לאָמיר לערנען אַלץ וועגן די סקעלעטאַלע מוסקלען וואָס באַוועגן אונדזערע קערפּערס!

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי מיר הייבן אונדזערע הענט, גייען, אדער שמייכלען? דער הויפּט העלד הינטער אַלע די באַוועגונגען, און פילע אַנדערע זאַכן וועגן וועלכע מיר טראַכטן נישט, איז די מוסקולאַרע סיסטעם וואָס איז אַטאַטשט צו אונדזער סקעלעט. אָן זיי וואָלטן מיר נישט געקענט שטיין, רעדן, אדער עסן. אַזוי, הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם אַמייזינג טייל פון אונדזער גוף, די סקעלעטאַלע מוסקל.

וואָס זענען סקעלעטאַלע מוסקלען?

פשוט געזאגט, סקעלעטאַלע מוסקלען זענען די מוסקל געוועב וואָס איז אַטאַטשט צו דיין סקעלעט, אדער ביינער . די מוסקלען זענען די הויפּט סיבה פאַרוואָס אַלע באַוועגונגען אין אונדזער גוף פּאַסירן. אן אנדער נאָמען פֿאַר די מוסקלען איז "פריוויליקע מוסקלען ." די סיבה איז אַז ווען און ווי די מוסקלען ווערן אַקטיוויזירט ווערט קאָנטראָלירט דורך דיין מוח, לויט דיין ווילן. טראַכט וועגן דעם, ווען איר ווילט הייבן דיין האַנט, איז עס עפּעס וואָס איר טוט באַוואוסטזיניק. דאָס איז עס.

די מוסקלען זענען נישט נאָר אין אייערע גלידער. די זעלבע סקעלעטאַלע מוסקלען קאָנטראָלירן אויך קערפּער עפענונגען ווי אייער האַלדז , אַנוס און אורעטראַ .

ווי זענען די אַנדערש פֿון אַנדערע מוסקל טיפּן?

עס זענען דא דריי הויפּט טיפּן מוסקלען אין אונדזער קערפּער. זיי זענען סקעלעטאַלע מוסקלען, קאַרדיאַק מוסקלען, און גלאַטע מוסקלען. יעדער פון די טיפּן האט אַן אַנדער סטרוקטור און פונקציע. לאָמיר פֿאַרשטיין דעם חילוק אַ ביסל קלאָרער.

זעט איר דעם חילוק? בשעת מיר קאנטראלירן באוואוסטזיניק סקעלעטאַלע מוסקלען, ארבעטן די הארץ און גלאַטע מוסקלען לויט די סיגנאלן וואס מיר באקומען פון אונזער אויטאנאמישן נערווען סיסטעם, אן דעם וואס מיר רעאליזירן עס אפילו.

וואָסערע סערוויס טוען סקעלעטאַלע מוסקלען צושטעלן צו אונדזער קערפּער?

די פונקציע פון ​​די מוסקלען איז זייער וויכטיג פאר אונזער טעגליכן לעבן און אלגעמיינעם געזונט.

1. שאַפֿן באַוועגונג

יעדע באַוועגונג וואָס מיר מאַכן, צי עס איז גיין , לויפן, אדער שפּרינגען, הייבט זיך אָן און שטעלט זיך אָפּ מיט די מוסקלען. ווען אַ מוסקל ציט זיך צוזאַמען, ציט ער דעם ביין, וואָס איז פארבונדן צו אים, און באַוועגונג פּאַסירט. די מוסקלען קאָנטראָלירן אויך זאַכן ווי קייַען, שלינגען, און פּישן .

2. האַלטן דעם קערפּער סטאַביל

סקעלעטאַלע מוסקלען העלפֿן אײַך שטיין גלייך און האַלטן אַ ריכטיקע האַלטונג. די מוסקלען מאַכן קעסיידער קליינע אַדזשאַסטמאַנץ צו האַלטן אונדזערע ביינער סטאַביל. אָן די מוסקלען, קענען אונדזערע דזשוינץ לייכט זיך בייגן.

3. קאָנטראָלירן קערפּער טעמפּעראַטור

שטעלט זיך פאר ציטערן ווען איר זענט קאלט, נישט אזוי? דאס איז ווען אייער מוח באקומט א סיגנאל אז אייער קערפער טעמפעראטור איז נידעריג, און אייערע מוסקלען הייבן אן שנעל צו ציען זיך צוזאמען און זיך אויסרוען. דער פראצעס ניצט ענערגיע (ATP) צו שאפן היץ. יענע היץ העלפט אייער קערפער טעמפעראטור צוריקקומען צו נארמאל.

4. באַשיצן אינערלעכע אָרגאַנען

די מוסקלען דינען ווי אַ שוץ־שילד, ספּעציעל פֿאַר אָרגאַנען אין דער בויך־קאַוויטעט, ווי די לעבער און נירן. זיי העלפֿן אויך שטיצן דאָס וואָג פֿון די אָרגאַנען.

5. נוטריאַנט סטאָרידזש

אונדזערע מוסקלען האַלטן אַן ענערגיע-קוואַל גערופן גלייקאָגען און אַמינאָ זויערן , וואָס זענען די בוי-שטיינער פון פּראָטעאינען. דער גלייקאָגען ווערט גענוצט ווען ענערגיע איז נויטיק, למשל בעת געניטונג. די אַמינאָ זויערן ווערן אויך גענוצט ווען דער קערפּער דאַרף פּראָטעין.

וואָס זענען די סימפּטאָמען וואָס קענען ידענטיפיצירן אַ מוסקל פּראָבלעם?

עס איז נאָרמאַל צו פילן ווייטיק נאָך אַ שווערן טאָג פון געניטונג. דאָס איז רעכט צו דער אָנזאַמלונג פון כעמיקאַלן ווי לאַקטיק זויער אין די מוסקלען. דער ווייטיק וועט אַוועקגיין פון זיך אַליין אין 3-5 טעג. עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן.

אונטן זענען עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמען וואָס קענען אָנווייַזן אויף אַ ערנסטע מוסקל פּראָבלעם:

• אָפטע מוסקל ציטערנישן אָדער קראַמפּן ('קראַמפּס')
• אומפֿרײַוויליקע מוסקל־צווישן אדער קראַמפּן ('קראַמפּן' אדער 'צווישן')
• שטרענגע ווייטיק וואָס פּאַסירט אפילו אָן געניטונג
• אומעקלערטע שוואַכקייט אָדער שוועריקייט צו באַוועגן די גלידער
• מוסקל שרינקען אדער רעדוקציע אין גרייס ("מוסקל פארלוסט")
• אוממעגלעכקייט צו קאָנטראָלירן פּישעכץ אָדער שטול
• שוועריקייטן צו שלינגען עסן
• פארלוסט פון באלאנס און אָפטע פאלן
• פילט זיך גאָר מיד אפילו נאָך טאָן קליינע אויפגאַבעס

אויב איר פאָרזעצט צו האָבן איינס אָדער מער פון די סימפּטאָמען, איז עס זייער וויכטיק צו רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן דעם.

וואָס זענען די קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן סקעלעטאַל מוסקלען?

מיאָפּאַטי איז דער אַלגעמיינער נאָמען פֿאַר קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן סקעלעטאַלע מוסקלען. עס זענען פֿאַראַן פֿיל טיפּן קראַנקייטן אונטער דעם קאַטעגאָריע.

• אינפעקציעס: עטלעכע באַקטיריעלע אָדער וויראַלע אינפעקציעס קענען אַפעקטירן די מוסקלען.
• טאָקסישע מיאָפּאַטי: עטלעכע מעדאַקיישאַנז, דרוגס, אָדער טאָקסין קענען פאַרשאַפן מוסקל שעדיקן.
• האָרמאָן מיאָפּאַטי: פּראָבלעמען מיט די טיירויד דריז אָדער אנדערע כאָרמאָנאַל דריזן קענען פאַרשאַפן מוסקל שוואַכקייט.
• גענעטישע קראַנקייטן: קראַנקייטן געפֿירט דורך גענעטישע ענדערונגען.
• אויטאָאימונע קראַנקייטן: קראַנקייטן וואָס ווערן געפֿירט דורך דעם קערפּער'ס אייגענעם אימונסיסטעם וואָס אַטאַקירט די מוסקלען.

אין צוגאב צו דעם, איז גוט צו זיין באוואוסטזיניק וועגן א פאר ספעציפישע מעדיצינישע באדינגונגען.

• מיאַסטעניאַ גראַוויס:וואָס פּאַסירט דאָ איז אַז דער קערפּער'ס אימונע סיסטעם אַטאַקירט די רעצעפּטאָרן אין די מוסקלען וואָס באַקומען נערוו סיגנאַלן. דאָס פאַרהיט די מוסקלען פון באַקומען די סיגנאַלן ריכטיק, וואָס פאַראורזאַכט עקסטרעמע מידקייט און שוואַכקייט.
• מוסקולארע דיסטראָפֿיעס: דאָס איז אַ גרופּע פֿון ירושהדיקע קראַנקייטן. מיט דער צייט ווערן די מוסקלען אַטראָפֿי און שוואַכער. עטלעכע טיפּן זענען נישט ערנסט, אָבער אַנדערע קענען פֿאַראורזאַכן שווערע דיסאַביליטי.
• סאַרקאָפּעניאַ: דאָס איז אַ געוויינטלעכער צושטאַנד וואָס פּאַסירט מיטן עלטער. מיט דער צייט פאַרקלענערט זיך די מוסקל מאַסע, וואָס פירט צו פאַרקלענערטע שטאַרקייט און באַוועגלעכקייט. דאָס שטעלט עלטערע מענטשן אין אַ גרעסערן ריזיקע פון ​​פאַלן און שאָדן.
• ראַבדאָמיאָליזיס: דאָס איז אַ זייער ערנסטע און דרינגענדיקע צושטאַנד. אין דעם פאַל, צעברעכן זיך די געשעדיגטע מוסקלען, און זייערע פּראָטעאינען און עלעקטראָליטן רינען אַרײַן אין בלוט. דאָס קען פאַראורזאַכן שטענדיקע שאָדן צו אָרגאַנען ווי די נירן, און אפילו טויט. אויב מען פֿאַרדעכטיקט דעם צושטאַנד, זאָלט איר גלייך גיין אין אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU).