דיין מאָגן... דאָס איז די פֿאַרדייאונג סיסטעם. מיר קענען נישט לעבן אָן אים, אָבער מאַנטשמאָל איז עס די וואָס גיט אונדז די גרעסטע פּראָבלעמען. פֿון קליינע זאַכן ווי קאָנסטאַנטע גאַז אין מאָגן, בלאָוטינג, און האַרץ ברענעניש ביז ערנסטע קראַנקייטן, זענען פֿיל פּראָבלעמען פֿאַרבונדן דערמיט. אַזוי, לאָמיר היינט רעדן וועגן די געוויינטלעכע פּראָבלעמען וואָס פֿיל מענטשן האָבן וועגן אונדזער מאָגן געזונט און די לייזונגען צו זיי.
יעדער באַקומט אַ ביסל מאָגן ווייטיק.
מיר האָבן אַלע שוין באַגעגנט די זאַכן אין ערגעץ אין אונדזער לעבן. כאָטש זיי קענען מאַנטשמאָל זײַן אַ ביסל פּײַנלעך, איז וויכטיק צו זײַן באַוואוסטזיניק וועגן זיי.
בלאָוטינג, גאַז, און מאָגן גערוישן
שטעלט זיך פאר אז איר זענט אין א וויכטיגע זיצונג און אייער מאגן מאכט א "גורג גורג" גערויש. אדער איר בורפט אפט נאכן עסן. דאס זענען טאקע נארמאלע זאכן. ווען מיר עסן און טרינקען, שלינגען מיר לופט. די לופט וואס קומט צוריק ארויף דורך די האלדז איז וואס מיר רופן בורפן . גאז איז די פראדוקציע פון גאז דורך באקטעריע אין די קישקעס בעת פארדייאונג. דאס איז אויך נארמאל.
אבער, אויב די זאכן זענען צו פיל פאר אייך צו קאנטראלירן, און אויב זיי קומען מיט מאגן ווייטאג, איז דאס נישט נארמאל. אין אזעלכע פעלער, איז בעסטער צו זען אייער דאקטאר און זוכן עצה.
באַקומט איר האַרץ-ברענעניש?
פילט איר א ברענענדיק געפיל אין אייער ברוסט און האַלדז נאכן עסן? דאס רופט מען הארץ-ברענעניש אדער זויערע רעפלוקס . פשוט געזאגט, דאס איז ווען מאגן זויערן קומען צוריק ארויף אין שפייז-רער. אויב דאס פאסירט אפט, רופט מען דאס "(גאסטראָעסאפאגאלע רעפלוקס קרענק - GERD)".
געדענקט, איגנאָרירט נישט אָפטע ברוסט ווייטיק. מאַנטשמאָל קען מען עס פֿאַרמישן מיט אַ האַרצאַטאַק. אויב איר זענט נישט זיכער, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
וואָס עסן און טרינקען פאַראורזאַכן ברוסט ווייטיק?
כאָטש נישט יעדער איז אַפעקטירט אויף דעם זעלבן וועג, זענען דאָ אַ פּאָר עסנוואַרג וואָס קענען בכלל פאַרגרעסערן ברוסט אָנצינדונג. אויב איר האָט דעם פּראָבלעם, זייט אַ ביסל אָפּגעהיט וועגן די עסנוואַרג.
| עסן טיפ | פארוואס טוען די זאכן אייך אפעקטירן? |
|---|---|
| אָיליק, געווירציק און שאַרפֿ עסן | די פאַרגרעסערן מאָגן זויער פּראָדוקציע און פאַרהאַלטן דיידזשעסטשאַן. |
| שאָקאָלאַד, קאַווע און טיי | די אינהאַלטן אין די קענען פאַראורזאַכן דעם מוסקל צווישן דעם שפּייז-רער און מאָגן צו רילאַקסן, און דאָס ערמעגליכט זויער צו קומען אַרויף. |
| זויערע פירות און גרינסן ווי לימענעס, מאַראַנצן און פּאָמידאָרן | ווייל די זענען נאַטירלעך הויך אין אַסידאַטי, קענען זיי פאַרגרעסערן די עקסיסטירנדיקע אָנצינדונג. |
| ציבעלעס און קנאָבל (ספּעציעל רוי) | עטלעכע מענטשן דערפאַרן ברוסט ווייטיק פון די. |
| קאַרבאָנירטע געטראַנקען (סאָדע) | די געטראַנקען קענען פֿאַרגרעסערן דעם דרוק אין מאָגן און שטופּן זויער אַרויף. |
קראַנקייטן וואָס דאַרפן עטלעכע זאָרג
מאנchmal קענען מאגן-ווייטאגן זיין א סימפטאם פון א ערנסטער אונטערלייגנדיקער צושטאנד, ממילא איז וויכטיג צו האבן אביסל פארשטאנד פון די צושטאנדן.
ולסעראַטיווע קאָליטיס
דאָס איז ווען די ליינינג פון די גרויסע קישקע ווערט אָנגעצונדן און עס פאָרמען זיך וואונדן (געשווירן). דאָס איז ענלעך צו ווי געשווירן פאָרמען זיך אין אונדזערע מיילער. דאָס קען פאַראורזאַכן סימפּטאָמען ווי קאָנסטאַנטע מאָגן ווייטיק, בלוטיקע און שלייַמיקע שטול, און וואָג אָנווער. דאָס איז אַ כראָנישע קראַנקייט פאַראורזאַכט דורך אַ פּראָבלעם מיטן ימיון סיסטעם . אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער און באַקומען באַהאַנדלונג.
צעליאַק קרענק
צי איר ליידט פון מאָגן ווייטיק, בלאָוטינג, און שילשל ווען איר עסט עסנוואַרג געמאכט פון ווייץ מעל, אַזאַ ווי ברויט, טאָסט, לאָקשן, און קוכן? אויב יאָ, איר קען האָבן צעליאַק קרענק. דאָס איז אויך אַ פּראָבלעם מיט די ימיון סיסטעם. וואָס כאַפּאַנז דאָ איז אַז דער גוף רעאַגירט אַבנאָרמאַל צו אַ פּראָטעין גערופן גלוטען געפֿונען אין קערנער ווי ווייץ און גערשטן. דאָס שאַטן די קליינע קישקע און ראַדוסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ. דאָס איז אויך אַ צושטאַנד וואָס דאַרף זיין באַשטימט דורך אַ דאָקטער און באהאנדלט מיט אַ גלוטען-פֿרייַ דיעטע.
קלאָסטרידיום דיפיסילע (C. דיף) אינפעקציע
דאָס איז אַ באַקטיריאַלע אינפעקציע וואָס קען זיין גאַנץ ערנסט, ספּעציעל ביי מענטשן וואָס נעמען אַנטיביאָטיקס פֿאַר אַ לאַנגע צייט .דאָס איז אַ הויך-ריזיקירנדיקער צושטאַנד ווײַל ווען אַנטיבּיאָטיקס טייטן די גוטע באַקטעריע אין אונדזערע מאָגן, באַקומט די שלעכטע באַקטעריע גערופֿן "(C. diff)" אַ געלעגנהייט צו וואַקסן. סימפּטאָמען אַרייַננעמען איבערגעטריבענע שילשל, היץ און שטרענגע מאָגן ווייטיק. דאָס איז אויך אַ צושטאַנד וואָס ריקווייערז באַלדיקע האָספּיטאַליזאַציע.
עטלעכע גלויבנס און אמתע מעשיות
עס זענען דא פארשידענע מיינונגען אין דער געזעלשאפט וועגן אונדזערע מאָגן. לאָמיר קוקן אויף אַ פּאָר פון זיי.
- איז יאָגורט טאַקע גוט פֿאַרן מאָגן?
פערמענטירטע מילכיקע פּראָדוקטן ווי יאָגורט אַנטהאַלטן פּראָביאָטיקס , וואָס זענען גוטע באַקטעריעס וואָס העלפֿן אונדזערע געדערעם צו פֿונקציאָנירן ריכטיק. די העלפֿן מיט פֿאַרדייאונג, אַזוי עס איז אַ גוטע געדאַנק צו אַרייַננעמען יאָגורט ווי אַ טייל פֿון אַ באַלאַנסירטער דיעטע.
- צי עסן ניסלעך פאַראורזאכט דיווערטיקוליטיס?
דיווערטיקוליטיס איז אן אינפעקציע פון די קליינע זעקלעך (דיווערטיקולאַ) אין דער וואַנט פון די גרויסע קישקע. מען האט אַמאָל געמיינט אַז עסן ניסלעך, ווי פיסטאַשקעס און סעסאַם זוימען, קען פאַראורזאַכן אַז די זעקלעך זאָלן ווערן אינפעקטירט. אָבער, נייע פאָרשונג האט געוויזן אַז עס איז נישטאָ קיין באַדייטנדיקע פֿאַרבינדונג צווישן עסן ניסלעך און די קראַנקייט. אין פאַקט, עסן אַ דיעטע רייך אין פיברע איז דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן די קראַנקייט.
געדערעם געזונט איז זייער וויכטיג פאר אונזער אלגעמיינע געזונט. איגנארירט נישט אפילו די קלענסטע סיגנאלן וואס קומען פון אייער געדערעם. בשעת איר נעמט קעיר פון אייער דיעטע און לייפסטייל, אויב איר האט עפעס אומגעווענליכע סימפטאמען, איז עס קיינמאל נישט צו שפעט צו זען א דאקטאר און זוכן עצה .
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- כאָטש אָנבלאָזן און גאַז זענען געוויינטלעך נישט קיין פּראָבלעם, אויב זיי זענען איבערגעטריבן אָדער באַגלייט מיט ווייטיק, זוכט מעדיצינישע הילף.
- איגנאָרירט נישט אָפטע האַרץ-ברענעניש. פּרוּווט זיך אָפּצוהאַלטן פֿון געווירציקע, פֿעטיקע עסנוואַרג און קאַווע.
- אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי בלוטיקע שילשל, אומעקלערטע וואָג אָנווער, אָדער אָנהאַלטנדיקע מאָגן ווייטיק, זען דיין דאָקטער גלייך.
- געהעריקע מעדיצינישע באַהאַנדלונג און דייאַטערי קאָנטראָל זענען וויכטיק פֿאַר כראָנישע קראַנקייטן ווי צעליאַק קרענק אָדער ולסעראַטיוו קאָליטיס.
- עסן אַ באַלאַנסירטע, פיברע-רייַכע דיעטע און טרינקען גענוג וואַסער זענען זייער וויכטיק פֿאַר אַ געזונטן דיידזשעסטיוו סיסטעם.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג