זעסטו שפּין אָדערן אויף דיין הויט? לאָמיר רעדן וועגן שפּין אָדערן!

האָט איר שוין אַמאָל באַמערקט קליינע, שפּין-ווי רויטע, בלויע אָדער לילאַ אָדערן אויף אייערע פֿיס אָדער פּנים? מאַנטשמאָל קען דאָס זען זיין אַ ביסל שטערנדיק, אפילו שרעקלעך, נישט אַזוי? "אָה, וואָס איז דאָס?" קענט איר טראַכטן. אַזוי הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם צושטאַנד גערופן "(שפּין אָדערן)" אָדער מעדיציניש באַקאַנט ווי "(טעלאַנגיעקטאַסיאַס)". עס איז גאָרנישט צו מורא האָבן, די וויכטיקסטע זאַך איז צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם.

וואָס פּונקט זענען די שפּין אָדערן וואָס קוקן אויס ווי שפּין וועבן?

פשוט געזאגט, שפּין אָדערן זענען קליינע בלוט כלים אונטער אייער הויט וואָס ווערן געשעדיגט און אָנהייבן צו ווייַזן דורך די הויט ס ייבערפלאַך. זיי דערשייַנען אָפט ווי שפּין וועבז אָדער ווי צווייגן אויף אַ בוים. זיי קענען דערשייַנען ערגעץ, אָבער זיי זענען מערסט פּראָסט אויף די פֿיס און פּנים.

די גוטע נייעס איז אז רובֿ פון דער צייט, זענען די אַזוי גערופענע "שפּין וועינס" נאָר אַ קאָסמעטישע פּראָבלעם, נישט קיין ערנסטע צושטאַנד . זיי קענען באַהאַנדלט ווערן אויב איר האָט נישט ליב ווי זיי קוקן אויס. באַהאַנדלונג איז געוויינטלעך געראָטן. עס זענען אויך עטלעכע פּשוטע לייפסטייל ענדערונגען וואָס קענען העלפֿן פאַרמייַדן נייַע פון ​​פאָרמירן.

זאָלן מיר מורא האָבן פֿון שפּין־אָדערן?

שפּין אָדערן זענען געוויינטלעך גאָרנישט צו זאָרגן וועגן . זיי זענען נאָר קליינע בלוט כלים לעבן דיין הויט וואָס זענען געוואָרן שוואַך און געשעדיגט. דאָס מיינט אַז זיי זענען דער הויפּט אַ קאָסמעטישע פּראָבלעם . סיידן איר געפֿינט זיי נישט שיין, וועלן זיי נישט שאַטן אײַך.

אבער, האַלט אין זינען, מאַנטשמאָל קענען די "שפּין וועינס" זיין אַן פרי סימן פון אַ מער ערנסטע אָדער קרענק, אַזאַ ווי "כראָנישע ווענעאָוס ינסופפיסיענסי" (CVI) . די "CVI" צושטאַנד קען אַפעקטירן דיין קוואַליטעט פון לעבן און פאַרשאַפן אַנדערע קאָמפּליקאַציעס.

דעריבער, אויב איר באַמערקט אַז איר האָט "(שפּין וועינס)", איז דאָס בעסטע צו זען אַ דאָקטער און באַקומען עצה. דערנאָך קען דער דאָקטער אײַך אונטערזוכן און זאָגן צי איר זײַט אין ריזיקע צו אַנטוויקלען אַ צושטאַנד ווי "(CVI)".

ווי געוויינטלעך זענען די? ווער באַקומט זיי אָפטער?

שפּין ווענעס זענען זייער געוויינטלעך . מען זאָגט אַז מער ווי 50% פֿון פֿרויען האָבן דעם צושטאַנד. עס ווערט מער געוויינטלעך ספּעציעל נאָך די עלטער פֿון 80.

אויך, שפּין ווענעס זענען מער געוויינטלעך ביי פרויען ווי ביי מענער. כאָרמאָנאַל ענדערונגען קענען זיין אַ פאַקטאָר אין דעם.

זענען שפּין אָדערן און וואַריקאָז אָדערן די זעלבע זאַך? וואָס איז דער חילוק?

דאָ איז וואו אַ סך מענטשן ווערן צעמישט. שפּין-ווענעס זענען נישט טאַקע אָדערן. זיי זענען קאַפּילאַרן, ווענולן און אַרטעריאָלן.דאס זענען זייער קליינע בלוטגעפֿעסן וואָס ווערן גערופן. דאָס זענען די וואָס זענען פֿאַרבונדן צו די גרעסערע בלוטגעפֿעסן אין אונדזער קרייזלויף סיסטעם. אָבער דער נאָמען "(שפּין וועינס)" איז גרינג צו זאָגן און גרינג צו געדענקען.

אויף דער אנדערער האַנט, "(וואַריקאָזע אָדערן)" זענען געשעדיגטע גרויסע אָדערן . אָדערן זענען גרויסע בלוט כלים וואָס פירן זויערשטאָף-אָרעם בלוט צוריק צום האַרצן. "(וואַריקאָזע אָדערן)" זענען געוויינטלעך גרעסער ווי "(שפּין אָדערן)", און זיי קענען אויך דערשייַנען צו בויגן ארויס פון דער הויט. עטלעכע פון ​​​​אייך האָבן בלויע, גרויסע, געדרײט אָדערן אין אייערע פֿיס, אַזוי קוקט עס אויס.

שפּין-ווענעס פאַרשאַפן אָפט נישט קיין סימפּטאָמען. מענטשן זוכן באַהאַנדלונג צוליב זייער אויסזען. אָבער, וואַריקאָזע ווענעס קענען פאַרשאַפן סימפּטאָמען ווי ווייטיק און ומבאַקוועמקייט אין די פיס. דעריבער, וואַריקאָזע ווענעס ווערן באַהאַנדלט ניט בלויז פֿאַר זייער אויסזען, נאָר אויך צו רעדוצירן די ומבאַקוועמקייטן.

אסאך מענטשן מיט שפּין אדערן האבן אויך וואַריקאָזע אדערן, ווייל די סיבות און ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר ביידע זענען זייער ענלעך.

פארוואס באַקומען מיר די שפּין ווענעס? וואָס זענען די סיבות?

שפּין-אָדערן פּאַסירן ווען די קליינע בלוט-געפֿעסן אונטער דער הויט ווערן שוואַך און פֿאַרברייטערט. עס איז נישט שטענדיק קלאָר פֿאַרוואָס דאָס פּאַסירט. אָבער, עס זענען עטלעכע הויפּט סיבות וואָס זענען אידענטיפֿיצירט געוואָרן:

• האָרמאָנאַלע ענדערונגען: האָרמאָנאַלע ענדערונגען, ווי בעת שוואַנגערשאַפט און מענאָפּאַוז, קענען אַפעקטירן דעם צושטאַנד.
• גענעטישע איינפלוסן: אויב איינער אין אייער משפּחה האט עס, איז עס מער מסתּמא אז איר וועט עס אויך אַנטוויקלען. עס קען אויך זיין געפֿירט דורך געוויסע גענעטישע סינדראָמען.
• קאָנעקטיוו געוועב קראַנקייטן: די באדינגונגען קענען פאַרשאַפן בלוט כלים צו שוואַך.
• שאָדנס: אַ שאָדן קען פּאַסירן ביים אָרט פון אַן אַקסידענט.

וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן?

איר קענט זיין אין העכערע ריזיקע פון ​​אנטוויקלען שפּין וועינס אויב איר:

• אויב איר זענט אין דער זעלבער פאזיציע פאר א לאנגע צייט: פאר די וואס שטייען פאר א לאנגע צייט (למשל לערערס, קראָם-ארבעטער) אדער זיצן (למשל אפיס-ארבעטער).
• אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט עס: אויב אייער מאַמע, טאַטע, געשוויסטער האָבן אָדער `(שפּין וועינס)` אָדער `(וואַריקאָז וועינס)`.
• אויב אייער קערפער מאַסע אינדעקס (BMI) איז איבער 30 (אָבעסיטי): ווי אייער קערפער וואָג וואַקסט, וואַקסט דער דרוק אויף אייערע ווענעס.
• אויב איר זענט שוואַנגער: די קענען דערשייַנען מיט ענדערונגען אין דיין גוף בעשאַס דעם צייט.
• אויב איר ניצט כאָרמאָנאַלע געבורט קאָנטראָל מעטאָדן.
• אויב איר נעמט האָרמאָן טעראַפּיע בעת מענאָפּאַוז.
• אויב איר פארברענגט צו פיל צייט אין דער זון: די זון שיינט העל אין א לאנד ווי אונדזערער.
• אויב איר רויכערט אדער האָט אויפגעהערט רויכערן.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון שפּין וועינס?

רובֿ פון דער צייט, שפּין וועינס טאָן ניט פאַרשאַפן קיין סימפּטאָמס.אבער, א גאר קליינע צאל מענטשן, ספעציעל די מיט שפּין-ווענעס אין זייערע פיס, קענען דערפארן די פאלגנדע סימפטאמען נאך שטיין פאר א לאנגע צייט:

• אָנצינדונג
• קראַמפּינג
• קראַציק געפיל
• מיד, שווערע פיס
• א ווייטאג

אבער געדענקט, די סימפטאמען זענען נישט שטענדיק פארבונדן מיט "(שפּין וועינס)". דאס הייסט, אפילו אויב מען באהאנדלט "(שפּין וועינס)", קענען די סימפטאמען נישט פארמינערט ווערן.

קענען שפּין וועינס פאַראורזאַכן קאָמפּליקאַציעס?

שפּין ווענעס אַליין זענען זייער זעלטן. אָבער, ווי איך האָב פריער דערמאָנט, אויב איר האָט אַנדערע צושטאַנדן ווי CVI, זענט איר אין ריזיקע צו אַנטוויקלען ווענעזע סטאַסיס געשוויירן אָדער אַ הויט ינפעקציע גערופן צעלוליטיס . דעריבער, איז וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן די געזונט פון אייערע בלוט כלים און וואָסערע קאָמפּליקאַציעס איר זאָלט זיין אַווער פון.

ווי אזוי ווייסט א דאקטאר זיכער אז דאס זענען שפּין אדערן?

כּדי צו געפֿינען אויס פּונקט צי איר האָט שפּין ווענעס, וועט אַ דאָקטער געוויינטלעך טאָן די פֿאָלגנדיקע:

• א פיזישע אונטערזוכונג וועט דורכגעפירט ווערן: אייער הויט וועט קערפול אויסגעפארשט ווערן, אריינגערעכנט די לאקאציע און נאטור פון אייערע שפּין אדערן.
• פרעגט וועגן אייער מעדיצינישער געשיכטע און אייער משפּחה'ס מעדיצינישער געשיכטע: זאַכן ווי צי עמעצער אין אייער משפּחה האט עס, און צי איר האָט נאָך אַנדערע קראַנקייטן.

דער דאָקטער וועט ספּעציפֿיש זוכן סימנים פֿון CVI, וואָס קענען אָנווײַזן אויף אַ ערנסטן פּראָבלעם מיט אײַער בלוט־פֿלוס. אויב יאָ, קען מען אײַך שיקן צו אַ וואַסקולערן כירורג .

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר שפּין וועינס?

נו, לאָמיר איצט זען וואָסערע באַהאַנדלונגען זענען פאַראַן פֿאַר די "(שפּין וועינס)". עס זענען הויפּטזעכלעך צוויי באַהאַנדלונג מעטאָדן:

• סקלעראטעראַפּיע: דאָס איז די מערסט געוויינטלעכע, נישט-אינוואַזיוו באַהאַנדלונג פֿאַר שפּין אָדערן אויף די פֿיס. אַ דאָקטער שפּריצט אַ כעמישע לייזונג אין אייערע שפּין אָדערן. די לייזונג פאַרשאַפט די געשעדיגטע בלוט כלים צו זיך שליסן. איר זאָלט זען די שפּין אָדערן פאַרשווינדן אין אַרום דריי ביז זעקס וואָכן. עטלעכע מענטשן קען דאַרפֿן עטלעכע באַהאַנדלונגען צו זיי גאָר אַוועקנעמען.

• לאַזער טעראַפּיע:דאָס איז אויך אַ גוטע נישט-אינוואַזיוו באַהאַנדלונג. עס ווערט אָפט גענוצט צו באַהאַנדלען שפּין אָדערן אויף דעם פּנים. ניט ווי סקלעראָטהעראַפּיע, ווערט אַ כעמישע לייזונג ניט אינדזשעקטירט. אַנשטאָט, נוצט אַ דאָקטער אַ לאַזער שטראַל צו צעשטערן די שפּין אָדערן. אויב די שפּין אָדערן זענען זייער קליין, קען מען זען ווי זיי פאַרשווינדן גלייך. אויב זיי זענען גרעסער, קען עס נעמען אַ חודש אָדער דריי צו פאַרשווינדן. עטלעכע מענטשן קענען דאַרפֿן עטלעכע באַהאַנדלונגען.

אויב איר טראַכט וועגן באַהאַנדלונג, איז בעסטער צו רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן וואָס איז בעסטער פֿאַר אײַך. געדענקט, דאָקטוירים וועלן ערשט קאָנטראָלירן צי איר האָט סימפּטאָמען פון CVI, ווי וואַריקאָזע וועינס אָדער ווענעזע סטאַסיס געשוויירן. אויב איר האָט אַ ערנסטע צושטאַנד, וועלן זיי דאָס ערשט באַהאַנדלען, און דערנאָך שפּין וועינס.

וואָס קענען מיר טאָן צו פאַרהיטן אַז נײַע שפּין־אָדערן זאָלן זיך נישט פֿאָרמירן?

אין צוגאב צו באהאנדלען עקזיסטירנדע, זאלן מיר אויך פרובירן צו פארמיידן נייע פון ​​זיך פארמירן, נישט אזוי? דא זענען עטליכע איינפאכע זאכן וואס איר קענט טון צו העלפן:

• בלייבט נישט אין דער זעלבער פאזיציע צו לאנג: אויב איר ארבעט זיצנדיק, שטיי אויף און גיי ארום יעדע האלבע שעה. אויב איר ארבעט שטייענדיק, זעצט זיך אראפ און נעמט א קורצע פויזע יעדע האלבע שעה.
• פֿאַרמײַדן טראָגן ענגע קליידער: ענגע קליידער קענען שטערן בלוט צירקולאַציע און פאַראורזאַכן שפּין אָדערן.
• טרענירט זיך רעגולער: באַוועגן אייער קערפּער, ספּעציעל אייערע פֿיס, פֿאַרבעסערט בלוט־צירקולאַציע. פֿרעגט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אָן אַ נייע טרענירונג־רוטינע.
• שאקלען אייערע קנעכלעך און פיס: אויב איר מוזט בלייבן אין איין ארט פאר א לאנגע צייט, שאקלען אייערע פינגער און קנעכלעך ארויף און אראפ. פרובירט צו פארשטארקן און לאזן פריי די מוסקלען אין דער קנעכל געגנט. דאס וועט העלפן דעם בלוט פליסן אין אייערע פיס.
• האַלט אַ געזונטע וואָג וואָס פּאַסט צו אײַך: ווען איר האָט אַ געזונטע וואָג, איז נישטאָ קיין אומנייטיקע דרוק אויף די ווענט פֿון אײַערע בלוטגעפֿעסן.
• האַלט אייערע פֿיס אויפגעהויבן: פּרוּווט צו האַלטן אייערע פֿיס אויפגעהויבן אויף אָדער אַ ביסל העכער דעם לעוועל פון אייער האַרץ פֿאַר לפּחות 30 מינוט, לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג.
• טראָגט קאָמפּרעסיע זאָקן: אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַז איר זאָלט טראָגן קאָמפּרעסיע זאָקן צו פֿאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע אין אייערע פֿיס. איר וועט אפשר דאַרפֿן זיי טראָגן פֿאַר אַ ווײַלע נאָך באַהאַנדלונג פֿאַר שפּין ווענעס. אָבער, זאָלט קיינמאָל נישט אָנהייבן קאָמפּרעסיע טעראַפּיע אָן זיך באַראַטן מיט אַ דאָקטער.

אויב איך האָב שפּין-אָדערן, וואָס זאָל איך ערוואַרטן? ווי קען איך זיך זאָרגן פֿאַר זיך?

שפּין אָדערן פאַרשאַפן געוויינטלעך נישט קיין גרויסע פּראָבלעמען. באַהאַנדלונג קען אָפט באַזייַטיקן זיי, און איר קענט זיין צופרידן מיט ווי אייער הויט קוקט אויס. אָבער, אויב נייע שפּין אָדערן אַנטוויקלען זיך, וועט איר אפשר דאַרפֿן זיי ווידער באַהאַנדלען.

אויב איר האָט אַ צושטאַנד ווי CVI, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן וואָס צו דערוואַרטן אין דער צוקונפֿט.

זאָרגט פֿאַר זיך און פֿאָלגט די דאָקטאָרס אינסטרוקציעס. געוויינטלעך זאָגן זיי זאַכן ווי דאָס:

• זייט מער אַקטיוו: פֿאַרגרעסערט אייער מדרגה פֿון פֿיזישער אַקטיוויטעט איבערן טאָג. דאָס מיינט פּלאַנירן און טאָן געניטונגען, און אַרײַננעמען גיין אין אייער טעגלעכער רוטינע. פֿאַרקלענערט די צײַט וואָס איר פֿאַרברענגט שטייענדיק אָדער זיצנדיק אויף איין אָרט.
• עסט אַ האַרץ-געזונטע דיעטע: דורך אננעמען אַ האַרץ-געזונטע דיעטע, ווי די מעדיטערראַנעאַן דיעטע , קענט איר האַלטן אַ געזונט וואָג און רעדוצירן דיין ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק .
• הייבט אויף אייערע פיס: האַלטן אייערע פיס אויפגעהויבן אויף אדער העכער דעם לעוועל פון אייער הארץ פארבעסערט בלוט צירקולאציע אין אייערע פיס. דאָס קען העלפן פאַרהיטן די פאָרמירונג פון נייע שפּין אָדערן אָדער וואַריקאָז אָדערן און העלפן קאָנטראָלירן סימפּטאָמען.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר האָט סיי וועלכע ספיקות אדער זארגן וועגן אייערע בלוט כלים, איז די בעסטע זאך צו טאָן צו רופן אַ דאָקטער און מאַכן אַן אַפּוינטמענט צו ווערן געקוקט.

אויך, אויב איר זעט אזעלכע זאכן, רופט זיכער א דאקטאר:

• אויב דער געגנט וואו אַ שפּין-אָדער אָדער אַנדערע בלוט-געפֿעס געפינט זיך ווערט געשוואָלן, רויט, וואַרעם, אָדער ווייטיקדיק ביים אָנרירן, קענען דאָס זיין סימנים פֿון אַ בלוט-קלאַט .
• אויב איר האָט קענטיקע הויט־אויסשלאָגן אָדער וואונדן אויף אייער הויט.
• אויב איר באַמערקט אַ ענדערונג אין אייער הויט קאָליר .
• אויב איר האָט סימפּטאָמען וואָס שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן .

וואָס זענען די וויכטיקע פֿראַגעס צו פֿרעגן דעם דאָקטער?

רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אייערע שפּין-אָדערן און ווי זיי ווירקן אויף אייך. דאָ זענען עטלעכע פֿראַגעס צו פרעגן:

• זאָל איך זאָרגן וועגן מײַנע `(שפּין וועינס)`?
• זענען מײַנע שפּין-ווענעס אַ סימפּטאָם פֿון אַן אַנדער אונטערליגנדיקער צושטאַנד?
• ווי קען איך פאַרהיטן מער `(שפּין וועינס)` פון זיך פאָרמירן?
• וואָסערע באַהאַנדלונגען קענען מיר העלפֿן?
• וואָס זאָל איך דערוואַרטן איידער, בעת און נאָך באַהאַנדלונג?
• וואָס זענען די זייַט יפעקס אָדער קאָמפּליקאַציעס פון דער באַהאַנדלונג?
• וואָס ענדערונגען דאַרף איך מאַכן אין מיין לייפסטייל?

נו, וואָס זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס מיר זאָלן געדענקען פֿון דער געשיכטע? (מעלדונג צו נעמען אַהיים)

איר זענט אפשר נישט צופרידן מיטן אויסזען פון שפּין-אָדערן אויף אייער הויט. אבער געדענקט, רובֿ פון דער צייט זענען זיי ומשעדלעך , און זיי קענען באַהאַנדלט און אַוועקגענומען ווערן.

אָבער, ס'איז קלוג צו רעדן מיט אַ דאָקטער יעדעס מאָל ווען איר באַמערקט נײַע שפּין-ווענעס, ווײַל זיי קענען מאַנטשמאָל זײַן אַן אַלט סימן פֿון ערנסטערע בלוט-צירקולאַציע פּראָבלעמען.

פרעגט אייער דאָקטער וועגן לייפסטייל ענדערונגען וואָס קענען העלפֿן פאַרהיטן די פאָרמירונג פון נייע שפּין ווענעס. בלייבט געזונט און צופרידן!

`שפּין אָדערן, וואַריקאָז אָדערן, הויט אָדערן, בלוט כלים, כראָניש ווענעזע אינסופפיסיענסי, סקלעראָטהעראַפּי, לאַזער באַהאַנדלונג