ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, נעמט די שוועסטער אָדער דאָקטער ערשט אייער האַנט, קאָנטראָלירט אייער טעמפּעראַטור, און קאָנטראָלירט אייער בלוטדרוק , נישט אַזוי? דאָס איז וואָס מיר רופן פשוט וויטאַלע סימנים. דאָס זענען ווי קליינע סיגנאַלן וואָס זאָגן אונדז וואָס גייט פאר אין אונדזערע קערפּערס. נו, וואָס פּונקט זענען דאָס, פאַרוואָס זענען זיי אַזוי וויכטיק, און ווי מעסטן זיי ריכטיק?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
וואָס זענען די וויכטיקע סימנים?
פשוט געזאגט, וויטאַלע צייכנס זענען מעסטונגען וואָס מעסטן די גרונטלעכע פונקציעס פון דיין קערפּער. די קענען געבן א גוטע אידעע פון דיין אַלגעמיינער גשמיות געזונט. די וויטאַלע צייכנס זענען די ערשטע זאַך וואָס אַ דאָקטער וועט קוקן אויף איידער ער אונטערזוכט אײַך. ווייסט איר פאַרוואָס? ווײַל די מעסטונגען געבן דעם דאָקטער וויכטיקע אנווייזונגען וועגן געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן אין דיין קערפּער, אָדער וועגן דער שנעלקייט מיט וואָס איר היילט זיך פון אַ קראַנקייט.
וואָס זענען די הויפּט וויטאַלע סימנים?
עס זענען דא פיר הויפּט ביאָלאָגישע כאַראַקטעריסטיקס וואָס מיר אַלע זוכן אין אונדזערע קערפּערס. זיי זענען:
| וויטאַל צייכן | וואָס ווערט געמאָסטן? | נאָרמאַלע ווערט פֿאַר אַ געזונטן דערוואַקסענעם |
|---|---|---|
| קערפער טעמפּעראַטור | אינערלעכע קערפער היץ. | ארום 98.6°F (37°C). |
| בלוט דרוק | דער דרוק וואָס בלוט אויסאיבט אויף די ווענט פון בלוטגעפֿעסן. | ווייניקער ווי 120/80 מם הג. |
| פּולס ראַטע / האַרץ ראַטע | די צאָל מאָל וואָס דאָס האַרץ קלאַפּט פּער מינוט. | 60-100 ביטן פּער מינוט (bpm). |
| רעספּעראַטאָרישע ראַטע | צאָל אָטעמען פּער מינוט. | 12-18 מאָל פּער מינוט. |
איצט לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער דעטאַלירט.
1. קערפער טעמפּעראַטור – ווי הייס איז דיין קערפער?
ווען מיר טראַכטן וועגן קערפּער טעמפּעראַטור , דאָס ערשטע וואָס קומט אין זינען איז היץ, נישט אַזוי? יאָ, קערפּער טעמפּעראַטור איז די נאָרמאַלע טעמפּעראַטור פון אונדזער קערפּער. איר האָט אפשר באַמערקט אַז די טעמפּעראַטור ענדערט זיך ווען איר טוט געניטונגען אָדער ווערט קראַנק.
די דורכשניטלעכע קערפער טעמפּעראַטור פון אַ געזונטן מענטש איז אַרום 98.6 גראַד פאַהרענהייט (37 גראַד צעלזיוס). אָבער, דאָס איז נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען . עטלעכע מענטשן קען האָבן אַ קליינע וואַריאַציע פון 97.8°F (36.55°C) ביז 99.1°F (37.27°C). דאָס איז נאָרמאַל.
אבער, אויב די טעמפּעראַטור איז העכער ווי 100.4°F (38°C), רופן מיר עס אַ היץ . ענלעך, אויב די טעמפּעראַטור איז נידעריגער ווי 95°F (35°C), רופן מיר עס היפּאָטהערמיע . ביידע פון די זענען באדינגונגען צו זיין באַזאָרגט וועגן.
2. בלוט דרוק – ווי איז דער דרוק?
בלוטדרוק, אדער דרוק ווי מיר אלע קענען עס, איז דער דרוק וואס בלוט אויסאיבט אויף די ווענט פון אונזערע בלוטגעפעסן (ארטעריעס) ווען אונזער הארץ פאמפט בלוט. דאס ווערט געווענליך אויסגעדריקט אלס צוויי נומערן.
- העכסטע נומער – סיסטאָלישער דרוק: דאָס באַציט זיך צו דעם דרוק אין די אַרטעריעס ווען דיין האַרץ קלאַפּט און פּאָמפּט בלוט איבערן גאַנצן קערפּער.
- אונטערשטע נומער – דיאַסטאָלישער דרוק: דאָס באַציט זיך צו דעם דרוק אין די אַרטעריעס ווען דאָס האַרץ רוט צווישן קלאַפּן.
נאָרמאַלער בלוטדרוק פֿאַר אַ געזונטן דערוואַקסענעם אין רו זאָל זיין ווייניקער ווי 120/80 מם הג (מילימעטער קוועקזילבער).
זייער וויכטיג: אויב די אויבערשטע נומער איז איבער 180 און די אונטערשטע נומער איז איבער 120, איז עס א היפערטענסיווע קריזיס . אויב דאס פאסירט , זאלט איר גלייך זען א דאקטאר.
3. פּולס / האַרץ ראַטע – דער ריטם פון דעם האַרץ קלאַפּן
האַרץ ראַטע, אדער פּולס ראַטע, איז וויפיל מאָל דיין האַרץ קלאַפּט פּער מינוט.די דורכשניטלעכע רו-האַרץ-ראַטע פֿאַר אַ געזונטן דערוואַקסענעם איז צווישן 60 און 100 קלאַפּן פּער מינוט (bpm). דאָס קען אַ ביסל ווערייִרן פֿון מענטש צו מענטש. פֿרויען האָבן בכלל אַ ביסל העכערע האַרץ-ראַטע ווי מענער.
אייער הארץ-ראטע איז נידעריגער ווען איר זענט אין רו, און העכער ווען איר טוט געניטונגען. דאס איז ווייל אייער הארץ ארבעט שנעלער ווייל אייער קערפער דארף מער זויערשטאף-געזונט בלוט בעת געניטונגען.
4. רעספּעראַטאָרישע ראַטע – רעספּעראַטאָרישע ראַטע
רעספּעראַטאָרישע ראַטע איז די צאָל מאָל וואָס איר אָטעמט פּער מינוט . אַ געזונטער דערוואַקסענער אָטעמט צווישן 12 און 18 מאָל פּער מינוט אין רו. אַ רו-רעספּעראַטאָרישע ראַטע פון ווייניקער ווי 12 אָדער מער ווי 25 אָטעמען פּער מינוט קען זיין אַ סימן פון אַ מעדיצינישן צושטאַנד.
נו, וואָס זענען די זאַכן וואָס מיר דאַרפֿן געדענקען פֿון דעם? (מעלדונג צו נעמען אַהיים)
אקעי, עס זענען דא א פאר פשוטע זאכן צו געדענקען וועגן די וויטאַלע וואונדער וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן.
די וויטאַלע סימנים זענען די ערשטע און וויכטיקסטע אנווייזונגען וועגן דיין קערפּער'ס געזונט. זיי זענען וואָס אַ דאָקטער ניצט צו פּרובירן צו פֿאַרשטיין וואָס גייט פֿאָר אין דיין קערפּער.
- אייער קערפער טעמפּעראַטור , בלוטדרוק , פּולס ראַטע , און רעספּעראַטאָריש ראַטע זענען די פיר הויפּט וויטאַלע וואונדער.
- די נאָרמאַלע ווערטן קענען אַ ביסל ווערייִרן פון מענטש צו מענטש דיפּענדינג אויף עלטער, גוף מאַסע אינדעקס (BMI), דזשענדער און קוילעלדיק געזונט.
- עס זענען דא וועגן צו מעסטן די אין שטוב, אבער איר דארפט נאכפאלגן די אינסטרוקציעס צו באקומען א גענויע מעסטונג.
- אויב איר מיינט אז אייערע וויטאַלע צייכנס זענען נישט נאָרמאַל , אדער אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן ווי אַזוי זיי צו מעסטן, זייט זיכער צו רעדן מיט אַ דאָקטער.
אַזוי, עס איז זייער וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר דיין קערפּער און זיין באַוואוסטזיניק וועגן די וויכטיקע סימנים. ווייל עס איז אַ גרויסע הילף פֿאַר אַ געזונט לעבן!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.