ביסטו צו אדיקטעד צו ווידעא שפילן? (ווידעא שפיל אדיקשאן) לאמיר רעדן וועגן דעם!

היינטצוטאג שפילן אסאך מענטשן "ווידעא שפילן" אין זייער פרייער צייט, אדער נאר צו האבן אביסל שפּאַס. דאס איז טאקע נארמאל. אבער מאנchmal גייט דאס שפיל אביסל צו ווייט, און עס קען ווערן א פראבלעם וואס באאיינפלוסט אונזער לעבן. דאס איז וואס מיר רופן "ווידעא שפיל אפהענגיקייט" אדער "(אינטערנעט גיימינג שטערונג)". לאמיר רעדן וועגן דעם אביסל מער דעטאלירט היינט.

וואָס איז ווידעא שפּיל אַדיקשאַן?

פשוט געזאגט, "ווידעא שפיל אפהענגיקייט" איז ווען איר ווערט נישט קענענדיג קאנטראלירן אייער ווידעא שפילן. דאס מיינט אז אפילו איר ווילט אויפהערן שפילן, קענט איר נישט. דאס קען נעגאטיוו אפעקטירן אייער פערזענליך לעבן, אייערע באציאונגען מיט משפחה און פריינט, אייער שול-ארבעט, אייער ארבעט, און אייער געזונט .

די סיטואַציע קען פּאַסירן ניט נאָר מיט שפּילן וואָס מען שפּילט איבערן אינטערנעץ, נאָר אויך מיט שפּילן וואָס מען שפּילט אויף יעדן עלעקטראָנישן מיטל. אָבער, רובֿ פון דער צייט, מענטשן וואָס שטויסן זיך אָן מיט דעם פּראָבלעם זענען די וואָס שפּילן שפּילן איבערן אינטערנעץ.

עס זענען נאך דא פארשידענע מיינונגען צווישן פארשער צי דאס איז טאקע אן אפהענגיקייט אדער א גייסטישע קראנקהייט. עטלעכע מענטשן זאגן אז דאס איז א אויפפירונגס-אפהענגיקייט, ווי גאַמבלינג-שטערונג. דאס הייסט, די אויפרעגונג וואס איר פילט ווען איר געווינט א שפּיל מאָטיווירט אייך צו ווייטער שפּילן דאס שפּיל.

אבער אנדערע זאגן אז, אנדערש ווי גאַמבלינג, געווינען ווידעא שפילן פארלאנגט א געוויסע מאס אינטעלעקטועלע פעאיקייט און שנעלע רעאקציע צייט , און איז נישט באזירט נאר אויף מזל ווי גאַמבלינג. דעריבער, איז דא אויך א מיינונג אז דער פארגלייך איז פאַלש.

אבער, חוץ די דעבאטן, איז די וויכטיגע זאך אז ווען מיר טוען צו פיל פון עפעס, אויב עס ווירקט אויף אונזער טעגליכן לעבן, קען עס פאראורזאכן גייסטישע, סאציאלע און פיזישע פראבלעמען . אזוי אויב איר פילט ווי אייער גיימינג געוואוינהייט נעמט איבער אייער לעבן, איז וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע הילף.

ווער קען אַנטוויקלען די ווידעא שפּיל אַדיקשאַן? (וועמען אַפעקטירט עס?)

די צושטאנד גערופן "ווידעא שפיל אפהענגיקייט" קען אפעקטירן יעדן, אריינגערעכנט קינדער, יוגנטלעכע און דערוואקסענע . אבער, פארשונג האט געוויזן אז די צושטאנד איז מער פארשפרייט צווישן דערוואקסענע.

פארשער שאצן אז צווישן 1.7% און 10% פון דער אמעריקאנער באפעלקערונג ליידט פון דעם צושטאנד. די סיבה פאר דעם ברייטן פארשיידנקייט איז אז פארשידענע פארשער שטימען נישט איין אויף די קריטעריעס גענוצט צו דיאגנאזירן דעם "אינטערנעט גיימינג שטערונג".

וואָס זענען די סימנים און סימפּטאָמס פון ווידעא שפּיל אַדיקשאַן?

מיינסטו אז דו ביסט אויך א קרבן דערפון? אויב יא, קוק אויף די סימפטאמען:

• איך קען נישט טאָן שול־אַרבעט, אַרבעט, אדער הויז־אַרבעט ריכטיק ווײַל איך פֿאַרברענג אַזוי פֿיל צײַט שפּילנדיק שפּילן.
• אויב איר קענט נישט שפּילן דאָס שפּיל, צי אויב עמעצער הערט אויף צו שפּילן דאָס שפּיל, קענט איר זיך פֿילן טרויעריק, באַזאָרגט, צי שטענדיק בייז . מיר רופֿן דאָס אויך אָן "אָפּציאונג סימפּטאָמען".
• כּדי צו באַקומען די זעלבע פאַרגעניגן פון שפּילן שפּילן ווי פריער, דאַרפֿט איר איצט שפּילן שפּילן נאָך לענגער .
• זיי געבן אויף אַנדערע זאַכן וואָס זיי פלעגן הנאה האָבן (כאָביס, ספּאָרט) און געזעלשאַפטלעכע באַציִונגען (רעדן מיט פריינט, פֿאַרברענגען צייט מיט משפּחה) נאָר ווײַל זיי ווילן שפּילן שפּילן.
• כאָטש זיי ווייסן אַז שפּילן שפּילן האָט נעגאַטיווע קאַנסאַקווענצן, זענען זיי נישט ביכולת צו רעדוצירן די צייט וואָס זיי פאַרברענגען שפּילנדיק שפּילן, אָדער זיי פאַרלאָזן זיך צו האַלטן שפּילן אפילו ווען זיי פּרובירן .
• ליגן צו משפּחה און פֿרײַנד וועגן דער צײַט ווען זיי שפּילן שפּילן.
• זיי קימערן זיך נישט וועגן זייער ריינקייט און אָרדנקייט ווייל זיי ווילן שפּילן שפּילן.
• מענטשן ניצן ווידעא שפילן צו פארלייכטערן סטרעס ביי דער ארבעט, אין שולע, און צו אנטלויפן פון פראבלעמען אין שטוב .
• ווידעא שפילן ווערן גענוצט צו פארלייכטערן נעגאטיווע גייסטישע צושטאנדן ווי שולד געפילן און אנטוישונג .

אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט האט די סימפּטאָמען, איז עס זייער וויכטיק צו זען אַ דאָקטער אָדער גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר .

פארוואס פאסירט דאס? וואס איז די סיבה דערפון?

פֿאָרשער פֿאָרשן נאָך אַלץ פֿאַרוואָס מענטשן ווערן טאַקע אָפּהענגיק פֿון ווידעאָ שפּילן און וואָס פֿאַר אָפּהענגיקע אייגנשאַפֿטן די שפּילן האָבן.

ווי עס איז איצט באַקאַנט, ווען מיר שפּילן און געווינען ווידעא שפּילן, ווערט אַ כעמישע מאַטעריאַל גערופן "(דאָפּאַמין)" אַרויסגעלאָזט אין אונדזער מוח . דער "(דאָפּאַמין)" איז אַ "(נעוראָטראַנסמיטער)" אין אונדזער מוח. דאָס איז וויכטיק פֿאַר אַ סך זאַכן אין אונדזער קערפּער, ווי שאַפֿן גליק, צופֿרידנקייט און מאָטיוואַציע צו טאָן עפּעס. פּונקט ווי ווען מיר זענען אַדיקטעד צו גאַמבלינג, ווען מיר זענען אַדיקטעד צו דרוגס, ווערט דער זעלביקער כעמישע מאַטעריאַל גערופן "(דאָפּאַמין)" אויך אַקטיוויזירט.

לעצטע נעוראָלאָגישע פאָרשונג האָט געוויזן אַז עס זענען דאָ ענלעכקייטן צווישן די מוחות פון מענטשן וואָס זענען אָפּהענגיק פון ווידעאָ שפּילן און די מוחות פון מענטשן וואָס זענען אָפּהענגיק פון דרוגס.

ווי ווערט דאָס דיאַגנאָזירט? (ווי ווערט דאָס דיאַגנאָזירט?)

כדי צו וויסן זיכער צי איר האָט אַ "ווידעא שפּיל אַדיקשאַן", קען אייער דאָקטער אייך רעפֿערירן צו אַ גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר, ווי אַ "פּסיכאָלאָג" אָדער "פּסיכיאַטער".

גייסטישע געזונטהייט פראפעסיאנאלן ניצן די אמעריקאנער פסיכיאטרישע אסאסיאציע'ס (אמעריקאנער פסיכיאטרישע אסאסיאציע) דיאגנאסטישע און סטאטיסטישע מאנואל פון גייסטישע שטערונגען (DSM-5) צו דיאגנאזירן גייסטישע קראנקהייטן, אריינגערעכנט אינטערנעט גיימינג שטערונג.

אייער גייסטיק געזונטהייט פראפעסיאנאל וועט אייך פרעגן פראגעס וועגן פארשידענע זאכן, אריינגערעכנט אייער מעדיצינישע געשיכטע, פערזענלעכע אינפארמאציע, און גיימינג געוווינהייטן.

בכלל, צו ווערן דיאַגנאָזירט מיט אינטערנעט גיימינג דיסאָרדער, מוזן אייערע גיימינג נאַטור-מוסטערן זיין קאָנסיסטענט מיט אייערעדי סימפּטאָמען מוזן זיין שטרענג גענוג צו פאַראורזאַכן אַ באַדייטנדיקע שאָדן אין פּערזענלעכער, משפּחה, סאציאלער, בילדונגס- און/אָדער אַרבעטס-פונקציאָנירן. די מוסטערן מוזן אָנהאַלטן פֿאַר לפּחות איין יאָר .

וואָס איז די באַהאַנדלונג דערפֿאַר? (ווי ווערט עס באַהאַנדלט?)

די הויפּט באַהאַנדלונג פֿאַר "ווידעא שפּיל אַדיקשאַן" איז רעדן טעראַפּיע, אויך באַקאַנט ווי "(פּסיכאָטעראַפּיע)".

פּסיכאָטעראַפּיע איז אַ קאָמבינאַציע פֿון פֿאַרשידענע באַהאַנדלונגען וואָס העלפֿן אײַך אידענטיפֿיצירן און ענדערן אײַערע באַדערפֿנישפֿולע געפֿילן, געדאַנקען און נאַטורן. אַרבעטן מיט אַ גייסטיק געזונט פּראָפֿעסיאָנאַל, ווי אַ פּסיכאָלאָג אָדער פּסיכיאַטער, גיט שטיצע, בילדונג און גיידאַנס פֿאַר אײַך און אײַער משפּחה.

עס זענען דא עטלעכע טיפן פּסיכאָטעראַפּיע וואָס קען זיין נוצלעך פֿאַר עמעצן מיט ווידעא שפּיל אַדיקשאַן:

• קאגניטיווע-בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע (CBT): דאָס איז אַ ציל-אָריענטירטע, סיסטעמאַטישע באַהאַנדלונג. דער טעראַפּיסט העלפֿט אײַך טיף אַרײַנקוקן אין אײַערע געדאַנקען און געפילן. איר וועט קענען פֿאַרשטיין ווי אײַערע געדאַנקען ווירקן אויף אײַערע אַקציעס. דורך CBT קענט איר לערנען זיך אָפּצולאָזן די נעגאַטיווע און נישט-קאָנטראָלירבאַרע געדאַנקען און נאַטורן און אַנטוויקלען געזונטערע געדאַנק-מוסטערן און געוווינהייטן.
• גרופע טעראַפּיע: דאָס באַשטייט פון אַ גרופּע מענטשן מיט ענלעכע פּראָבלעמען וואָס קומען צוזאַמען צו רעדן וועגן זייערע פּראָבלעמען אונטער דער השגחה פון אַ טעראַפּיסט. דאָס קען צושטעלן גרויסע ענקערידזשמענט און מאָראַלישע שטיצע פֿאַר יענע וואָס האָבן פאַרלאָרן פריינט און ליבע מענטשן צוליב ווידעא שפּיל אַדיקשאַן.
• משפּחה אָדער חתונה קאָונסעלינג: די באַהאַנדלונג מעטאָד העלפֿט די משפּחה פֿאַרשטיין דעם צושטאַנד און העלפֿן זיי מאַכן די היים סביבה מער סטאַביל.

אויב איר האָט אַן אַנדער גייַסטיק געזונט צושטאַנד, ווי דעפּרעסיע, דייַגעס, אָדער ADHD (ופמערקזאַמקייט-דעפיציט/היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער), קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן געוויסע מעדאַקיישאַנז צו באַהאַנדלען די סימפּטאָמען.

וואָס זענען די ריזיקאָ־פאַקטאָרן דערפֿאַר?

פֿאָרשער לערנען זיך נאָך אַלץ וועגן דעם "ווידעאָ שפּיל אַדיקשאַן". ביז איצט האָבן זיי אידענטיפֿיצירט עטלעכע פֿאַקטאָרן וואָס פֿאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פֿון אַנטוויקלען דעם צושטאַנד.

פסיכאלאגישע ריזיקע פאקטארן פארבונדן מיט אינטערנעט גיימינג דיסארדער זענען:

• אימפולסיוויטעט.
• נידעריגע זעלבסט-קאנטראל.
• דייַגעס.

נאַטוראַלע ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַרבונדן מיט אינטערנעט גיימינג דיסאָרדער זענען:

• יעדן טאָג פֿאַרברענגען מער און מער געלט אויף שפּילן שפּילן.
• די צייט וואָס מען פארברענגט שפּילנדיק שפּילן אין די וואָכנטעג וואַקסט .
• באַטייליקן זיך אין `אָפֿליין` (אָפֿליין) קהילה־זיצונגען, וואו גיימערס פֿאַרזאַמלען זיך.
• זיין אַ מיטגליד פון אַ גיימינג קהילה.

זאָל יעדער וואָס שפּילט שפּילן מורא האָבן דערפון?

ניין, עס איז גאָרנישט צו מורא האָבן. פאָרשונג האט געוויזן אַז נאָר אַ גאָר קליינע צאָל מענטשן וואָס שפּילן אָנליין שפּילן אָדער ווידעאָ שפּילן וועלן זיך באַגעגענען מיט דעם אַדיקשאַן פּראָבלעם.

אויב איר זענט אַ ווידעאָ גיימער, איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק ווי פיל צייט איר פאַרברענגט שפּילנדיק שפּילן. ספּעציעל אויב איר הייבט אָן צו פאַרלאָזן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן ווי היגיענע, סאציאלע אינטעראַקציעס, שולאַרבעט, אָדער אַרבעט, קען דאָס זיין אַן פרי סימן פון ווידעאָ שפּיל אַדיקשאַן. זייט באַוואוסטזיניק דערפון.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער? (ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?)

אויב איר האָט ספיקות אדער זאָרגן וועגן דעם ווידעא שפּיל אַדיקשאַן, צי עס איז וועגן זיך, אַ משפּחה מיטגליד, אָדער אַ פרייַנד, רעדט גלייך מיט אַ דאָקטער אָדער גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר .

אויב איר זענט דיאַגנאָזירט געוואָרן מיט ווידעא שפּיל אַדיקשאַן, איז עס זייער וויכטיק צו זוכן באַהאַנדלונג און זיך האַלטן צו אייער באַהאַנדלונג פּלאַן. איר וועט אויך דאַרפֿן צו זען אייער גייַסטיק געזונט פאַכמאַן קעסיידער.

מיליאנען מענטשן ארום דער וועלט שפילן ווידעא שפילן און אינטערנעט שפילן. כאטש די מערהייט פון די וואס הנאה האבן פון די שפילן אנטוויקלען נישט די פראבלעמאטישע געוואוינהייטן, קען דאס שפילן פון די שפילן מאנchmal ווערן א לעבנס-לאנג געוואוינהייט און נעגאטיוו אפעקטירן טעגליכע פונקציאנירן. אויב איר זענט באזארגט וועגן אייערע גיימינג געוואוינהייטן אדער די גיימינג געוואוינהייטן פון עמיצן וואס איר ליבט, צווייפלט נישט צו זען אייער דאקטאר. זיי זענען שטענדיג גרייט צו העלפן אייך.

די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, דאָ זענען די וויכטיקסטע זאכן וואָס איר דאַרפט געדענקען פון וואָס מיר האָבן גערעדט הייַנט:

• כאָטש ווידעאָ שפּילן זענען אַ גרויסער וועג צו האָבן שפּאַס, קענען זיי מאַנטשמאָל ווערן אַן אַנקאָנטראָלירבאַרע אַדיקשאַן .
• די אַדיקשאַן קען האָבן נעגאַטיווע ווירקונגען אויף פילע אַספּעקטן פון דיין לעבן (שטודיע, אַרבעט, באַציִונגען, געזונט) .
• אויב איר זעט עפעס סימנים פון אומגעווענליך גיימינג, פארנאכלעסיגן אנדערע אויפגאבן, נישט קענען בלייבן אן גיימינג, אדער ליגן, זייט באזארגט.
• די סיבה דערפֿאַר ווערט געהאַלטן צו זײַן די אַקטיוואַציע פֿון אַ כעמישער מאַטעריאַל אין מוח גערופֿן דאָפּאַמין.
• עס זענען דא עפעקטיווע באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם צושטאַנד, ווי למשל פּסיכאָטעראַפּיע . אַזוי זייט נישט דערשראָקן צו בעטן הילף.
• אויב איר טראַכט אַז איר אָדער עמעצער וואָס איר קענט האָט דעם פּראָבלעם, זעט אַ דאָקטער אָדער גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר .

געדענקט, איר זענט נישט אליין. איר קענט באַקומען הילף מיט די סארט פראבלעמען.

ווידעא שפּיל אַדיקשאַן, שפּיל אַדיקשאַן, אינטערנעט גיימינג, גייַסטיק געזונט, נאַטור אַדיקשאַן, ווידעא שפּיל אַדיקשאַן, גיימינג דיסאָרדער