Ohun ti o nilo lati mo nipa aromatherapy!

Ṣé o máa ń rẹ̀wẹ̀sì nígbà míì, tàbí kí o máa dààmú? Nígbà míì o kò lè sùn ní alẹ́? Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ọ̀nà ìtọ́jú tó dára tí wọ́n sọ pé ó wúlò fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ìlera. Ìyẹn ni aromatherapy, tàbí gẹ́gẹ́ bí a ṣe sọ nínú Sinhala, "aromatherapy". Èyí ní lílo àwọn èròjà tí a rí láti inú ewéko, ìyẹn ni, ' epo pàtàkì ', àti fífà wọ́n sínú imú tàbí fífi wọ́n sí awọ ara láti pèsè ìtura. Àwọn ènìyàn kan máa ń fi àwọn òróró wọ̀nyí kún ìfọwọ́ra tàbí omi ìwẹ̀.

Kí ni àwọn epo pàtàkì gan-an?

Ní ṣókí, ‘Epo pàtàkì’ jẹ́ àwọn èròjà tí a fi onírúurú ẹ̀ka òdòdó, ewéko, àti igi ṣe, bí epo igi, gbòǹgbò, èèpo igi, àti ewéko. Ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí: àwọn sẹ́ẹ̀lì tí ó fún ewéko ní òórùn àrà ọ̀tọ̀ rẹ̀ ni ‘ìpìlẹ̀’ ewéko náà. Nítorí náà, nígbà tí a bá yọ ìpìlẹ̀ yìí kúrò nínú ewéko náà, a máa ń pè é ní ‘epo pàtàkì’.

Ṣíṣe àwọn wọ̀nyí kò rọrùn. Fún àpẹẹrẹ, ó gba ju 90 kìlógíráàmù òdòdó lavender lọ láti ṣe kìlógíráàmù kan ti epo lavender. Èyí túmọ̀ sí wípé ó ní ìṣọ̀kan púpọ̀.

Díẹ̀ lára ​​àwọn epo pàtàkì tí a sábà máa ń lò nínú aromatherapy ni lẹ́mọ́ọ́nù, chamomile, lafenda, igi cedarwood, àti bergamot.

Báwo ni aromatherapy yìí ṣe ń ṣiṣẹ́?

Èyí ń ṣiṣẹ́ lọ́nà tó yàtọ̀ gan-an. Àwọn ògbógi gbàgbọ́ pé nígbà tí a bá mí àwọn epo wọ̀nyí símú, òórùn náà máa ń ru àwọn olugba òórùn sókè ní imú wa. Àwọn olugba wọ̀nyìí máa ń fi àwọn ìránṣẹ́ ránṣẹ́ sí ọpọlọ wa nípasẹ̀ ètò iṣan ara wa.

Àwọn ìránṣẹ́ wọ̀nyí lè mú àwọn apá kan nínú ọpọlọ wa ṣiṣẹ́. Fún àpẹẹrẹ, ètò limbic, èyí tí ó ń ṣàkóso ìmọ̀lára àti ìrántí wa. Bákan náà, òórùn yìí ń ru hypothalamus sókè, apá kan nínú ọpọlọ tí ó ń fi àmì hàn fún ọpọlọ láti ṣe àwọn kẹ́míkà bíi serotonin, èyí tí ó ń mú wa nímọ̀lára ayọ̀ àti ìsinmi.

Àwọn ògbógi kan gbàgbọ́ pé nígbà tí a bá fi àwọn òróró wọ̀nyí pa awọ ara, wọ́n máa ń wọ inú awọ ara, wọ́n sì máa ń fa ìṣiṣẹ́ ara ní àwọn ẹ̀yà ara mìíràn, bí awọ ara àti oríkèé ara.

Kí ni a ń lo aromatherapy fún?

Ohun pàtàkì kan wà láti kíyèsí níbí. Ìtọ́jú yìí kì í ṣe àfikún ìtọ́jú ìṣègùn tí dókítà rẹ ti pàṣẹ fún ọ. Ó yẹ kí a lò ó gẹ́gẹ́ bí àfikún ìtọ́jú. Ìwádìí ti fihàn pé aromatherapy lè ní àǹfààní ìlera fún àwọn àìsàn kan.

Ẹ jẹ́ ká wò ó nínú tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí.

Ṣé ìtọ́jú yìí kò léwu? Àwọn ewu wo ló wà níbẹ̀?

Ìtọ́jú aromatherapy jẹ́ ìtọ́jú tó dájú. Síbẹ̀síbẹ̀, gẹ́gẹ́ bí gbogbo nǹkan mìíràn, ó lè fa àwọn àbájáde kan.

• Àwọn epo kan lè fa ìbínú sí ojú, awọ ara, tàbí awọ ara inú imú.
• Àwọn ènìyàn kan lè ní àwọn àléjì díẹ̀ .

Tí o bá jẹ́ ẹni tuntun sí ìtọ́jú yìí, ó dára jù láti bá onímọ̀ nípa aromatherapy tó mọ̀ nípa rẹ̀ sọ̀rọ̀ tàbí, pàápàá jù bẹ́ẹ̀ lọ, dókítà ìdílé rẹ.

Ohun mìíràn ni pé, gẹ́gẹ́ bí oògùn, ìjọba kò ṣe òfin tó péye nípa àwọn epo pàtàkì wọ̀nyí. Èyí túmọ̀ sí wípé a kò tíì fi ìdí rẹ̀ múlẹ̀ nípa ààbò tàbí ìṣiṣẹ́ wọn gẹ́gẹ́ bí oògùn. Nítorí náà, nígbà tí a bá ń rà á, ó ṣe pàtàkì láti yan ọjà tó dára láti orísun tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé.