מיר אַלע האָבן אונדזערע אייגענע אייגנאַרטיקע שטימען, צי נישט? עטלעכע מענטשן'ס שטימען זענען זייער זיס. אַנדערע'ס שטימען זענען אַ ביסל הייזעריק. אַנדערע'ס שטימען מאַכן אונדז פילן באַקוועם. האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי דאָס וואונדערבארע זאַך גערופן שטימע ווערט באשאפן, פון וואַנען דער קלאַנג קומט? די הויפּט סיבה דערפאַר זענען צוויי קליינע מוסקולערע בענדער אין אונדזער האַלדז. מיר רופן זיי די שטימע-בענדער, אדער אין ענגליש , די וואָקאַל קאָרדס . הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם אַמייזינג אָרגאַן.
פשוט געזאגט, וואָס זענען די שטימע-בענדער?
טראַכט פון די שטימע-בענדער ווי צוויי מוסקולערע בענדער וואָס געפינען זיך אין דיין האַלדז, ספּעציפֿיש אין דעם לאַרינקס , אָדער וואָס מיר רופן די "שטימע-קעסטל" אין מויל. די שטימע-קעסטל געפינט זיך גלייך איבער דיין טראַכעאַ, די רער וואָס טראָגט לופט צו דיינע לונגען.
דער פּראָצעס איז זייער פּשוט און אַמייזינג.
- ווען איר אָטעמט: ווען איר אָטעמט אַרײַן און אַרויס, באַוועגן זיך די צוויי שטימע־בענדער באַזונדער און עפֿענען זיך. ווי עפֿענען אַ טיר. דאָס דערמעגלעכט לופֿט אַרײַנצוגיין און אַרויסגיין פֿון די לונגען אָן קיין שטערונג.
- ווען איר רעדט: ווען איר הייבט אן רעדן, פאסירט עפעס אויסערגעווענליך. די צוויי שטימבעדער שליסן זיך צוזאמען. דערנאך שלאָגט די לופט וואָס איר אָטעמט אויס פון אייערע לונגען די פארמאכטע שטימבעדער. דער דרוק פון יענער לופט פאַראורזאַכט אַז די צוויי מוסקל בענדער זאָלן וויברירן זייער שנעל. עס איז ווי אַ גיטאַרע שטריקל וואָס וויברירט. יענע וויבראַציע שאַפט דעם גרונטלעכן קלאַנג פון אייער שטימע.
אין דער פארגאנגענהייט האבן מענטשן געמיינט אז דאס זענען ווי צוויי סטרונעס אויף א מוזיקאלישן אינסטרומענט. אבער יעצט ווייסן מיר אז דאס זענען נישט נאר צוויי סטרונעס, נאר צוויי מער קאמפליצירטע פאלדן געמאכט פון מוסקל און קארטילידזש. דעריבער רופן עטלעכע דאקטוירים דאס אויך "(וואקאלע פאלדן)".
וואָס זענען די הויפּט פֿונקציעס פֿון די שטימע־בענדער?
אין צוגאב צו פּראָדוצירן שטימע, טוט דאָס קליינע אָרגאַן אויספֿירן אַ סך וויכטיקע פֿונקציעס פֿאַר אונדזער קערפּער. לאָמיר אַ קוק טאָן וואָס זיי טוען.
| פונקציע | ווי עס פּאַסירט |
|---|---|
| שטימע פּראָדוקציע | ווען מיר רעדן, ווען מיר זינגען, ווען מיר פלעסטערןדי שטימע-בענדער, ווען זיי ווערן צוזאמענגעשטעלט, וויברירן ווען לופט פון די לונגען גייט אדורך זיי, און שאפן קלאנג. דעפענדינג אויף דער הויך פון אייער שטימע, קענען זיי וויברירן הונדערטער מאל פער סעקונדע! |
| באַשיצן די לופטוועג | דאָס איז זייער וויכטיק. אונדזער האַלדז איז ווי אַ פֿאַרבינדונג וואו די לופֿטוועג (טראַכעאַ) און די שפּייז־רער (עסאָפֿאַגוס) זענען צעטיילט אין צוויי. ווען איר שלינגט עסן, פֿאַרמאַכן זיך די שטימע־בענדער פֿעסט, פֿאַרהיטנדיק עסן און טרינקען פֿון אַרײַנקומען אין די לופֿטוועג. אויב עפּעס גייט פּלוצעם שלעכט, קומט פּלוצעם פֿאָר אַ הוסט, און דאָס איז אויך אַ וועג פֿאַר די שטימע־בענדער זיך צו פֿאַראייניקן און מיט קראַפֿט אַרויסשטויסן לופֿט און רייניקן די לופֿטוועג. |
| אָטעם קאָנטראָל | ווען מיר זענען שטיל, דאס הייסט, ווען מיר אָטעמען אָן רעדן, ריקן זיך די שטימע-בענדער באַזונדער און מאַכן פּלאַץ. דאָס לאָזט לופט פריי פליסן אַרײַן און אַרויס פון די לונגען. |
דאָס וויכטיקע איז אַז די שטימע־בענדער פּראָדוצירן נאָר דעם גרונט־קלאַנג. עס איז דיין מויל, צונג, ציין, ליפּן, באַקן און סינאָסן וואָס קאָמבינירן זיך צו שאַפֿן דיין אייגענאַרטיקע שטימע.
וואו פּונקט געפינען זיך די שטימע־בענדער?
די געפינען זיך אין דעם פראנט טייל פון אייער האַלדז, גלייך הינטער וואָס מיר רופן דעם "אַדאַמס עפּל," אינעווייניק פון דעם לאַרינקס.
איר קענט דאָס אויך פילן. לייגט צוויי פינגער אויף יענעם טייל פונעם קאַרטאַלידזש וואָס שטעקט אַרויס אין פראָנט פון אייער האַלדז. איצט שלינגט אַ ביסל שפּייעכץ. איר וועט פילן יענעם טייל גייט אַרויף. לאָזט אַרויס נאָך אַ גאָנע. דערנאָך וועט איר פילן ווי עס גייט אַראָפּ. הינטער יענעם באַוועגלעכן טייל זענען די אַמייזינגע שטימע-בענדער.
די באַציִונג צווישן די גרייס פֿון די שטימע־בענדער און די שטימע
די לענג און גרעב פון אייערע שטימבעדער זענען א הויפט פאקטאר אין באשטימען די קוואַליטעט פון אייער שטימע. בכלל , דיקע, לאַנגע שטימבעדער פּראָדוצירן אַ נידעריק-געשטימטע שטימע, בשעת דינע, קורצע שטימבעדער פּראָדוצירן אַ הויך-געשטימטע שטימע .
- ביי געבורט: ווען מיר ווערן געבוירן, זענען אונדזערע שטימע-בענדער זייער קליין, בערך 6-8 מילימעטער.
- פּובערטי:
- ייִנגלעך: בעת פּובערטעט, דער האָרמאָן טעסטאָסטעראָן פאַראורזאַכט אַז די שטימע-בענדער פון ייִנגלעך זאָלן שנעל וואַקסן לענגער און דיקער. זיי וואַקסן געוויינטלעך 1.75 ביז 2.5 סענטימעטער לענגער. דעריבער ברעכן זיך פּלוצעם די שטימען פון ייִנגלעך און זיי אָנהייבן צו האָבן אַ טיפערע שטימע.
- מיידלעך: מיידלעך'ס שטימע-בענדער ווערן אויך אביסל לענגער, אבער נישט אזויפיל ווי ייִנגלעך'ס. דעריבער זענען זייערע שטימען רעלאטיוו הויך. זיי זענען געווענליך 1.25 ביז 1.75 סענטימעטער לאַנג.
- ווי מענטשן עלטערן: ווי זיי עלטערן, קענען זייערע שטימבענדס און פארבונדענע מוסקלען זיך שרינקען און שוואַכן, וואָס פאַראורזאַכט אַז זייער שטימע זאָל שוואַכן און זיך ענדערן.
וואָס זענען די קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן די שטימע-בענדער?
עס זענען דא פארשידענע צושטאנדן וואס ווירקן אויף אונדזער שטימע, אריינגערעכנט שטימע-בענדער פראבלעמען. עטלעכע פון זיי זענען געוויינטלעך, בשעת אנדערע זענען אביסל מער אומגעווענליך.
| מעדיצינישער צושטאנד | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| לאַרינגיטיס | דאָס איז דער מערסט געוויינטלעכער צושטאַנד. די שטימע-בענדער ווערן געשוואָלן. די שטימע קען זיין אינגאַנצן פֿאַרלוירן, הייזעריק, אָדער שוואַך. דאָס קען זיין געפֿירט דורך איבערגעטריבענעם רעדן, אינפֿעקציעס, רויכערן, און גאַסטראָעסאָפֿאַגעאַל רעפֿלוקס קרענק (GERD). |
| נאָדולעס, פּאָליפּס און ציסטן | דאָס זענען נישט-קענסערישע (גוטאַרטיקע) וואוקסן וואָס פֿאָרמירן זיך אויף די שטימע-בענדער. ווי וואַרץ אויף די הענט, קענען זיי זיך אַנטוויקלען ווען די שטימע ווערט גענוצט נישט ריכטיק אָדער איבערגעטריבן. דאָס קען אויך פֿאַראורזאַכן אַז די שטימע זאָל ווערן הייזעריק און שוואַך. |
| שטימע-קנור פּאַראַליז | שאָדן צו די נערוון וואָס קאָנטראָלירן די באַוועגונג פון די שטימע-בענדער פאַראורזאַכט אַז זיי זאָלן זיך נישט עפֿענען אָדער שליסן ריכטיק. דאָס קען מאַכן עס שווער צו רעדן, אָטעמען און שלינגען. |
| לאַרינגעאַל ראַק | א קענסערישע צושטאנד וואס פאסירט אין די גארגל-רער און שטימע-בענדער. |
| ריינקעס עדעמאַ | פליסיקייט זאמלט זיך אן און שוועלט אויף אין א ספעציפישן טייל פון די שטימע-בענדער. דאס מאכט אז די שטימע זאל ווערן הייזעריג און טיף. דאס איז מער געווענליך ביי רויכערער. |
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
עס איז נאָרמאַל אַז אייער שטימע זאָל זיין הייזעריק פֿאַר אַ פּאָר טעג נאָך אַ פֿאַרקילטונג. אָבער, אויב איר האָט איינע פֿון די פֿאָלגנדיקע סימפּטאָמען, ספּעציעל אויב זיי דויערן מער ווי צוויי וואָכן , זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.
- הייזעריקייט אדער ענדערונג אין שטימע.
- גאַנצער פֿאַרלוסט פֿון שטימע.
- פילט א ווייטאג אין האַלדז ביים רעדן.
- שוועריקייטן צו שלינגען.
- שוועריקייטן צו אָטעמען.
- אָפטע האַלדז רייניקונג.
אין אזעלכע פעלער, קען אייער דאקטאר אייך רעפערן צו אן אויער, נאָז און האַלדז ספעציאליסט (ENT ספעציאליסט) . ער אדער זי קען דורכפירן א טעסט גערופן א לארינגאסקאפיע צו אונטערזוכן אייערע שטימע-בענדער. דאס באשטייט פון אריינשטעלן א דין רער מיט א קאמערא אראפ אייער האלדז צו קוקן אויף דעם צושטאנד פון אייערע שטימע-בענדער. מאנchmal קען א CT סקען, MRI , אדער ביאפסיע זיין נויטיג.
זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן אונדזערע שטימע־קאָרדס געזונט
אונדזער שטימע איז אַ טייל פֿון אונדזער אידענטיטעט. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו האַלטן די שטימע־בענדער וואָס באַשיצן עס געזונט. דורך נאָכפֿאָלגן די פּשוטע זאַכן, קענט איר אויך באַשיצן אייערע שטימע־בענדער.
| ✔️ גוטע זאכן צו טאָן (טאָן'ס) | ❌ זאכן נישט צו טאָן (נישט צו טאָן) |
|---|---|
| טרינקט אסאך וואַסער. האַלט אייער קערפּער כיידרירט דורך טרינקען אסאך וואַסער איבערן טאָג. דאָס וועט העלפֿן האַלטן אייערע שטימע-בענדער פייַכט. | שטאַרב נישט דיין שטימע. פֿאַרמייַדט צו שרײַען, רעדן אָדער זינגען איבערגעטריבן אָדער פֿאַר לאַנגע פּעריאָדן. |
| אויב איר האָט גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD), באַהאַנדלט עס. מאָגן זויער קען זיך צוריק אַרײַנקויפן אין האַלדז און שאַטן אייערע שטימע-בענדער. | פֿאַרמײַדט רויכערן און ווייפּינג אינגאַנצן. אויך, פֿאַרמײַדט צו זײַן אין ערטער וואו אַנדערע רויכערן. רויך איז זייער שעדלעך פֿאַר די שטימע־בענדער. |
| אויב איר רעדט צו אַ גרויסער גרופּע, ניצט אַ מיקראָפאָן. שפּאַנט נישט דעם האַלדז דורך שרײַען. | פֿאַרמײַדט איבערגעטריבענע געשרײַען אָדער געפֿlüסטערט. ביידע פֿון די עקסטרעמען זענען שעדלעך פֿאַר די שטימע־בענדער. |
| אויב איר זענט אין אַ טרוקענער סביבה, ניצט אַ לופט-פֿײַכטער. דאָס וועט העלפֿן אויפֿהאַלטן די פֿײַכטקייט אין דער לופֿט. | ווען אייער שטימע ווערט הייזעריק און שוואַך , הער אויף צו רעדן אדער זינגען און לאָז אייער שטימע רוען. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דיין שטימע איז אַ וואונדערבארע זאַך באשאַפֿן דורך די וויבראַציע פֿון צוויי מוסקולערע בענדער גערופן די שטימע־בענדער.
- אין צוגאב צו רעדן, איז זייער וויכטיגע פונקציע צו באשיצן די לופט-וועג ווען איר שלינגט עסן.
- אויב איר האָט אַ ענדערונג אין אייער שטימע, הייזעריקייט, אָדער ווייטיק וואָס דויערט מער ווי צוויי וואָכן, איגנאָרירט עס נישט. זעט זיכער אַ דאָקטער.
- זאכן ווי רויכערן און איבערגעטריבן געשרייען קענען שאַטן די שטימע-בענדער ערנסט, אַזוי פֿאַרמייַדט זיי.
- פּשוטע זאַכן ווי טרינקען אַ סך וואַסער איבערן טאָג און געבן אייער שטימע אַ רו קענען העלפֿן באַשיצן די געזונט פֿון אייערע שטימע־בענדער אויף לאַנגער טערמין.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment