איז פאַציאַל דאַמף טאַקע גוט פֿאַר דיין הויט? לאָמיר עס אַרויסגעפֿינען!

מיר אַלע ווייסן אַז איר דאַרפֿט נוצן רייניגער, פֿײַכטקײַט קרעם, און זון-קרעם צו האַלטן אײַער הויט שיין און געזונט. אָבער עס איז דאָ נאָך אַ הויט-פֿאַרזאָרגונג מעטאָד וואָס ווערט גערעדט וועגן דורך אַ סך מענטשן די טעג. דאָס איז פֿאַציאַל דאַמפֿינג , אָדער ווי מיר רופֿן עס, 'פֿאַציאַל דאַמפֿינג'. האָט איר געוואוסט אַז די הויט איז דער גרעסטער אָרגאַן אין אונדזער קערפּער? אַזוי איז עס זייער וויכטיק צו זאָרגן דערפֿאַר. לאָמיר זען צי פֿאַציאַל דאַמפֿינג איז טאַקע גוט פֿאַר אונדזער הויט.

פשוט געזאגט, וואָס איז פאַציאַל דאַמף?

דאָס איז ווי דער נאָמען זאָגט. פאַציאַל דאַמפֿן איז דער פּראָצעס פֿון אויסשטעלן דיין פאַציאַל הויט צו דאַמף פֿון הייס וואַסער.

אבער דאָס איז נישט אַזוי פּשוט ווי אַרײַנלייגן דאָס פּנים אין אַ טאָפּ מיט קאָכנדיק וואַסער. ביטע טוט דאָס נישט, עס קען פֿאַרברענען דאָס פּנים. אָבער דאָס איז עפּעס וואָס מען קען טאָן זייער גרינג און זיכער אין שטוב. אויב איר האָט שוין אַמאָל גענומען אַ הייסע וואַנע אָדער געווען אין אַ סאָנאַ אין ספּאָרטזאַל, זענט איר אפשר באַקאַנט מיט דעם דערפֿאַרונג. אַלץ וואָס איר דאַרפֿט צו אָנהייבן די באַהאַנדלונג איז אַ ביסל הייס וואַסער, אַ גרויס האַנטוך, און אַרום 5-10 מינוט.

ווי אזוי קען מען דאָס טאָן אין שטוב?

פנים דאַמפֿן איז אַ זייער פּשוטער פּראָצעס, ווי איר קענט שוין מסתּמא שוין זען. איר קענט עס טאַקע טאָן דורך פשוט האַלטן אַ האַנטעך געווייקט אין הייס וואַסער איבער אייער פּנים. אָבער כּדי צו באַקומען די בעסטע רעזולטאַטן , איז וויכטיק צו וויסן ווי אַזוי עס צו טאָן ריכטיק.

איר קענט דאָס טאָן אין שטוב אָן קיין ספּעציעלע מכשירים.

• קאָכן וואַסער: דער ווייַטער שריט איז אפילו גרינגער אויב איר ניצט אַ קעסל.
• גיסט אריין דאס וואסער אין א שיסל: גיסט אריין דאס געקאכטע וואסער אין א היץ-קעגנשטעליקע גלאז אדער קעראמישע שיסל (ווי למשל אן ATP דאך שיסל).
• נעמט א גרויסן האַנטוך: נעמט א האַנטוך וואָס איז גרויס גענוג צו דעקן ביידע אייער קאָפּ און דעם וואַסער קאַנטיינער.
• אָנהייבן דאַמפֿן: לייגט אַ האַנטעך הינטער אייער קאָפּ און לייגט אייער פּנים איבער דער שיסל. דער האַנטעך זאָל זיין אַרומגעוויקלט אַרום דער שיסל כּדי צו פֿאַרהיטן דעם דאַמף פֿון אַנטלויפֿן. אָבער געדענקט, גייט נישט אַזוי נאָענט צום שיסל אַז דער דאַמף זאָל פֿאַרברענען אייער פּנים אָדער שאַטן אייער הויט. דאָס זאָל געטאָן ווערן זייער פֿאָרזיכטיק און באַקוועם.
• היט די צייט: פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, דאַמפט פֿאַר לפּחות 5 מינוט (אָבער נישט מער ווי 20 מינוט).

איר קענט צולייגן א פאר טראפן פון אייער באליבטן עסענציעלן אויל צום וואסער נאכדעם וואס עס איז געקאכט געווארן. למשל, לאווענדל אויל קען זיין זייער בארואיגנד.

אויב איר זענט אַ פאָכער פֿון דעם פּנים-דאַמף באַהאַנדלונג, קענט איר אויך קויפֿן אַ ספּעציעלן פּנים-דאַמפער. דערנאָך דאַרפֿט איר נאָר אָנפֿילן עס מיט דיסטילירט וואַסער, דריקן אַ קנעפּל, שטעלן אייער פּנים איבערן דאַמף, און זיך אָפּרוען.

וואָס זענען די בענעפיטן פון פאַסיאַל דאַמף?

וואָס טוט דאָס טאַקע? ווען מען ווערט געפּאַרט, ווערט אייער הויט גאָר ווייך און אייערע פּאָרן עפֿענען זיך. אַזוי דאָס איז אַ גוטע זאַך צו לייגן צו אייער הויט זאָרג רוטין. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף די הויפּט בענעפֿיטן דערפֿון.

פֿאָלגט די סטעפּס צו ווייטער פֿאַרבעסערן אייערע רעזולטאַטן.

נישט קיין חילוק ווי אזוי איר דאמפט, קענט איר דערגרייכן נאך בעסערע רעזולטאטן אויב איר פאלגט די טריט אין סדר.

1. רייניקט אייער פנים גרינטלעך: דאס איז דער ערשטער און וויכטיגסטער שריט! פארן דאמפן, דארפט איר ארויסנעמען אלע שמוץ, שטויב, שמינקע, און טויטע הויט צעלן פון אייער פנים. אנדערש קען דער שמוץ אריינקומען אין אייערע אפענע פארן.

2. פרובירט עקסטראקציע: דאס באדייט אויסקוועטשן שווארצע און ווייסע קעפלעך. אבער פרובירט דאס נישט אין שטוב און ריזיקירט צו שאדן אייער פנים. ס'איז בעסטער צו האבן אן ערפארענע שיינקייטס-ספעציאליסטן דאס טאן. אויב איר טוט עס אין שטוב, ניצט נאר א סטערילע עקסטראקציע געצייג נאכן דאמפן.

3. לייג אויף א פנים מאסקע: נאכן דאמפן, איז אייער הויט גרייט בעסער צו אבזארבירן באַשטאַנד. דאס איז דעריבער די גאנץ ריכטיגע צייט צו לייגן אויף אייער באליבטע פנים מאסקע.

4. טראָגט אויף אַ טאָנער: אַ טאָנער העלפֿט פֿאַרמאַכן אָפֿענע פּאָרן. דאָס פֿאַרהיט שמוץ פֿון אַרײַנקומען פֿון דרויסן און צעשטערן די רעזולטאַטן פֿון אײַער הויט-פּפֿלעגע רוטינע. אויב איר האָט נישט קיין טאָנער, קענט איר וואַשן אײַער פּנים מיט אײַז-קאַלטן וואַסער .

5. צולייגן א מויסטשערייזער: צולייגן א מויסטשערייזער אין די ענדע קען העלפן איינשליסן די פייכטקייט און הידראַטאַציע וואָס אייער הויט האט באַקומען. אבער מאַכט זיכער צו קלייבן א מויסטשערייזער וואָס איז ריכטיק פֿאַר אייער הויט טיפּ.

זענען דא נישטא קיין זייטיגע עפעקטן צו דעם?

אזוי ומשעדלעך ווי דאָס קען אויסזען, איז פאַציאַל דאַמפֿן נישט פֿאַר אַלעמען.

למשל, דאַמפֿן איז נישט גוט פֿאַר מענטשן מיט צושטאַנדן ווי ראָזאַסעאַ (אַ צושטאַנד וואו די הויט ווערט רויט און בלוט כלים זענען קענטיק), עקזעמאַ און סעבאָרעיִשע דעראַמאַטיטיס .

אויב איר האָט טרוקענע הויט, קען אָפטע דאַמפֿונג עס מאַכן נאָך טרוקענער. דאָס איז ווײַל איבערגעטריבענע אויסשטעל צו דאַמפֿונג קען אָפּנעמען די הויט פֿון אירע נאַטירלעכע אָילס, וואָס פֿירט צו טרוקנקייט און יריטאַציע.

אויך, ווײַל פארע פארברייטערט די בלוטגעפֿעסן אין דער הויט, קענען עטלעכע מענטשן, ספּעציעל די מיט סענסיטיווער הויט , דערפֿאַרן איבערגעטריבענע רעדנאַס.

איז עס גוט צו דאַמפֿן דאָס פּנים יעדן טאָג?

קורץ געזאגט, ניין. עס איז נישט רעקאמענדירט צו טאָן דאָס יעדן טאָג.

ווי אָפט איר טאָן עס זאָל זיין באַשטימט דורך דיין הויט טיפּ.

• פעטיגע הויט: מענטשן מיט פעטיגע הויט נוץ האבן דאס מערסטנס, ממילא קענט איר דאס טון צוויי אדער דריי מאל א וואך.
• טרוקענע הויט: אויב איר האָט טרוקענע הויט, קענט איר דאָס טאָן איין מאָל אַ וואָך צו פאַרמייַדן ווייטערדיקע טרוקנקייט.
• סענסיטיווע הויט: אויב איר האָט זייער סענסיטיווע הויט, איז בעסטער אויסצולאָזן די באַהאַנדלונג.

צום סוף, איז פאַציאַל דאַמפֿונג אַ מוז? נישט טאַקע. אפילו דער דאַמפֿ וואָס איר באַקומט ווען איר נעמט אַ הייסע שויער איז גענוג צו געבן אייער הויט אַ שיינעם גלאַנץ. אָבער אויב איר ווילט אַ ספּאַ-ווי דערפאַרונג און אייער הויט רעאַגירט גוט דערצו, איז גאָרנישט שלעכט מיט טאָן די באַהאַנדלונג ריכטיק און מיט מאָס .