וואָס איז קאַמאָמיל? לאָמיר לערנען וועגן דעם וואונדערבארן קרויט!

איר קענט דאָס געפיל פֿון דערלייכטערונג ווען איר טרינקט אַ גלעזל הייסן טיי נאָך אַ לאַנגן טאָג אַרבעט? הײַנט רעדן מיר וועגן אַ ספּעציעלן קרויט וואָס ברענגט געזונט צום גייסט און קערפּער, און ווערט גענוצט דורך פֿיל מענטשן מיט פֿאַרגעניגן. דאָס איז "קאַמאָמיל". אפשר האָט איר שוין געהערט דעם נאָמען. לאָמיר זען וואָס קאַמאָמיל איז און וואָסערע נוצן עס גיט אונדז.

וואָס פּונקט איז קאַמאָמיל?

פשוט געזאגט, קאמאמילע איז א קרויט. עס האט א שיינע בלום מיט ווייסע בלעטלעך און א געלן צענטער, פונקט ווי די קליינע מארגיזיע בלום אין אונזער לאנד. די פלאנץ וואקסט צו א הייך פון בערך 3 פיס. עס געהערט צו דער פלאנץ פאמיליע `(אסטעראַסעאע)`, וואס נעמט אויך אריין זונרויזן.

דאָס איז נישט עפּעס וואָס עקזיסטירט שוין טויזנטער יאָרן. עס איז געניצט געוואָרן דורך מענטשן אין אַלטע רוימישע, גריכישע און מצרישע ציוויליזאַציעס. זיי האָבן עס גענוצט הויפּטזעכלעך צו רעדוצירן סטרעס, דייַגעס און מאָגן פּראָבלעמען.

עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן קאַמאָמיל אויפן מאַרק הייַנט.

1. דײַטשע קאַמאָמיל (*Matricaria chamomilla*) : דאָס איז דער מערסט גענוצטער טיפּ.

2. רוימישע אדער ענגלישע קאמאמילע (*Chamaemelum nobile*) : די סארט ווערט אויך גענוצט.

מיר קענען נעמען קאַמאָמיל אין פֿאַרשידענע פֿאָרמען. זיי זענען פֿאַראַן אין קאַפּסולעס, טאַבלעטן, פֿליסיקע עקסטראַקטן, אָילס און הויט קרעמען. אָבער, דער מערסט פּאָפּולערער וועג צו קאָנסומירן קאַמאָמיל אין סרי לאַנקאַ און פֿיל אַנדערע לענדער אַרום דער וועלט איז צו טרינקען עס ווי קאַמאָמיל טיי.

וואָס זענען די עכטע בענעפיטן פון קאַמאָמיל?

רעדנדיק דערפון, איין זאך דארף מען קלאר מאכן. עס איז נאך אלץ דא א סך וויסנשאפטלעכע פארשונג וואס גייט אן וועגן די מעלות פון קאמאמיל. געוויסע שטודיעס האבן געוויזן אז עס קען העלפן רעדוצירן דאגות און העלפן אייך בעסער שלאפן. אבער, רוב פון די שטודיעס זענען געמאכט געווארן אויף קאמאמיל געמישט מיט אנדערע סובסטאנצן. ממילא איז מער פארשונג נויטיג וועגן דעם.

אבער, קאמאמילע ווערט בכלל באטראכט אלס א זיכערע קרויט . מענטשן האבן עס גענוצט פאר א פארשיידנקייט פון זאכן איבער דער געשיכטע. לאמיר נעמען א קוק אויף וואס דאס איז.

עטלעכע שטודיעס ווײַזן אַז קאַמאָמיל קרעם איז אַרום 60% אַזוי עפֿעקטיוו ווי הידראָקאָרטיסאָן קרעם פֿאַר עקזעמאַ. עס ווערט אויך גענוצט דורך פֿיל מענטשן צו פֿאַרלייכטערן צושטאַנדן ווי אינסאָמניע, סטרעס, דייַגעס און דעפּרעסיע.

ווי און וויפיל קאַמאָמיל זאָל מען ניצן

עס איז נישטאָ קיין סטאַנדאַרט דאָזע דערפֿאַר. עס ווערייִרט לויט דער פֿאָרעם וואָס איר ניצט.

קאַמאָמיל טיי

דאָס איז די מערסט פּאָפּולערע מעטאָדע. פֿיל מענטשן טרינקען עס צו באַרויקן זייערע מאָגן נאָך אַ מאָלצײַט אָדער צו באַרויקן זייערע מחשבות איידער זיי גייען שלאָפן בײַ נאַכט.

• לייגט אַ קאַמאָמיל טיי זעקל אין אַ גלעזל הייס וואַסער (ארום 240 מיליליטער), דעקט צו מיט אַ טעלער, און לאָזט עס שטיין פֿאַר 5-10 מינוט.
• אויב איר ניצט טרוקענע בלומען, לייגט זיי אין אַ טיי אינפיוזער.
• איר קענט צולייגן אַ ביסל האָניק אָדער לימענע זאַפט צו פֿאַרבעסערן דעם טעם.

קאַמאָמיל קאַפּסולעס

דאָס איז אַ זייער באַקוועמע מעטאָדע, ספּעציעל אויב מען ניצט עס בייַ נאַכט איידער מען גייט שלאָפן. די דאָזע פון ​​די קאַפּסולעס קען זיין אַנדערש. געוויינטלעך קען איין קאַפּסולע אַנטהאַלטן צווישן 250-1100 מיליגראַם. פאָלגט די אינסטרוקציעס אויפן עטיקעט פּונקטליך.

קאַמאָמיל אָיל

דאס אויל ווערט געמאכט דורך דאמפן און צעקוועטשן קאמאמילע בלומען. ווען מען לייגט עס אויף די הויט, זאגט מען אז עס פארמינדערט געשוואלענקייט און האט אנטיסעפטיק אייגנשאפטן. אבער, עס איז בעסטער עס צו מישן מיט אן אנדער אויל, ווי קאקאסנוס אויל, איידער מען לייגט עס גלייך אויף די הויט. כדי צו קאנטראלירן הויט אלערגיעס, לייגט עס ערשט אויף א קליינעם שטח הויט (א לאטש טעסט).

זענען דא עפעס זייַט יפעקץ און ריסקס צו דעם?

יא, ווי אלעס אנדערש, זענען דא געוויסע זייטיגע עפעקטן און ריזיקעס. כאטש געוויסע מענטשן קענען דערפארן לייכטע זייטיגע עפעקטן, קענען אנדערע דערפארן שווערע זייטיגע עפעקטן.

מעגלעכע זייַט יפעקס:

• הויט אַלערגיעס און אויג יריטיישאַן רעכט צו הויט קרעמעס.
• שלעפעריקייט.
• איבלען אדער ברעכן אויב גענומען אין גרויסע דאָזעס.
• אַלערגישע רעאַקציעס - ספּעציעל אויב איר זענט אַלערגיש צו בלומען ווי ראַגוויד, מאַרגאַריטקעס, מאַריגאָלדס און קריזאַנטאַמעמס.

זאכן צו באַטראַכטן

• אויב איר נעמט בלוט-פארדינער מעדיקאציעס (למשל, וואַרפאַרין), קען קאַמאָמיל פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון בלוטונג.
• אויב איר גייט דורכגיין כירורגיע, הערט אויף צו ניצן קאַמאָמיל 2 וואָכן פריער .
• פֿאַרמײַדן נוצן, ווײַל מען ווייסט נישט ווי זיכער עס איז פֿאַר שוואַנגערע אָדער שוועסטערײַ־מוטערס.

קען קאַמאָמיל אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז?

יא, דאָס איז זייער וויכטיק. אויב איר נעמט אַנדערע מעדאַקיישאַנז, זייט זיכער צו פרעגן אייער דאָקטער איידער איר נעמט קאַמאָמיל.