איר האָט מסתּמא שוין געהערט דאָס וואָרט "טשאַקראַ." איר האָט מסתּמא געזען ווי מע רעדט וועגן דעם אין אַ יאָגאַ קלאַס, אַ מעדיטאַציע פּראָגראַם, צי אויף סאָציאַלע מידיאַ. פֿיל מענטשן רופֿן זיי אָן ווי ענערגיע צענטערס אין אונדזערע קערפּערס. דאָס איז טאַקע אַ זייער אַלטער באַגריף. אָבער עס איז נישט קיין מעדיצינישער באַגריף, עס איז מער אַ רוחניותדיקער גלויבן. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל היינט, ווייל וויסן וועגן דעם קען צולייגן אַ נייע דימענסיע צו אייער גייַסטיק וואוילזיין, ווי אויך דעם וועג ווי איר טראַכט וועגן אייער קערפּער.
וואָס איז אַ טשאַקראַ אין פּשוטע ווערטער?
"טשאַקראַ" איז אַ סאַנסקריט וואָרט. עס מיינט אָדער "ראָד" אָדער "טשאַקראַ". לויט אלטע גייסטיקע גלויבונגען וואָס שטאַמען פון אינדיע, איז אונדזער קערפּער עפּעס ווייטער פון וואָס איז פיזיש קענטיק. דאָס הייסט, זיי גלויבן אַז עס איז אַן ענערגיע סיסטעם. די טשאַקרעס ווערן באַטראַכט ווי ראָד-ווי צענטערן אַרום וועלכע די ענערגיע דרייט זיך.
לויט דעם גלויבן, זענען דא זיבן הויפט טשאַקרעס וואָס געפינען זיך אויף אונדזער רוקן, פֿון דער באַזע פֿון אונדזער רוקן ביזן שפּיץ פֿון אונדזער קאָפּ. ווען די טשאַקרעס זענען באַלאַנסירט און פֿונקציאָנירן ריכטיק, פֿליסט אונדזער לעבנס-קראַפֿט ענערגיע פֿרײַ איבער אונדזער קערפּער. מיר פֿילן זיך געזונט, צופֿרידן און ענערגעטיש, סײַ גײַסטיק און סײַ פֿיזיש.
דאָס וויכטיקע איז אַז דאָס איז נישט מעדיציניש באַוויזן. אָבער ווי יעדע רעליגיעזע אָדער גייסטיקע גלויבן, קען דאָס טשאַקראַ קאָנצעפּט אייך העלפֿן טיף טראַכטן וועגן אייער גייסט און קערפּער . אָבער, אויב איר האָט אַ פיזישע אָדער גייסטיקע קראַנקייט, איז עס זיכער וויכטיק צו זען אייער דאָקטער און זוכן באַהאַנדלונג.
פון וואנעט שטאמט די קאנצעפט פון ציקלען?
די גלויבונג שטאמט פון אינדיע. זי איז פארבונדן מיט הינדו און בודהיסטישע גייסטיקע טראדיציעס פאר טויזנטער יארן. עטלעכע גלייבן אז זי איז נאך עלטער. טשאַקרעס ווערן דערמאנט אין אלטע הינדו רעליגיעזע טעקסטן ווי די וועדעס און די יאָגאַ אופּאַנישאַדס.
אין אינדיע און מזרח, איז דער באַגריף פון טשאַקרעס פֿאַרבונדן מיט פֿיל געזונט און גייסטיקע סיסטעמען, ווי אַיורוועדאַ, יאָגאַ, הינדואיזם און בודיזם. די באַזע פֿון אַלע די סיסטעמען איז אַז עס איז דאָ אַ לעבן-קראַפֿט ענערגיע (פּראַנאַ) וואָס פֿליסט דורך אונדזערע קערפּערס און דעם גאַנצן אוניווערס. טשאַקרעס ווערן גענוצט צו פֿאַרבינדן זיך מיט דער לעבן-קראַפֿט אין פֿאַרשידענע וועגן. למשל, אין יאָגאַ, ווערן אָטעמען און גוף-פּאָסטן גענוצט צו ציען ענערגיע אין דעם גוף און באַוועגן עס דורך די טשאַקרעס. אין אַיורוועדאַ, ווערן קרויטער און מעדיטאַציע גענוצט צו עפֿענען די טשאַקרעס און באַלאַנסירן די ענערגיע.
די 7 הויפּט טשאַקרעס וועגן וועלכע מיר רעדן
אסאך גלויבונגען, ספעציעל די וואס זענען פאפולער אין מערב וועלט, רעדן וועגן זיבן הויפט טשאַקרעס. די געפינען זיך אין א ליניע וואס גייט פון צענטער פון אונזער קערפער ארויף צום רוקן-ביין . לאמיר א קוק טאן וואס די זיבן טשאַקרעס זענען, וואו זיי געפינען זיך, און וואס זיי ווירקן אויף.
| טשאַקראַ נאָמען און קאָליר | לאָקאַציע | מיט וואָס איז עס פֿאַרבונדן? | זאכן וואָס איר פילט ווען איר זענט נישט באַלאַנסירט |
|---|---|---|---|
| וואָרצל טשאַקראַ רויטע קאָליר | דער נידעריגסטער פונקט פון דער רוקן | זיכערהייט, איבערלעבן, פעסטקייט, פארבינדונג מיט דער וועלט. | אינטענסיווע מורא, אומזיכערהייט, ציללאָזקייט, פראַסטראַציע. |
| סאַקראַל טשאַקראַ אָראַנדזש קאָליר | גלייך אונטערן פּיר | שעפֿערישקייט, סעקסואַליטעט, געפילן, ווידערשטאַנד. | פּלוצעמדיקע כּעס, פֿאַרמינערטע שעפֿערישקייט, און סעקסועלע אויפֿרעגונג. |
| מאַניפּוראַ טשאַקראַ (סאָלאַר פּלעקסוס טשאַקראַ) געלע קאָליר | צווישן די ריפן און דעם בויך-קנעפל | זעלבסט-שאַצונג, פּערזענלעכע שטאַרקייט, זעלבסט-בטחון. | נידעריגע זעלבסט-שאַצונג, דעפּרעסיע, פּראָבלעמען מיטן פֿאַרדייאונג סיסטעם. |
| האַרץ טשאַקראַ גרין | אין מיטן ברוסטקאַסטן, לעבן דעם האַרצן | ליבע, גוטהאַרציקייט, צוטרוי, באַציִונגען מיט אַנדערע. | כעס, נישט צוטרוי, דאגות, קנאה, פארגרעסערטע הארץ-קלאס. |
| האַלדז טשאַקראַ בלויע קאָליר | האַלדז געגנט | קאָמוניקאַציע, אויסדריקן מיינונגען, זאָגן די אמת. | שוועריקייט אויסצודריקן געדאנקען, סאציאלע דייַגעס, טיירויד פראבלעמען. |
| דריט אויג טשאַקראַ טונקל בלוי (אינדיגאָ) קאָליר | צווישן די אויגן־ברעמען | חכמה, איינזיכט, גייסטיקע זעאונג, אינטעליגענץ. | קאָפּווייטיק, מיגרענע, שוועריקייטן זיך צו קאָנצענטרירן. |
| קרוין טשאַקראַ לילאַ אָדער ווייס | שפּיץ פֿון קאָפּ | גייסטיקע פארבינדונג, פארבינדונג מיטן אוניווערס, העכערע באוואוסטזיין. | דעפּרעסיע, אָפּגעטיילטקייט פֿון דער וועלט, מאַנגל אין רוחניות. |
טשאַקראַ היילונג און באַלאַנסינג
לויט די גלויבונגען, קענען פארשידענע זאכן אין אונדזער לעבן, ווי סטרעס, דאגות, און אומגעזונטע לעבנסשטייגער, פאראורזאכן אז דער ענערגיע-פלוס אין די טשאַקרעס זאל ווערן בלאקירט אדער אומבאלאנסירט. "טשאַקרע היילונג" איז דער פראצעס פון צוריקברענגען דעם באלאנס צו די אומבאלאנסירטע טשאַקרעס און ערלויבן ענערגיע צו פליסן פריי. עס זענען פארהאן פארשידענע מעטאדן דערפאר.
מעטאָדן געניצט צו באַלאַנסירן די טשאַקרעס
- מעדיטאציע און אטעמען עקסערסייזן: מען גלייבט אז דורך בארואיקן דעם גייסט, זיך פארשטעלן וואו יעדע טשאַקראַ געפינט זיך, און זיך פארשטעלן אז ליכט אדער ווארעמקייט פליסט צו יענעם געגנט, קען מען באלאנסירן די טשאַקרעס. דאס איז אויך א גוטער וועג צו רעדוצירן סטרעס.
- יאָגאַ: וואָס איז יאָגאַ?אן אלטע פראקטיק וואס פאראייניגט דעם קערפער און גייסט. די פארשידענע שטעלעס און אטעמען טעכניקן (`פראנאיאמא`) וואס ווערן פראקטיצירט אין יאגע ווערן געהאלטן צו העלפן באוועגן ענערגיע דורכן קערפער און באלאנסירן די טשאַקרעס.
- רייקי: דאָס איז אַן ענערגיע היילונג סיסטעם וואָס שטאַמט פֿון יאַפּאַן. מען גלויבט אַז אַ רייקי פּראַקטיצירער דירעקטירט דעם פֿלוס פֿון ענערגיע אין קערפּער, עפֿענענדיק פֿאַרשטאָפּטע געביטן.
- אַיורוועדאַ: אַיורוועדאַ איז אַ האָליסטיש סיסטעם פון געזונט וואָס ניצט הערבס, מעטאַלן, יאָגאַ, מעדיטאַציע און אַנדערע טעראַפּיעס צו באַלאַנסירן די טשאַקרעס און דערגרייכן וועללנעסס.
- קאָליר און שטיין/קריסטאַל טעראַפּיע: עטלעכע מענטשן נוצן אַ קאָליר אָדער שטיין (קריסטאַל) פֿאַרבונדן מיט יעדער טשאַקראַ. זיי גלויבן אַז קוקן אויף די קאָרעספּאָנדירנדיקע קאָליר אָדער שטעלן דעם שטיין אויף דער טשאַקראַ'ס אָרט אויף דעם גוף וועט באַלאַנסירן די ענערגיע .
וואָס זאָגט די מערבֿדיקע וויסנשאַפֿט וועגן דעם?
ווי מיר האבן שוין פריער געזאגט, האט וועסטערן וויסנשאפט נישט געטון קיין סך פארשונג וועגן טשאַקרעס. דעריבער, איז נישטא קיין קלארע וויסנשאפטלעכע פארשטענדעניש צי אדער ווי זיי ארבעטן. די פארשונג וואס עקזיסטירט האט פרובירט צו אויסגעפינען צי עס איז דא א פארבינדונג צווישן די טיילן פון דעם ענדאקרינעם סיסטעם אדער דעם נערוון סיסטעם אין די געביטן פון קערפער וואו די טשאַקרעס געפינען זיך. למשל, מען שטודירט די פּינעאַל דריז, וואס געפינט זיך וואו מען זאגט אז דאס דריטע אויג געפינט זיך.
אָבער, פילע מענטשן וואָס פּראַקטיצירן טשאַקראַ באַלאַנסינג טעקניקס זאָגן אַז זיי האָבן געפֿונען אַז עס העלפֿט זיי קאָנטראָלירן דרוק און דייַגעס , און זיי אויך באַריכטן אַז זייער גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט האט זיך פֿאַרבעסערט.
דעריבער, זען מערב וועלט דאקטוירים די אלס "קאמפלעמענטארע אדער אלטערנאטיווע מעדיצין" . דאס הייסט, אלס מעטאדן וואס קענען גענוצט ווערן צוזאמען מיט קאנווענציאנעלע מעדיצינישע באהאנדלונג צו פארבעסערן איינעמס גייסטישע, פיזישע אדער גייסטיקע וואוילזיין.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- טשאַקראַס זענען אַ גייסטיקע גלויבן וואָס שטאַמט פֿון הינדו און בודיסטישע פֿילאָסאָפֿיעס, אַנשטאָט אַ וויסנשאַפֿטלעכער באַגריף. זיי ווערן באַטראַכט ווי ענערגיע־צענטערס אין דעם גוף.
- עס זענען דא 7 הויפּט טשאַקרעס, יעדע פון וועלכע איז פארבונדן מיט פארשידענע געפילן, טיילן פון דעם גוף און אַספּעקטן פון לעבן.
- מען גלויבט אז פראקטיקעס ווי יאגע, מעדיטאציע, און רייקי קענען "באלאנסירן" די טשאַקרעס, און העלפן אסאך מענטשן רעדוצירן סטרעס און פארגרעסערן אלגעמיינע וואוילזיין.
- דער וויכטיגסטער פונקט:דאָס זענען בלויז קאָמפּלעמענטאַרע מעטאָדן. אויב איר האָט אַ ספּעציפֿישע גשמיות צושטאַנד (למשל צוקערקרענק, האַרץ קרענק) אָדער גייַסטיקע קראַנקייט (למשל דעפּרעסיע, דייַגעס), איז עס וויכטיק צו שטענדיק זוכן געהעריקע מעדיצינישע עצה און באַהאַנדלונג פון אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער (דאָקטער) אַנשטאָט זיך צו פֿאַרלאָזן בלויז אויף טשאַקראַ היילונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג