Ṣe o ngbero lati bi ọmọ? Rii daju pe o mọ awọn nkan wọnyi (Akojọ ayẹwo ṣaaju oyun)

Ṣé ìwọ àti alábàáṣepọ̀ rẹ ń ronú nípa bíbí ọmọ? Ìpinnu tó dára ni. Ṣùgbọ́n kí o tó bí ọmọ, ojúṣe rẹ ni láti ṣẹ̀dá àyíká tó dára jùlọ fún ọmọ ọjọ́ iwájú rẹ láti wá sí ayé ní ìlera. Ó dà bí kíkọ́ ilé ẹlẹ́wà nípa fífi ìpìlẹ̀ tó dára àti tó lágbára lélẹ̀. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká wo bí ó ṣe yẹ kí o múra ara rẹ sílẹ̀ kí o tó lóyún. Ronú nípa èyí gẹ́gẹ́ bí " àkójọ àwọn ohun tí o fẹ́ ṣe kí o tó lóyún."

Ni akọkọ, ẹ jẹ́ kí a pàdé dókítà kan, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Bẹ́ẹ̀ni, o mọ̀ pé o gbọ́dọ̀ rí dókítà ní gbogbo ìgbà tí o bá ń lóyún ọmọ. Ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti rí dókítà ṣáájú. Ó dára láti ṣe èyí kódà tí o bá ti bí ọmọ tẹ́lẹ̀. Nítorí pé, àwọn ìṣòro ìlera kan tí o ní (fún àpẹẹrẹ, àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru) lè ní ipa lórí oyún rẹ. Bákan náà, oyún pẹ̀lú irú àwọn àìsàn bẹ́ẹ̀ lè mú kí ewu náà pọ̀ sí i. Nítorí náà, ó dára láti ṣàkóso gbogbo ìwọ̀nyí kí o tó lóyún .

Nígbà tí o bá rí dókítà rẹ, òun yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ àti alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ nípa ìtàn ìlera rẹ. Èyí pẹ̀lú àwọn àìsàn tó ń ṣẹlẹ̀ nínú ìdílé rẹ, àwọn àìsàn tó lè ṣẹlẹ̀ sí ọ, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Ní àfikún, wọ́n tún lè ṣe àwọn àyẹ̀wò láti rí i dájú pé kò sí ẹnikẹ́ni nínú yín tó ní àwọn àìsàn tó lè nípa lórí agbára rẹ láti lóyún tàbí láti lóyún.

Máa kíyèsí àwọn ajẹ́sára pẹ̀lú.

Tí o bá ní àjẹsára èyíkéyìí tí o nílò láti gbà, ó ṣe pàtàkì láti gbà wọ́n kí o tó lóyún . Àwọn àjẹsára kan, bíi MMR (measles, mumps, rubella) àti chickenpox ( varicella ), ni a kò fún ní nígbà oyún. Wọ́n lè léwu fún ọmọ náà. Nítorí náà, àwọn dókítà gbani nímọ̀ràn láti dúró fún ó kéré tán ọjọ́ 28 lẹ́yìn gbígba ọ̀kan lára ​​àwọn àjẹsára wọ̀nyí kí o tó gbìyànjú láti lóyún.

Bákan náà, a máa ń fún àwọn abẹ́rẹ́ kan, bíi àjẹ́sára Tdap fún àrùn diphtheria, nígbà tí a bá lóyún. Èyí tún ń dáàbò bo ọmọ náà. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa gbogbo èyí kí o sì ṣàlàyé rẹ̀ fún un.

O tun nilo lati tọju eyin ati eyin rẹ.

Èyí lè má jẹ́ ohun tí o lè retí, ṣùgbọ́n ìsopọ̀ ńlá wà láàárín ìlera ẹnu tó dára àti oyún tó dára. Àwọn ìyá tó ní àrùn eyín wà nínú ewu ìbímọ láìpéye àti ìwúwo ìbímọ tó kéré. Nítorí náà, ó dára láti lọ sí dókítà ehín lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ láti yanjú ìṣòro èyíkéyìí tó o bá ní pẹ̀lú ẹnu rẹ.

Ó tó àkókò láti jáwọ́ nínú àwọn ìwà búburú wọ̀nyí nísinsìnyí.

Sígá mímu àti ọtí mímu

Ó ṣeé ṣe kí o ti mọ̀ pé mímu sìgá àti mímu ọtí nígbà oyún kò dára rárá. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ní ipa tààrà lórí ìdàgbàsókè ọmọ náà, wọ́n sì tún lè fa ìṣòro ìlera fún ọmọ náà nígbà tó bá yá.

Tí o bá ní ìṣòro láti jáwọ́ nínú àwọn ìwà wọ̀nyí, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ètò tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Má ṣe jẹ́ kí ojú tì ọ́. Bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́ jẹ́ agbára.

Ronú nípa caffeine pẹ̀lú.

Mímu ago kọfí tó ju méjì lọ (tàbí tó ju 250 milimita ti omi oníyọ̀ lọ) lójúmọ́ lè mú kí ó ṣòro fún ọ láti lóyún, kí ó sì mú kí ewu ìṣẹ́yún rẹ pọ̀ sí i.Àǹfààní mìíràn tún wà nínú dídínkù caffeine kù nísinsìnyí. O kò ní ní láti kojú ìrora àti ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ caffeine tó máa ń wáyé nígbà tí o bá lo àwọn ọ̀sẹ̀ díẹ̀ àkọ́kọ́ oyún.

Ounjẹ ilera ati iṣakoso iwuwo

Ronú nípa ohun tí o jẹ àti ohun tí o mu.

Àkókò yìí ló dára jùlọ láti yẹra fún oúnjẹ tí kò ní èròjà oúnjẹ, èyí tí kò ní èròjà oúnjẹ tó pọ̀, tí ó sì kún fún àwọn kalori òfo. Rí i dájú pé o fi èso, ewébẹ̀, ẹ̀fọ́, ọkà gbogbo, àti èròjà protein díẹ̀ sínú oúnjẹ ojoojúmọ́ rẹ. Tí o bá mọ oúnjẹ tó dára kí o tó lóyún, wàá tún rí ìrànlọ́wọ́ púpọ̀ gbà láti dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ àrùn àtọ̀gbẹ tó lè wáyé nígbà oyún.

Folic acid jẹ́ ohun pàtàkì

A ti fi hàn ní ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì pé folic acid, tí a rí nínú ewébẹ̀ àti ẹ̀fọ́ ewéko, ló máa ń dín ewu àwọn àléébù ìbímọ kan kù nínú ọpọlọ àti ọpa ẹ̀yìn ọmọ náà.

Nítorí náà, àwọn dókítà dámọ̀ràn pé, yàtọ̀ sí oúnjẹ tó dára, kí o bẹ̀rẹ̀ sí í mu fítámìn ojoojúmọ́ tó ní folic acid ní oṣù mẹ́ta kí o tó lóyún , kí o sì máa lò ó ní gbogbo ìgbà tí o bá lóyún. Tí o bá ti bí ọmọ tí ó ní irú àbùkù ìbímọ yìí nígbà tí o lóyún kan tẹ́lẹ̀, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ìwọ̀n tó ga jù bẹ́ẹ̀ lọ.

Àkókò yìí ló dára jùlọ láti dín ìwọ̀n ara kù.

Jíjẹ́ ẹni tó sanra jù máa ń mú kí ewu àwọn ìṣòro tó ń wáyé nígbà oyún pọ̀ sí i, bíi àtọ̀gbẹ obìnrin àti ẹ̀jẹ̀ ríru gíga (preeclampsia). Kò dára láti gbìyànjú láti dín ìwọ̀n ara kù nígbà oyún. Nítorí náà, tí o bá fẹ́ dín ìwọ̀n ara rẹ kù, àkókò yìí ló dára jù láti ṣe é.

Àwọn nǹkan pàtàkì díẹ̀ láti ronú nípa wọn

• Sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn oògùn tí o ń lò: Ó ṣe pàtàkì láti sọ fún dókítà rẹ nípa gbogbo àwọn oògùn tí o ń lò—pẹ̀lú àwọn oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀, àwọn oògùn tí a kò kọ sílẹ̀ lórí ìwé, àwọn fítámìnì, àti àwọn oògùn ewébẹ̀ pàápàá. Àwọn oògùn kan lè nípa lórí ọmọ rẹ.
• Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń yan ẹja omi: O lè ti gbọ́ pé kò dára láti jẹ ẹja tí ó ní mercury púpọ̀ nígbà tí oyún bá ń lọ. Ṣùgbọ́n ó lè gba tó ọdún kan kí mercury tó wà nínú ara rẹ tó lè jáde. Nítorí náà, yẹra fún jíjẹ ẹja tí ó ní mercury púpọ̀ bíi tilefish, tilefish, àti shark ní báyìí.
• Bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá: Kì í ṣe pé ṣíṣe eré ìdárayá ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìwọ̀n ara tó dára nìkan ni, ó tún ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní agbára àti ìrọ̀rùn tí o nílò fún ìbímọ.
• Mura ara rẹ ni ọpọlọ fun iyipada ninu igbesi aye rẹ:Bíbí ọmọ túmọ̀ sí pé ohun gbogbo nínú ìgbésí ayé rẹ yóò yípadà. Iṣẹ́ rẹ, ìṣúná owó rẹ, ìbáṣepọ̀ rẹ pẹ̀lú alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ, gbogbo rẹ̀ yóò ní ipa lórí. Oṣù mẹ́sàn-án jẹ́ àkókò kúkúrú láti ronú nípa gbogbo èyí. Nítorí náà, jókòó pẹ̀lú alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ kí o sì sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí. O tún le bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ fún ìmọ̀ràn tí ó bá pọndandan.