכערן טאַבאַק איז אַפעקטירט דורך צווייט-האַנט רויך, אָבער עטלעכע גרופּעס זענען אין העכער ריזיקירן:
- מענטשן אין דער סערוויס אינדוסטריע: למשל, מענטשן וואָס אַרבעטן אין עפנטלעכע ערטער וואו רויכערן איז ערלויבט, ווי רעסטאָראַן אַרבעטער און באַר אַרבעטער, האָבן שוועריקייטן צו אַנטלויפן דערמיט.
- בעיביס, יונגע קינדער, און חיות: יונגע קינדער און חיות קענען נישט אויסקלויבן צו פארלאזן א צימער פול מיט רויך. איבערגעחזרטע אויסשטעלונג פארגרעסערט דעם ריזיקע פון שאדן.
אויב איר זענט שוואַנגער, איז עס ספּעציעל וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק אַז פּאַסיוו רויכערן רעדוצירט די סומע זויערשטאָף וואָס דיין בעיבי באַקומט אין די רחם. דאָס קען פאַרגרעסערן די האַרץ טעמפּאָ פון די בעיבי און פירן צו אַ נידעריק געבורט וואָג אָדער אַ פריצייטיגע געבורט.
קען פּאַסיוו רויכערן פאַראורזאַכן ראַק?
יא, איר קענט. לויט די צענטערן פאר קראנקהייט קאנטראל און פאַרהיטונג (CDC), איז פּאַסיוו רויכערן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מער ווי 7,300 לונג ראַק טויטפעלער פּער יאָר צווישן נישט-רויכערנדיקע דערוואַקסענע.
ווי קענען מיר זיך באַשיצן פון פּאַסיוו רויכערן?
דער בעסטער וועג צו פארמיידן אויסשטעלונג איז צו בלייבן ווייט פון ערטער וואו מענטשן רויכערן. דאס מיינט אויסמיידן ערטער ווי קאנצערט זאלן און ערטער וואו מענטשן מעגן רויכערן.
ניט עפענען פֿענצטער און ניט ניצן לופט פילטערס קען גאָר עלימינירן צווייט-האַנט רויך. אָבער זיי קענען העלפֿן רעדוצירן עטלעכע פון די טאָקסין אין רויך. עס איז גאָרנישט שלעכט מיט זאָגן עמעצן נישט צו רויכערן אין דיין היים אָדער אין דיין מאַשין.
אַנדערע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו באַשיצן זיך פון פּאַסיוו סמאָוקינג:
- בלייבט ווייט פון רויכערן געביטן און בלייבט אדער זיצט אין א רויך-פרייער געגנט.
- גיי צו ערטער וואו רויכערן איז פארבאטן.
- אינפאָרמירן געסט וואָס קומען צו אייער היים פון פאָראויס אַז רויכערן איז נישט ערלויבט אין שטוב.
- לאָזט נישט די פּאַסאַזשירן אין אייער אויטאָ רויכערן אינעווייניק, אפילו אויב די פֿענצטער זענען אָפֿן.
די צאָל מענטשן וואָס נוצן טאַבאַק פּראָדוקטן איז שטענדיק געפֿאַלן איבער די לעצטע פּאָר יאָרצענדליקער. אָבער, איין אַנקעטע האָט געפֿונען אַז 1 אין 4 נישט-רויכערער זאָגן נאָך אַז זיי אָטעמען איין צווייט-האַנטיקן רויך. געדענקט, דער איינציקער וועג צו זיך גאָר באַשיצן איז צו בלייבן אַוועק פֿון מענטשן וואָס רויכערן.
וואָס איז די אויסזיכט פֿאַר יענע וואָס זענען אויסגעשטעלט צו צווייט-האַנט רויך?
רעגולערע אויסשטעלונג צו צווייט-האנטיקן רויך קען שאטן אייער הארץ און לונגען. דער בעסטער וועג צו בלייבן געזונט איז צו פארמיידן צווייט-האנטיקן רויך. צומ גליק, האבן אסאך שטעט און עטלעכע שטאטן איצט פארבאטן רויכערן אין עפנטלעכע ערטער, ווייל די באוואוסטזיין וועגן זיינע געפארן איז געוואקסן. כאטש די פארבאטן רעדוצירן אייער ריזיקע, עלימינירן זיי עס נישט אינגאנצן.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
אויב איר זענט אַ אָפטער רויכערער, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו זען אייער דאָקטער. איר קענט אים/איר פרעגן וועגן די געפאַרן פון צווייט-האַנטיקן רויך און וועגן צו בלייבן געזונט. אויב איר האָט אַנטוויקלט האַרץ קרענק אָדער רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען צוליב קעסיידערדיקער ויסשטעל צו צווייט-האַנטיקן רויך, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אָפּציעס פֿאַר עס צו באַהאַנדלען.
אייער דאָקטער קען מעגלעך באַהאַנדלען ספּעציפֿישע סימפּטאָמען אָדער צושטאַנדן געפֿירט דורך ויסשטעלן צו צווייט-האַנטיקן רויך. למשל, איר קענט דאַרפֿן מעדאַקאַציעס צו קאָנטראָלירן הויך בלוטדרוק אָדער אינהאַלייטערז צו באַהאַנדלען צושטאַנדן ווי אַסטמע אָדער COPD.
דאָס וויכטיקסטע צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען היים)
איצט פֿאַרשטייט איר מסתּמא אַז אײַנאָטעמען צווייט-האַנטיקן רויך קען אויך אַפֿעקטירן אײַער געזונט, כאָטש נישט אַזוי פֿיל ווי רויכערן ציגאַרעטן. פֿאַרשטיין די געפֿאַרן פֿון צווייט-האַנטיקן רויך וועט העלפֿן באַשיצן זיך און אַנדערע.
אָפט ווערט איר אויסגעשטעלט צו צווייט-האַנטיקן רויך ווײַל עמעצער וואָס איר קענט ניצט טאַבאַק פּראָדוקטן. אויב יאָ, באַטראַכט זייער געזונט ווי אויך אייער געזונט און מוטיגט זיי צו אויפהערן. עס זענען דאָ פילע רעסורסן וואָס קענען העלפֿן אײַך (אָדער אַ ליבן מענטש) אויפהערן רויכערן. אַ רויך-פֿרײַער סביבה איז גוט פֿאַר אַלעמענס געזונט!
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג