פילט איר זיך קראנק די גאנצע צייט אפילו ווען איר האט נישט קיין פיזישע קראנקהייט? לאמיר רעדן וועגן דעם (סאמאטישע סימפטאם דיסאָרדער)!

האָט איר שוין אַמאָל געפילט אַז כאָטש איר גייט צום דאָקטער און ער זאָגט אַז איר האָט נישט קיין ערנסטע קראַנקייט, פילט איר זיך נאָך אַלץ זייער קראַנק און האָט סימפּטאָמען איינס נאָכן אַנדערן? צי פילט איר אַ גרויסע לאַסט און דייַגעס אפילו ווען איר האָט אַ קליינע קראַנקייט? צי שטערן די זאַכן אייך פון טאָן אייערע טעגלעכע אויפגאַבן ריכטיק? אויב יאָ, וועט די טעמע וואָס מיר וועלן רעדן וועגן היינט זיין זייער וויכטיק פֿאַר אייך.

וואָס איז "סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער"?

פשוט געזאגט, `(סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער - SSD)` איז אַ גייַסטיק צושטאַנד אין וועלכן איר ליידט איבערגעטריבן און זאָרגט זיך וועגן עפּעס, אפילו אויב עס איז נישט טאַקע אַ גשמיות קראַנקייט, אָדער בעסער געזאָגט, וועגן עפּעס וואָס איז קליין. וואָס פּאַסירט אין דעם איז אַז אייער דייַגעס און מורא פאַרשאַפן גשמיות סימפּטאָמס צו דערשייַנען, אָדער מאַכן די עקסיסטירנדיק סימפּטאָמס ערגער. דאָס קען שטערן אייער טעגלעך לעבן און רעדוצירן אייער הנאה פון לעבן.

דאָס וויכטיקע איז, די מענטשן טוען נישט קיין אַקט. זיי דערפאַרן טאַקע יענעם ווייטיק, יענעם אומבאַקוועמקייט. אָבער די סיבה דערפאַר איז מער פֿאַרבונדן מיטן פֿונקציאָנירן פֿונעם גייסט ווי מיט אַ ערנסטער קראַנקייט אין קערפּער. די מענטשן גייען צו די דאָקטוירים אַלע מאָל, באַקומען טעסטן, אָבער זיי באַקומען נישט קיין רואיגקייט אין גייסט.

וואָס איז דער חילוק צווישן "(סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער)" און "(קראַנקייט דייַגעס דיסאָרדער)"?

איצט קענט איר זיך פרעגן צי דאָס איז די זעלבע ווי "(קראַנקייט דייַגעס דיסאָרדער)". די צוויי זענען אַ ביסל אַנדערש. אַ מענטש מיט "(קראַנקייט דייַגעס דיסאָרדער)" האט אָפט נישט קיין גרויסע גשמיות סימפּטאָמען, אָבער זיי טראַכטן קעסיידער אַז זיי וועלן באַקומען אַ ערנסטע קראַנקייט, אָדער זיי זענען גאָר דערשראָקן אַז זיי האָבן שוין אַ קראַנקייט, און דאָס איז וואָס זיי טראַכטן וועגן. אָבער אין "(סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער)", די גשמיות סימפּטאָמען ווערן טאַקע געפילט, און דאָס איז וואָס זיי זענען מערסט באַזאָרגט און אַנגסט וועגן.

וואָס איז דער חילוק צווישן `(קאָנווערסיע דיסאָרדער)` און `(סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער)`?

דאס זעלבע איז אמת פאר `(קאנווערזשאן שטערונג - פונקציאנעלע נעוראלאגישע סימפטאם שטערונג)`. אין דעם, צוליב א פראבלעם אין דער פונקציאנירונג פון דעם נערוון סיסטעם (אבער נישט צוליב פיזישן שאדן צו די נערוון), פאסירן סימפטאמען ווי אוממעגלעכקייט צו גיין, אוממעגלעכקייט צו רעדן, און פארלוסט פון זעאונג. אבער, אין `(קאנווערזשאן שטערונג)`, איז איבערגעטריבענע זארג און נויט וועגן די פיזישע סימפטאמען וואס ענטשטייען נישט א הויפט שטריך. אבער, אין `(סאמאטישער סימפטאם שטערונג)` , איז די הויפט זאך איבערגעטריבענע זארג וועגן די פיזישע סימפטאמען און דעם סטרעס וואס ענטשטייט צוליב דעם.

וועמען באַטראָפט דאָס צושטאַנד? ווי געוויינטלעך איז עס?

די "(סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער)" צושטאַנד קען אַפעקטירן קינדער, יונגע מענטשן און דערוואַקסענע. רובֿ מאָל, די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד אָנהייבן צו דערשייַנען איידער די עלטער פון 30. עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז פרויען זענען וועגן צען מאָל מער מסתּמא צו זען דעם צושטאַנד ווי מענער.

דאָס איז נישט אַזוי זעלטן. דאָקטוירים זאָגן אַז צווישן 5% און 7% פֿון דער דערוואַקסענער באַפֿעלקערונג קען האָבן דעם צושטאַנד.

וואָס זענען די סימנים און סימפּטאָמען פון `(סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער)`?

אַ מענטש מיט דעם צושטאַנד קען דערפאַרן אַ פאַרשיידנקייט פון גשמיות סימפּטאָמען. די מערסט פּראָסט סימפּטאָמען זענען:

• גוף ווייטיק (דאָס איז די מערסט אָפט געמאלדן סימפּטאָם). עס קען זיין אַלץ פון אַ קאָפּווייטיק, מאָגן ווייטיק, ביז שלאָס ווייטיק.
• מידקייט, א געפיל פון לעבנסלאזיקייט.
• שוועריקייטן מיט אָטעמען (מאַנטשמאָל גערופן "דיספּנעאַ", וואָס מיינט זיך דערשטיקט פילן אָדער שוועריקייטן מיט אָטעמען).

די סימפּטאָמען קענען זיין מילד, אָדער זיי קענען זיין שטרענג. עס קען זיין איין אָדער מער סימפּטאָמען. עס קען זיין אַ מעדיצינישע סיבה דערפֿאַר, אָדער עס קען נישט זיין קיין קלאָרע סיבה.

אבער, אין צוגאב צו די פיזישע סימפטאמען, די הויפט כאראקטעריסטיקס פון "סאמאטישע סימפטאם דיסארדער" זענען די וועג ווי די מענטשן טראכטן, זיך אויפפירן, און פילן אין רעאקציע צו זיי. דאס הייסט:

• זיי ווערן איבערגעטריבן דערשראָקן און באַזאָרגט וועגן זייערע גשמיות סימפּטאָמען.
• אפילו א קליינער סימפטאם ווערט געהאלטן פאר א סימן פון א טויטלעכער קראנקהייט. שטעלט זיך פאר, אויב איר באקומט א קליינעם מאגן ווייטאג, וועט איר זיין באזארגט פאר טעג, טראכטנדיג, 'אוי, איך ווייס נישט צי איך האב בכלל קענסער.'
• זיי גייען צו די דאקטוירים און באַקומען טעסטן און עקזאַמען, אָבער ווען די רעזולטאַטן קומען צוריק, גלויבן זיי זיי נישט. זיי טראַכטן, "דער דאָקטער קען נישט דיאַגנאָזירן מיין קראַנקייט."
• איך פיל ווי דער דאָקטער קימערט זיך נישט טאַקע וועגן מײַנע סימפּטאָמען.
• איבערגיין פון איין דאקטאר צום אנדערן, אדער באקומען מעדיקאציע פון ​​עטלעכע דאקטוירים אין דער זעלבער צייט (דאס ווערט אויך גערופן "דאקטאר שאפינג").
• זיי פארברענגען א סך צייט און מי צו טראכטן וועגן זייערע געזונט פראבלעמען און צו געפינען לייזונגען צו זיי.
• זיי זענען שטענדיק זייער סענסיטיוו צו די זייטיגע עפעקטן פון מעדיקאציעס. זיי זאגן שטענדיק, 'אָה, דאָקטער, נאָך נעמען יענע מעדיצין, איז דאָס מיר געשען, דאָס איז מיר געשען.'
• זיי הייבן אָן צו זיין אָפענגיק אויף אַנדערע. זיי בעטן הילף, עמאָציאָנעלע שטיצע. זיי ווערן בייז אויב זייערע באַדערפענישן ווערן נישט דערפילט.
• געדאנקען, געפילן און אויפפירונגען וועגן זייערע פיזישע סימפטאמען מאכן עס אוממעגלעך צו דורכפירן טעגליכע אויפגאבן ריכטיג.

וויכטיג, צווישן 30% און 60% פון מענטשן מיט סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער קענען אויך האָבן קאָ-אָקקוררינג גייַסטיק געזונט באדינגונגען אַזאַ ווי דייַגעס און / אָדער דעפּרעסיע.

וואָס זענען די סיבות דערפֿאַר?

פארוואס פאסירט דאס? פארשער זאגן אז עס זענען דא פארשידענע מעגלעכע סיבות. די שליסן איין גענעטישע איינפלוסן, סביבה'דיגע פאקטארן, און פסיכאלאגישע פאקטארן. עטלעכע פון ​​די הויפט סיבות וואס זענען אידענטיפיצירט געווארן זענען:

• פיזישע אדער סעקסועלע באַלעסטיקונג בעת קינדהייט. די סארט זאכן קענען פאַראורזאַכן עמאָציאָנעלע טראַוומע.
• די אוממעגלעכקייט צו פארשטיין און פארוואלטן אייגענע געפילן ריכטיג בעת קינדהייט. דאס קען מאנchmal זיין צוליב זאכן ווי 'עלטערן פארנאכלעסיגונג' אדער 'מאנגל אין עמאציאנעלער נאנטשאפט', וואס איז א מאנגל אין ליבשאפט, אויפמערקזאמקייט, אדער עמאציאנעלער נאנטשאפט פון עלטערן.
• זיין איבערגעטריבן באַזאָרגט וועגן ענדערונגען אין דיין קערפּער און וואָס איר פילט ("קערפּערלעכע פּראָצעסן"), קעסיידער פרעגן זיך, "וועל איך קראַנק ווערן?"

ווי ווערט דאָס דיאַגנאָזירט?

ווען איר גייט צו אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי אייך ערשט אונטערזוכן ("פיזישע אונטערזוכונג"), און קען אויך באַשטעלן בלוט-טעסטן, פּישעכץ-טעסטן, אאַז"וו ("לאַבאָראַטאָריע-טעסטן"). דאָס ווערט געטאָן צו זען צי עס איז דאָ אַן אַנדערע פיזישע סיבה פֿאַר די סימפּטאָמען וואָס איר דערפאַרט. ער אָדער זי וועט אויך פרעגן וועגן אייערע פריערדיקע קראַנקייטן ("געזונט-געשיכטע").

נאך די טעסטן, אויב עס ווערט באשטעטיגט אז איר האט נישט קיין ערנסטע פיזישע קראנקהייט, אדער אויב קיין מעדיצינישע אורזאך קען נישט געפונען ווערן פאר די שטרענגקייט פון אייערע סימפטאמען, קען אייער דאקטאר אייך רעפערן צו א גייסטיש געזונטהייט קאנסאלער , ווי א פסיכיאטער אדער פסיכאלאג .

א גייסטישער געזונטהייט קאנסאלער וועט באשטימען צי איר האט א צושטאנד גערופן "סאמאטישע סימפטאם דיסארדער" באזירט אויף ספעציפישע קריטעריעס. צו דיאגנאזירן דאס, מוז א מענטש:

1. איר מוזט האָבן איין אָדער מער גשמיות סימפּטאָמען וואָס שטערן אייער טעגלעך לעבן און פאַרשאַפן אייך נויט פֿאַר לפּחות זעקס חדשים .

2. אויך, מוזן זיין איבערגעטריבענע געדאנקען, געפילן, אדער אויפפירונגען אין רעאקציע צו יענע סימפטאמען. דאס הייסט, כאטש איינס פון די פאלגנדע מוז זיין פאראן:

• איבערגעטריבענע און פארלענגערטע טראכטן וועגן די ערנסטקייט פון פיזישע סימפטאמען.
• האבן א שטענדיג הויכע מדרגה פון דייַגעס וועגן געזונט אדער גשמיות סימפּטאָמען.
• פארברענגען צו פיל צייט און ענערגיע אויף פיזישע סימפטאמען און געזונט פראבלעמען.

פֿאַר מענטשן מיט דעם `(סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער)`, קען עס מאַנטשמאָל זיין שווער צו אָננעמען אַז זייערע זאָרגן און מורא זענען "צו פיל".

איז דא א באַהאַנדלונג דערפֿאַר?

יא, זיכער. די הויפּט ציל פון באַהאַנדלונג איז צו קאָנטראָלירן די גשמיות סימפּטאָמען בשעת אויך באַהאַנדלען די גייַסטיק סימפּטאָמען. דאָס ינוואַלווז רעדנדיק טעראַפּיעס (פּסיכאָטעראַפּיע) און מאל מעדאַקיישאַן פֿאַר די אונטערלייגנדיק דייַגעס און דעפּרעסיע .

קאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) איז אַ אָפט גענוצטע טיפּ פון פּסיכאָטעראַפּיע. עס העלפֿט מענטשן ענדערן זייערע געדאַנקען און נאַטורן, און דערמיט ענדערן ווי זיי פילן. אונטער דער השגחה פון אַ פּסיכיאַטער אָדער פּסיכאָלאָג, קען CBT העלפֿן מענטשן זיך אָפּגעבן מיט דייַגעס און דרוק און זיך מער עפֿעקטיוו באַגיין מיט פֿאַרשידענע סיטואַציעס.

אויב איר האָט (סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער), קען (CBT) העלפֿן מיט זאַכן ווי:

• אָפּשאַצן אייערע געפילן און גלויבונגען וועגן אייערע גשמיות סימפּטאָמען און אַלגעמיינע געזונט.
• זוכט וועגן צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס וועגן אייערע סימפּטאָמען.
• הער אויף צו זיין אָבסעסט וועגן דיינע גשמיות סימפּטאָמען.
• ידענטיפיצירן וואָס זאכן מאַכן דיין גשמיות סימפּטאָמס ערגער.
• אפילו אויב איר האָט ווייטיק אָדער אַנדערע סימפּטאָמען, זוכט וועגן צו בלייבן אַקטיוו און סאציאל.
• טו דיינע טעגלעכע אויפגאבן בעסער.

מאנchmal קען אייער דאקטאר פארשרייבן מעדיקאציעס ווי אנטידעפּרעסאַנטן . אין צוגאב צו פארבעסערן די שטימונג, זענען די געמאלדן געווארן צו העלפן פארלייכטערן סימפטאמען ווי ווייטאג, מידקייט, שלאָס ווייטאג, און אינסאָמניע.

וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר דעם צושטאַנד?

שטודיעס האבן אידענטיפיצירט עטלעכע ריזיקע פאקטארן וואס ביישטייערן צו דער אנטוויקלונג פון דעם צושטאנד. ביישפילן שליסן איין:

• איבערגעטריבענע אויפמערקזאמקייט צו קערפערלעכע סענסאציעס.
• סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער.
• אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער.
• פארנאכלעסיגונג בעת קינדהייט.
• ווערן אונטערגעוואָרפן צו פיזישע און סעקסועלע באַלעסטיקונג.
• כאַאָטישער לייפסטייל/טראַוומע.
• ליידן פון לאַנג-טערמין קראַנקייטן בעשאַס קינדשאַפט (`כראָנישע קראַנקייט בעשאַס קינדשאַפט`).
• האבן אנדערע גייסטישע געזונטהייט פראבלעמען, ספעציעל דייַגעס אדער דעפּרעסיע.
• האבן געוויסע פערזענלעכקייט שטערונגען, למשל, אויסמיידנדיקע פערזענלעכקייט שטערונג, פאראנוידישע פערזענלעכקייט שטערונג, און אבסעסיוו-קאמפולסיווע פערזענלעכקייט שטערונג.

פּסיכאָטעראַפּיע קען העלפֿן מענטשן מיט SSD לערנען אַנדערע וועגן צו האַנדלען מיט דרוק און טריגערס וואָס פֿאַרשטאַרקן סימפּטאָמען. דאָס קען העלפֿן רעדוצירן די אינטענסיטעט פֿון זייערע סימפּטאָמען.

וואָס איז די פּראָגנאָז פֿאַר דעם צושטאַנד?

סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער איז מסתּמא אַ לאַנג-טערמין (כראָנישע) צושטאַנד. דאָס הייסט, עס קען זיין אַ צושטאַנד וואו סימפּטאָמען קומען און גייען, מיט פּעריאָדן פון רעמיסיע, וואָס דויערן פון אַ פּאָר חדשים ביז יאָרן.

אויב נישט באהאנדלט, קען סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער פאַראורזאַכן די פאלגענדע:

• באגרענעצטקייט פון טעגלעכע טעטיקייטן.
• אוממעגלעכקייט צו באַקומען אַ אַרבעט אָדער פאַרקלענערטע עפעקטיווקייט אין אַרבעט.
• פסיכאלאגישע דיסאַביליטי.
• פֿאַרמינערטע קוואַליטעט פֿון לעבן.
• אַלקאָהאָל און דראָג אַדיקשאַן.

אבער די גוטע נייעס איז אז מיט באהאנדלונג קענען אסאך מענטשן דערפארן א היילונג אדער א באדייטנדע רעדוקציע אין זייערע סימפטאמען. ממילא איז וויכטיג צו בלייבן האפענונגספול.

ווי אזוי זאָרג איך זיך פֿאַר זיך?

אויב איר זענט דיאַגנאָזירט געוואָרן מיט סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער, וועט די פאלגענדע טריט העלפֿן מיט אייער באַהאַנדלונג און אָפּזוך:

• בויט אויף אַ גוטע, מיטאַרבעטנדיקע און פֿאַרטרויענדיקע באַציִונג מיט אייער ערשטיקן געזונטהייטס־פּראַוויידער, דעם דאָקטער וואָס איר זעט רעגולער.
• האַלט דעם זעלבן הויפּט דאָקטער. דאָס קען אײַך העלפֿן פֿאַרמײַדן אומנייטיקע טעסטן און באַהאַנדלונגען.
• זעט אייער דאָקטער רעגולער צו זען ווי איר קאָפּט מיט אייערע גשמיות סימפּטאָמען.
• זעט אייער גייסטישע געזונטהייט פראפעסיאנאל (פסיכאלאג אדער קאונסלער) רעגלמעסיג צו פירן און מאניטארירן אייערע גייסטישע געזונטהייט סימפטאמען, ווי איבערגעטריבענע דאגות און מורא.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער וועגן דעם?

עס איז זייער וויכטיג צו זען אייער ערשטיק געזונטהייטס פאַרזאָרגער און/אָדער גייַסטיק געזונטהייט פאַכמאַן אויב איר האָט איינע פון ​​די פאלגענדע:

• אויב איר פילט אַזוי באַזאָרגט וועגן אייערע גשמיות סימפּטאָמען אַז איר קענט גאָרנישט טאָן וועגן זיי, אָדער אַז זיי שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן.
• אויב איר האָט סימפּטאָמען פון דייַגעס אָדער דעפּרעסיע (פילט זיך טרויעריק אַלע מאָל, האָט נישט קיין אינטערעס אין גאָרנישט, האָט שוועריקייטן צו שלאָפן, נישט קענען עסן, אאַז"וו).

דאָס וויכטיקסטע צו געדענקען איז אַז סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער (SSD) איז אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד. ווי אַלע גייַסטיק געזונט צושטאַנדן, זוכן הילף ווי באַלד ווי סימפּטאָמס דערשייַנען קען העלפֿן רעדוצירן די דיסראַפּשאַן צו דיין לעבן. גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס קענען צושטעלן באַהאַנדלונג פּלענער צו העלפֿן איר פירן דיין געדאנקען און ביכייוויערז.

נו, וואָס נעמען מיר מיט זיך אַהיים פֿון דער געשיכטע?

פשוט געזאגט, "סאמאטישע סימפטאם דיסאָרדער" איז א צושטאנד אין וועלכן איר זענט איבערגעטריבן באַזאָרגט און באַזאָרגט וועגן גשמיות סימפּטאָמען, אפילו אויב עס איז נישטאָ קיין ערנסטע קראַנקייט אין אייער קערפּער. דאָס איז נישט עפּעס וואָס איר שטעלט זיך פאר, עס איז עפּעס וואָס איר פילט טאַקע. די סיבה דערפאַר איז מער פֿאַרבונדן מיטן גייַסט ווי מיטן קערפּער.

• אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי די, דאָס הייסט אַז צוזאַמען מיט גשמיותדיקע סימפּטאָמען, דערפאַרט איר עקסטרעמע מורא און דייַגעס וועגן דעם, וואָס שטערט אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, זייט נישט שעמעוודיק אָדער דערשראָקן צו זען אַ דאָקטער אָדער אַ גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר .
• מיט געהעריגער באַהאַנדלונג (ספּעציעל פּסיכאָטעראַפּיע ווי CBT און, אויב נייטיק, מעדיקאַציע) און שטיצע, קען מען דעם צושטאַנד גוט באַהאַנדלען.
• דו ביסט נישט אליין, אנדערע מענטשן האבן אויך דורכגעמאכט די זאכן. די וויכטיגסטע זאך איז צו בעטן הילף און זוכן באהאנדלונג. עס זענען דא אסאך וועגן צו געפינען רעליעף.

סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער, גשמיות סימפּטאָמס, גייַסטיק געזונט, דייַגעס, דעפּרעסיע, CBT, פּסיכאָטעראַפּיע