איר מוזט האָבן געזען שיינע דאַמעס אויף סאציאלע מידיאַ און טעלעוויזיע ווי זיי ראָלן אַ קליין ראָלער איבער זייער גלאַנציקע הויט, נישט אַזוי? דאָס הייסט אַ "פנים ראָלער". דאָס איז געוואָרן זייער פּאָפּולער אין דער שיינקייט וועלט די טעג. פילע מענטשן ווערן געפרואווט צו נוצן דעם קליינעם מיטל ווען זיי טראַכטן וועגן זייער הויט. אָבער דאָס איז נישט עפּעס נייַ. ראָולערס ווי דאָס ווערן גענוצט צו פֿאַרבעסערן הויט געזונט זינט דעם 17טן יאָרהונדערט. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער אין טיפקייט הייַנט. לאָמיר זען וואָסערע בענעפיטן דאָס ברענגט טאַקע צו אונדזער הויט און ווי אַזוי צו נוצן עס פּונקט.
וואָס איז פּנים ראָולינג?
פשוט געזאגט, פנים ראָולינג איז די פּראַקטיק פון לייכט מאַסאַזשירן דיין פּנים מיט אַ קליין וואַל געמאַכט פון ספּעציעלע שטיינער ווי יאַדע אָדער רויז קוואַרץ. די ציל איז צו רעדוצירן געשוואָלנקייט אויף דיין פּנים, קאָנטראָלירן טונקעלע קרייזן אונטער די אויגן, און געבן דיין הויט אַ פריש, שטראַלנדיק אויסזען.
די הויפּט זאַך אין דעם פּראָצעס איז צו סטימולירן בלוט צירקולאַציע אין דיין פּנים און אַקטיווירן די לימפאַטישע סיסטעם . דאָס נעמט אַוועק אומנייטיקע פליסיקייטן וואָס האָבן זיך אָנגעזאַמלט אויף דעם פּנים, רעדוצירט געשוואָלצעניש. עס רעדוצירט אויך שפּאַנונג אין די פּנים מוסקלען און ברענגט שלום אין גייַסט.
ווען איר ניצט אייער פיישאַל ראָלער אין פרידזשידער, קען דער קילנדיקער עפֿעקט העלפֿן רעדוצירן רעדנאַס, געשוואָלצעניש, און מאַנטשמאָל אפילו ומבאַקוועמקייט נאָך באַהאַנדלונגען ווי מיקראָנידלינג .
עטלעכע שטודיעס ווייזן אז ניצן די סארטן ראָולערס קען רעדוצירן סטרעס און אפילו נידעריגער מאַכן די לעוועלס פון דעם אַלטערן האָרמאָן קאָרטיסאָל . ניצן זיי פֿאַר בלויז 5 מינוט אַ טאָג קען מאַכן אַ צייטווייליקן אָבער positive חילוק צו דיין אויסזען. אָבער געדענקט, אויב איר פילט קיין ווייטיק בשעת איר ראָלט, שטעלט זיך אָפּ. טוט עס שטענדיק מיט לײַכטקייט.
וואָס זענען די הויפּט בענעפיטן פון פּנים ראָולינג?
רעגולערע נוצן פון אַ פאַציאַל ראָולער קען צושטעלן עטלעכע באַלדיקע בענעפיץ פֿאַר דיין הויט, אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די רעזולטאַטן זענען אָפט צייטווייליק .
| נוץ | באַשרייַבונג |
|---|---|
| פאַציאַל מאַסאַזש | דאָס קען פֿאַרבעסערן דיין שטימונג, רעדוצירן דייַגעס, און צייטווייליק פֿאַרלייכטערן דעם אויסזען פֿון דיין הויט. |
| פֿאַרבעסערטע בלוט צירקולאַציע און לימפאַטישע דריינאַדזש | גוטע בלוט צירקולאציע אין פנים גיט דער הויט א העלן און געזונטן אויסזען. |
| רעדוקציע פון געשוואָלצעניש | דאָס איז אַ גוטער וועג צו רעדוצירן געשוואָלצעניש אויף דיין פּנים, ספּעציעל אין דער פֿרי. דאָס אַרבעט נאָך בעסער ווען מען ניצט עס אין קילער צוליב דעם קילן עפֿעקט. |
| העלפֿן קאָסמעטיקס בעסער אַבזאָרבירן אין דער הויט | א פנים ראָללער העלפט דעם מויסטשערייזער, סערום, אדער אויל וואָס איר ניצט זיך פֿאַרשפּרייטן גלײַך און טיף אַרײַננעמען אין דער הויט. |
ווי צו קלייבן אַ גוטן פּנים ראָולער?
עס זענען דא אסאך פארשידענע טיפן פנים ראָולערס אויפן מאַרק. די מערסטע געוויינטלעכע זענען געמאַכט פון רויזן קוואַרץ, יאַדע, אַמעטהיסט און ומבאַפלעקט שטאָל.
- רויזן קוואַרץ: דער שטיין האט די מעגלעכקייט צו האַלטן היץ (קאַלט אָדער הייס) פֿאַר אַ לענגערע צייט. עס איז אויך אַ ביסל שטאַרקער ווי יאַדע.
- יאַדע: יאַדע איז אַ נאַטירלעך קילער שטיין. עס איז אויך זייער גלאַט, אַזוי עס קען לייכט מאַסאַזשירט ווערן לויט דער פאָרעם פון דעם פּנים.
אויסקלויבן דעם וואָס פּאַסט צו אײַך ווענדט זיך אין אײַער געשמאַק .
ווי אזוי ניצט מען ריכטיג א פנים ראלער?
כּדי צו באַקומען דאָס מערסטע פֿון דעם, איז וויכטיק עס צו נוצן ריכטיק. עס צו טאָן פֿאַר אַרום 5 מינוט צוויי אָדער דריי מאָל אַ וואָך איז גענוג.
1. רייניקן: ערשטנס, וואשט און רייניקט אייער פנים גרינטלעך.
2. טראָגט אויף אַ מויסטשערייזער: אייער באַליבטער מויסטשערייזערטראָגט אויף אַ סערום אָדער בוימל אויף אייער פּנים. דאָס וועט העלפֿן דעם ראָלער גליטשן גרינגער איבער אייער הויט און וועט אויך פאַרהיטן אַז די הויט זאָל זיך ציען.
3. קילן (אויב געוואונטשן): לייגן עס אין פרידזשידער פאר א פאר מינוט פארן ניצן וועט עס געבן א שיינעם קילן עפעקט.
4. דריי זיך אין דער ריכטיקער ריכטונג: דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. דריי זיך שטענדיק פֿון צענטער פֿון פּנים אַרויס און אַראָפּ . למשל, פֿון צענטער פֿון קין אַראָפּ די באַקן ביזן אויער. פֿון צענטער פֿון שטערן צו די זייטן. קיינמאָל נישט רייבן אַרויף און אַראָפּ אָדער אַהין און צוריק אין דער זעלבער אָרט. דאָס טאָן וועט נישט העלפֿן בלוט צירקולאַציע.
5. איבערחזרן: דריי דעם זעלבן אָרט בערך פינף מאָל. טוט עס אַ ביסל שטייטער אויפן האַלדז און אונטערן קין.
6. זייט זיכער צו רייניקן: נאך באניץ, וואשט עס גוט מיט רייב-אלקאהאל אדער זייף און טריקנט עס אויס. אנדערש קענען זיך באקטעריעס אנזאמלען און פאראורזאכן הויט-אינפעקציעס דאס נעקסטע מאל איר ניצט עס.
קורץ געזאגט, פנים-ראָולינג איז ווי א לייכטע געניטונג פאר דער הויט. עס פארגרעסערט בלוט-צירקולאציע, רעדוצירט געשוואלענקייט, און מאכט צייטווייליג העלער די הויט. עס ברענגט אויך אביסל רואיגקייט אין סוף טאג.
אבער געדענקט, אויב איר האָט שווערע אַקנע, הויט אינפעקציעס, אדער אַנדערע הויט צושטאנדן, איז בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט אַ פּנים וואַל.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פנים ראָולינג איז אַ גרויס וועג צו רעדוצירן פּנים געשוואָלצעניש, פאַרגרעסערן בלוט סערקולאַציע, און געבן די הויט אַ צייטווייליק גלאַנץ און פרישקייט.
- שטענדיק נוצן אויף אַ ריינעם פּנים, מיט אַ מויסטשערייזער אָדער סערום. דאָס וועט לאָזן דעם ראָלער גליטשן לייכט אָן ציען אויף דער הויט.
- די ריכטונג פון ראָלן איז זייער וויכטיק. ראָלט שטענדיק לײַכט פֿון צענטער פֿון פּנים אַרויס.
- רייניקט דעם וואַל גרינטלעך נאָך באַניץ. דאָס קען העלפֿן פאַרמייַדן באַקטיריעלע אינפעקציעס.
- פּנים-ראָולינג איז נישט אַ לייזונג צו אַלע הויט פּראָבלעמען. אויב איר האָט אַ שטענדיקע הויט פּראָבלעם, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment