איר האָט מסתּמא שוין געזען די בלויע אָדערן אונטער אונדזער הויט, ספּעציעל אויף אונדזערע אָרעמס און פֿיס, נישט אַזוי? מיר רופן זיי אַלע "אָדערן", אָבער וואָס זענען זיי טאַקע? האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט וואָס די וויכטיקסטע פֿונקציע פֿון די אָדערן איז אין אונדזער קערפּער? דאָס איז וואָס מיר וועלן רעדן וועגן אין דעם אַרטיקל הייַנט, זייער פּשוט און אויף אַ פֿרײַנדלעכן אופֿן. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף די אָדערן, דאָס הייסט, אַלץ וועגן אָדערן.
וואָס זענען פשוט וועינס?
פשוט געזאגט, אדערן זענען א סארט בלוטגעפעס וואס לויפט ארום אונזערע קערפערס. זיי זענען ווי א נעץ פון וועגן וואס טראגן סחורות ארום אונזערע קערפערס. זייער הויפט פונקציע איז צו ברענגען זויערשטאף-ארעם בלוט צוריק צום הארץ נאכדעם וואס עס איז גענוצט געווארן אין פארשידענע טיילן פון קערפער.
טראַכט נאָר, אַרום 75% פֿון דער גאַנצער בלוט־וואָלומען אין אונדזער קערפּער געפֿינט זיך אין די אָדערן אין יעדער געגעבענער צײַט. דאָס מיינט אַז אָדערן זענען אַ זייער וויכטיקער טייל פֿון אונדזער בלוט־סיסטעם.
וואָס איז דער גרעסטער אונטערשייד צווישן ווענעס און אַרטעריעס?
איר האָט אפשר שוין געהערט פון אַרטעריעס. כאָטש ביידע פון זיי טראָגן בלוט, איז דאָ אַ גרויסער אונטערשייד צווישן די צוויי.
- אַרטעריעס: די פירן זויערשטאָף-רייך בלוט פֿון האַרצן צו אַלע טיילן פֿון קערפּער, ענלעך צו רערן וואָס פירן ריין וואַסער פֿון וואַסער טאַנק צו אַלע טיילן פֿון הויז.
- אדערן: די זאַמלען זויערשטאָף-אָרעם בלוט פֿון איבערן גאַנצן קערפּער און ברענגען עס צוריק צום האַרצן. ענלעך צו דער וואַסער-סיסטעם וואָס זאַמלט און נעמט אַוועק שמוציק וואַסער פֿון אייער היים.
אבער עס איז דא איין ספעציעלער פאל דערפאר. און דאס איז די לונגען-ווענעס . די ברענגען זויערשטאף-רייך בלוט פון די לונגען צום הארץ. דאס איז דער איינציגער ארט וואו א ווענע טראגט זויערשטאף-רייך בלוט.
דער וואונדערבארער וועג ווי בלוט באוועגט זיך אין אונדזערע קערפערס
דאָס איז ווי צו האָבן צוויי בוס רוטעס וואָס לויפן אַרום אַ שטאָט. לאָמיר זען ווי דאָס אַרבעט.
1. ערשטע קרייז (סיסטעמישע קרייז): ערשטנס, ווערט דאס זויערשטאף-רייכע בלוט וואס איז אויפגעכאפט געווארן פון די לונגען און געברענגט צום הארץ געפאמפט דורך דעם הארץ און געשיקט דורכן גאנצן קערפער דורך די ארטעריעס. דאס בלוט גייט צו יעדער צעל און געוועב אין קערפער, צושטעלנדיג זיי מיטן זויערשטאף און די נוטריענטן וואס זיי דארפן.
2. די צוריקוועג: אזוי שנעל ווי דער זויערשטאָף ווערט צוגעשטעלט, ווערן אָפּפאַל פּראָדוקטן פון די צעלן, ספּעציעל קוילן דייאַקסייד, צוגעגעבן צום בלוט. דאָס בלוט ווערט איצט זויערשטאָף-אָרעם בלוט .
3. די פונקציע פון די אדערן: דארט הייבט זיך אן די ארבעט פון די אדערן. דאס זויערשטאף-ארעמע בלוט זאמלט זיך דורך די קלענסטע אדערן (ווענולעס), גייט אריין אין די גרעסערע אדערן, און צום סוף קערט זיך צוריק צום הארץ.
4.צווייטער קרייז (פּולמאָנער קרייז): דאָס זויערשטאָף-אָרעם בלוט וואָס איז צוריקגעקומען צום האַרצן ווערט געפּאַמפּט דורך דעם האַרצן און געשיקט צו די לונגען . אינעווייניק אין די לונגען ווערט דער קוילן-דייאַקסייד אין דעם בלוט אַוועקגענומען און נײַער זויערשטאָף ווערט צוגעגעבן.
5. דער אָנהייב ווידער: איצט קערט זיך דאָס זויערשטאָף-געזאָלטע בלוט צוריק צום האַרצן דורך די לונגען-ווענעס. פֿון דאָרטן הייבט זיך ווידער אָן דער ערשטער קייַלעך. דער ציקל פּאַסירט קאָנטינויִערלעך יעדע סעקונדע וואָס מיר לעבן.
זענען די אדערן טאקע בלוי?
דאָס איז אַ פאַלשע פֿאַרשטענדעניש וואָס פֿיל מענטשן האָבן. כאָטש זיי דערשייַנען בלוי אונטער אונדזער הויט, זענען ווענעס נישט טאַקע בלוי. ווענעס אַנטהאַלטן בלוט וואָס איז טונקל רויט צוליב מאַנגל אין זויערשטאָף. בלוט אין אַרטעריעס איז ליכט רויט.
אַלזאָ, פאַרוואָס זען מיר בלוי? דאָס איז אַ טריק פֿון אונדזערע אויגן. ווען זונשייַן שלאָגט אונדזער הויט, דורכדרינגען פֿאַרשידענע קאָלירטע כוואַליעס די הויט אַנדערש. רויט ליכט דורכדרינגען די הויט טיפֿער, אָבער בלוי ליכט טוט נישט און ווערט אָפּגעשפּיגלט פֿון דער ייבערפֿלאַך. דעריבער דערשייַנען די אָדערן בלוי פֿאַר אונדזערע אויגן. געדענקט, בלוט איז שטענדיק רויט!
ווי ווערט אַ ווענע געשאַפֿן?
יעדע אדער איז צוזאמענגעשטעלט פון דריי הויפט שיכטן געוועב.
| שיכט | פונקציע |
|---|---|
| טוניקאַ אַדווענטיטיאַ | דאָס איז די אויסערסטע שיכט. עס גיט די אָדער איר פֿאָרעם און שטאַרקייט. |
| טוניקאַ מעדיע | דאָס איז די מיטלערע שיכט. די גלאַטע מוסקל צעלן אין דעם שיכט לאָזן די אָדער זיך אויסברייטערן און צוזאַמענציען ווען בלוט פליסט. |
| טוניקאַ אינטימאַ | דאָס איז די אינעווייניקסטע שיכט. עס איז צוזאַמענגעשטעלט פֿון זייער גלאַטע צעלן, אַזוי קען בלוט דורכפֿליסן אָן קיין שטערונג. |
דערצו, איז דא נאך עפעס ספעציעל וועגן אדערן. דאס איזאיין-וועג ווענטילן. די ווענטילן האַלטן בלוט פון פליסן צוריק, נאָר צו די האַרץ. די ווענטילן זענען ספּעציעל וויכטיק אין אונדזערע פיס, וואו זיי העלפֿן פּאָמפּן בלוט אַרויף קעגן גראַוויטאַציע. ווען די ווענטילן ווערן געשעדיגט, פּאַסירן צושטאַנדן ווי וואַריקאָזע וועינס .
פארוואס זענען די ווענט פון די אדערן דין?
די ווענט פון אדערן זענען פיל דינער ווי די פון ארטעריעס. דאס איז ווייל בלוט פליסט דורך ארטעריעס מיט הויכן דרוק. די ווענט פון ארטעריעס דארפן זיין דיק צו קענען אויסהאלטן דעם דרוק. אבער, בלוט פליסט דורך אדערן מיט פיל נידעריגערן דרוק. דעריבער, דארפן זייערע ווענט נישט זיין אזוי דיק.
וואָס זענען די הויפּט טיפּן פון וועינס?
די אדערן אין אונדזער קערפער קען מען צוטיילן אין דריי הויפט טיפן.
| אדערן טיפ | באַשרייַבונג |
|---|---|
| טיפע ווענעס | די געפינען זיך טיף צווישן אונדזערע מוסקלען און ביינער. זיי טוען אויס די הויפט און וויכטיגסטע פונקציע פון טראגן זויערשטאף-ארעם בלוט צום הארץ. 90% פון דעם בלוט וואס גייט פון די פיס צום הארץ גייט דורך די טיפע אדערן. |
| אויבערפלעכלעכע ווענעס | די געפינען זיך אונטער דער הויט. דאס זענען די אדערן וואָס מיר זען מיט אונדזערע אויגן. זיי זאַמלען בלוט פון די אויבערפלעכלעכע געוועבן און פירן עס צו די טיפע אדערן. |
| פּערפאָרירנדיקע וועינס | דאָס זענען ווי בריקן. די קליינע אָדערן פֿאַרבינדן די אויבערפֿלעכיקע אָדערן מיט די טיפֿע אָדערן. די ווענטילן אין די אָדערן פֿאַרהיטן בלוט פֿון פֿליסן צוריק פֿון די טיפֿע אָדערן צו די אויבערפֿלעכיקע אָדערן. |
וואָס איז די "צווייטע האַרץ" געשיכטע וואָס ווערט דערציילט צו די פֿיס?
דאָס איז אַ זייער אַמייזינג און וויכטיקע געשיכטע. וואָלט איר גלויבן ווען איך זאָג אייך אַז, אין דערצו צו דעם האַרץ אין אונדזער ברוסט, האט אונדזער קערפּער נאָך אַ האַרץ? דאָס איז די קאַלב מוסקלען אין אונדזערע קאַלבן.
טראַכט וועגן דעם, דאָס בלוט אין אונדזערע פֿיס און פֿיס זאָל פֿליסן אַרויף קעגן גראַוויטאַציע, צו דעם האַרצן. דאָס פּאַסירט נישט סתם אַזוי. ווען מיר גייען אָדער לויפֿן, ציען זיך אונדזערע קאַלב מוסקלען צוזאַמען. ווען מיר טוען דאָס, ציען זיך די טיפֿע אָדערן וואָס לויפֿן דורך די מוסקלען צוזאַמען. דאָס איז ווי צו צוקוועטשן אַ רער. ווען מען צוקוועטשט זיי, ווערט דאָס בלוט אין די אָדערן אַרויפֿגעשטופּט. צוליב די ווענטילן אין די אָדערן, פֿליסט דאָס בלוט נישט צוריק אַראָפּ.
דעריבער ווערן די מוסקלען אין אונדזערע דיך גערופן אונדזער "צווייט הארץ." דאס צווייטע הארץ ארבעט נאר ווען מיר גייען און רירן אונדזערע פיס. דעריבער איז זיצן אין איין ארט צו לאנג שעדלעך פארן קערפער.
געוויינטלעכע אָדער-פֿאַרבונדענע צושטאַנדן
מאנchmal קען די פונקציע פון די אדערן זיין באגרעניצט. דאס זענען עטלעכע פון די פעלער.
- וואַריקאָזע וועינס: ווען די ווענטילן אין די וועינס ווערן שוואַך, פליסט בלוט צוריק און זאַמלען זיך אין איין אָרט, וואָס פאַראורזאַכט די וועינס צו שוועלן, זיך דרייען און ווערן קענטיק אויף דער ייבערפלאַך פון דער הויט.
- טיפע ווענע טראָמבאָז (DVT): דאָס איז אַ ערנסטע צושטאַנד. אַ בלוט קלאַט (טראָמבוס) פאָרמירט זיך אין אַ טיפער ווענע . אויב דער קלאַט ברעכט זיך אָפּ און בלייבט שטעקן אין אַ ווענע אין די לונגען, קען דאָס זיין לעבנסגעפערלעך. מיר רופן דעם צושטאַנד לונגען עמבאָליע .
- אויבערפלעכלעכע טראָמבאָפלעביטיס: אָנצינדונג פון אַן אויבערפלעכלעכער אָדער אונטער דער הויט מיט אַ בלוט קלאַט.
- כראָנישע ווענעזע אינסופפיסיענסי: די ווענעס אין די פיס קענען נישט פּאָמפּן בלוט עפֿעקטיוו. דאָס קען פֿאַראורזאַכן געשוואָלצעניש אין די פיס, ענדערונגען אין הויט קאָליר, און געשווירן.
ווי דערקענט מען אַ אָדערן פּראָבלעם?
אויב איר האָט די סימפּטאָמען, איז עס זייער וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זיי און זען דיין דאָקטער גלייך .
- געשוואָלנקייט אין די פיס, קנעכלעך, אדער פיס (ספּעציעל אין אָוונט נאָך שטיין דעם גאַנצן טאָג).
- פילן ווייטיק, שטייפקייט, אדער קראַמפּן אין די פיס.
- פילט זיך מיד און שווער אין די פיס.
- טרוקענע, שאַפּיקע, אָדער קראַציקע הויט אויף די פֿיס.
- געשוואָלענע, לילאַ ווענעס דערשייַנען אויף דער ייבערפלאַך פון דער הויט.
אויב איר האָט די סימפּטאָמען, איגנאָרירט זיי נישט. פריע דעטעקציע פון עטלעכע ווענעזע קראַנקייטן קען פאַרהיטן ערנסטע צושטאנדן.
ווי אזוי צו האַלטן די געזונט פון די וועינס?
עס זענען דא אסאך איינפאכע זאכן וואס מיר קענען טון צו האלטן אונזער "צווייט הארץ" גוט פונקציאנירן און אונזערע אדערן געזונט.
- גיי אזוי אָפט ווי מעגלעך: פּרוּווט צו גיין לפּחות 30 מינוט אַ טאָג. דאָס וועט אַקטיוויזירן דיין "צווייט האַרץ" און פֿאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע.
- בלייבט נישט צו לאַנג אין דער זעלבער פּאָזיציע:אויב אייער ארבעט פארלאנגט אז איר זאלט זיצן אין איין ארט, שטייט אויף און גייט ארום פאר א פאר מינוט כאטש איין מאל א שעה. אפילו ווען איר זיצט, טוט זאכן ווי הייבן אייערע פיס ארויף און אראפ פון אייער שטול און דרייען אייערע קנעכלעך.
- האַלטן אַ געזונט וואָג: ווי גוף וואָג ינקריסיז, מער דרוק איז געשטעלט אויף די ווענעס אין די פֿיס.
- עסט אַ געזונטע דיעטע: עסט אַ דיעטע נידעריק אין זאַלץ, בוימל און צוקער, און רייך אין גרינסן און פרוכטן.
- זייט פארזיכטיג אויף לאנגע רייזעס: אויב איר פארט אויף א פליגער אדער באס פאר שעהען אין א צייט, פארגעסט נישט אויפצושטיין און ארום גיין פון צייט צו צייט, און געניטן אייערע פיס.
- האַלט אייערע פֿיס אויפגעהויבן: ווען איר רוט זיך אָדער שלאָפט, לייגט אַ קישן אונטער אייערע פֿיס און האַלט זיי אַ ביסל אויפגעהויבן. דאָס העלפֿט בלוט גרינגער פֿליסן צום האַרצן.
אפילו ווען מיר זענען אין רו, ארבעטן אונדזער הארץ, אדערן און ארטעריעס כסדר אין אונדזערע קערפער. דעריבער דארפן מיר העלפן האלטן דעם אויסערגעווענליכן סיסטעם פון אונדזער קערפער געזונט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אדערן זענען בלוט כלים וואָס פירן גענוצטע, זויערשטאָף-אָרעמע בלוט צוריק צום האַרצן אין קערפּער.
- אדערן זעען אויס בלוי צוליב דעם וועג ווי ליכט אינטעראַקטירט מיט אונדזער הויט, נישט ווייל די בלוט אינעווייניק איז בלוי. בלוט איז שטענדיק רויט.
- ווען מיר גייען, די מוסקלען אין אונדזערע פיס אַקטירן ווי אַ "צווייט האַרץ" און העלפֿן פּאָמפּן בלוט אַרויף. דעריבער איז גיין אַזוי וויכטיק.
- אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי געשוואָלענע פֿיס, ווייטיק, אָדער קענטיקע אָדערן אויף דער הויט, איגנאָרירט עס נישט און זעט אייער דאָקטער.
- פֿאַרמײַדט זיצן אָדער שטיין אין איין אָרט צו לאַנג. אויפֿשטיין און גיין אַרום רעגולער און טאָן לייכטע פֿיס־געניטונגען קען העלפֿן האַלטן אײַערע אָדערן געזונט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג