וואָס איר דאַרפֿט וויסן וועגן זון-ברענען בעת ​​שוואַנגערשאַפט!

ווען איר ערוואַרט אַ בעיבי, ווי פיל ענדערונגען פּאַסירן אין אייער קערפּער? אַזוי מיט די ענדערונגען, איז עס נאָרמאַל צו טראַכטן אַ ביסל מער וועגן אייער אויסזען און וועלן אויסזען שיין. אפשר טראַכט איר אויך ווי שיין עס וואָלט זיין צו לייגן אַ ביסל געברוינטן אויסזען צו אייער הויט, דאָס הייסט, אַ ליכט ברוינע קאָליר וואָס קומט פון דער זון. אין פאַקט, מאל קענט איר טראַכטן אַז דאָס וועט העלפֿן צו באַדעקן זאַכן ווי אַקנע און פלעקן וואָס דערשייַנען אויף אייער פּנים בעת שוואַנגערשאַפט.

נו, צי דאָס אַפעקטירט טאַקע דאָס בעיבי?

פשוט געזאגט, איז זייער אומגעוויינטלעך אז זיך צו פארברענען די הויט וועט גלייך שאטן אייער אומגעבוירענע בעיבי. אבער, דאס מיינט נישט אז עס איז 100% זיכער. די ריזיקעס פון זון אויסשטעלן און פארברענען בעטן זענען די זעלבע צי איר זענט שוואנגער אדער נישט. אבער, זאכן ווי זעלבסט-ברוינער און שפריץ-ברוינער זענען רעלאטיוו זיכער ווען זיי ווערן גענוצט ריכטיג. לאמיר רעדן וועגן יעדן פון די זאכן אין מער דעטאל.

לאָמיר ערשט קוקן אויף זון-עקספּאָזיציע.

ארויסגיין אין דרויסן פאר אביסל פרישע לופט און זון איז גוט בעת שוואנגערשאפט. אין פאקט, אביסל געניטונג אינדרויסן קען גיין א לאנגן וועג אין האלטן אייך געזונט. אייער בויך וועט נישט ווערן געשעדיגט דורך דער זון.

אבער כאָטש עס זענען דא בענעפיטן פון זיין אין דער זון, דאַרפט איר זיין זייער אָפּגעהיט וועגן ווי פיל צייט איר פארברענגט אין דער זון בעת ​​שוואַנגערשאַפט . צו פיל זון-אויסשטעל קען פאַרשאַפן פּראָבלעמען פֿאַר יעדן. אַזוי איז בעסטער צו נוצן געזונטן שכל און נעמען פֿאָרזיכטיקייטן.

בכלל, מיר ווייסן אַלע אַז איבערגעטריבענע זון-אויסשטעל פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון הויט-ראַק (ווי למשל מעלאַנאָמאַ) . עס פאַראורזאַכט אויך סימנים פון פאַר-צייַטיקן הויט-אַלטערן, ווי למשל:

• רינגקלען פון דער הויט
• שוואַרצע קעפּ
• שלעפֿנדיקע הויט

אזעלכע זאכן קענען ווערן ערגער דורך דער זון. דעריבער רעקאָמענדירן פילע עקספּערטן צו נוצן אַ גוטע זונשוץ קרעם יעדעס מאָל איר גייט אַרויס. איר קענט אויך באַשיצן אייער הויט מיט אַ הוט, זונברילן און לייכטע קליידער.

ספּעציעלע ריזיקעס בעת שוואַנגערשאַפט

עטלעכע פרויען'ס הויט ווערט זייער סענסיטיוו בעת שוואַנגערשאַפט. די הויט קען ווערן טרוקן און קראַציק. דער צושטאַנד קען ווערן ערגער ווען אויסגעשטעלט צו דער זון. אויך, דיין הויט קאָליר קען ווערן טונקלער און פלעקן קענען דערשייַנען אויף דיין פּנים. מיר רופן דאָס מעדיציניש "מעלאַנאָמאַ" אָדער די "מאַסקע פון ​​שוואַנגערשאַפט ". די פלעקן קענען ווערן טונקלער מיט אויסשטעלונג צו דער זון.

דער אַנדערער ריזיקע איז זונפֿאַרברענונג. אַ קליינער זונפֿאַרברענונג איז נישט קיין גרויסער ריזיקע, אָבער עס קען זײַן זייער ווייטיקדיק און אומבאַקוועם. מען קען נישט נעמען ווייטיק-מעדיצינען פֿאַר יענעם ווייטיק. אַזוי דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז זיך אויסצומײַדן פֿאַרברענט צו ווערן.

נאך א גרויסע ריזיקע בעת שוואנגערשאפט איז איבערהיצונג פון פארלענגערטע אויסשטעלונג צו דער זון. אויב דער צושטאנד ווערט ערנסט, קענט איר דערפארן צושטאנדן ווי אויסטריקעניש און היץ-שטויס.

ווי אזוי צו ניצן טאַנינג בעטן?

זונבעטן זענען קינסטלעכע דעווייסעס. די שעדלעכע UV שטראַלן וואָס זיי אַרויסלאָזן קענען פאַראורזאַכן אַ פאַר-צייַטיקן אַלטערן פון דער הויט און פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון הויט ראַק. פילע דאקטוירים זאָגן אַז ווער עס יז, אין יעדער צייט, זאָל בלייבן אַוועק פון זונבעטן גאָר .

ניצן אַ זונבעט בעת שוואַנגערשאַפט שאַט נישט גלייך דאָס בעיבי. אָבער, ווי מיט זיין אין דער זון, איז דער גרעסטער ריזיקע דאָ איבערהיצונג. אויב איר באַשליסט צו ניצן אַ זונבעט, באַגרענעצט אייער צייט אין אים ווי פיל ווי מעגלעך. בלייבט נאָר אין אים פֿאַר אַ קורצע צייט. דאָס וועט העלפֿן פאַרמייַדן הויט ברענונגען און רעדוצירן גוף היץ. פֿאַרגעסט נישט צו טרינקען אַ סך וואַסער נאָך ניצן די זונבעט.

אַזוי זענען זיך-ברוינער לאָושאַנז זיכער?

דאס זענען די וואָס ווערן אָנגעטראָגן אויף דער הויט און געבן איר אַ געברוינטן אויסזען.קרעמען . די ארבעטן נישט מיט UV שטראלן. זיי אנטהאלטן א פיגמענט גערופן (דיהידראקסיאצעטאן אדער DHA). די כעמישע מאטעריאל, DHA, רעאגירט מיט אמינא זויערן אין אונזער הויט און גיט א צייטווייליגע ברוינע קאליר צו די טויטע צעלן אין דער אויבערשטער שיכט פון דער הויט.

דאָס שאַט נישט די הויט. ווי די טויטע צעלן ווערן אָפּגעוואָרפן, פֿאַרשווינדט די פֿאַרפֿאַרבונג ביסלעכווייַז. כאָטש עס איז נישט געווען קיין סך פֿאָרשונג וועגן די ווירקונגען פֿון DHA בעת שוואַנגערשאַפֿט, אַרבעט עס מערסטנס אויף דער הויט, און זייער ווייניק ווערט אַבזאָרבירט אין בלוטשטראָם. דעריבער, איז דער ריזיקאָ פֿון שאָדן צום בעיבי זייער נידעריק .

וואָס מיינסטו וועגן שפּריץ-טענז?

שפריץ-ברוינערייען זענען ענלעך צו זעלבסט-ברוינעריי לאָושאַנז. זיי באַשטייען פון שפּריצן אַ פליסיקייט וואָס כּולל DHA אויף דעם קערפּער. כאָטש עס איז נישטאָ קיין ריזיקע פון ​​הויט-קאָנטאַקט, איז די פּראָבלעם אַז ווען איר שפּריצט, קענען די כעמיקאַלן אַרײַנקומען אין אײַער רעספּעראַטאָריש סיסטעם, דאָס הייסט אַז איר קענט זיי אײַנאָטעמען . עס איז נאָך נישטאָ קיין קלאָרע דאַטן וועגן די ווירקונגען פון אײַנאָטעמען זיי.

דעריבער, ראַטן פילע דאקטוירים צו פֿאַרמייַדן שפּריץ-ברונז בעת שוואַנגערשאַפט. אויב איר מוזט באַקומען איינס, טוט עס אין אַ גוט-ווענטילירטן אָרט און טראָגט אַ מאַסקע אויב מעגלעך.

אַבסאָלוט קיין טאַנינג פּילן!

דאָס איז עפּעס וואָס איר זאָלט ערנסט באַטראַכטן. איר קענט זען פּילן אין מאַרק וואָס זאָגן אַז זיי מאַכן אייער הויט ברוין ווען איר טרינקט זיי. די אַנטהאַלטן אַ זייער הויכע דאָזע פון ​​אַ עסנוואַרג צוגאב גערופן "(קאַנטאַקסאַנטין). ווען צו פיל פון דעם גייט אַרײַן אין דעם קערפּער, ווערט עס אָפּגעלייגט אין דער הויט און גיט איר אַ טונקעלע קאָליר.

`קאַנטאַקסאַנטין` איז עפּעס וואָס איז באַשטעטיקט פֿאַר נוצן אין קליינע מאָסן אין עסנוואַרג. אָבער, טאַנינג פּילז אַנטהאַלטן פיל העכערע מאָסן ווי די באַשטעטיקטע דאָזע. די פּילז קענען פאַרשאַפן ערנסטע זייַט יפעקס אַזאַ ווי אַ צושטאַנד גערופן `(קאַנטאַקסאַנטין-ינדוסט רעטינאָפּאַטי)`, וואָס איז די דעפּאָזיציע פון ​​קריסטאַלן פון דעם כעמישע מאַטעריאַל אין די אויגן . די טאַנינג פּילז זענען נישט באַשטעטיקט אין פילע לענדער פון דער וועלט. זיי זענען נישט בלויז זיכער פֿאַר שוואַנגערע פרויען, אָבער פֿאַר ווער עס יז.

אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן אייער הויט בעת שוואַנגערשאַפט, זון-אויסשטעל, אָדער היי-ברוינונג, איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער. ער אָדער זי קען אייך העלפֿן אויסקלײַבן וואָס איז בעסטער פֿאַר אייך און אייער בעיבי.