העלא! אפשר האָט אײַך אַ דאָקטער געזאָגט אַז איר האָט סיקל צעל טרייט. איר האָט זיך אפשר געפֿילט אַ ביסל דערשראָקן און נערוועז ווען מען האָט אײַך דאָס געזאָגט, נישט אַזוי? אָבער זאָרגט אײַך נישט. דאָס איז נישט קיין ערנסטע קראַנקייט. רובֿ צײַט לעבן מענטשן מיט דער קראַנקייט זייער געזונטע, נאָרמאַלע לעבנס. אַזוי, לאָמיר הײַנט רעדן וועגן וואָס סיקל צעל טרייט איז, און דרײַ פּשוטע אָבער זייער וויכטיקע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו לעבן אַ געזונט, גליקלעך לעבן דערמיט.
לאָמיר ערשט פשוט פֿאַרשטיין וואָס סיקל צעל שטריך איז.
פשוט געזאגט, סיקל צעל טרייט איז א קליינע אייגנשאפט וואס איר באקומט פון אייערע עלטערן דורך אייערע גענען. טראכט דערפון, מיר האבן א טיפ בלוט גערופן רויטע בלוט צעלן אין אונזער בלוט. דאס זענען די צעלן וואס טראגן זויערשטאף איבערן גאנצן קערפער. נארמאלערהייט, זענען די רויטע בלוט צעלן קייַלעכדיק, ווי א קליין פּעינטל. אבער, ביי א מענטש מיט סיקל צעל טרייט, קענען עטלעכע פון די רויטע בלוט צעלן, אין געוויסע סיטואציעס (למשל, אויב דער קערפער איז דעכיידרירט אדער אויב איר גייט צו א גרויסע הייך), אננעמען א אביסל אנדערע פארעם, ווי א סיקל .
אבער די וויכטיגסטע זאך דא איז אז עס זענען דא צוויי זאכן, האבן די סיקל צעל טרייט און האבן סיקל צעל קראנקהייט אדער סיקל צעל אנעמיע. סיקל צעל קראנקהייט איז א עטוואס מער קאמפליצירטע צושטאנד מיט מער סימפטאמען. אבער, אסאך מענטשן מיט די סיקל צעל טרייט קענען לעבן גאנץ געזונטע לעבנס אן ווייזן קיין סימפטאמען. דעריבער זאגן מיר אז עס איז גארנישט צו זארגן זיך, אבער עס איז וויכטיג צו זיין באוואוסטזיניק.
3 וויכטיגסטע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו בלייבן געזונט!
נו, אויב איר ווייסט אז איר האט סיקל צעל אייגנשאפט, זענען דא דריי הויפט זאכן וואס איר קענט טון צו האלטן זיך געזונט. לאמיר רעדן וועגן זיי איינס נאכן אנדערן.
1. טרינקט אסאך וואַסער איבערן טאָג – דאָס איז זייער וויכטיק!
דאָס איז די ערשטע און וויכטיקסטע זאַך. טרינקען אַ סך וואַסער העלפֿט אײַער בלוט פֿליסן גלאַט און אָן קיין פֿאַרשטאָפּונגען. טראַכט פֿון די בלוטגעפֿעסן אין אונדזער קערפּער ווי רערן וואָס טראָגן וואַסער. אויב דאָס וואַסער איז גוט אויפֿגעהאַלטן, פֿליסט דאָס וואַסער גלאַט אָן פֿאַרשטאָפּט ווערן, נישט אַזוי? אַזוי איז עס. ווען מיר טרינקען אַ סך וואַסער, פֿליסט אונדזער בלוט אויך גלאַט און אָן פֿאַרשטאָפּט ווערן איבערן גאַנצן קערפּער.
דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר עמעצן מיט סיקל צעל טרייט. ווײַל, אויב איר טרינקט נישט גענוג וואַסער, דאָס הייסט, אויב איר ווערט דעכיידרירט , ווי איך האָב פריער דערמאָנט, טוישן די רויטע בלוט צעלן זייער פֿאָרעם (ווערן סיקל-פֿאָרעם), און זיי זענען מער מסתּמא צו פֿאַרבליבן שטעקן אין די קליינע בלוט כלים. דעריבער זאָגן מיר טרינקט אַ סך וואַסער.
דיין דאָקטער וועט דיר זאָגן פּונקטליך.וויפיל וואַסער זאָל מען טרינקען פּער טאָג ? אָבער אַ גוטע כלל איז צו טרינקען אַרום 8 גלעזער וואַסער פּער טאָג.
געדענקט: מאַנטשמאָל דאַרפֿט איר טרינקען מער וואַסער ווי געוויינטלעך.
#### עס איז זיכער א גוטע געדאנק צו טרינקען מער וואסער אין אזעלכע צייטן:
- ווען איר פילט דאָרשטיק: דאָרשט איז אייער קערפּער'ס סיגנאַל צו אייך, "איך האָב נישט גענוג וואַסער." אַזוי טרינקט וואַסער אַזוי שנעל ווי איר פילט דאָרשטיק.
- ווען איר פארט אויף א פליגער: די לופט אינעווייניק פליגערס איז זייער טרוקן, ממילא איז דא א גרעסערע שאנס פון וואסער פארדאמפונג פון אייער קערפער.
- ווען איר טוט שטארקע געניטונגען: ווי אין קאמפעטיטיווע ספארט אדער מיליטערישע טרענירונגען, פארלירט אייער קערפער אסאך וואסער דורך שווייס. טרינקט אסאך וואסער פאר, בעת, און נאך די געניטונגען.
- אויב איר פּלאַנירט צו גיין באַרג קלעטערן אָדער סקובאַ דייווינג: ווען איר גייט צו הויכע הייכן אָדער טיפע ימען, וועט אייער קערפּער זיין אויסגעשטעלט צו פאַרשידענע דרוק לעוועלס. עס איז אויך וויכטיק צו טרינקען אַ סך וואַסער בעת די צייטן.
- אויב איר באַמערקט בלוט אין אייער פּישעכץ : מאַנטשמאָל קען די קאָליר פון אייער פּישעכץ זיין ראָזעווע, רויט אָדער ברוין. אויב איר זעט עפּעס ווי דאָס, איגנאָרירט עס נישט. צוזאַמען מיט דעם, טרינקט אַ סך וואַסער און זעט אַ דאָקטער גלייך.
- אויב איר האָט ווייטיק ערגעץ אין אייער קערפּער: מאַנטשמאָל קענען מענטשן מיט סיקל צעל טרייט דערפאַרן ווייטיק רעכט צו קליינע בלאַקאַדזשאַז. פּרוּווט טרינקען וואַסער בעת די צייטן. אָבער אויב דער ווייטיק איז שטרענג, זען אַ דאָקטער.
2. אויב איר טוט געניטונגען, דאַרפט איר עס טאָן זיכער!
געניטונג איז זייער גוט פארן קערפער. איר דארפט נישט אויפהערן צו געניטונגען נאר ווייל איר האט סיקל צעל אייגנשאפט. אבער ס'איז וויכטיג צו הערן צו אייער קערפער ווען איר טוט געניטונגען. ס'איז נישט גוט צו פלוצלינג שטופן זיך איבער אייערע גרענעצן.
#### זייט פארזיכטיג מיט די זאכן ווען איר טוט געניטונגען:
- געוואוינט זיך צו א נייעם ספארט שטייטלעך: שטעלט זיך פאר אז איר זענט אין שטוב בעת די שול- וואקאציעס און פלוצלינג הייבט אן צו פראקטיצירן ספארט. עס איז נישט גוט צו לייגן א סך דרוק אויף אייער קערפער אויף איין מאל. איר זאלט אנהייבן שטייטלעך. פונקט ווי אן אויטא, הייבט עס אן שנעל צו פארגיכערן. אזוי אויך, גיט אייער קערפער צייט זיך צו געוואוינען דערצו.
- טרינקט אסאך וואַסער איידער, בעת, און נאָך טרענירן: דאָס איז זעלבסטפאַרשטענדלעך. מיר האָבן שוין גערעדט וועגן דער וויכטיקייט פון וואַסער פריער.
- רוט זיך אויס ווען איר פילט מיד:שלאָג זיך נישט אָפּ און טראַכט, "איך קען טאָן אַ ביסל מער." אויב איר פילט מיד, שטעלט זיך אָפּ און רוט זיך אויס.
- דערקענט סימנים פון פראבלעמען און מעלדט זיי שנעל: דאס איז זייער וויכטיג. אויב איר טרענירט מיט א קאוטש אדער טרענער, זייט נישט דערשראָקן צו זאָגן זיי אויב איר פילט זיך נישט באַקוועם.
#### אויב איר דערפאַרט איינע פון די סימפּטאָמען, קען דאָס זיין אַ סימן פון אַ פּראָבלעם. זייט אויף דער וואַך:
- אויב איר פילט מוסקל ווייטיק אָדער קראַמפּן.
- אויב איר פילט זיך זייער מיד, שווייסיג, און הייס (אויסגעמאַטערט אדער איבערהייצט).
- אויב איר האָט שוועריקייטן מיט אָטעמען (באַקומען אויס פון אָטעם).
אויב עפּעס ווי דאָס פּאַסירט, שטעלט גלייך אָפּ וואָס איר טוט. רוט זיך אויס. טרינקט אַ סך וואַסער. קילט זיך אָפּ. אַמאָל איר פילט זיך בעסער, זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער און דערציילן אים/איר וועגן דעם אינצידענט. ער/זי קען דעמאָלט געבן אייך ווייטערדיקע עצה.
שטעלט זיך פאר אויב איר וואָלט געלאָפן מיט אַ פרייַנד און פּלוצעם וואָלט אייער פוס וויי געטאָן, וואָלט איר עס איגנאָרירט און ווייטער געלאָפן? ניין. איר וואָלט זיך אָפּגעשטעלט און געזען וואָס פּאַסירט. אַזוי איז עס, הערט זיך צו צו די סיגנאַלן וואָס אייער קערפּער גיט אייך.
3. רעדט מיט אייער דאָקטער רעגולער.
אייער דאָקטער איז דער בעסטער מענטש צו געבן אייך עצה וועגן אייער געזונט. זיי זענען דאָרט צו העלפֿן אייך. אַזוי אויב איר האָט פֿראַגעס אָדער זאָרגן, צווייפלט נישט צו רעדן מיט זיי. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו האָבן אַ גוטע באַציִונג מיט אייער דאָקטער, ספּעציעל ווי עמעצער מיט סיקל צעל טרייט.
#### אין אזעלכע פעלער, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער, צי כאָטש מאַכן אַ טעלעפאָן רוף:
- אויב איר אַנטוויקלט נייע סימפּטאָמען: איגנאָרירט זיי נישט, אפילו אויב זיי זענען קליין. למשל, אָפטע גוף ווייטיקן, עקסטרעמע מידקייט, שוועריקייטן מיטן אָטעמען , אדער בלוט אין אייער פּישעכץ. רופט גלייך אייער דאָקטער .
- אויב מען טעסט אייך אויף צוקערקרענק (דיאבעטעס מעליטוס): דער הויפּט בלוט טעסט צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק איז דער "(העמאָגלאָבין A1c)" אדער "(HbA1c)" טעסט. אָבער, די רעזולטאַטן פון דעם "(HbA1c)" טעסט זענען מעגלעך נישט זייער פּינקטלעך ביי מענטשן מיט סיקל צעל טרייט. דעריבער, אויב איר גייט ווערן טעסטירט אויף צוקערקרענק, זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער אַז איר האָט סיקל צעל טרייט. דערנאָך קען אייער דאָקטער טאָן אַן אַנדער פּאַסיק טעסט (למשל, אַ "פאַסטינג פּלאַזמע גלוקאָזע" טעסט).
- אויב איר זענט נייגעריג וועגן נייע ענטדעקונגען וועגן סיקל צעל טרייט:מעדיצינישע וויסנשאפט גייט פאראויס טאג ביי טאג. נייע אינפארמאציע און נייע באהאנדלונגען קומען ארויס. טא אויב איר זענט אינטערעסירט צו לערנען מער וועגן דעם, פרעגט אייער דאקטאר וועגן דעם.
- אויב איר פּלאַנירט צו אָנהייבן אַ משפּחה און האָבן קינדער: דאָס איז אויך זייער וויכטיק. אויב איר האָט די סיקל צעל טרייט, איז וויכטיק צו וויסן צי אייער צוקונפֿטיקער פּאַרטנער האָט אויך די סיקל צעל טרייט אָדער סיקל צעל קרענק. ווייל אויב ביידע פון אייך האָבן דעם גענעטישן טרייט, איז דאָ אַ שאַנס אַז אייער קינד וועט האָבן סיקל צעל קרענק. עס איז ניט דאַרפֿן צו זאָרגן וועגן דעם. אייער דאָקטער קען דערקלערן דעם ריזיקירן צו איר און אויך אינפאָרמירן איר וועגן וועגן צו רעדוצירן דעם ריזיקירן (למשל, גענעטישע קאַונסעלינג).
געדענקט, דער דאָקטער איז ווי אַ פרייַנד צו דיר. טייל דיינע פּראָבלעמען און מורא מיט אים.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
נו, מיר האָבן שוין אַ סך גערעדט, נישט אַזוי? לאָמיר איבערחזרן די וויכטיקסטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו בלייבן געזונט ווי אַ מענטש מיט סיקל צעל טרייט:
1. טרינקט אסאך וואסער: לפחות 8 גלעזער וואסער א טאג. מער ביי ספעציעלע געלעגנהייטן.
2. טריינירט זיכער: הערט צו אייער קערפער. רוט זיך אויס אויב איר פילט מיד. שטעלט זיך אפ גלייך און זאגט אייער דאקטאר אויב איר דערפארט סימנים פון פראבלעמען.
3. בלייבט אין קאָנטאַקט מיט אייער דאָקטער: רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אַלע אייערע פֿראַגעס און זאָרגן, ספּעציעל וועגן נײַע סימפּטאָמען, צוקערקרענק טעסטן און משפּחה פּלאַנירונג .
האבן סיקל צעל אייגנשאפט מיינט נישט אז איר קענט נישט לעבן א נארמאל, גליקליך לעבן. מיט באוואוסטזיין און נאכפאלגן די איינפאכע טריט, קענט איר אויפהאלטן אייער געזונט. אייער געזונט איז אין אייערע הענט! ממילא איז עס ווערט צו זארגן דערפאר.
👩🏽⚕️ נאָך פֿראַגעס (FAQs)
💬 איז סיקל צעל טרייט אַ געפערלעכע בלוט קראַנקייט?
ניין! דאָס איז נישט קיין קראַנקייט, דאָס איז אַ גענעטישע צושטאַנד. מענטשן מיט דעם צושטאַנד ליידן נישט פון אַנעמיע אָדער קיין אַנדערע פּראָבלעמען. זיי קענען לעבן אַ גאָר געזונט לעבן אָן קיין סאציאלע באַריערן.
💬 איז עס גוט פֿאַר עמעצן מיט דעם צו טאָן אַ סך געניטונגען?
צום גרעסטן טייל איז דאָס נישט קיין פּראָבלעם. אָבער, ווען ס'איז זייער הייס אָדער ווען מען קריכט אויף זייער הויכע בערג (וואו זויערשטאָף איז נידעריק), קען שווער און קאָנטינויִערלעך געניטונגען אָן טרינקען גענוג וואַסער זיין געפערלעך פֿאַרן קערפּער.
💬 וואָס פּאַסירט מיטן קינד וואָס וועט געבוירן ווערן אין דער צוקונפֿט אויב ביידע עלטערן האָבן דעם צושטאַנד? (וואָס פּאַסירט אויב ביידע עלטערן האָבן דעם שטריך?)
אויב ביידע די מוטער און פאטער האבן דעם 'סיקל צעל טרייט' גען, האט דאס קינד א 25% ריזיקע צו אנטוויקלען די ערנסטע בלוט קראנקהייט גערופן 'סיקל צעל קראנקהייט'. דעריבער, איז וויכטיג צו נעמען א בלוט טעסט פאר דער חתונה.
סיקל צעל אייגנשאפט, סיקל צעל, געזונט לעבן, טרינקען וואסער, געניטונג, מעדיצינישע עצה, געזונט, רויטע בלוט צעלן
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג