Ṣé o tún ní ìbẹ̀rù tó lágbára nípa àwọn nǹkan kan? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù yìí!

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún wa láti máa bẹ̀rù nǹkan nígbà míì, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ó dà bí ìgbà tí a bá ń bẹ̀rù kí a tó ṣe ìdánwò líle nílé ìwé, bí a ṣe ń bẹ̀rù díẹ̀ nígbà tí a bá rí ajá burúkú ní òpópónà, tàbí bí a ṣe ń dún bí ààrá ńlá. Ṣùgbọ́n lónìí, mo fẹ́ sọ fún ọ nípa ìbẹ̀rù kan tí ó yàtọ̀ díẹ̀, tí ó jinlẹ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ. Èyí ni a ń pè ní phobia. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa phobia yìí ní ọ̀nà tí ó rọrùn gan-an, ní ọ̀nà tí o lè lóye.

Kí ni phobia gan-an?

Ní ṣókí, phobia jẹ́ ìbẹ̀rù líle koko, àìlèṣàkóso, àti àìṣeédára fún nǹkan kan tàbí ipò kan. Èyí kìí ṣe ìbẹ̀rù lásán tí a ń ní ní ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́. Ronú nípa rẹ̀, ìbẹ̀rù déédéé máa ń lọ lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, tàbí nígbà tí ìdí fún ìbẹ̀rù bá lọ. Ṣùgbọ́n fún ẹnìkan tí ó ní phobia, nígbàkúgbà tí ó bá rí tàbí tí ó ní ìrírí ìbẹ̀rù yẹn, ìbẹ̀rù líle náà máa ń padà wá. Kì í lọ ní irọ̀rùn, ó máa ń wà nínú ọkàn rẹ̀.

Àwọn ọmọdé àti àgbàlagbà tí wọ́n ní irú ìbẹ̀rù yìí máa ń gbìyànjú láti yẹra fún ohun tàbí ipò tí wọ́n ń bẹ̀rù ní gbogbo ọ̀nà tí ó bá ṣeé ṣe . Ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí, àwọn ọmọdé kan ní ìbẹ̀rù búburú láti wọ inú lífà. Ìyẹn ni pé, wọ́n máa ń bẹ̀rù àwọn àyè tí kò ní ààlà àti àwọn àyè kéékèèké. Irú ẹni bẹ́ẹ̀ kì í wọ inú lífà, kódà bí ó tilẹ̀ rẹ̀ wọ́n, wọ́n máa ń wá ọ̀pọ̀lọpọ̀ àtẹ̀gùn bí ó ti ṣeé ṣe tó, wọn kì í sì í lọ sí agbègbè tí lífà wà. Bẹ́ẹ̀ náà ni ìbẹ̀rù yẹn ṣe ń darí wọn tó.

Nígbà míìrán, tí a bá ní láti dojúkọ ohun ẹ̀rù yìí, ìyẹn ni pé, tí kò bá sí ọ̀nà láti sá fún un, ọmọ náà lè ní ìdààmú ńlá àti àníyàn tí kò ṣeé fara dà, kódà ó lè ní ìkọlù ìpayà.

Ó ṣeé ṣe kí o ti ń ṣe kàyéfì báyìí pé, "Kí ni ìkọlù ìbẹ̀rù?" Jẹ́ kí a wo ìyẹn náà pẹ̀lú.

Báwo ló ṣe máa ń rí lára ​​rẹ nígbà tí ìpayà bá dé bá ọ?

Ó dára, nísinsìnyí o ti lóye ohun tí phobia jẹ́ àti bí ó ṣe le tó. Gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, nígbà míì tí o bá ní láti dojúkọ ìbẹ̀rù yìí, o lè ní ìkọlù ẹ̀rù. Ìkọlù ẹ̀rù jẹ́ ìrírí ẹ̀rù àti ìpayà . Ní àkókò yẹn, gbogbo ara rẹ bẹ̀rẹ̀ sí í gbọ̀n láìsí ìdí, o máa ń lágun, ìwọ̀n èémí rẹ sì máa ń pọ̀ sí i lójijì.

Fun awon miran ni akoko yii:

• O le ni iriri irora lile ni àyà rẹ, bi ẹni pe ọkan rẹ n lu.
• O le ni rilara oju ati pe ayika rẹ le di alailera.
• Ọkàn mi ń lù kíákíá, ó dà bíi pé yóò fò jáde láti inú àyà mi.
• O le ni rilara pe o ti rì sinu omi tabi o le ni iṣoro simi.
• O le ronu pe , "Njẹ ohun nla kan yoo ṣẹlẹ si mi?" tabi "Emi ko mọ boya mo fẹ ku."

Tí ìpayà bá ṣẹlẹ̀, ọmọdé tàbí àgbàlagbà lè nímọ̀láraÀwọn nǹkan bíi, “Mi ò lè ṣe ohunkóhun ní báyìí, mo ti dì mọ́ ibì kan, mi ò lè ṣàkóso ara mi.” Àwọn ọ̀dọ́ kan sọ pé ní àkókò yẹn, wọn kò lè ronú dáadáa, wọ́n sì máa ń ní ìmọ̀lára búburú bíi, “Mi ò mọ̀ bóyá mo ń ṣe wèrè.” Ó burú tó bẹ́ẹ̀.

Ṣùgbọ́n ohun kan nìyí tí o nílò láti rántí. Ìkọlù ìpayà sábà máa ń gba ìṣẹ́jú díẹ̀ . Ṣùgbọ́n fún ẹni tí ó ń nírìírí rẹ̀, ó lè dàbí àkókò gígùn, bóyá wákàtí. Bákan náà, nígbà míìrán, bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n mọ̀ pé ìbẹ̀rù wọn kò bọ́gbọ́n mu rárá àti pé kò bójú mu, wọn kò lè dá ọkàn àti ara wọn dúró láti má ṣe hùwà padà lọ́nà yẹn. Èyí túmọ̀ sí pé ó ṣòro gan-an láti dènà ìkọlù ìpayà ní àkókò yẹn.

Àwọn irú phobia wo ni?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wò ó bóyá oríṣiríṣi phobia ló wà. Bẹ́ẹ̀ni, oríṣiríṣi phobia ló wà. Lára wọn, èyí tó wọ́pọ̀ jùlọ ni phobia àwùjọ . Ìbẹ̀rù tó tóbi jùlọ tí ẹnìkan ní ni pé ojú yóò tì í níwájú àwọn ẹlòmíràn, pàápàá jùlọ àwọn àlejò, pé wọ́n yóò fi wọ́n ṣe yẹ̀yẹ́, àti pé wọ́n yóò ṣe ohun tí kò dára.

Díẹ̀ sí i nípa phobia àwùjọ

Ọmọdé tí ó ní ìbẹ̀rù àwùjọ lè máa bẹ̀rù láti bá olùkọ́ tàbí olùkọ́ eré ìdárayá sọ̀rọ̀ ní ilé-ẹ̀kọ́. Tàbí ó lè máa bẹ̀rù láti dìde níwájú gbogbo ènìyàn ní kíláàsì kí wọ́n sì lọ sí yàrá ìwẹ̀. Wọ́n ń bẹ̀rù pé gbogbo ènìyàn yóò wò wọ́n kí wọ́n sì ronú nípa wọn.

Nítorí ìbẹ̀rù àwùjọ yìí, nígbà míìrán ọmọ kékeré kan máa ń bẹ̀rù débi pé wọn kò lè wá sí kíláàsì láti ṣe ìgbékalẹ̀ nípa ìwé kan, tàbí kí wọ́n lọ sí ayẹyẹ ọjọ́ ìbí ọ̀rẹ́ kan kí wọ́n sì dara pọ̀ mọ́ eré náà. Ní gidi, ọ̀pọ̀ ọmọdé máa ń bẹ̀rù díẹ̀ nípa sísọ̀rọ̀ níwájú kíláàsì. Ìyẹn jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n fún àwọn ọmọdé tí wọ́n ní ìbẹ̀rù àwùjọ, ìbẹ̀rù yìí pọ̀ débi pé wọn kò lè gbé ìgbésí ayé déédéé kí wọ́n sì ṣe iṣẹ́ ilé ìwé wọn ní àṣeyọrí. Níní ọ̀rẹ́ jẹ́ àlá fún wọn.

Àwọn ènìyàn kan lè rò pé ọmọ tí ó ní ìbẹ̀rù àwùjọ jẹ́ onítìjú , ìyẹn ni pé, ó jẹ́ aláìmọwọ́mẹsẹ̀, kò sì bá ẹnikẹ́ni sọ̀rọ̀. Ṣùgbọ́n kì í ṣe bẹ́ẹ̀. Ọmọ tí ó ní ìbẹ̀rù àwùjọ lè fẹ́ jáde lọ, kí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀rẹ́, kí ó sì bá gbogbo ènìyàn gbé pọ̀. Ṣùgbọ́n ìṣòro wọn tí ó tóbi jùlọ ni àìlèṣàkóso ìbẹ̀rù tí ó ṣeé fara dà tí wọ́n ń ní nígbà tí wọ́n bá wà pẹ̀lú àwọn ènìyàn mìíràn àti nígbà tí wọ́n bá ń sọ̀rọ̀.

Kí ni Àgóraphobia?

Irú phobia mìíràn ni Agoraphobia.Èyí díjú díẹ̀. Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú èyí ni pé wọ́n ní ìkọlù ìpayà ní ibì kan pàtó, pàápàá jùlọ ní ibi tí èrò pọ̀ sí, tí wọ́n sì wà níta gbangba, tí wọ́n bá sì ṣe bẹ́ẹ̀, wọ́n ní ìbẹ̀rù àti àníyàn ńlá pé yóò ṣòro láti fi ibẹ̀ sílẹ̀ kíákíá, pé wọn kò ní rí ìrànlọ́wọ́ gbà lọ́wọ́ ẹnikẹ́ni, tàbí pé wọ́n á tijú níwájú àwọn ẹlòmíràn. Ìbẹ̀rù ìpayà yẹn le débi pé wọ́n yẹra fún àwọn ibi tí wọ́n rò pé wọ́n lè ní ìkọlù ìpayà. Fún àpẹẹrẹ:

• Àwọn bọ́ọ̀sì àti ọkọ̀ ojú irin tí ó kún fọ́fọ́
• Àwọn ọ̀nà gíga
• Àwọn ilé ìtajà tí ó kún fún ènìyàn, àwọn ilé ìtajà ńláńlá
• Àwọn sinimá, àwọn pápá ìṣeré

Àwọn ibi bí èyí jẹ́ ẹ̀rù fún wọn gidigidi.

Claustrophobia àti àwọn phobia mìíràn

Ìbẹ̀rù Claustrophobia jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ti gbọ́ nípa rẹ̀. Ó jẹ́ ìbẹ̀rù àwọn àyè kéékèèké tí a ti há mọ́ ara wọn. Fún àpẹẹrẹ, ó ní nínú ìbẹ̀rù wíwà nínú ẹ̀rọ ategun, yàrá kékeré, ọ̀nà abẹ́lẹ̀, tàbí ọkọ̀ òfúrufú. Wọ́n ń bẹ̀rù ohun tí yóò ṣẹlẹ̀ tí wọ́n bá há mọ́ ibẹ̀.

Ní tòótọ́, ó tọ́ láti sọ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú phobia ló wà bí àwọn nǹkan àti ipò ṣe wà ní ayé yìí. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ sí i nìyí:

• Arachnophobia: Ìbẹ̀rù aláǹtakùn tó pọ̀jù.
• Ophidiophobia: Ìbẹ̀rù ejò.
• Ìfọ́bọ́bí: Ìbẹ̀rù àwọn ibi gíga.
• Cynophobia: Ìbẹ̀rù àwọn ajá.
• Bákan náà, ìbẹ̀rù wíwẹ̀ àti wíwẹ̀ ni Ablutophobia . Ẹ wá ronú nípa rẹ̀, irú nǹkan bẹ́ẹ̀ wà!

Kí ló dé tí àwọn ọmọdé fi ń ní irú ìbẹ̀rù bẹ́ẹ̀?

Ó dára, o lè máa ṣe kàyéfì ìdí tí àwọn ọmọdé kéékèèké wọ̀nyí, tàbí àwọn àgbàlagbà kan pàápàá, fi ní phobia . Ìbéèrè pàtàkì ni èyí. Ní tòótọ́, àwọn dókítà tàbí àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì kò tíì lè tọ́ka sí ìdí pàtó kan tí àwọn ọmọdé kan fi ní phobia. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí a rò pé ó ń ṣe àfikún sí èyí.

• Ìsopọ̀mọ́ra ìran: Nígbà míìrán, o lè máa ṣe kàyéfì bóyá ìran ènìyàn ní ipa lórí èyí. Ìyẹn ni pé, bí ẹnìkan nínú ìdílé, fún àpẹẹrẹ, àwọn òbí, àwọn arákùnrin àti arábìnrin, bá ní ìbẹ̀rù tàbí àníyàn ọpọlọ tó jọra, ó ṣeéṣe kí ọmọdé náà ní irú ìṣòro bẹ́ẹ̀ pẹ̀lú. Ṣùgbọ́n kò túmọ̀ sí pé ó gbọ́dọ̀ rí bẹ́ẹ̀.
• Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́: Ìbànújẹ́ kan tún lè wáyé nípasẹ̀ ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ ńlá kan nínú ìgbésí ayé ọmọdé. Fún àpẹẹrẹ:
• Ikú òjijì ti òbí kan.
• Ìkọ̀sílẹ̀ òbí àti àwọn ìṣòro ìdílé tó máa ń dìde nítorí rẹ̀.
• Ìgbésẹ̀ ńlá túmọ̀ sí pé kí a ṣí lọ sí àyíká tuntun àti ilé ìwé tuntun lójijì.
• Ọmọ náà tó wà nínú tàbí tó rí ìṣẹ̀lẹ̀ búburú kan.
• Ìwà tí a kọ́:Nígbà míìrán, àwọn ọmọdé lè “kọ́” láti bẹ̀rù nǹkan kan láti ọ̀dọ̀ àwọn òbí wọn tàbí àwọn àgbàlagbà mìíràn. Fún àpẹẹrẹ, tí ìyá bá bẹ̀rù aláǹtakùn gidigidi, ọmọ rẹ̀ lè bẹ̀rù aláǹtakùn pẹ̀lú.

Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ti ṣàwárí àwọn nǹkan kan nípa phobia. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ìṣirò fihàn (bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n ti ṣe èyí ní pàtàkì ní ìlú òkèèrè, a lè rí i pé ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ pé ènìyàn márùn-ún nínú ọgọ́rùn-ún ló ní phobia kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ. Wọ́n tún sọ pé àwọn obìnrin ní àǹfààní díẹ̀ láti ní phobia ju àwọn ọkùnrin lọ. Lọ́pọ̀ ìgbà, phobia àwùjọ máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà tí ènìyàn bá jẹ́ ọ̀dọ́langba , ìyẹn ni pé, ní nǹkan bí ọmọ ọdún mẹ́tàlá tàbí mẹ́rìnlá. Ṣùgbọ́n irú phobia yìí àti àwọn mìíràn lè bẹ̀rẹ̀ nígbà tí ó kéré sí i, ìyẹn ni pé, kódà nínú ọmọ ọdún méje tàbí mẹ́jọ pàápàá.

Báwo ni wọ́n ṣe ń tọ́jú àwọn phobia wọ̀nyí?

Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Ìyẹn ni pé, tí o bá ní irú phobia báyìí , báwo ni o ṣe lè tọ́jú rẹ̀. Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Nítorí pé ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ tó o nílò láti mọ̀ ni pé phobia jẹ́ ohun tí a lè tọ́jú àti wòsàn, tàbí kí a ṣàkóso rẹ̀ dáadáa. Nítorí náà, kò sí ìdí láti bẹ̀rù tàbí tìjú.

Ó dára jù fún ọmọ tí ó ní ìbẹ̀rù láti kọ́kọ́ lọ rí dókítà ìdílé rẹ̀. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, dókítà yóò tún ṣe àyẹ̀wò ọmọ náà síwájú, tí ó bá sì pọndandan, yóò darí rẹ̀ lọ sí ọ̀dọ̀ ẹni tí ó ní ìmọ̀ nípa iṣẹ́ náà, bí onímọ̀ nípa ọpọlọ, onímọ̀ nípa ọpọlọ, tàbí onímọ̀ nípa ìtọ́jú.

Nígbà tí wọ́n bá ti ṣe àyẹ̀wò pé ọmọdé kan ní phobia, àwọn onímọ̀ nípa wọn lè ran ọ́ lọ́wọ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ìtọ́jú ló wà:

• Oògùn: Dókítà lè fún àwọn ọmọdé kan ní oògùn láti ràn wọ́n lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn wọn àti láti dín àníyàn àti ìbẹ̀rù wọn kù. Àwọn oògùn wọ̀nyí lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti kojú phobia wọn àti láti ṣàkóso rẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, a gbọ́dọ̀ mu àwọn oògùn wọ̀nyí lábẹ́ ìtọ́sọ́nà dókítà, ní ìwọ̀n tí a kọ sílẹ̀, àti fún àkókò tí a kọ sílẹ̀.
• Ìtọ́jú Ìwà: Èyí ni ìtọ́jú pàtàkì àti èyí tó gbéṣẹ́ jùlọ fún phobia. Ó ní nínú kíkọ́ ọmọ ní ọ̀nà tuntun láti kojú ìbẹ̀rù rẹ̀ àti láti yí àwọn ìrònú àti ìwà ìbẹ̀rù wọ̀nyẹn padà. Ó ní apá pàtàkì méjì:
• Àwọn ìdánrawò ìsinmi: Àwọn nǹkan bíi mímí èémí jíjinlẹ̀ àti àwọn ọ̀nà ìṣàrò tí ó ń ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti pọkàn pọ̀. Àwọn wọ̀nyí lè ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti nímọ̀lára pé òun ní agbára láti ṣàkóso ara rẹ̀. Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí lè ran ọkàn rẹ̀ lọ́wọ́ láti balẹ̀ nígbà tí wọ́n bá rò pé wọ́n fẹ́ ní ìkọlù ìbẹ̀rù.
• Ìtọ́jú Ìfarahàn Díẹ̀díẹ̀ / Ìparẹ́ Ìṣiṣẹ́ Títọ́:Èyí ni apá pàtàkì jùlọ nínú ìtọ́jú phobia. Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ níbí ni pé ọmọdé náà máa ń wà ní àyíká tó ní ààbò díẹ̀díẹ̀, pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ onímọ̀ nípa phobia, ó sì máa ń dojúkọ ohun tí wọ́n ń bẹ̀rù. Fojú inú wò ó, tí ọmọdé bá bẹ̀rù ajá, o kọ́kọ́ fi àwòrán ajá hàn, lẹ́yìn náà o sọ̀rọ̀ nípa ajá, lẹ́yìn náà o fi fídíò hàn, lẹ́yìn náà o fi ajá gidi hàn láti ọ̀nà jíjìn, lẹ́yìn náà o máa ń ràn wọ́n lọ́wọ́ díẹ̀díẹ̀ láti sún mọ́ ibi tí ajá wà, bóyá kí o tilẹ̀ fọwọ́ kàn án. Gbogbo èyí ni a ṣe ní ọ̀nà tí ọmọ náà lè fara dà, lọ́ra, lábẹ́ ìtọ́sọ́nà onímọ̀ nípa phobia.

Gẹ́gẹ́ bí ọmọ náà àti bí phobia náà ṣe le tó, ìtọ́jú náà lè gba ọ̀sẹ̀, oṣù, tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ. Síbẹ̀síbẹ̀, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé a lè tọ́jú phobia àti pé àwọn ọmọ lè kọ́ bí a ṣe lè kojú rẹ̀ kí wọ́n sì lè ṣàkóso ìgbésí ayé wọn. Àtìlẹ́yìn àwọn òbí àti ìdílé tún ṣe pàtàkì níbí.

Ohun pàtàkì jùlọ tí o nílò láti rántí ni

Nítorí náà, ohun pàtàkì jùlọ láti rántí láti inú gbogbo èyí ni pé phobia jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú tí a sì lè tọ́jú . Tí ìwọ, ọmọdé tàbí àgbàlagbà tí o mọ̀ bá ní irú àìsàn bẹ́ẹ̀, kò sí ìdí láti tijú, bẹ̀rù, tàbí ṣàníyàn pé ìwọ nìkan ni. Ó lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti wá ìrànlọ́wọ́ tó tọ́ . Pẹ̀lú ìmọ̀ràn àti ìtọ́jú tó yẹ fún ìlera, o lè kọ́ bí a ṣe ń gbé pẹ̀lú ìbẹ̀rù yìí kí o sì ṣàkóso rẹ̀. Lẹ́yìn náà, o lè gbé ìgbésí ayé rẹ pẹ̀lú ayọ̀, òmìnira, àti láìsí ìbẹ̀rù mọ́!

Rántí pé: Ìwọ nìkan kọ́ ló ní ìṣòro yìí, ìrànlọ́wọ́ wà fún ọ! Má bẹ̀rù láti gba ìrànlọ́wọ́ náà.

Ìfọ́b ...