Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa ló ní àṣà láti máa ṣe àríwísí ara wa, láti máa dá ara wa lẹ́bi. Èyí wọ́pọ̀ ní pàtàkì nígbà tí a bá ń la àkókò líle nínú ìgbésí ayé wa kọjá àti nígbà tí a bá ń pàdánù ìṣàkóso ìṣe àti ọ̀rọ̀ wa. Èyí ti di ọ̀nà tí a sábà máa ń gbà bá ara wa sọ̀rọ̀. Ṣé èyí dà bí ohun tí ẹ mọ̀ dáadáa? Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ díẹ̀.
Kí ni èrò búburú yìí?
Ní ṣókí, ìlànà pàtàkì kan nínú ìmọ̀ nípa ọpọlọ ni pé gẹ́gẹ́ bí ènìyàn, gbogbo wa la máa ń fi àwọn nǹkan tó bá ń ṣẹlẹ̀ sí wa ṣe pàtàkì ju àwọn nǹkan rere tó ń ṣẹlẹ̀ lọ. Ronú nípa rẹ̀, dípò ìdáhùn mẹ́sàn-án tó dára, ìdáhùn búburú kan ṣoṣo ló máa ń wà lọ́kàn rẹ. Nítorí èyí, àwọn ìrírí búburú nínú ìgbésí ayé wa lè nípa lórí wa ní ìlọ́po mẹ́rin ju àwọn ohun rere lọ.
Òótọ́ ni pé àwọn ìrírí búburú ṣe pàtàkì láti tẹ̀síwájú nínú ìgbésí ayé àti láti kẹ́kọ̀ọ́ láti inú àṣìṣe. Síbẹ̀síbẹ̀, ríronú nígbà gbogbo lórí àwọn nǹkan búburú tí ó ṣẹlẹ̀ àti ríronú lórí àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn lè ba ìgbésí ayé àti ayọ̀ rẹ jẹ́ gidigidi. Ìyẹn ni a ń pè ní ìrònú búburú.
Ǹjẹ́ ‘ìrònú rere’ túmọ̀ sí pé kí a kàn rẹ́rìn músẹ́ lásán?
Rárá rárá. Ìrònú rere kò túmọ̀ sí pé a kò fojú fo àwọn nǹkan búburú àti ìṣòro ayé. Ó túmọ̀ sí pé a kò ní fi ìwà rere wo àwọn nǹkan búburú wọ̀nyẹn. Ó túmọ̀ sí pé a gbọ́dọ̀ gbìyànjú láti rí ohun gbogbo ní ọ̀nà ìrètí dípò kí a máa rí ohun gbogbo ní ọ̀nà àìnírètí. Ó dà bí ẹni pé a ń ronú pé, "Ó, ìdajì ife omi ṣì wà níbẹ̀," dípò kí a máa ronú pé ìdajì ife omi náà ló ṣofo.
Láti dé ibi tí ọ̀rọ̀ yìí ti wá, o gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ kíyèsí bí o ṣe ń bá ara rẹ sọ̀rọ̀, ọ̀rọ̀ inú rẹ. O lè bá ara rẹ sọ̀rọ̀ ní ọ̀nà rere, tàbí kí o bá ara rẹ sọ̀rọ̀ ní ọ̀nà búburú. Nígbà míìrán, àwọn nǹkan tí o bá sọ fún ara rẹ lè dà bí ohun tó bọ́gbọ́n mu, ṣùgbọ́n nígbà míìrán wọ́n lè jẹ́ ti ìmọ̀lára àti ti òdì pátápátá.
Tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan tí o bá ń sọ fún ara rẹ bá jẹ́ ohun tí kò dáa, ó ṣeé ṣe kí o jẹ́ ẹni tí kò ní ìrètí. O lè bẹ̀rẹ̀ sí í ronú fún ara rẹ pé, "Ó dára, mo fẹ́ kí n fi ayọ̀ àti ìrọ̀rùn díẹ̀ kún ìgbésí ayé mi."
Báwo la ṣe lè yí àṣà yìí padà?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè ṣòro láti yí ìwà ìdálẹ́bi ara ẹni padà sí èyí tó dára, kò ṣeé ṣe. Ṣùgbọ́n rántí pé ó gba àkókò àti ìdánrawò . Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ọ̀nà díẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àyípadà yìí.
| Kin ki nse | Kí ló ń ṣẹlẹ̀ sí i? |
|---|---|
| Máa kíyèsí àwọn èrò búburú rẹ. | Ya àkókò díẹ̀ láti kíyèsí ìgbà tí àti àwọn èrò búburú wo ló ń wá sí ọ lọ́kàn. Ṣé nípa iṣẹ́ rẹ ni? Àjọṣepọ̀? Àkọ́kọ́, yan agbègbè kan ṣoṣo kí o sì gbájú mọ́ ọn. |
| Máa tọ́jú ara rẹ ní ọ̀sán. | Lo àkókò díẹ̀ nígbà iṣẹ́ ọjọ́ rẹ láti dúró kí o sì rí i bóyá èrò rere tàbí búburú ń wá láti inú ọkàn rẹ. Tí èrò búburú bá ń wá láti inú ọkàn rẹ, gbìyànjú láti fún ara rẹ níṣìírí. |
| Rẹ́rìn-ín, gbádùn ara rẹ. | Níní ìmọ̀lára àwàdà lè mú kí èrò rere rẹ pọ̀ sí i. Tí o bá ń rẹ́rìn-ín, ìdààmú ọkàn yóò dínkù. Tí ìdààmú ọkàn bá dínkù, ó máa ń rọrùn láti wo ìgbésí ayé ní ojú rere. |
| Tẹle igbesi aye ilera. | Ṣe àṣà láti máa ṣe eré ìdárayá fún ìṣẹ́jú 30 lójúmọ́, jíjẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó ń mú kí ara gbóná, àti láti máa gbìyànjú àwọn ọ̀nà láti dín wàhálà kù. Fífún ọkàn àti ara rẹ ní àwọn nǹkan rere lè mú kí ọkàn rẹ sunwọ̀n sí i. |
| Kan si awọn ti o ṣe atilẹyin fun ọ. | Yí ara rẹ ká pẹ̀lú àwọn ènìyàn tí wọ́n ń fún ọ níṣìírí tí wọ́n sì ń fi ìtumọ̀ rere kún ìgbésí ayé rẹ. Ó ṣe pàtàkì láti ní àwọn ènìyàn nínú ìgbésí ayé rẹ tí wọ́n lè fún ọ ní ìmọ̀ràn àti ìtìlẹ́yìn rere. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń sọ pé ohun gbogbo kò tọ́ yóò wulẹ̀ mú kí àníyàn rẹ pọ̀ sí i. |
| Sọ ọ̀rọ̀ rere fún ara rẹ (Sọ ọ̀rọ̀ rere fún ara rẹ) | Jẹ́ onínúure sí ara rẹ. Fún ara rẹ níṣìírí kódà nígbà tí èrò búburú bá wá sí ọkàn rẹ. Fojú sí àwọn ànímọ́ rere rẹ, àwọn ohun tí o fẹ́ràn nípa ara rẹ. Òfin pàtàkì ni pé: Tí o kò bá fẹ́ sọ nǹkan kan fún ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́, kò wúlò fún ọ láti sọ fún ara rẹ. |
Jẹ́ kí ó ṣe kedere, èyí yóò gba àkókò.
Àníyàn nípa àwọn èrò búburú lè jẹ́ ohun mìíràn tí kò dára. Rántí pé o ń gbìyànjú láti ní èrò rere àti ìyọ́nú ara-ẹni . Jẹ́ olóye nípa bí yóò ṣe pẹ́ tó láti jáwọ́ nínú ìwà yìí. Mọ̀ pé ó gba àkókò láti yí ìwà bí èyí padà.
O lè rí i pé o ní láti ṣe àwọn àyípadà kan nínú ìgbésí ayé rẹ kí o lè ní èrò rere. Fún àpẹẹrẹ, o lè ṣe ààlà pẹ̀lú àwọn ènìyàn kan tàbí kí o pa tẹlifíṣọ̀n tí ìròyìn bá ń mú kí o nímọ̀lára ìdààmú jù.
Bákan náà, ronú nípa yíyí àwọn ohun pàtàkì tí o fi fún àwọn nǹkan kan nínú ìgbésí ayé rẹ padà. Yíyà àkókò fún àwọn nǹkan tí o gbádùn yóò mú kí ìgbésí ayé rẹ sunwọ̀n síi, yóò gbé ìmọ̀lára rẹ ga, yóò sì mú kí ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni pọ̀ sí i.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìrònú búburú kìí ṣe àìlera ara ẹni rẹ, ó jẹ́ ìwà tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní.
- Ó ṣeé ṣe pátápátá láti yí àṣà yìí padà pẹ̀lú ìdánrawò àti ìsapá.
- Àkọ́kọ́, bẹ̀rẹ̀ sí í kíyèsí èrò ọkàn rẹ láìsí ìdájọ́.
- Ìgbésí ayé tó dára àti àwùjọ àwọn ọ̀rẹ́ tó ń ràn wọ́n lọ́wọ́ ṣe pàtàkì gan-an nínú ìrìn àjò yìí.
- Ṣe inú rere sí ara rẹ. Ṣe sí ara rẹ bí ìwọ yóò ṣe ṣe sí ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́.
- Tí àwọn èrò wọ̀nyí bá ń fa ìbànújẹ́ púpọ̀ sí ọ láti ṣàkóso, má ṣe lọ́ra láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun