Ǹjẹ́ o ti ṣe àtúnyẹ̀wò àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ rí, tí o sì kíyèsí pé cholesterol rẹ ga jù? Tàbí bóyá dókítà rẹ ti sọ pé, “Cholesterol 'buburu' rẹ ga díẹ̀, o sì nílò láti ṣàkóso rẹ̀”? Dájúdájú, o kò dá nìkan wà—èyí jẹ́ ìrírí tí ó wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Lónìí, ní Nirogi Lanka , a máa jíròrò Hypercholesterolemia . Ní ṣókí, ipò yìí túmọ̀ sí pé ipele cholesterol “buburu” nínú ara rẹ—tí a mọ̀ sí Low-Density Lipoprotein (LDL)—ti ga ju ìwọ̀n ìlera lọ.
Kí ni Hypercholesterolemia gan-an? Ẹ jẹ́ ká ṣàlàyé rẹ̀!
Láti sọ ọ́ lọ́nà tó ṣe kedere, hypercholesterolemia jẹ́ irú àrùn lipid níbi tí iye LDL cholesterol nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ ti ń pọ̀ sí i lọ́nà tó léwu. Ronú nípa LDL gẹ́gẹ́ bí ọ̀rá tó pọ̀ jù tí ó máa ń kóra jọ díẹ̀díẹ̀ lórí àwọn ògiri inú àwọn iṣan ara rẹ. Ó jọ bí ipata ṣe ń kóra jọ sínú páìpù omi àtijọ́ kan. Ìlànà yìí ni a mọ̀ sí Atherosclerosis ní ìṣègùn.
Fojú inú wo omi ìdọ̀tí tó wà nínú ọgbà rẹ: tí omi ìdọ̀tí bá kó jọ sínú àwọn páìpù, ó máa ń dín omi ìṣàn kù. Nígbà tí àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ bá dí àwọn ọ̀rá , ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ yóò dí lọ́wọ́ gidigidi.
Àrùn Atherosclerosis yìí ni ìdí tí ewu rẹ fún àwọn àìsàn tó lè wu ẹ̀mí léwu bíi ìkọlù ọkàn àti stroke fi ń pọ̀ sí i gidigidi. Ní tòótọ́, àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ ni ó ń fa ikú pàtàkì kárí ayé, àti pé àrùn Atherosclerosis ni ó ń fa èyí.
Àwọn ipele wo ni a kà sí hypercholesterolemia?
O le maa n ronu pe, “Ni akoko wo ni ipele idaabobo mi fi di Hypercholesterolemia?” Dókítà rẹ pinnu eyi kii ṣe nipa wiwo nọmba LDL rẹ nikan, ṣugbọn nipa wiwọn rẹ pẹlu awọn okunfa ewu miiran fun arun ọkan ati ẹjẹ.
Ni gbogbogbo, awọn wọnyi ni awọn ipele nibiti a ti ka pe idaabobo LDL ga:
- Tí o kò bá ní àwọn okùnfà ewu mìíràn, ìwọ̀n LDL ti 190 mg/dL tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ.
- Tí o bá ní ewu pàtàkì kan, ìwọ̀n LDL tó ga ju 160 mg/dL lọ.
- Tí o bá ní àwọn okùnfà ewu méjì tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ, ìwọ̀n LDL tó ga ju 130 mg/dL lọ.
Ní ìbámu pẹ̀lú ewu àrùn ọkàn rẹ, àwọn dókítà lè dámọ̀ràn pé kí ìwọ̀n cholesterol LDL rẹ wà ní ìsàlẹ̀ tó 116 mg/dL tàbí kódà ní ìsàlẹ̀ tó 70 mg/dL.
Nítorí náà, kí ni àwọn okùnfà ewu wọ̀nyí?
Ewu arun ọkan rẹ ga julọ ti o ba ni awọn atẹle wọnyi:
- Ọjọ́-orí: Ewu ń pọ̀ sí i bí o ṣe ń dàgbà sí i.
- Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga : Níní ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga .
- Ìtàn Ìdílé : Tí ọmọ ẹbí kan bá ní àrùn ọkàn tí ó fa àrùn Atherosclerosis nígbà tí ó wà ní kékeré.
- Àtọ̀gbẹ : Gbígbé pẹ̀lú Àtọ̀gbẹ Mellitus .
- Díẹ̀ HDL: Níní ìwọ̀n kékeré ti High-Density Lipoprotein, tàbí “dara” cholesterol.
Ṣé Hypercholesterolemia àti Hyperlipidemia jẹ́ nǹkan kan náà?
Rárá, wọ́n yàtọ̀ díẹ̀. Hypercholesterolemia jẹ́ irú kan pàtó lábẹ́ ẹ̀ka gbígbòòrò ti Hyperlipidemia . Pẹ̀lú Hypercholesterolemia, a dojúkọ àwọn ìpele gíga ti LDL (buburu) cholesterol. Síbẹ̀síbẹ̀, Hyperlipidemia bo àwọn ìpele gíga ti èyíkéyìí irú ọ̀rá (lipids) nínú ẹ̀jẹ̀, kìí ṣe LDL nìkan.
Ta ló wà nínú ewu jùlọ?
O ṣee ṣe ki o ni idaabobo LDL giga ti o ba:
- Wọn ju ọmọ ọdun 40 lọ.
- Wọ́n jẹ́ ọmọ ilẹ̀ Gúúsù Éṣíà, Fílípì, tàbí ará Vietnam.
- Ṣe obìnrin kan tí ó ní àrùn menopause.
- Wọn jẹ́ obìnrin (ní àwọn ipò kan).
Báwo ni hypercholesterolemia ṣe wọ́pọ̀ tó?
Ó jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ gan-an. Ní ìṣirò, ẹnì kan nínú ogún ènìyàn ló lè ní i. Ní Amẹ́ríkà, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ tó ìdá mẹ́ta àwọn àgbàlagbà tó ní ìwọ̀n LDL tó ga, a sì sábà máa ń rí i ní Sri Lanka pẹ̀lú.
Báwo ló ṣe ní ipa lórí ara rẹ?
Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ, hypercholesterolemia le ja si awọn iṣoro inu ọkan ati ẹjẹ to ṣe pataki, pẹlu:
- Ìfúnpọ̀ àrùn
- Àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀ ọkàn (èyí tí ó máa ń yọrí sí ìkọlù ọkàn)
- Àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó wà ní àyíká (àwọn ìṣòro pẹ̀lú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó ń fún ọwọ́ àti ẹsẹ̀ rẹ ní àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀)
Àwọn àmì àrùn wo ni?
Apá tó léwu nìyí: Ọ̀pọ̀ ènìyàn tó ní hypercholesterolemia kò ní àmì àrùn kankan rárá. O lè nímọ̀lára pé ara rẹ le dáadáa, síbẹ̀ ìwọ̀n cholesterol rẹ lè ga gidigidi nínú ara rẹ.
Sibẹsibẹ, ni awọn ọran ti o ṣọwọn ati ti o le nira , awọn eniyan kan le ni awọn ohun elo ọra ofeefee labẹ awọ ara nitosi awọn oju oju (Xanthelasma). Awọn ohun elo ti o jọra, ti a pe ni Xanthomas, le han ni ayika awọn iṣan tabi awọn isẹpo. Ni awọn igba ti o ṣọwọn, o le rii oruka funfun kan ni ayika cornea ti oju (Corneal arcus). Awọn ami ara wọnyi jẹ ohun ti ko wọpọ.
Kí ló ń fa hypercholesterolemia?
Ọpọlọpọ awọn okunfa lo n ṣe ipa kan:
- Àkójọpọ̀ Ìran: Àwọn ènìyàn kan jogún àrùn yìí, tí a mọ̀ sí Family Hypercholesterolemia .
- Oúnjẹ: Jíjẹ ọ̀rá tí ó kún fún oúnjẹ àti ọ̀rá trans (fún àpẹẹrẹ, oúnjẹ dídín, àwọn oúnjẹ ìpanu tí a ti ṣe iṣẹ́, àwọn ẹran kan, àti àwọn ọjà búrẹ́dì).
- Àìní ìdánrawò: Bíbá ìgbésí ayé ìdúróṣinṣin rìn.
- Lilo taba: Siga mimu tabi lilo awọn ọja taba miiran.
- Awọn ipo iṣoogun miiran:
- Àrùn ẹ̀dọ̀ tí ó dí i lọ́wọ́
- Àtọ̀gbẹ Mellitus
- Hypothyroidism (tairodu ti ko ṣiṣẹ)
- Àìlera ọpọlọ
- Àìlera kíndìnrín onígbà pípẹ́
- Àrùn Nephrotic
- Àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn bíi Amiodarone, Rosiglitazone, Cyclosporine, tàbí Hydrochlorothiazide lè mú kí ipele cholesterol rẹ pọ̀ sí i nígbà míì.
Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò rẹ̀?
Lakoko idanwo ara ọdọọdun rẹ, dokita rẹ yoo maa:
- Ṣe àtúnyẹ̀wò ìtàn ìṣègùn rẹ àti ìlera ìdílé rẹ.
- Ṣe àyẹ̀wò ara.
- Paṣẹ fun idanwo ẹjẹ Lipid Panel , eyiti o maa n nilo gbigbawẹ fun ọpọlọpọ awọn wakati.
Iru awọn idanwo wo ni a ṣe?
Nígbà tí dókítà rẹ bá ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ pé àwọn àìsàn tó ń fa hypercholesterolemia rẹ kì í ṣe àìsàn tó ń ṣẹlẹ̀, wọ́n lè dábàá pé kí wọ́n ṣe àyẹ̀wò ìran. Tí wọ́n bá ṣe àyẹ̀wò pàtó fún ọ nípa Ìdílé, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí àwọn mẹ́ḿbà ìdílé rẹ náà ṣe àyẹ̀wò ìran.
Báwo ni wọ́n ṣe ń tọ́jú rẹ̀?
Ète pàtàkì ti ìtọ́jú hypercholesterolemia ni láti dín ìwọ̀n LDL cholesterol rẹ kù láti dáàbò bò ọ́ lọ́wọ́ ewu àrùn ọkàn.
A le ṣakoso eyi ni ọpọlọpọ awọn ọna:
- Ìgbòkègbodò ara tó pọ̀ sí i: Gbìyànjú láti ṣe ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ fún o kere ju ìṣẹ́jú 30, bíi rírìn, sísáré, tàbí wíwẹ̀.
- Kí a ní ìwọ̀n ara tó dára: Kí a tó lè gùn àti kí a má ṣe fi ìwọ̀n ara wa sí ibi gíga ṣe pàtàkì.
- Dín àwọn ọ̀rá tí ó kún fún ọ̀rá kù: Dín àwọn oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá gíga àti òróró kù nínú oúnjẹ rẹ.
- Ṣíṣàkóso wahala: Wa awọn ọna ilera lati koju wahala ojoojumọ.
- Oògùn tó ń dín cholesterol kù: Máa mu oògùn tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀ nígbà gbogbo.
- Yẹra fún àwọn ọjà tábà:Dídáwọ́ sìgá mímu dúró ṣe pàtàkì fún ìlera ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ rẹ.
- Ṣíṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ àti ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀.
- Lipoprotein apheresis: A ti yasọtọ fun awọn ọran ti o nira, ilana yii nlo ẹrọ pataki kan lati yọ awọn lipoprotein ti o lewu kuro ninu ẹjẹ rẹ ki o to da pada si ara rẹ.
Kí ni a lè jẹ àti kí ni a lè yẹra fún?
Láti dín cholesterol LDL rẹ kù dáadáa, o lè lo àwọn àtúnṣe oúnjẹ wọ̀nyí:
- Dín ìmutí kù: Ó dára láti yẹra fún ọtí líle bí ó ti ṣeé ṣe tó.
- Fojusi lori awọn irugbin tuntun: Mu iwọn lilo rẹ pọ si ninu awọn ẹfọ, awọn ewebe, awọn eso, ati awọn irugbin odidi.
- Yẹra fún oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá púpọ̀: Má ṣe dín àwọn oúnjẹ wàrà bíi wàràkàṣì àti bọ́tà kù, àwọn ẹran kan (pàápàá jùlọ ẹran pupa), àti àwọn súìtì tí a ti ṣe iṣẹ́ wọn bí kéèkì àti bísíkítì.
Gbìyànjú láti fi àwọn ewébẹ̀ àti èso aláwọ̀ ewé kún àwo rẹ. Yan oúnjẹ tí a sè, tí a fi sísè tàbí tí a fi sísè dípò oúnjẹ dídín. Kódà nígbà tí o bá ń lo epo àgbọn, ìwọ̀ntúnwọ̀nsì ṣe pàtàkì fún oúnjẹ tó dára ní ọkàn ní Nirogi Lanka.
Àwọn oògùn wo ni a ń lò?
Dókítà rẹ le kọ ọpọlọpọ awọn oogun lati tọju hypercholesterolemia:
- Awọn oogun Statin: Awọn wọnyi ni awọn oogun ti a kọ ni igbagbogbo.
- Àwọn olùdínà PCSK9.
- Ezetimibe.
- Àwọn ohun tí ń fa ìfàsẹ́yìn bile acid.
- Níásínì.
- Àsìdì Bempedoic.
Fún àwọn tí wọ́n ní Hypercholesterolemia ìdílé, àwọn dókítà tún lè fúnni ní àwọn ìtọ́jú pàtàkì mìíràn.
Ǹjẹ́ àwọn àbájáde búburú kan wà lórí ìtọ́jú náà?
Gẹ́gẹ́ bí oògùn èyíkéyìí, àwọn oògùn tí ń dín cholesterol kù lè fa àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àǹfààní ìlera sábà máa ń ju àwọn ewu wọ̀nyí lọ, àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́ sábà máa ń ṣeé ṣàkóso.
Àwọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ le ni:
- Ìgbẹ́ gbuuru tàbí ìgbẹ́ gbuuru.
- Irora iṣan tabi apapọ.
- Ìbànújẹ́ ikùn.
- Orí fífó.
Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, tí o bá ní ìṣòro èyíkéyìí, sọ fún dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Wọ́n lè yí ìwọ̀n tí o fẹ́ lò padà tàbí kí wọ́n yí ọ padà sí oògùn mìíràn tó bá ọ mu jù.
Igba melo ni mo le reti awọn abajade?
Lẹ́yìn tí o bá ti bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú rẹ, ó ṣeé ṣe kí dókítà rẹ tún ṣe àtúnṣe sí àpò ìfúnpọ̀ lipid lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ mẹ́jọ sí méjìlá láti wo bí ìwọ̀n cholesterol rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́. Gẹ́gẹ́ bí àwọn àbájáde wọ̀nyí, wọ́n lè yí oògùn rẹ padà, yí oògùn tí o kọ sílẹ̀ fún ọ padà, tàbí kí wọ́n fi ìtọ́jú àpapọ̀ kún un láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dé ibi tí o fẹ́ dé.
Báwo ni mo ṣe lè dín ewu mi kù?
O le dinku eewu awọn ilolu ti o ni ibatan pẹlu hypercholesterolemia nipa gbigbe igbesi aye ilera:
- Ṣe adaṣe deedee.
- Máa ṣe ìwúwo tó dára.
- Yan ounjẹ ti o ni ilera ọkan.
- Yẹra fún àwọn ohun èlò tábà.
Àwọn àṣà wọ̀nyí yóò dáàbò bò ọ́ lọ́wọ́ cholesterol gíga kìí ṣe láti inú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn onígbà pípẹ́ mìíràn pẹ̀lú.
Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí mo bá ní hypercholesterolemia?
Tí wọ́n bá ṣe àyẹ̀wò pé o ní cholesterol LDL gíga, ó jẹ́ ìlànà ìṣàkóso gbogbo ayé. Ṣùgbọ́n, má ṣe jẹ́ kí ó rẹ̀wẹ̀sì. Nígbà tí o bá ti so àwọn ìwà rere pọ̀ mọ́ ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, ó di apá àdánidá nínú ìgbésí ayé rẹ dípò orísun àníyàn nígbà gbogbo.
Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìgbésẹ̀ kékeré tí ó lè pẹ́ títí. Fún àpẹẹrẹ, gbádùn oúnjẹ tí kò ní ẹran lẹ́ẹ̀kan lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀, tàbí kí o rìn ìrìn àjò díẹ̀ lẹ́yìn oúnjẹ alẹ́. Nígbà tí o bá ń ra oúnjẹ, fi àwọn oúnjẹ tí kò ní ọ̀rá tí ó kún fún oúnjẹ àti ọ̀rá trans sí ipò àkọ́kọ́. Ṣe àdánwò pẹ̀lú àwọn ẹfọ́ tuntun tàbí ewébẹ̀ aláwọ̀ ewé tí o kò tíì gbìyànjú rí láti jẹ́ kí oúnjẹ rẹ dùn mọ́ni kí ó sì ní oúnjẹ tó dára.
Kí ni ojú ìwòye ìgbà pípẹ́?
Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, hypercholesterolemia lè fa atherosclerosis (dídín àwọn iṣan ara), èyí tí ó ń mú kí ewu àrùn ọkàn tàbí àrùn ọpọlọ pọ̀ sí i ní pàtàkì.
Sibẹsibẹ, nipa gbigbe igbesi aye ilera ati lilo awọn oogun pataki lati ṣakoso idaabobo LDL rẹ, o le dinku eewu rẹ ni pataki. Ọpọlọpọ awọn iwadii iṣoogun fihan pe awọn eniyan ti o ṣakoso ipele idaabobo wọn ni imunadoko ni ilera igba pipẹ ti o dara julọ.
Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi?
Nítorí pé ìtọ́jú cholesterol jẹ́ ìdúróṣinṣin títí ayé, o gbọ́dọ̀ máa tẹ̀lé àwọn àyípadà ìgbésí ayé rẹ kí o sì tẹ̀lé àwọn oògùn tí a kọ fún ọ.
Pa àwọn wọ̀nyí mọ́ra:
- Ṣe adaṣe ni ọpọlọpọ awọn ọjọ ti ọsẹ.
- Yẹra fún gbogbo àwọn ọjà tábà pátápátá.
- Yẹra fún oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá tí ó pọ̀ nínú tàbí ọ̀rá trans.
Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà mi?
Má ṣe fo àwọn ìpàdé ìtọ́jú rẹ. Dókítà rẹ gbọ́dọ̀ máa ṣe àkíyèsí:
- Tí oògùn rẹ tó ń dín cholesterol kù bá ń ṣiṣẹ́ dáadáa.
- Tí o bá ní ìrírí àwọn ipa ẹ̀gbẹ́.
- Ìfaramọ́ rẹ sí ètò ìtọ́jú tí a dámọ̀ràn.
Tí o bá ní àwọn ìyọnu tó le gan-an, dókítà rẹ lè ṣàtúnṣe ìtọ́jú rẹ láìsí ewu. Àyẹ̀wò déédéé tún ṣe pàtàkì láti rí i dájú pé ìwọ̀n cholesterol rẹ wà láàrín ibi tí ó dára àti ní ìlera.
Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?
Maṣe ṣiyemeji lati beere lọwọ dokita rẹ awọn ibeere wọnyi lakoko ibewo rẹ:
- “Irú eré ìdárayá wo ló dára jù fún mi láti dín cholesterol mi kù?”
- “Ṣé o lè dámọ̀ràn ètò kan láti ràn mí lọ́wọ́ láti jáwọ́ sìgá mímu?”
- “Ṣé o lè tọ́ka mi sí onímọ̀ nípa oúnjẹ láti ràn mí lọ́wọ́ láti tún ètò oúnjẹ mi ṣe?”
Níní cholesterol LDL gíga kò túmọ̀ sí pé o dá nìkan wà; ó jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ gan-an. Dókítà rẹ ni alábàáṣiṣẹpọ̀ tó dára jùlọ fún dídé ipele ibi tí o fẹ́ dé. Tí ìyípadà ìgbésí ayé nìkan kò bá tó, rántí pé o ń dara pọ̀ mọ́ àràádọ́ta ọ̀kẹ́ àwọn ẹlòmíràn tí wọ́n ń ṣàkóso ìlera wọn nípasẹ̀ oògùn. Ní Nirogi Lanka, a wà níbí láti ṣètìlẹ́yìn fún ìrìnàjò rẹ sí ìlera.
Ifiranṣẹ gbigba
Láti ṣe àkópọ̀, àwọn kókó pàtàkì jùlọ láti fi sọ́kàn nìyí:
- Àìsàn ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ jù (hypercholesterolemia) máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìwọ̀n cholesterol búburú (LDL) rẹ nínú ẹ̀jẹ̀ bá ga jù. Èyí máa ń mú kí ewu àrùn ọkàn àti àrùn ọpọlọ pọ̀ sí i ní pàtàkì.
- Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, àìsàn yìí kò ní àmì àrùn kankan rárá. Ìdí nìyí tí ṣíṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ déédéé fi ṣe pàtàkì fún ìlera rẹ.
- O le ṣakoso ipo yii daradara nipasẹ awọn iyipada igbesi aye rere — gẹgẹbi jijẹ ounjẹ ti o ni ilera ọkan, jijẹ adaṣe, ati yago fun siga mimu — pẹlu awọn oogun ti dokita rẹ kọ silẹ bi o ti ṣe imọran.
- Jọ̀wọ́ má ṣe bẹ̀rù. Nípa ṣíṣiṣẹ́ pẹ̀lú dókítà rẹ láti ṣàkóso ìlera rẹ, o lè gbé ìgbésí ayé pípé, aláyọ̀, àti aláápọn.
Ṣe àkóso ìlera ọkàn rẹ lónìí. Dáradára pẹ̀lú Nirogi Lanka!
hypercholesterolemia, cholesterol, LDL, HDL, àrùn ọkàn, ọpọlọ, oúnjẹ, ìgbésí ayé
