Ṣé o tún ní àrùn ẹ̀jẹ̀ nígbà tí o lóyún? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àrùn ẹ̀jẹ̀!

Ṣé o máa ń rẹ̀wẹ̀sì àti oorun ju bí ó ti máa ń rí lọ nígbà tí o bá lóyún? Bóyá ìdí èyí kò rí bí o ṣe rò. Ó ṣeé ṣe kí ọ̀pọ̀ àwọn ìyá ní orílẹ̀-èdè wa máa ń ní àrùn 'àìsàn ẹ̀jẹ̀' tàbí ohun tí a ń pè ní àìlera ẹ̀jẹ̀ . Èyí wọ́pọ̀ nígbà tí oyún bá ń dàgbà. Ṣùgbọ́n mímọ̀ nípa rẹ̀ àti gbígbé àwọn ìgbésẹ̀ tó yẹ ṣe pàtàkì fún ìlera rẹ àti ọmọ rẹ.

Ní ṣókí, àìtó ẹ̀jẹ̀ ni nígbà tí o kò bá ní àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tó dáa tó nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ. Àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa wọ̀nyí ń gbé atẹ́gùn láti ẹ̀dọ̀fóró rẹ lọ sí àwọn àsopọ̀ ara jákèjádò ara rẹ àti sí ọmọ rẹ nínú ikùn. Nígbà tí o bá lóyún, ara rẹ ń mú ẹ̀jẹ̀ jáde ju ti àtẹ̀yìnwá lọ láti ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti dàgbà. Ara rẹ nílò àwọn èròjà oúnjẹ tó pọ̀ sí i, bíi irin, láti ṣe ẹ̀jẹ̀ afikún yìí. Nítorí náà, tí o kò bá rí àwọn èròjà oúnjẹ wọ̀nyí tó láti inú oúnjẹ tí o jẹ, ara rẹ kò lè ṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tó tó, èyí tí ó lè fa àìtó ẹ̀jẹ̀.

Awọn oriṣi akọkọ ti ẹjẹ nigba oyun

Opolopo okunfa pataki lo wa ti o n fa aito ito nigba oyun. Je ki a wo kini won je.

• Àìsàn àìtó irin: Èyí ni irú àìtó ẹ̀jẹ̀ tó wọ́pọ̀ jùlọ tí a máa ń rí láàárín àwọn aboyún. Prótéènì tó wà nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tó ń gbé atẹ́gùn ni a ń pè ní hemoglobin . Iron ṣe pàtàkì fún ìṣẹ̀dá hemoglobin. Nítorí náà, nígbà tí kò bá sí irin tó nínú ara, kò lè mú hemoglobin tó tó jáde, èyí tó máa ń yọrí sí àìtó ẹ̀jẹ̀.

• Àìsàn àìtó folate: Fólétì jẹ́ fítámì B. A máa ń rí i ní àdánidá nínú oúnjẹ bíi ewébẹ̀ àti ẹ̀fọ́. Fólétì ṣe pàtàkì fún ṣíṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì tuntun, pàápàá jùlọ àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa. Nígbà oyún, ìyá nílò folétì ju bí ó ti sábà máa ń rí lọ. Tí kò bá lè rí i láti inú oúnjẹ nìkan, irú àìtó ẹ̀jẹ̀ yìí lè ṣẹlẹ̀. A tún ń pe folétì oníṣẹ́dá folétì folétì folétì folétì. Àìtó folétì yìí lè ní ipa lórí àwọn àrùn ètò iṣan ara ọmọ náà (fún àpẹẹrẹ Spina Bifida ) àti ìwọ̀n ìbí tí kò pọ̀.

• Àìtó Vitamin B12: Vitamin B12 tún ṣe pàtàkì gan-an fún ṣíṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tó dára. Àwọn ìyá oníjẹun/oníjẹun tí kò jẹ àwọn oúnjẹ ẹranko bíi ẹran, ẹja, wàrà, àti ẹyin ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní àìtó Vitamin yìí. Èyí tún lè fa ìṣòro pẹ̀lú ètò iṣan ara ọmọ náà àti ìbí tí kò tó àkókò.

Ni afikun, ẹjẹ tun le waye nitori ẹjẹ pupọ lakoko ati lẹhin ibimọ.

Ṣé ìwọ náà wà nínú ewu?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnikẹ́ni lè ní àrùn ẹ̀jẹ̀ nígbà tí ó lóyún, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu díẹ̀. Wo tábìlì ní ìsàlẹ̀ yìí.

Ṣé o tún ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí?

Ní ìpele ìbẹ̀rẹ̀ àrùn ẹ̀jẹ̀, o lè má ní àmì àrùn kankan. Ṣùgbọ́n bí àìsàn náà ṣe ń burú sí i, o lè bẹ̀rẹ̀ sí í kíyèsí irú nǹkan bẹ́ẹ̀.

• Ìrísí funfun: Awọ ara, ètè, àti èékánná yóò di funfun.
• Rírẹ̀ àti àìlera tó pọ̀ jù: Rírí ara rẹ gan-an lẹ́yìn ṣíṣe àwọn iṣẹ́ kékeré. Rírí ara rẹ nígbà gbogbo.
• Ìrora ìfọ́: Rírora ìfọ́ nígbà tí a bá dìde lójijì tàbí nígbà tí a bá ń ṣiṣẹ́.
• Ìṣòro símí : Àìsí èémí kíákíá lẹ́yìn tí a bá ti rìn ìrìn àjò díẹ̀.
• Ìlù ọkàn kíákíá: O lè nímọ̀lára pé àyà rẹ ń lù kódà nígbà tí o bá dúró jẹ́ẹ́.
• Ìṣòro láti pọkàn pọ̀: Ìṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ tó wà ní ọwọ́.

Kí ló dé tí ó fi yẹ kí o ṣàníyàn nípa àìtó ẹ̀jẹ̀?

Tí a kò bá tọ́jú ẹ̀jẹ̀ dáadáa, ó lè ní ipa lórí ìwọ àti ọmọ rẹ.

Awọn ewu fun iya:

• Tí ẹ̀jẹ̀ bá pọ̀ jù nígbà ìbímọ, ó lè pọndandan láti fa ẹ̀jẹ̀ sí i .
• Ewu ti ibanujẹ lẹhin ibimọ pọ si.

Awọn ewu ti o ṣeeṣe fun ọmọ ikoko:

• Ìṣẹ̀lẹ̀ ọmọ tí kò tíì pé .
• Níní ọmọ tí ó ní ìwọ̀n ìbí tí kò pọ̀ .
• Ọmọ tí wọ́n bí náà tún lè ní àìtó ẹ̀jẹ̀.
• Awọn idaduro idagbasoke ninu ọmọ.
• Ewu àbùkù ìbímọ tó le koko (àbùkù ìṣàn iṣan ara) nínú ọpọlọ ọmọ tàbí ọpa ẹ̀yìn, pàápàá jùlọ nítorí àìtó folate àti vitamin B12.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá o ní àrùn ẹ̀jẹ̀?

Nígbà tí o bá kọ́kọ́ lọ sí ilé ìwòsàn láti jẹ́rìí sí i pé o lóyún, dókítà yóò ní kí o ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀. Èyí yóò ṣe àgbéyẹ̀wò pàtàkì nǹkan méjì.

1. Ìdánwò Hemoglobin: Èyí ń wọn ìwọ̀n hemoglobin nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.

2. Ìdánwò ẹ̀jẹ̀: Wọ́n ń wọn ìpín ogorun àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa nínú àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ.

Tí àwọn àbájáde àyẹ̀wò wọ̀nyí bá lọ sílẹ̀ déédé, a lè fura sí pé o ní àìtó ẹ̀jẹ̀. Lẹ́yìn náà, a lè ṣe àwọn àyẹ̀wò síwájú sí i láti mọ̀ bóyá àìtó irin tàbí nǹkan mìíràn ló fà á. Kódà bí o kò bá tilẹ̀ ní àìtó ẹ̀jẹ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀ oyún rẹ, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o tún ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ mìíràn ní oṣù mẹ́ta kejì tàbí kẹta.

Ìtọ́jú àti ìdènà

Ohun tó dára jù láti ṣe ni láti dènà àìtó ẹ̀jẹ̀ kí ó tó ṣẹlẹ̀. Tí ó bá sì ṣẹlẹ̀, láti tọ́jú rẹ̀ dáadáa.

Báwo ni wọ́n ṣe ń tọ́jú rẹ̀?

Tí wọ́n bá ṣe àyẹ̀wò pé o ní àìtó ẹ̀jẹ̀, ó ṣeé ṣe kí dókítà rẹ kọ àwọn afikún irin àti/tàbí àwọn afikún folic acid sí àwọn vitamin tí o sábà máa ń lò nílé ìbílẹ̀ . Tí o bá ní àìtó Vitamin B12, wọn yóò kọ àwọn afikún náà sí ọ. Má ṣe mu àwọn afikún wọ̀nyí láìsí ìmọ̀ràn dókítà rẹ.

Ni afikun, a o gba ọ nimọran lati jẹ ounjẹ ti o ni iron ati folate pupọ. Ni awọn ọran ti o nira diẹ, a le tọka si dokita ẹjẹ.

Báwo ni a ṣe lè dènà rẹ̀?

Jíjẹ oúnjẹ tó péye ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Gbìyànjú láti fi ó kéré tán oúnjẹ mẹ́ta tó ní èròjà iron kún oúnjẹ rẹ lójoojúmọ́.

Tí o bá jẹ́ oníjẹun/oníjẹun, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa bóyá o nílò láti mu àfikún Vitamin B12 nígbà oyún àti nígbà tí o bá ń fún ọmọ ní ọmú.