Báwo ni a ṣe lè tẹ̀síwájú nínú ìgbésí ayé pẹ̀lú àrùn bipolar? (Ìṣòro Bipolar) - Ẹ jẹ́ kí a kọ́ nípa ìrìn àjò sí ìlera!

Láti ìgbà tí dókítà rẹ ti sọ fún ọ pé o ní àrùn bipolar , ǹjẹ́ o ti rò pé ìgbésí ayé rẹ ti di aláìlera? Ṣé o máa ń rò pé ìrìn àjò yìí kò ní parí láé, pé o kò ní “láásìkí” láéláé? Àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí kì í ṣe ti ìwọ nìkan, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ń gbé pẹ̀lú àìsàn yìí ló ń ní irú ìmọ̀lára yìí. Ṣùgbọ́n ìròyìn ayọ̀ ni pé ìrìn àjò yìí jẹ́ ìrìn àjò tí a lè borí. Kì í ṣe ní òru kan, ṣùgbọ́n o lè gbé àwọn ìgbésẹ̀ kékeré síwájú. Lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ìrìn àjò ìlera yìí àti àwọn àmì tí o lè mọ̀ nígbà tí o bá ń tẹ̀síwájú.

Kí ni "ìgbàpadà" túmọ̀ sí gan-an?

Àkọ́kọ́, ẹ jẹ́ ká lóye ìtumọ̀ ọ̀rọ̀ náà "ìwòsàn" gan-an. Àwọn kan rò pé ìwòsàn túmọ̀ sí àìlera mọ́. Ṣùgbọ́n òtítọ́ yàtọ̀.

Ní ṣókí, ìlera túmọ̀ sí lílo ìgbésí ayé rẹ ní ìgbádùn, dípò kí o máa gbìyànjú láti ṣàkóso àìsàn bípolar rẹ. Èyí túmọ̀ sí pé o ní àkókò àti agbára láti gbádùn iṣẹ́ rẹ, ìdílé rẹ, àwọn ọ̀rẹ́ rẹ, àti láti lépa àwọn ohun tí o fẹ́ràn nígbà tí o ń ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ.

Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, ẹnìkan lè ṣàkóso àìsàn bipolar rẹ̀ dáadáa, ṣùgbọ́n ó lè ní àwọn ìpèníjà ní àwọn apá mìíràn nínú ìgbésí ayé. Ìyẹn wọ́pọ̀ gan-an. Ronú nípa rẹ̀, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnìkan dára ní cricket, wọn kò lè se oúnjẹ dáadáa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bẹ́ẹ̀ ni. Kò dára láti da àṣeyọrí ní apá kan pọ̀ mọ́ àṣeyọrí ní àwọn apá mìíràn. Nítorí náà, tí o bá ṣàkóso àìsàn bipolar rẹ dáadáa, ìyẹn jẹ́ àṣeyọrí ńlá kan fúnra rẹ̀.

Àwọn àmì tó rọrùn pé o ń tẹ̀síwájú

Ohun pàtàkì jùlọ nínú ìrìnàjò ìlera pẹ̀lú àìsàn bipolar ni pé kí o máa ṣe àwọn àtúnṣe kékeré . Má ṣe máa dààmú ara rẹ nípa bí yóò ṣe pẹ́ tó. Ó lè gba ọ̀pọ̀ ọdún. Ó máa gba àkókò. Ohun pàtàkì jùlọ ni láti pọkàn pọ̀ sórí ṣíṣe àwọn àtúnṣe kékeré lójoojúmọ́.

Ṣùgbọ́n, gbogbo wa ló fẹ́ràn láti rí ẹ̀rí tó ṣe kedere pé a ń tẹ̀síwájú. Ó fún wa ní ìgboyà àti ìgboyà púpọ̀. Ṣíṣe nǹkan ní ìgbà kejì rọrùn, kì í ṣe nítorí ìrírí náà nìkan, ṣùgbọ́n nítorí pé a ní ìgbàgbọ́ nínú ara wa pé ‘mo lè ṣe èyí’. Ìyẹn ni ohun tó ń mú kí a ní ìrírí àṣeyọrí .

Nítorí náà, àwọn àmì díẹ̀ tí ó rọrùn, tí ó sì lágbára gan-an ni èyí tí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá o ń tẹ̀síwájú nínú ìrìn àjò yìí. Àwọn wọ̀nyí lè dàbí “àwọn nǹkan kékeré” fún ọ, ṣùgbọ́n àwọn ni àwọn àǹfààní ńlá jùlọ ní tòótọ́.

Iye awọn ohun 'lasan' ni igbesi aye ojoojumọ

Òótọ́ ibẹ̀ ni pé, gbígbé pẹ̀lú àrùn bipolar ní ọ̀nà tó dára túmọ̀ sí wíwà ní ọ̀nà tó dára láti máa ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ wọ̀nyí lè jẹ́ ohun tí kò wọ́pọ̀, nígbà míìrán ó lè máa jẹ́ ohun tí kò wọ́pọ̀.

Àṣeyọrí nínú àwùjọ wa ni a fi ń díwọ̀n àṣeyọrí ńlá. Ṣùgbọ́nFún ẹni tí ó ń gbé pẹ̀lú àìsàn bí ibà-ẹ̀jẹ̀, àṣeyọrí tó ga jùlọ ni ṣíṣe àwọn nǹkan tí a ń pè ní “déédéé” àti “àwọn nǹkan tí ó máa ń múni sú” lójoojúmọ́. Nítorí pé nígbà tí àìsàn náà bá le gan-an, ṣíṣe àwọn nǹkan kékeré wọ̀nyí lè jẹ́ ohun tó le jùlọ ní ayé.

Nítorí náà, tí o bá lè dìde lórí ibùsùn lojoojúmọ́, fọ ojú rẹ, mu oògùn rẹ ní àkókò, kí o sì ṣe iṣẹ́ díẹ̀, ìyẹn túmọ̀ sí pé o ń ṣe dáadáa ju bí o ṣe rò pé o ń ṣe lọ nínú ìjà yìí. Jẹ́ kí ara rẹ ṣògo. Tí o bá ṣe àṣeyọrí nínú àwọn nǹkan kékeré ní ìgbésí ayé, ó túmọ̀ sí pé o ń ṣe dáadáa gan-an.

Dájúdájú, ó ṣeé ṣe kí ó máa ṣòro láti ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí. Ó wọ́pọ̀ gan-an. Kì í ṣe gbogbo ìgbà ló máa ń rí bẹ́ẹ̀. Ní àwọn àkókò bí èyí, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ dípò kí o máa dá nìkan wà. Sọ fún un nípa ipò rẹ. Ó lè ṣe ìyípadà díẹ̀ nínú oògùn rẹ tàbí kí ó fún ọ ní ìmọ̀ràn mìíràn. Rántí pé, bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́ lórí ìrìn àjò yìí kì í ṣe àìlera, ó jẹ́ agbára.