ווען איר זענט סעקסועל אויפגעוועקט, צי עס איז בעת געשלעכט אדער מאַסטורבאַציע, פאסירן א סעריע ענדערונגען אין אייער קערפער און גייסט. עס איז ווי א שריט-ביי-שריט פּראָצעס. אין מעדיצינישער וויסנשאַפט, רופן מיר דאָס דעם סעקסועל רעאַקציע ציקל. דאָס צו פֿאַרשטיין קען זיין זייער וויכטיק סיי פֿאַר אייך און סיי פֿאַר אייער שותף. פֿאַרשטיין דעם פּראָצעס קען אייך העלפֿן פֿאַרשטאַרקן אייער שייכות און געפֿינען די סיבה פֿון יעדע סעקסועלע פּראָבלעמען.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

וואָס זענען די פֿיר סטאַגעס פֿון דעם סעקסואַלן רעאַקציע ציקל?

פשוט געזאגט, עס זענען דא פיר הויפט שטאפלען פון דעם סעקסועלע רעאקציע ציקל. אבער עס איז וויכטיג צו געדענקען אז דאס פאסירט נישט צו יעדן אויף דעם זעלבן אופן, אין דער זעלבער צייט. מאנchmal איז עס זייער זעלטן פאר צוויי מענטשן צו דערגרייכן אן ארגאזם אין דער זעלבער צייט. אויך, די אינטענסיטעט פון יעדן מענטש'ס רעאקציע און די צייט וואס עס נעמט פאר יעדן שטאפל איז אנדערש. עטלעכע מענטשן קענען בכלל נישט דורכגיין געוויסע שטאפלען. די פיר שטאפלען זענען: 1. תאווה / ליבידא 2. אויפרעגונג / פלאטא 3. ארגאזם 4. לייזונג

דאָס וויכטיקע איז אַז דאָס איז נישט קיין איינציקע סיסטעם וואָס פּאַסט אַלעמען. פֿאַרשטיין די אונטערשיידן קען העלפֿן אײַך און אײַער פּאַרטנער באַקומען אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון יעדן אַנדערנס קערפּער.

לאָמיר איצט קוקן אויף יעדן פון די שטאַפּלען אין דעטאַל. די טאַבעלע אונטן וועט אײַך העלפֿן קלאָר פֿאַרשטיין די אינפֿאָרמאַציע.

בינע	גרויסע ענדערונגען אין דעם גוף
1. באַגער	דאָס קען דויערן פֿון אַ פּאָר מינוט ביז אַ פּאָר שעה. מוסקל ענגקייט פארגרעסערט זיך. הארץ-ריטם און אטעמען-ריטם פארגרעסערן זיך. די הויט קען ווערן רויט (אויף דער ברוסט, רוקן, א.א.וו.). ניפּלס ווערן האַרט. בלוט שטראָם צו די געשלעכטס־אָרגאַנען פֿאַרגרעסערט זיך. ביי פֿרויען שוועלט זיך דער קליטאָריס און די וואַגינע ווערט פֿײַכט. ביי מענער ווערט דער פּעניס אויפֿגעשטעלט אוןדי טעסטיקלען שוועלן זיך אויף.
2. אויפרעגונג / פּלאַטאָ	דאָס איז דער שטאַפּל וואו דער אַמולעט וועט באַלד געטראָגן ווערן . די ענדערונגען אין דער ערשטער שטאפל ווערן מער אינטענסיוו. פרויען דערפאַרן אַ פאַרגרעסערטן בלוט־פלוס צו דער וואַגינע, וואָס מאַכט די וואַגינע־ווענט טונקלער. דער קליטאָריס ווערט היפּערסענסיטיוו (מאַנטשמאָל ווייטיקדיק ביים אָנרירן). די טעסטיקלען פון מענער ווערן ארויפגעצויגן. אָטעמען ראַטע, האַרץ ראַטע און בלוטדרוק פאַרגרעסערן זיך ווייטער. מוסקל ציטערנישן קענען פּאַסירן אין געביטן ווי די הענט, פֿיס און פּנים.
3. אָרגאַזם	דאָס איז דער שפּיץ פֿון דעם סעקסואַלן רעאַקציע ציקל. דאָס איז אויך די קירצסטע פֿאַזע , וואָס דויערט געוויינטלעך בלויז אַ פּאָר סעקונדעס. אומפֿרײַוויליקע (אַנקאָנטראָלירבאַרע) מוסקל קאָנטראַקציעס פּאַסירן. בלוטדרוק, הארץ ראטע, און אטעמען דערגרייכן מאקסימום לעוועלס. די אָנגעזאַמלטע סעקסועלע שפּאַנונג ווערט פּלוצעם און שנעל באַפרייט. פרויען'ס וואַגינאַלע מוסקלען ציען זיך צוזאַמען ריטמיש. עיאַקולאַציע פּאַסירט ביי מענער.
4. רעזאָלוציע	בעת דעם שטאפל קערט זיך דער קערפער ביסלעכווייז צוריק צום נארמאלן מצב. געשוואָלענע אָדער געשוואָלענע קערפּער טיילן ווערן צוריקגעשטעלט צו נאָרמאַל. אסאך מענטשן פילן מידקייט צוזאמען מיט א געפיל פון צופֿרידנקייט און באַקוועמלעכקייט. עטלעכע פרויען קענען דערפאַרן עטלעכע מער אָרגאַזמען מיט ווידער-סטימולאַציע. מענער דארפן געווענליך א רו-פעריאד נאך עיאקולאציע. מיר רופן דאס די רעפראקטארישע פעריאד . בעת דעם צייט קענען זיי נישט ווידער עיאקולירן. דער פעריאד ווערירט פון מענטש צו מענטש און מיטן עלטער.

דאָ זענען עטלעכע פֿראגן וואָס איר קענט האָבן וועגן דעם:

עס זענען דא א פאר געוויינטלעכע פראגעס וואס אסאך מענטשן האבן ווען זיי רעדן וועגן דעם טעמע. לאמיר אויך קוקן אויף זיי.

אין וועלכע עלטער הייבט מען אן צו שפירן סעקסועלע אויפרעגונג?

דאָס ווערייִרט טאַקע פֿון מענטש צו מענטש. עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישער "עלטער" דערפֿאַר. בכלל, קען סעקסועלע באַגער אָדער אויפֿרעגונג אָנהייבן קורץ פֿאַר פּובערטעט. עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז קינדער אַזוי יונג ווי 10-13 יאָר אַלט קענען דערפֿאַרן סעקסועלע אַטראַקציע. אַנדערע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז עס איז נאָרמאַל פֿאַר קינדער אַזוי יונג ווי 7 יאָר צו האָבן סעקסועלע באַגער.

איז דא אן עלטער ביי וועלכן עיאַקולאַציע שטעלט זיך אפ?

ניין, עיאַקולאַציע שטעלט זיך נישט אָפּ אין אַ געוויסן עלטער. אָבער, מענער אין זייערע 40ער און 50ער יאָרן קענען דערפאַרן ערעקטילע דיספונקציע אָדער אַנדערע סעקסואַלע דיספונקציעס. דאָס קען פאַראורזאַכן אַ פאַרקלענערונג אין עיאַקולאַציע אָפטקייט. אויך, ווען פרויען גייען דורך מענאָפּאַוז, קענען זיי באַמערקן עטלעכע ענדערונגען אין זייער ליבידאָ און גוף רעאַקציעס.

דאָס וויכטיקע איז אַז דאָס סעקסועלע רעאַקציע ציקל איז נאָר אַן אַלגעמיינע גיידליין. עס פּאַסירט נישט אויף דעם זעלבן וועג פֿאַר אַלעמען, יעדעס מאָל. דער הויפּט ציל פון זיין באַוואוסטזיניק דערפון איז צו באַקומען אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון דיין גוף און דיין פּאַרטנער'ס גוף. עס קען אויך העלפֿן איר ידענטיפֿיצירן קיין סעקסועלע פּראָבלעמען, אויב עס זענען פֿאַראַן.

אויב איר האָט עפּעס זאָרג אָדער ספיקות וועגן אייער סעקסואַלער רעאַקציע, איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

דער סעקסואַלער רעאַקציע ציקל נעמט אַרײַן פֿיר הויפּט סטאַגעס: באַגער, ערוועקונג, אויפֿוועקונג און אָפּרו.
דער ציקל איז אנדערש פאר יעדן מענטש, און קען זיך ענדערן פון צייט צו צייט, אפילו פארן זעלבן מענטש.
פֿאַרשטיין דעם פּראָצעס וועט העלפֿן אײַך און אײַער פּאַרטנער פֿאַרשטיין זיך בעסער און פֿאַרבעסערן אײַער סעקס־לעבן.
אויב איר האָט עפּעס זאָרג וועגן אייער סעקסואַלער רעאַקציע, זאָלט איר קיינמאָל נישט מורא האָבן צו רעדן אָפֿן מיט אַ דאָקטער וועגן דעם.