ווערן אַ נייע מאַמע איז אַן אַמייזינג פרייד, אָבער עס קומט אויך מיט אַ פּלאַץ פון טשאַלאַנדזשיז. עס זענען אַ פּלאַץ פון נייַע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן, אָבער שלאָף איז זייער לימיטעד. עס איז זייער נאָרמאַל צו פילן אַ פּלאַץ פון געפילן בעשאַס דעם צייט, און מאל פילט עס ווי אַ שווערע לאַסט. אַזוי זאָרג נישט. זאָרג פֿאַר זיך, ווייַל עס איז אויך זייער גוט פֿאַר דיין בעיבי. אָבער אויב איר טראַכטן אַז די טרויער איז אַ ביסל מער ערנסט ווי די געוויינטלעכע 'בעיבי בלוז', אפשר דאָס קען זיין נאָך-געבורט דעפּרעסיע, רעדן צו דיין דאָקטער גלייך.
וואָס איז דער חילוק צווישן "בעיבי בלוז" און פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע?
אסאך מוטערס דערפאַרן אַ ביסל טרויער, אַ טענדענץ צו וויינען אומנייטיק, און אַ געפיל פון אומרואיקייט אין די ערשטע צוויי וואָכן נאָך האָבן אַ בעיבי. מיר רופן דאָס געוויינטלעך די "בעיבי בלוז". דאָס איז אַ צייטווייליקער צושטאַנד געפֿירט דורך כאָרמאָנאַל ענדערונגען און די צייט וואָס עס נעמט צו אַדאַפּטירן זיך צו אַ נייַ לעבן. דאָס גייט געוויינטלעך אַוועק פון זיך אַליין אין אַ פּאָר טעג.
אבער נאך-געבורט דעפּרעסיע איז א מער ערנסטע צושטאנד. צו זיין גענוי, עס איז א שווערע פארעם פון קלינישער דעפּרעסיע וואס פאסירט בעת שוואנגערשאפט און געבורט. עס איז מער פארשפרייט ווי איר זאלט טראכטן. אויב די טרויער, דאגה, און מאנגל אין אינטערעס אין עפעס האלט אן פאר וואכן אדער חדשים, איז עס אפשר נישט די "בעיבי בלוז", נאר נאך-געבורט דעפּרעסיע.
געדענקט, דאָס איז נישט אייער שולד אָדער שוואַכקייט. דאָס איז אַ מעדיצינישע צושטאַנד וואָס קען גאָר געהיילט ווערן מיט באַהאַנדלונג.
בין איך אין ריזיקע צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד?
אין פאַקט, עטלעכע מוטערס זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד ווי אַנדערע. אויב איר האָט איינעם אָדער מער פון די ריזיקאָ פאַקטאָרן אונטן, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו זיין אַ ביסל מער אָפּגעהיט.
| ריזיקע פאַקטאָר | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| האבן געהאט א פריערדיגע דעפרעסיע | אויב איר האָט שוין אַמאָל געהאַט דעפּרעסיע פריער אָדער נאָך-געבורט דעפּרעסיע בעת אַ פריערדיקער געבורט. |
| משפּחה געשיכטע | אויב אַ נאָענטער משפּחה מיטגליד, ווי דיין מאַמע אָדער שוועסטער, האָט דעפּרעסיע אָדער אַנדערע גייַסטיקע קראַנקייטן. |
| טראַומאַטישע געשעענישן בעת שוואַנגערשאַפט | למשל, עפּעס וואָס טיף אַפעקטירט אײַך, ווי דער טויט פֿון אַ משפּחה־מיטגליד אָדער דער פֿאַרלוסט פֿון אַ אַרבעט, קען פּאַסירן בעת דעם צײַט. |
| דראָג אָדער אַלקאָהאָל נוצן | האבן אן אפהענגיקייט צו דראגס אדער אלקאהאל. |
| געזונטהייט פראבלעמען בעת געבורט אדער מיטן בעיבי | קאָמפּליקאַציעס בעת געבורט, פריצייטיגע געבורט, אדער אַ געזונט פּראָבלעם מיטן בעיבי. |
| געמישטע געפילן וועגן שוואַנגערשאַפט | האבן אן אומגעפלאנטע שוואנגערשאפט אדער האבן ביידע פרייד און מורא און דאגות וועגן דער שוואנגערשאפט. |
| מאַנגל פון אַ שטאַרק שטיצע סיסטעם | נישט האבן גענוג שטיצע פון אייער מאן, פאמיליע, אדער פריינט צו העלפן אייך און געבן אייך שטארקייט. זיך פילן ווי איר טוט אלעס אליין. |
אויב איר טראַכט אַז די זאַכן זענען באַטייַטיק צו אייער לעבן, איז עס זייער וויכטיק צו זאָגן אייער דאָקטער אַזוי שנעל ווי איר געפינט אויס אַז איר זענט שוואַנגער, אָדער אויב איר פּלאַנירט צו ווערן שוואַנגער. ער אָדער זי קען דעמאָלט אָנווייַזן איר צו נעמען טריט צו רעדוצירן אייער ריזיקירן פון דעם צושטאַנד. אויב די בעיבי איז שוין געבוירן, קען אייער דאָקטער העלפֿן איר אָנהייבן באַהאַנדלונג אַזוי שנעל ווי מעגלעך און צוריקקומען צו אייער נאָרמאַל לעבן.
וואָסערע הילף באַקומט איר פֿונעם דאָקטער?
ווען איר זעט אייער דאָקטער, קען ער אָדער זי אייך בעטן אויסצופֿילן אַ פֿראַגעבאָגן צו אָפּשאַצן אייער גייַסטיק געזונט. דאָס קען העלפֿן באַשטימען צי איר האָט סימפּטאָמען פֿון דעפּרעסיע.
בעת שוואַנגערשאַפט
אויב איר האָט סימפּטאָמען, וועט איר און אייער דאָקטער דיסקוטירן די בעסטע באַהאַנדלונג אָפּציעס. עס זענען דאָ עטלעכע אָפּציעס דערפֿאַר:
- קאָונסעלינג:רעדן וועגן אייערע געפילן מיט א טרענירטן קאָונסעלאָר.
- גרופע טעראַפּיע: רעדן מיט אַנדערע מוטערס וואָס האָבן ענלעכע דערפאַרונגען צו אייערע.
- מעדיקאַציע: אויב נייטיק, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן אַנטידעפּרעסאַנץ וואָס זענען זיכער בעת שוואַנגערשאַפט.
נאך האבן א בעיבי
אפילו נאכדעם וואס איר וועט האבן אייער בעיבי, וועט אייער דאקטאר אייך קאנטראלירן אויף סימנים פון נאך-פאטער-דעפרעסיע. איר קענט אויך דא ניצן א פרעגעבויגן. וואס פריער איר דערקענט דעם צושטאנד, אלץ פריער קענט איר אנהייבן באהאנדלונג און זיך אויפהיילן. דאס איז זייער וויכטיג פאר אייך און אייער בעיבי.
אויב מען דיאַגנאָזירט אייך מיט נאָך-טרענונג דעפּרעסיע, וועט אייער דאָקטער אָפט רעקאָמענדירן מעדאַקאַציע.
- עס זענען איצט דא מעדיקאַמענטן ספּעציעל באַשטעטיקט פֿאַר נאָך-געבורט דעפּרעסיע. למשל, אַ מעדיצין גערופן "ברעקסאַנאָלאָן (זולרעסאָ), וואָס ווערט געגעבן ינטראַווענאָז איבער דריי טעג, איז געפֿונען געוואָרן צו געבן באַלדיקע רעליעף פון סימפּטאָמען. "זוראַנאָלאָן (זורזורעווע)" איז אַ פּיל וואָס מען קען נעמען דורך מויל.
- דערצו, זענען דא אנדערע טיפן אנטידעפּרעסאַנטן וואָס ווערן אָפט גענוצט און זענען אויך פּאַסיק פֿאַר ברעסטפידינג. ביישפילן:
- סערטראַלין (זאָלאָפט)
- פּאַראָקסעטין (פּאַקסיל)
- פלואָקסעטין (פּראָזאַק)
- עסציטאַלאָפּראַם (לעקסאַפּראָ)
- בוספּיראָן (בוספּאַר)
זייער וויכטיג: יעדע פון די מעדיקאַמענטן זאָל נאָר גענוצט ווערן אויף דער רעקאָמענדאַציע פון אַ דאָקטער. זיי זאָלן גענומען ווערן פּונקט אין דער דאָזע און פֿאַר דער געדויער וואָס ער האָט פֿאָרגעשריבן. ניצט זיי נישט אַליין פֿאַר קיין סיבה.
וואָס קען איך טאָן פֿון מײַן זײַט?
בשעת איר באַקומט באַהאַנדלונג, זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס קענען אײַך העלפֿן זיך באַרויִקן.
- רו: נעמט א דרעמל ווען מעגלעך. שלאפט ווען אייער בעיבי שלאפט. בעט אנדערע פאר הילף מיט הויז-ארבעט.
- עסט אַ גוטע דיעטע: עסט אַ נאַרהאַפֿטע, באַלאַנסירטע דיעטע. פֿאַרלאָזט נישט מאָלצײַטן.
- געניטונג: פרעגט אייער דאָקטער פֿאַר עטלעכע פּשוטע געניטונגען וואָס זענען ריכטיק פֿאַר אײַך יעדן טאָג. נאָר אַרויסגיין און שפּאַצירן איז אויך גוט פֿאַר אײַער געזונט.
- בעט הילף: רעדט מיט אייער מאַן, משפּחה, אָדער אַ באַגלייבטן פרייַנד וועגן אייערע געפילן. דאָס איז אַ גוטער וועג צו פילן ווי איר זענט נישט אַליין.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- כאָטש ס'איז נאָרמאַל צו פילן טרויעריק און באַזאָרגט נאָך האָבן אַ בעיבי ("בעיבי בלוז"), אויב עס דויערט מער ווי צוויי וואָכן, קען עס זיין נאָך-געבורט דעפּרעסיע.
- נאך-געבורט דעפּרעסיע איז אַ קראַנקייט. עס איז נישט דיין שולד און אויך נישט אַ שוואַכקייט.
- אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען, זאָלט איר נישט מורא האָבן אָדער זיך נישט שעמען.רעדט גלייך מיט אייער דאָקטער.
- וואָס גיכער די באַהאַנדלונג הייבט זיך אָן, אַלץ גיכער קענט איר און אייער בעיבי זיך אויסהיילן.
- די שטיצע פון אייער מאן, משפּחה און פריינט איז זייער ווערטפול אין דעם מאָמענט. צווייפלט נישט צו בעטן הילף.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג