Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o kì í mu sìgá, ṣé o ń ṣọ́ra nípa èéfín àfọwọ́kọ? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa “èéfín àfọwọ́kọ”!

Gbogbo wa mọ bí sìgá mímu ṣe léwu tó fún ara wa. Ṣùgbọ́n ṣé o ti rò rí pé bí o kò bá tilẹ̀ mu sìgá, èéfín sígá ẹlòmíràn lè ṣe ara rẹ léwu tó? Ìyẹn ni a ń pè ní “Sígá Kejì” tàbí “ sígá mímu láìsí ìpalára.” Ní ṣókí, èyí ni èéfín tábà tí o kò mọ̀ọ́mọ̀ mí, ṣùgbọ́n ó wà ní àyíká.

Kí ni “Èéfín Kejì” yìí?

Ó rọrùn gan-an. “Èéfín Kejì” jẹ́ àpapọ̀ àwọn ẹ̀yà méjì.

1. Èéfín tí a máa ń tú jáde tààrà sí afẹ́fẹ́ nígbà tí a bá tan sìgá, sìgá, tàbí páìpù. Èyí ni apá tó léwu jùlọ, nítorí pé kò sí àlẹ̀mọ́ tí a lè fi fọ ẹ́.
2. Èéfín tó ń jáde láti inú èémí ẹni tó ń mu sìgá.

Nítorí náà, tí ẹnìkan bá ń mu sìgá nítòsí rẹ, ó ṣeé ṣe kí o mí irú èéfín méjèèjì símú. Má ṣe rò pé, “Èmi kì í mu sìgá, kí ló ń ṣe mí?” Ṣé o mọ̀ pé ní Amẹ́ríkà nìkan, sígá mímu aláìlera ló ń fa ikú tó lé ní ẹgbẹ̀rún méje (7,000) àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀fóró àti ikú àrùn ọkàn tó lé ní ẹgbẹ̀rún mẹ́ta (33,000) lọ́dọọdún? Ọ̀rọ̀ pàtàkì ni èyí.

A tun pe “Ẹfin Èkejì” yìí ní:

• Sígá mímu láìdáwọ́dúró
• Sígá mímu àyíká
• Sígá mímu tí a kò mọ̀ọ́mọ̀ ṣe

Báwo ni sìgá mímu ṣe léwu tó ní tòótọ́?

Ronú nípa rẹ̀, nígbà tí a bá jó tábà, ọ̀pọ̀lọpọ̀ kẹ́míkà tó léwu , èyí tí a ń pè ní “tóògùn”, ni a máa ń tú jáde. Bí o kò bá tilẹ̀ mu sìgá, nígbà tí o bá mí èéfín ẹlòmíràn, gbogbo àwọn tóògùn wọ̀nyí máa ń wọ inú ara rẹ. Pàápàá jùlọ èéfín tó ń jáde láti orí sìgá, nítorí pé a kò fi sẹ́, ó lè burú ju èéfín tí ẹni tó ń mu sìgá ń mí sí lọ.

Wọ́n sọ pé ó ju ẹ́gbẹ̀rún méje (7,000) kẹ́míkà lọ nínú èéfín tábà. Nǹkan bí mẹ́rìndínlọ́gọ́rin (69) nínú wọn ló ń fa àrùn jẹjẹrẹ, tàbí “carcinogens” . Àwọn 250 mìíràn sì ń ṣe ìpalára tààrà sí ìlera rẹ.

Díẹ̀ lára ​​àwọn kẹ́míkà tó léwu wọ̀nyí ni:

Nígbà tí o bá gbọ́ àwọn nǹkan wọ̀nyí, o lè fojú inú wo bí èéfín yìí ṣe burú tó.

Ǹjẹ́ sìgá mímu tí a kò fi bẹ́ẹ̀ lò burú ju sìgá mímu lọ?

Rárá, o kò lè sọ bẹ́ẹ̀. Sígá tààrà ni ó léwu jùlọ fún ìlera. Síbẹ̀síbẹ̀, èyí kò túmọ̀ sí pé sígá tààrà kò léwu. Àwọn tí wọ́n ń mí sígá tààrà náà ní àwọn kẹ́míkà inú èéfín náà pẹ̀lú ní ipa lórí. Èyí sì tún léwu gidigidi.

Àwọn ipa wo ni sìgá mímu tí a kò fi bẹ́ẹ̀ mu ní lórí wa?

Àwọn àbájáde búburú ti sìgá mímu tí a kò fi bẹ́ẹ̀ lò jẹ́ ewu fún àwọn àgbàlagbà àti àwọn ọmọdé. Wọ́n lè fa onírúurú ìṣòro ìlera, láti ewu àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀fóró àti àrùn ọkàn sí àkóràn etí nígbà gbogbo.

Àwọn ipa ti sìgá mímu lórí àwọn àgbàlagbà

Síga mímu aláìlágbára máa ń ba ara jẹ́ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà. Àwọn àgbàlagbà tí wọ́n fara gba síga mímu aláìlágbára lè ní àwọn àìsàn bíi:

• Àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀: ẹ̀jẹ̀ ríru gígaÀwọn àrùn bí àrùn ọkàn, àrùn ẹ̀jẹ̀ ríru àti àrùn ẹ̀jẹ̀ ríru.
• Àwọn ìṣòro ẹ̀dọ̀fóró: Àwọn ipò bí àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́ (COPD) àti ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró.
• Ewu akàn tó pọ̀ sí i: pàápàá jùlọ àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀fóró àti àrùn jẹjẹrẹ ọmú.
• Àwọn ìṣòro ìlera ìbímọ: Fífi ara hàn sí sìgá mímu nígbà oyún lè fa àwọn ọmọ tí wọ́n ní ìwọ̀n díẹ̀.

Àkóbá tí sìgá mímu tí a kò fi bẹ́ẹ̀ lò lórí àwọn ọmọdé

Nítorí pé ara àwọn ọmọdé àti àwọn ọmọ ọwọ́ ṣì ń dàgbà, ìpalára tí wọ́n lè jẹ láti inú èéfín tí wọ́n fi ọwọ́ mu máa ń pọ̀ gan-an. Ó ṣeé ṣe kí wọ́n ní àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Àwọn ìṣòro èémí bíi ikọ́ nígbàkúgbà, sísín, àti ìṣòro sísín.
• Àrùn etí tí ó máa ń wáyé nígbà gbogbo àti nígbà gbogbo.
• Àwọn ìkọlù ikọ-fèé tó le koko àti èyí tó le koko jù.
• Àrùn ẹ̀dọ̀fóró, fún àpẹẹrẹ bronchitis tàbí pneumonia.
• Ibajẹ si oju ati eyin.
• Àrùn Ikú Ọmọdé Lójijì (SIDS).
• Ewu ti o pọ si ti awọn èèmọ ọpọlọ ati akàn ẹdọfóró.

Nítorí àwọn àìsàn eléwu wọ̀nyí, ohun tó dára jù tí o lè ṣe fún àwọn ọmọ rẹ, ìdílé rẹ, àti àwọn olólùfẹ́ rẹ ni kí o jáwọ́ nínú sìgá mímu. Beèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa àwọn ọ̀nà láti gba ìrànlọ́wọ́.

Igba melo ni ifaragba si èéfín àlòkù máa ń ba nǹkan jẹ́?

Kò sí àkókò tó “tó léwu” láti fara kan èéfín àlòkù. Ìbàjẹ́ náà lè bẹ̀rẹ̀ láàárín ìṣẹ́jú márùn-ún. Àwọn ìwádìí ti fi hàn pé ìbàjẹ́ lè bẹ̀rẹ̀ láàárín ìṣẹ́jú márùn-ún. Ìdáhùn èémí àti ìgbóná ara máa ń wáyé lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

• Lẹ́yìn ìṣẹ́jú márùn-ún: Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ kò ní rọ, gẹ́gẹ́ bí ẹni tí ó ń mu sìgá.
• Lẹ́yìn ìṣẹ́jú 20 sí 30: Ẹ̀jẹ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í dì, ọ̀rá tí ó wà nínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ sì ń mú kí ewu àrùn ọkàn àti àrùn ọpọlọ pọ̀ sí i.
• Lẹ́yìn wákàtí méjì: Àìlera ìlù ọkàn (arrhythmia) lè ṣẹlẹ̀, èyí tó lè yọrí sí ìkọlù ọkàn tàbí àrùn ọkàn tó le koko mìíràn.

Ǹjẹ́ o ti rí bí ó ṣe léwu tó, kódà fún ìgbà díẹ̀?

Igba melo ni siga mimu ti a fi siga miiran yoo wa ninu yara kan?

Èéfín onígbà díẹ̀ lè wà nínú yàrá kan fún wákàtí márùn-ún. Ní gidi, èéfín yìí lè sọ̀kalẹ̀ láti orí àtẹ̀gùn àti láti inú àwọn ẹ̀rọ afẹ́fẹ́. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn ènìyàn tí ń gbé ní àwọn ilé ìgbé lè wà nínú ewu kódà láìsí pé wọ́n jáde kúrò nílé wọn.

Èyí tó tún léwu jù ni pé àwọn èròjà kéékèèké tó wà nínú èéfín tábà lè wà lórí àga, ògiri, àti káàpẹ́ẹ̀tì fún oṣù mélòó kan. Èyí ni a ń pè ní èéfín ẹlẹ́kẹta . Èyí tún léwu gan-an, pàápàá jùlọ fún àwọn ọmọdé tí wọ́n ń ṣeré lórí ilẹ̀.

Ta ló wà nínú ewu jùlọ láti inú sìgá mímu?

Ẹnikẹ́ni tí ó bá fara kan sìgá mímu ní ipa lórí èéfín mímu tí a lò tẹ́lẹ̀, ṣùgbọ́n àwọn ẹgbẹ́ kan wà nínú ewu gíga jù:

• Àwọn ènìyàn tó wà ní ilé iṣẹ́ ìsìn: Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn tó ń ṣiṣẹ́ ní àwọn ibi tí wọ́n ti gbà láyè láti mu sìgá, bí àwọn òṣìṣẹ́ ilé oúnjẹ àti àwọn òṣìṣẹ́ ilé ìtura, máa ń ní àkókò tó ṣòro láti bọ́ lọ́wọ́ rẹ̀.
• Àwọn ọmọ ọwọ́, àwọn ọmọ kékeré, àti àwọn ẹranko: Àwọn ọmọ kékeré àti ẹranko kò lè yàn láti fi yàrá tí èéfín kún sílẹ̀. Fífi ara hàn léraléra máa ń mú ewu ìpalára pọ̀ sí i.

Tí o bá lóyún, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ pé mímu sìgá láìsí ìfaradà máa ń dín atẹ́gùn tí ọmọ rẹ ń rí nínú ikùn kù. Èyí lè mú kí ọkàn ọmọ náà máa lù kí ó sì dín ìwọ̀n ìbímọ rẹ̀ kù tàbí kí ó má ​​baà wúwo nígbà tí a bá bí i.

Ǹjẹ́ sìgá mímu lè fa àrùn jẹjẹrẹ?

Bẹ́ẹ̀ni, o lè ṣe bẹ́ẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí àwọn Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ti sọ, sìgá mímu aláìlágbára ló fa ikú tó ju 7,300 lọ ní àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀fóró láàárín àwọn àgbàlagbà tí kì í mu sìgá.

Báwo la ṣe lè dáàbò bo ara wa lọ́wọ́ sìgá mímu?

Ọ̀nà tó dára jùlọ láti yẹra fún ìfarahàn ni láti yẹra fún àwọn ibi tí àwọn ènìyàn ti ń mu sìgá. Èyí túmọ̀ sí pé kí a yẹra fún àwọn ibi bí àwọn gbọ̀ngàn ìṣeré orin àti àwọn ibi tí àwọn ènìyàn ti gbà láyè láti mu sìgá.

Ṣíṣí fèrèsé tàbí lílo àwọn àlẹ̀mọ́ afẹ́fẹ́ kò lè mú èéfín àlòkù kúrò pátápátá. Síbẹ̀síbẹ̀, wọ́n lè dín àwọn majele tó wà nínú èéfín kù. Kò sí ohun tó burú nínú sísọ fún ẹnìkan pé kó má mu sìgá nínú ilé rẹ tàbí nínú ọkọ̀ rẹ.

Àwọn nǹkan míì tí o lè ṣe láti dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ sìgá mímu:

• Má ṣe sí àwọn ibi tí wọ́n ti ń mu sìgá, dúró tàbí jókòó sí ibi tí kò sí èéfín.
• Lọ sí àwọn ibi tí wọ́n ti kàléèwọ̀ sígá.
• Sọ fún àwọn àlejò tí wọ́n bá wá sílé rẹ ṣáájú pé a kò gbọ́dọ̀ mu sìgá nínú ilé.
• Má ṣe jẹ́ kí àwọn arìnrìn-àjò nínú ọkọ̀ rẹ mu sìgá nínú ọkọ̀ rẹ, kódà bí fèrèsé bá ṣí sílẹ̀.

Iye awọn eniyan ti n lo awọn ọja taba ti n dinku nigbagbogbo ni awọn ọdun diẹ sẹhin. Sibẹsibẹ, iwadi kan fihan pe ọkan ninu mẹrin awọn ti ko mu siga tun sọ pe wọn n simi ninu èéfín ti a fi ọwọ keji si. Ranti, ọna kan ṣoṣo lati daabobo ara rẹ patapata ni lati yago fun awọn eniyan ti n mu siga.

Kí ni ojú ìwòye àwọn tí wọ́n fara gba èéfín mímu?

Fífi èéfín sí ara ẹni déédéé lè ba ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró jẹ́. Ọ̀nà tó dára jù láti wà ní ìlera ni láti yẹra fún èéfín síga. Ó ṣe tán, ọ̀pọ̀ ìlú àti àwọn ìpínlẹ̀ kan ti fòfin de sìgá ní àwọn ibi gbogbogbòò báyìí, nítorí pé ìmọ̀ nípa ewu rẹ̀ ti pọ̀ sí i. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn òfin wọ̀nyí dín ewu rẹ kù, wọn kò mú un kúrò pátápátá.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá ń mu sìgá déédéé, ó dára láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ. O lè béèrè lọ́wọ́ rẹ̀ nípa ewu èéfín sìgá mímu àti àwọn ọ̀nà láti wà ní ìlera tó dáa. Tí o bá ní àrùn ọkàn tàbí ìṣòro èémí nítorí pé o ń fi ara rẹ sí èéfín sígá mímu, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀nà tó o lè gbà tọ́jú rẹ̀.

Dókítà rẹ lè tọ́jú àwọn àmì àrùn tàbí àwọn àìsàn kan pàtó tí ó máa ń wáyé nígbà tí wọ́n bá fi èéfín síta. Fún àpẹẹrẹ, o lè nílò àwọn oògùn láti ṣàkóso ẹ̀jẹ̀ ríru tàbí àwọn ohun èlò ìfàmísí láti tọ́jú àwọn àìsàn bí ikọ́ ẹ̀gbẹ tàbí COPD.